Můj respekt, dámy a pánové!

Na kalendáři je pátek, což znamená čas poznámky z našeho sloupce "Rohový pacient" a dnes budeme hovořit o tématu kýly a kulturistiky. Po přečtení se dozvíte vše o tom získané onemocnění - jak, proč, která ukládá výtisky na zdraví, jak se díváme na to, jak správně trénovat s kýly, je třeba některé cvičení vyhnout, a které jsou používány.

Takže vezměte své místo do hlediště, začneme.

Herny a kulturistika. Nejčastější dotazy a odpovědi.

No, chtěl bych tuto poznámku začít se všemi známými slovy: "neškodí." A opravdu, málo lidí mluví o opačné straně medaile o síle a je to docela neohrabaná. Často, místo toho, aby se vytahovalo zdraví, člověk, který vstupuje do haly, ho rozdrtí. A je to v pořádku, že to rozdrtí sám, jak říkají, mé zdraví, co chci, já, ale častěji v tomto procesu se účastní třetí stranou speciálně vyškolená osoba, což znamená - trenér. Je to takový dopis: "Pomozte mi, co mám dělat teď", začal jsem v nedávné době dostávat poštou projektu.

Čtenáři sdílejí svůj první neúspěšný zážitek chodit do posilovny a vzhled ran, který předtím neměli. Někdy lidé prostě rozhodla podat svaly tón, aby se stal více fit a jednotné, ale ve skutečnosti získal výstupek nebo herniated spinální disku. Tedy. přišel do posilovny, aby se zlepšil, ale necháváme to s vážnou chorobou, která ovlivňuje pohodlí života. Samozřejmě, po takovém posměchu svého zdraví člověk ztratí veškerou touhu, ne tolik, že jde do posilovny, ale je odfoukl od samotného slova HELL. První negativní zkušenost v tréninkové hale zanechává nesmazatelnou stopu v životě začínající sportovce a navíc je schopen ho trvale odstavit z nejrůznějších fitness centrech a haly pro změnu milovaného člověka.

Tento cyklus bankovek, a to máme již položek, jako jsou skoliózy a kulturistika, artrózy a kulturistika a další, se budeme snažit zprostředkovat informace o tom, jak trénovat, pokud již máte závažné onemocnění, a jaká opatření jsou nezbytná za účelem prevence. V pokračování tohoto příspěvku budeme hovořit o herni a kulturistikách.

Poznámka:
Pro lepší zvládnutí materiálu budou všechna další vyprávění rozdělena do podkapitol.

Páteř - návod k použití

Když poprvé přijeli do posilovny, nejčastější věc, kterou může začátečník slyšet, je: "do základny!". Neobtěžuje se zjistit, zda sportovec má nějaké zdravotní problémy, nemoci nebo omezení, je umístěn na základně. To je špatný přístup, který může poškodit zdraví nového člověka. Základní cvičení jsou jedním z nejkomortičtěji složitějších a pro práci s nimi je třeba mít čerpaný kanál mozkových svalů, tj. takže všechny fáze pohybu jsou prováděny synchronně a zátěž je roztažena o to, jaké by měly být svalové jednotky.

Proto je pro začátečníka (bez ohledu na pohlaví) pro základnu vhodný způsob, jak ho zabít. Nikdo nebude sledovat vaši techniku ​​zdarma, ale prostě to nemůžete vědět, protože rozhodnutí jít do tělocvičny dospělo spontánně a neměli jste doma měsíce studovat videa / knihy o cvičebních technikách.

Dostat až k základně, například dřepy nebo tah, můžeme vystavit své křehké páteře zatížení netypické pro něj, sebemenší porušení technologie a hi... „oh, něco, co jsem byl zklamaný.“

Páteř představuje několik částí tvořených příslušnou skupinou obratlů, z nichž každá je zodpovědná za určitý orgán / část těla a příznaky, pokud je jeho poloha nebo posunutí nesprávné.

Původně přichází do místnosti, kterou pravděpodobně již mají zakřivení páteře, skolióza nebo jiné z jeho forem, spolu se slabými zádových svalů, zejména extensors (vzpřimovač spinae). Existuje vysoká pravděpodobnost páteře a negativní vliv na meziobratlé disky. To vše může vést k následujícím poruchám páteře.

Nejčastějšími typy poruch páteře je změna postoje - kyfóza, lordóza, skolióza.

Práce s váhy vede k kompresi meziobratlových disků, podráždění nervů a výskytu výčnělků a kýly.

Při práci se základními cvičeními prochází páteř obrovské přetížení, minimálně od 60 kg při stojící a nahoru 730 kg při ohýbání a zvedání hmotnosti z podlahy.

To vše ohrožuje výskyt tohoto nebo druhého porušení páteře, takže základna s nepřipraveným zády, s původními odchylkami (a do jisté míry mají 95% návštěvníci sálů), může vést k události nazvané "Udělal jsem, co mám dělat."

Vyčnívání disků, co to je?

Někdy lékaři diagnostikují výčnělek disku a někteří identifikují tyto pojmy: kýla = výčnělek, to není tak. Protruze je typ kýly charakterizovaný výstupem obsahu samotného disku za páteří. V závislosti na směru výčnělku vyčnívají výčnělky nervové kořeny nervových nervů nebo míchy.

Prolaps (výčnělek disku) se může objevit kdekoli v páteři, od krku (krční páteř) až po dolní část zadní části (bederní páteř). Bolest, která se rozkládá pod kolenem (nazývaná zánět ischias) nastává, když meziobratlový disk tlačí na nerv v bederní páteři. Může se projevit jako znecitlivění / prick s kolíkem v oblasti nohou a je obtížné provádět pohyby spojené s odpuzováním nohy.

Kombinace bolesti v dolní části zad, hýždí, svalů nebo nohou se může objevit buď z podráždění samotného disku, nebo když disk způsobuje podráždění sousedních nervů. Bolest na krku, bolesti hlavy, bolesti v ramenou / rukou mohou být také vytvořeny výstupem disku, který tlačí na nervy krku. Symptomy jsou podobné: znecitlivění končetin rukou, části obličeje a slabost při provádění ramen, loktů a rukou.

Herniované disky, co to je?

Degenerativní změny struktury disku, které vedou k destrukci vláknitého kroužku a odtoku vnitřního (dužnického) jádra přes vnější část disku.

Symptomy výskytu kýly jsou:

• bolesti nohou / zad;
• necitlivost / brnění v noze;
• svalová slabost v nohou;
• ztráta reflexů v nohou;
• bolesti v dolní části zadní části hýždí.

Lékařská statistika nám říká, že největší četnost lokalizace herniovaných intervertebrálních disků probíhá v následujících částech páteře (čísla obratlů):

• obratle L5-S1 - 36%;
• L4-L5 - 31%;
• L4-L5, L5-S1 - 21%;
• na několika úrovních - 6%.

Když osoba má herniovaný disk, má to negativní účinek na míchu a nervy páteře, které se rozprostírají po celé páteři. Nervy procházejí malou mezerou mezi obratlími a kotouči, takže pokud existuje herniovaný intervertebrální disk, pak se tlačí na tuto průchodku a stlačí nervy.

Samotný mechanismus vzhledu kýly jasně odráží následující obraz.

Kýly se mohou objevit náhle nebo se vyvíjet během několika týdnů / měsíců. Celková alokace 4 stupně změn intervertebrálního disku:

1. degenerativní změny - chemické změny spojené se stárnutím disků a jejich oslabením;
2. vyčnívání / prolapse - vzhled disku (změna počáteční polohy) s mírným srážením kolem páteřního kanálu a / nebo míšní nervy;
3. extruze / kýla - prasknutí vláknitého kruhu a pohyb uvnitř disku gelovitého jádra;
4. sekvestrace / absorpce disku - pulpní jádro, které prochází vláknitým kruhem, přesahuje mezibuněčný disk.

Poměrně běžný typ kýly je...

Hernie Schmorlová, co to je?

Tato změna intervertebrálního disku v podobě průlomu jeho chrupavkové tkáně v těle obratle. Byla pojmenována kýla na počest německého patologa Schmorla, který poprvé diagnostikoval tuto neobvyklou kýlu. Nejčastěji se detekuje pomocí MRI, ale také je vidět pomocí rentgenového záření.

Vzniká z různých důvodů a v různých věkových kategoriích, hlavními faktory vzhledu jsou:

• opotřebení páteře v průběhu času;
• nedostatek vitamínu D v těle;
• trakci železa / zvedání velké hmotnosti v mladém věku předtím, než jsou obratle "ztuhlé";
• dědičný faktor;
• nehybnost osoby (např. prodloužená doba v omítce).

Hlavní rozdíl mezi Schrnlovou kýlou a meziobratlovou hernií je mechanismus původu. Ve druhém případě dochází k postupnému posunu pulpuznogo jádro a anulus mezera v první - disk chrupavky je vtlačen do těla obratle, což nemá vliv na lidské zdraví, protože nemá negativní vliv na nervové zakončení (nezasahuje je).

Hernia Schmorl má schopnost výrazně se zvětšovat a nakonec může vést ke vzniku intervertebrální kýly.

Ve skutečnosti, s teoreticky-chlazení :) večírek jsme skončili na....

Hernia a kulturistika: praktická stránka otázky

V této podkapitole budou shromážděny základní pokyny pro organizaci tréninkového procesu v případě nalichistvovaniya máte herniated disk a bolesti v zádech, když jsme zjistili, z jakéhokoliv cvičení vůbec měli vzdát, které mění a co zahrnout do svého tréninkového programu.

Takže začneme v pořádku.

Trénink s kýlou. Základní pravidla.

Takže to, co se stalo, bylo nejméně očekávané, konkrétně, lékař vám diagnostikoval vaši kýru a přísně zakázal chodit do posilovny a přivést se do chutné podoby. Samozřejmě, že jste to neposlouchali a neustále jste chodili, ale v tréninku je třeba provést následující úpravy:

• věnovat zvláštní pozornost vývoji svalové hmoty a síle těchto svalových skupin - nohy, tlačení, extenzory páteře;
• vzdát se cvičení, které vytvářejí nadměrný tlak (viz níže uvedený seznam);
• Během cvičení nepoužívejte velké závaží;
• vzdát opakovaných opakování;
• Použijte vzpěračský pás a korzety pro cvičení s volnou hmotností na zádech.
• přísně dodržovat techniku ​​cvičení na zadní straně;
• začněte každé ráno s cvičením ke zlepšení držení těla;
• začněte každý silový trénink s přístupem hyperextenzí;
• dokončete trénink na zádech tím, že protáhnete páteř;
• Kromě svalů na zádech posiluje svaly lisu / kůry vhodnými cviky;
• vyřadit tyto druhy kardio, což je náklad šok na kolenou a konstantní komprese / dekomprese obratlů - jog / sprintu, běh na dráze, švihadlo;
• Zvedněte věci / projektily (například činky) z podlahy, krčíte se svými rovnými zády a neberte je z místa, který se ohýbá;
• návštěva 2-3 Jednou za týden si můžete plavat v bazénu a plavat na zádech;
• pořádat masáže a manuální terapie s příslušnými odborníky;
• pít dostatek vody po celý den (zejména pro lidi po 40 let);
• zahrnout ve své stravě polynenasycené mastné kyseliny - omega 3/6/9, zabraňují degenerativním změnám ve struktuře meziobratlových disků;
• zvýšit obsah vitaminu C ve vaší stravě, pomáhá obnovit tkáně a meziobratlé disky;
• injekce kortizonu a chymopapainu mohou při vložení do disku snížit podráždění zduřeného nervu.

Co se týče samotných cvičení, kterým je třeba se vyvarovat intervertebrální kýly, pak k nim lze přičíst:

Poznámka:

K-bašta cvičení kýla zahrnují kroucení na zádech (v tisku) a jejich analogy (např Roman židle), ale stejné kroucení, ale s válcem umístěným pod zadní povoleno.

Navzdory tomu, že spousta cvičení je v omezeném prostoru, může být záda ještě naložena s kvalitou:

• tahání na příčníku (různé typy uchopení);
• trakce horního bloku k hrudníku / za hlavou;
• tah spodního bloku k pásu;
• vytahování činky jednou rukou;
• zatlačte na zadní stranu spodního bloku pomocí rukojeti s jednou rukou;
• hyperextenze;
• reverzní hyperextenze;
• mrtvý vzestup v silovém rámu se zarážkami (bez spodní fáze, s nízkou hmotností a pásem);
• Plank s palačinkami, které se nacházejí v dolní části zad.

Pokud jde o cvičení s kýly v domě, vypadají takhle.

No, teď víte, jak správně budovat svůj tréninkový proces za přítomnosti herniovaného intervertebrálního disku a můžete účinně vypořádat a bezpečně zlepšit svoji postavu.

Po slovu

Herny a kulturistika je téma, které jsme dnes řešili. Samozřejmě, že problémy se zády nejvíce nežádoucí v elektrárně fitness a bodybuilding, ale to není důvod, aby skóre na školení a příležitost zkoumat podrobněji, důkladně a provést příslušné změny v jejich pletení činnosti. Přinášíme a pokračujeme v trénování, buďte zdraví!

To je vše, o čem bych chtěla podat zprávu, děkuji vám za pozornost a brzy se uvidíme!

PS. a máte problémy se zády, jak žijete s nimi?

PPS. Pozor prosím! 14.02 byla zpřístupněna možnost zaslání dotazníků pro sestavení osobního vzdělávacího a výživového programu. Budu rád, že s vámi spolupracuji!

S úctou a vděčností, Protasov Dmitry.

Je možné sportovat s pupeční kýly?

Je efektivní vychystávání lisu pomocí pupeční kýly?

Někdy člověk opustí části některých vnitřních orgánů mimo břišní stěnu přes otvor v pupku. Existuje tedy pupoční kýla. Malé pupeční kýly nezpůsobují zvlášť starost o vlastníka. Velká velikost kýly vytváří problémy pro osoby s podporou obsahu podél střevního traktu, což vyvolává vznik zácpy. U osoby se stav zhoršuje, dochází k dyscomfortu v žaludku a nevolnosti.

Příčiny pupeční kýly

Umbilická kýla je rozdělena na vrozené a získané:

• Vrozená kýla má vzhled kulovitého výčnělku a je zjištěna okamžitě po narození dítěte. Důvodem vzniku pupečníkové kýly u novorozence je pomalá fúze pupečníku.

Když dítě silně pláče, břišní svaly stlačují břišní dutinu, zatímco střevní smyčka se pohybuje do volného prostoru a pupka se začne vyklenout. Dalším důvodem, proč se objevuje neonatální pupeční hernie, je častá zácpa.

Buďte opatrní!

Než přečíst dále, chci vás varovat. Většina prostředků na "léčení" kloubů, které jsou inzerovány v televizi a prodávány v lékárnách, je nepřetržitý rozvod. Zpočátku se může zdát, že krémy a masti pomáhají, ale ve skutečnosti prostě odstraňují příznaky onemocnění.

Jednoduše řečeno, koupíte obvyklé léky proti bolesti a onemocnění se dále rozvíjí do závažnější fáze.

Konvenční bolest kloubů může být příznakem závažnějších onemocnění:

• Akutní purulentní artritida;
• Osteomyelitida - zánět kostí;
• Seps - infekce krve;
• Kontraktura - omezení pohyblivosti kloubu;
• Patologická dislokace - výstup ze spojovací hlavy z kloubu.

Jak to být? - ptáte se.

Studovali jsme obrovské množství materiálů a nejdůležitější bylo zkontrolovat v praxi většinu prostředků pro léčbu kloubů. Takže se ukázalo, že jediným lékem, který nezmizí příznaky, ale opravdu se kloubní, je Artrodex.

Tato droga není prodávána v lékárnách a není inzerována v televizi a na internetu, ale za akci to stojí pouze 1 rubl.

Abyste si nemysleli, že ukládáte další "zázračný krém", nenapodobím, jaký účinný lék je. Pokud máte zájem, přečtěte si sami sebe o všech informacích o Artrodexu. Zde je odkaz na článek.

• Získané umbilické kýly se objevují hlavně u dospělých, avšak ve vzácných případech se mohou vyskytnout u dětí do 5 let v důsledku opožděné adheze pupočního kroužku.

Předisponující faktory, které oslabují pupečník, jsou:

• dědičnost faktoru slabosti prsního kruhu
• obezita
• pooperační jizvy

Umbilická kýla je tvořena silným břišním tlakem, ke kterému dochází v následujících případech:

• při vysokých fyzických zátěžích spojených s zvedáním závaží
• během těhotenství po porodu
• v přítomnosti chronické zácpy
• s velkým množstvím tekutiny v břišní dutině
• s prodlouženým kašlem

Umbilická kýla u dospělých se často vyvíjí po 35 letech, obvykle u ženské poloviny populace, což je způsobeno rozšířením pupočního kruhu během těhotenství a porodu. Jakékoliv zvýšení intraabdominálního tlaku vytváří podmínku pro rozvoj pupoční kýly.

Léčba a prevence umbilické kýly

Děti mladší 5 let se konzervativně ošetřují pupoční kýly. Chirurgický zákrok se neprovádí, protože existuje možnost samoléčebného účinku. Děti v tomto věku jsou předepsány komplexem restorativní terapie, fyzioterapeutických cvičení a lehké masáže herniálního kroužku.

U dospělých se kýla léčí výhradně chirurgicky.

Existuje několik metod operačního dopadu:

• Tradiční plast s lokální tkání (metoda Sapezhko a Mayo). Technika operace je redukována na skutečnost, že okraje pupečního kruhu jsou sešity. Nevýhody této metody: dlouhý proces rehabilitace s omezenou fyzickou aktivitou a přítomnost rizika recidivy kýly.
• Plastická chirurgie implantátů. Metoda je založená na zavedení síťových implantátů, které jsou umístěny nad pupočním prstencem nebo pod pupočním kroužkem. V této metodě nejsou žádné nedostatky. Výhody: krátké rehabilitační období (méně než 1 měsíc) a malé procento relapsu.

Pokud není kýla léčena, mohou nastat komplikace:

• komprese pupeční kýly
• zánět kýly
• stazení stolice ve střevě (koprostáza)

Hlavní prevence pupečníkové kýly - zaměstnání jakéhokoliv druhu sportu. Ale ve všem musí existovat opatření. Nedovolte těžké zvedání, cvičení na simulátorech až do vyčerpání.

Aby nedošlo k rozvoji kýly, je nutné sledovat vaše zdraví, včasnou léčbu nemocí, které vytvářejí intraabdominální tlak, jako je cystitida, zácpa. chronických onemocnění.

Léčím pacienty se spárky po mnoho let. S jistotou mohu říci, že klouby lze léčit vždy, a to i v nejhlubším stáří.

Naše centrum bylo první v Rusku, které získalo certifikovaný přístup k nejnovějšímu léku na osteochondrózu a bolesti kloubů. Vyznám vás, když jsem o tom poprvé slyšel - jen jsem se zasmál, protože jsem nevěřil jeho účinnosti. Ale já jsem byl ohromen, když jsme dokončili testování - 4 567 lidí bylo úplně vyléčeno z jejich vředů, to je více než 94% všech subjektů. 5,6% mělo výrazné zlepšení a pouze 0,4% se nezlepšilo.

Tento přípravek vám umožní rychle, jen čtyři dny, zapomenout na bolest v zádech a kloubech, a během několika měsíců léčit i ty nejsložitější případy.

Další opatření pomohou zabránit vzniku pupeční kýly.

Patří sem:

• správnou výživu
• úbytek hmotnosti a anti-obezita
• trénink posilující břišní svaly
• nosit obvaz během těhotenství
• vyvarujte se zranění břišní stěny

Je možné pumpu lisovat pomocí pupeční kýly?

Posílení břišních svalů pomocí tisku je dobrou preventivní metodou pro vznik kýly. Ale k tomu, aby se tisk lisoval, pokud se kýla již vytvořila, není účinná a fyzická cvičení nepomůže. Naopak, velké tlaky na oblast tisku mohou ovlivnit nárůst poškození kýly a vést k rozvoji porušení.

Konzervativní léčba herny nemá žádný účinek. Nemůže zabránit dalšímu růstu kýly a rozvoji komplikací.

Pokud z nějakého důvodu operace odstranit pupeční kýla není možné (například v období těhotenství dítěte), léčba se sníží omezit výkon, na sobě speciální zpevňující pás.

K dnešnímu dni je účinná metoda vyléčení umbilické kýly pouze chirurgická. Provádí se několika způsoby. Rozhodnutí o volbě způsobu odstranění hernie se provádí individuálně v závislosti na klinických parametrech: velikost a tvar pupečníkové kýly, stav tkání břišního lisu. přítomnost nebo nepřítomnost lepivých procesů.

Sportování s pupečními kýty

Pupeční kýla není důvod vzdát sport, ale i pro výuku, v tomto případě je třeba přistupovat s přihlédnutím k vlastnostem výčnělků a tak, aby nedošlo k vyvolání její další rozvoj.

Sportování s pupečními kýty

Příběhy našich čtenářů

Uzdravuje nemocné klouby doma. Bylo to 2 měsíce, co jsem zapomněl na bolesti kloubů. Ach, jak jsem trpěl, kolena a bolesti zad, nedávno jsem nemohla chodit správně. Kolikrát jsem šel do polyklinik, ale tam byly pouze doroguschie tablety a mastky, z nichž vůbec nebyl žádný smysl. A teď jdou 7 týdnů, jelikož klouby se trochu netrápí, jdu do dacha každý druhý den, abych pracoval, a z autobusu jdu 3 km, takže jdu snadno! Vše díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti kloubů - nutně číst!

Přečtěte si celý článek >>>

Nadměrné cvičení je jednou z nejčastějších příčin tvorby pupeční kýly. To se děje v důsledku toho, že v okamžiku, kdy tlak na prudce zvýšil v rámci břišní dutiny a v případě, že pobřišnice závady, nebo patologické stavy, které nemohou vyrovnat se s ní a tvoří výstupek, který se nazývá kýla.

Sportovní aktivity jsou rozděleny na profesionální a amatérské. Profesionální sporty jsou pro tělo těžkou zátěží a v tomto případě je prvním místem dosažení určitých sportovních výsledků. Amatérské sporty jsou ve většině případů zaměřeny na zlepšení pohody a celkové funkčnosti těla.

Sportování s pupečními kýty

Největší riziko vzniku pupeční kýly postihuje lidé starší 50 let, vzpěry a ženy během a bezprostředně po těhotenství.

U některých lidí je slabost peritoneálních tkání způsobena genetikou a jejich umbilická kýla může být vytvořena v jakémkoli věku.

Sportování s pupečními kýty

Jednou z priorit sportu s pupeční kýly je posílení břišních svalů. Toto tvrzení však neznamená, že u pupíkové kýly můžete tisknout tisk. Vůbec ne, taková zátěž pouze vyvolá další vývoj herniálního výčnělku. Komplex cvičení by měl být vybrán příslušný specialista a každý z nich mírně působí na tělo, načítání svaly, ale zároveň aniž by docházelo k zvýšenému tlaku v břiše.

V počáteční fázi se umbilická kýla prakticky vůbec nevykazuje a výčnělek se projevuje jen příležitostně, aniž by způsoboval nepohodlí a zejména bolest. V tomto případě nejsou lehké fyzické cvičení nejen kontraindikovány, ale jakýmkoli způsobem doporučeným lékaři, zvláště pak o fitness. Nicméně, řada cvičení je kontraindikováno. Vysokým rizikem poranění je tedy obruč, zejména z kovu, jehož otáčení je zjevně nutné odmítnout.

Sportování s pupečními kýty

Hlavní cvičení s pupečními kýly jsou zaměřena na zvedání nohou v takových pozicích, kdy břišní svaly mají sklon k uklidnění.

Pokud je již forma pupeční kýly vytvořena, nelze ji zbavit pomocí sportu. To je důvodem, proč se umbilická kýla profesionálních sportovců okamžitě přidělí k provedení operace.

Sportování s pupečními kýty

Operace se provádí hernioplastikou. během ní je instalován retikulární implantát, který spolehlivě uzavře herniální brány a zabraňuje vzniku relapsů.

Období rehabilitace je dostatečně krátké a pokud jsou splněny všechny doporučení lékaře, může se člověk postupně vrátit do sportu a Pilates.

Přejděte na navigaci

Cvičení s pupeční kýly u dospělých a dětí

Pupeční kýla u dospělých (kýla umbilicales adultorum) - patologické stavy týkající se uvolňování jakýchkoliv vnitřních orgánů (prostata, střevní smyčky) prostřednictvím fyzické otvor v břišní stěně - pupeční kruhu.

Příčiny umbilické kýly u dospělých

Kdykoli u dospělých existuje pupečníková kýla, důvody jejího výskytu mohou být následující:

• zvýšený intraabdominální tlak (chronická zácpa, zvedání závaží),
• těhotenství,
• oslabení svalů břišní stěny po porodu (důsledky těžké práce),
• Obezita (častěji u dospělých mužů),
• dědičná predispozice,
• pooperační jizvy.

Symptomy pupoční kýly u dospělých (příznaky)

Děti prostě muset zjistit, ve vzhledu, že výstupek v pupeční regionu - je pupeční kýla; u dospělých symptomy v počáteční fázi není jasné - vypadá jako malá boule, která může všechno zmizí v poloze na zádech.

Pak se s rostoucí herniace, při fyzické námaze, těžkou kašel, zvedání závažnost příznaky u dospělých pupeční kýla zřejmé: rušit bolest břicha a nevolnost.

tam zácpa, zvracení, poruchy močení: V případě, že kýla dosáhne tak velké rozměry, že taková tvorba přestane snížit peritoneální dutiny (srůst dochází stěny kýly vak okolní tkáně), exacerbace příznaků. To výrazně zhoršuje kvalitu života pacienta. Při absenci chirurgického zákroku je možné vyvinout nebezpečné komplikace - porušení, hrozící zánět, poškození nádoru, rozvoj koprostázy.

Bez ohledu na kliniku, která je doprovázena pupeční kýlou, jsou dospělí léčeni pouze operativně.

Diagnóza pupoční kýly u dospělých:

1. Chirurg, který rozhoduje, jak léčit kýlu;
2. RTG vyšetření duodena a žaludku;
3. esophagogastroduodenoscopy;
4. herniografie;
5. Ultrazvuk;
6. počítačová tomografie.

Léčba pupoční kýly u dospělých

Konzervativní léčba (nošení bandáže, omezení fyzické námahy, masáž, úbytek hmotnosti) je možná pouze za nepřítomnosti komplikací a za přítomnosti kontraindikace k chirurgickému zákroku:

• exacerbace chronických onemocnění,
• akutní nemoci,
• kardiovaskulární a plicní nedostatečnosti,
• pozdní gestace.

Nejúspěšnější odstranění kýly, kdy je výstupek ještě volně naplněno - tím se sníží množství operace a umožní se omezit šití pupočního kroužku. Při výrazném rozšíření se používá plast.

Operace se provádí jedním ze dvou způsobů:

1. Strečinková hernioplastika (tradiční) - k uzavření defektu děložního kamene se používají vlastní tkáně pacienta (zdvojnásobení aponeurozy). Tato metoda je vhodná pro léčbu malých kýly.
2. Netenční hernioplastika - přes vnější obloukovité řez v pupku přidělené kýlní vak a je instalován implantát ok.

Existují dva hlavní způsoby instalace syntetického implantátu:

1. Síť je vytvořeno mezi pobřišnice a pupeční subgaleal kroužkem v prostoru, což zabraňuje tvorbě adhezí mezi vnitřností (žlázy, střevní smyčky) a sítě dále sešita pupeční kruhu. Hlavní výhodou této metody jsou nízké náklady na operaci kvůli nízké ceně implantátů.
2. Po otevření vnějších kýlní vak, přímo do peritoneální dutiny se nachází speciální vrstvené pletivo, na jedné straně, která má povlak, který zabraňuje tvorbě adhezí mezi síťovinou a většině orgánů v břišní dutině. Tato metoda je vhodná pro velké kýly. Nevýhodou metody je vysoká cena operace, která závisí na typu použitého implantátu.

Tyto metody léčby jsou různé:

• technická jednoduchost provedení,
• možnost odstranění kýly při jakékoliv anestezii (spinální, lokální, celková anestézie),
• rychlá rehabilitace po operaci a obnovení pracovní kapacity,
• malé procento relapsů (ne více než 1%),
• krásný kosmetický výsledek.

Základní nevýhody těchto metod nejsou.

Dalším způsobem - Laparoskopický plast pupečníkové kýly ; u dospělých se chirurgie (cena, která závisí na nainstalovaném implantátu) provádí pomocí speciálních laparoskopických přístrojů. K uzavření závady herny se síť zasune přes výpusty v břišní stěně.

• snadné zotavení po operaci,
• krátkodobá rehabilitace,
• nízká trauma.

• je vyžadováno drahé zařízení,
• vysoké náklady na kompozitní sítě a upevňovací zařízení,
• je nutné podávat tlak vzduchu do břišní dutiny během chirurgického zákroku, což je nebezpečné pro pacienty s kardiopulmonální patologií,
• nedostatek možnosti šití herniálních bran s velkými kýly.

To se nedoporučuje k léčbě pupeční kýla sama nebo prostřednictvím tradiční medicíně, jak ve snaze vyrovnat kýly (což je přísně zakázáno dělat), a v pokročilých případech, existuje vysoké riziko porušení, nebo zánět obsah kýly, než se situace stává nebezpečnou pro život!

Účinky operace (rehabilitační období)

Pokud byla operace provedena včas, nedošlo k žádným komplikacím, jako je porušení, zánět atd. Pooperační období je poměrně hladké. Vystupte z postele je povolen již v den operace. Po 10-14 dnech je povoleno mírné cvičení bez výkonu břišních cvičení a zvedání závaží. Doporučuje se nosit elastický pooperační obvaz. U dospělých jsou relapsy poměrně vzácné.

Prevence kýly u dospělých:

• cvičení pro trénink břišních svalů,
• správná výživa,
• normalizace hmotnosti,
• nosit obvaz po celou dobu březosti.

Cvičení s pupeční kýly

Zatížení na břišním lisu by nemělo být nadměrné, protože i při nevýznamném napětí se zvyšuje riziko porušení kýly. Terapeutické cvičení by měly být prováděny přísně pod dohledem specialisty. Příklad cvičení:

1. ohýbat se dopředu, dostat ruce nohy a podlahu,
2. naklonit tělo doleva, doprava s oddělenými rameny,
3. ležet na zádech, nohy dohromady, naklápět kolena střídavě v různých směrech,
4. Vezměte si nohu zpět a na stranu, držte ji na zadní straně židle,
5. rotační pohyby nohou (koleno je ohnuté) v kyčelním kloubu,
6. sit-ups,
7. cvičení s činky v ležaté poloze,
8. zvedněte pánvi, ležící na zádech,
9. dýchací cvičení: vdechování plné hrudi, výdech - krátké tlaky, bez postižení žaludku.

Ranní gymnastika, pěší pěší turistika, plavání, cyklistika, lehká (ne moc) aerobik jsou vhodné.

Bohužel, žádné fyzické cvičení nepovedou ke snížení nebo zmizení kýly, ale zlepší celkovou pohodu pacienta.

Gymnastika a cvičení s pupeční kýly

Velmi často dochází k jevu, jako je pupoční kýla. Toto onemocnění ve starším věku nemůže být vyléčeno. Lze ji smazat pouze s pomocí operace nebo ji žít s využitím různých metod, aby nedošlo k přitisknutí.

S dětmi je vše jednodušší. Umbilická kýla, i když častý jev, ale zpravidla přechází nezávisle. Je důležité dodržovat předepsání lékaře, aby se staral o výčnělek, aby mu pomohl zotavit se rychleji.

Protože hlavním důvodem pro vytvoření pupeční výstupku u novorozenců je slabost břišních svalů, a hlavním cílem v léčbě je posílit břišní svaly.

Proč gymnastika?

Svalové klouby již od dětství by měly být, i když dítě nemá podobnou onemocnění. Faktem je, že pupeční kýla se může projevit v jakémkoli věku. Stačí jen trochu nadměrné zatížení a už je plné vyhození v poli knoflíku.

Léčba pupeční kýly se objevuje u dětí s terapeutickou masáží a speciální gymnastikou. Všechny tyto manipulace pomáhají pumpovat slabé svaly drobků a zvyšovat celkový tón těla.

Pro každý věk je předepsán soubor cviků. Jak se dítě vyvíjí, zatížení by se mělo postupně zvyšovat. V opačném případě nebude gymnastika přinést potřebné výsledky.

Než začnete cvičit a houpat svaly drobků, měli byste masírovat oblast pupíku. Tím se otevírají svaly, přivedou je do pohybu a

Před provedením takových akcí je třeba korigovat pupeční kýlu. Můžete ho opravit speciální náplastí. Pokud kýla není vhodná, je nutné ji držet ručně během procedur. Příprava dítěte na další tělesnou výchovu.

První cvičení pro děti

Stejně jako v případě masáže při léčbě výčnělků by měla být první cvičení prováděna pouze za přítomnosti pediatra. Lékař vám pomůže správně provádět určité procedury, řekne vám, v jakém pořadí je vhodné je provést.

Pro miminka gymnastika může začít už od prvních měsíců. Dítě musí být umístěno na břiše, snaží se reflexně zvednout hlavu a mávat rukama a nohama. Poté jsou převrácené od zády k břiše a zpět. To posiluje břišní stěnu.

Umbilická kýla je také eliminována následujícími cvičeními:

• povzbudit vlastní převrácení dítěte;
• držení dítěte pod paží nebo podpaží;
• Držte dítě ve vzduchu tak, aby držel nohy rovný;
• odchylky s celým tělem stojícím na nohou dospělé osoby;
• podporovat procházení;
• cvičení s re-položením na speciální míč pro masáž.

Cvičení hry

Když je dítě zvyklé na standardní cvičení, je třeba dbát na to, aby akce, které se provádějí k léčbě pupoční kýly, získaly hravější charakter. Tak bude dítě zajímavé a užitečné.

Všechny akce můžete komentovat. Rozdělit cvičení do podskupin, dát jim hravé jména.

Například při stlačování pupku malými prsty si můžete představit, že se jedná o volant na vozidle a pupku je signální tlačítko. Kroha bude mít zájem poslouchat a cítit všechny akce.

Cvičení pro dospělé s pupeční kýly

Umbilická kýla u dospělých je léčena pouze chirurgicky. Někdy však lékař může předepsat konkrétní cvičení, aby se zabránilo možnému narušení výčnělku. Podrobnosti o takových postupech mohou být sděleny pouze ošetřujícím lékařem. Konzultace k této problematice by měla být provedena chirurgem.

Cvičení s pupočním výčnělkem mohou zahrnovat následující postupy:

• zvedání hrudníku v náchylné poloze;
• zvedání pánve v náchylné poloze;
• postupné otáčení těla otočením;
• cvičení pro dýchací gymnastiku.

Takové postupy napomáhají utahování břišních svalů, aniž by vznikly další zátěž v oblasti pupíku, jako je tomu například u obvyklého výkyvu lisu.

Před začátkem takových manipulací je důležité fixovat pupeční kýlu a fixovat ji bandáží nebo bandáží. Během procedur držte oblast pupíku rukou.

Pokračuje postupné otáčení těla otočením: osoba leží na zádech a pomalu začíná ohýbat nohy a položí je na pravé straně kufru. Potom se levá ruka pomalu táhne doprava a zkroutí kufr tak, aby osoba byla v poloze ležící na pravé straně s ohnutými koleny. Stejné cvičení se děje naopak.

Pokud jde o prvky dýchací gymnastiky, člověk leží na zádech a zhluboka se nadechne hrudníkem, pak se žaludkem. Vdechnutí se vyskytuje v kýlení, ale tak, že žaludek není zapojen.

Pokud jde o lidové prostředky, dospělí, kteří mají pupeční kýlu, někdy používají vakuovou masáž. Vyrábí se pomocí skleněné nádoby nebo hliněného hrnce. Mělo by však být zapamatováno, že bez konzultace lékaře mohou některé lidové prostředky a metody spíše ublížit než pomoci.

U pupeční kýly je fyzická aktivita obvykle omezená, takže vzniknou různé otázky. Například, jak striktní by měly být omezení, můžete hrát sportovní aktivity, jaké cvičení s pupeční kýly u dospělých a dětí budou mít prospěch? Pokud je herna zjištěna u dospělého člověka, pak je nejlépe zapomenout na těžkou fyzickou námahu, protože mohou po operaci vyvolat porušení nebo obnovení patologie. V ostatních případech budou mít prospěch individuální cvičení a soubor léčebné gymnastiky, protože posilují svalové tkáně.

Aktivity pro děti

LFK s pupeční kýlou u dětí může být dobrou pomůckou při léčbě této nemoci. Sada cvičení závisí na věku, který je způsoben zvláštnostmi vývoje.

Čím je dítě mladší, tím méně by mělo být zatížení, ale postupně je třeba zvyšovat. Kromě posilování svalů je s pomocí gymnastiky možné zvýšit celkový tón.

Gymnastika pro miminka

Než začnete provádět cvičení umbilické kýly u dítěte, je třeba zkontrolovat, zda je výčnělek pevně položen a malou masáž v pupku, aby se svaly zahřály.

Poprvé je třeba provést cvičení, když je pediatr blízko vás a pouze na jeho doporučení. Cvičení pro batolata jsou velmi jednoduchá. To položí dítě na břicho a otočí ho na hlavě a na zádech. V takovém případě dítě reaguje na reflexe a on zvedne hlavu a mává rukama a nohama. Tyto pohyby nutí svaly k práci, což postupně zvyšuje jejich tón. Vzhledem k rostoucímu růstu je nutné podporovat vlastní převrácení a další akce zaměřené na aktivní pohyb podle věku.

Standardní cvičení pro děti

• Otočení dítěte,
• Držte dítě na váhu břicha dolů,
• Povzbuzování procházení,
• Squats s podporou pod paží,
• Speciální cvičení na míč.

Cvičení pro starší děti

• Squats s podporou pro rukojeti, pro hůlku nebo příčníku,
• Otočí se a svažuje stranou,
• Nezávislé situace,
• "Corner" - zvedání nohou ve svěráku.

Gymnastika s pupočníkovou hernií u dětí, zvláště u velmi mladých, by měla být hravá v přírodě, takže to jen přináší radost dětem. Cvičení můžete doprovázet různými vtipnými zvuky, básněmi nebo písněmi. Se starší děti by měly přijít s legračními jmény pro přesuny, pak přínos odborné přípravy bude mnohem víc, protože nemusíte nutit nebo přesvědčit dítě dělat cvičení.

Pro děti, které se právě začínají plazit, je vhodná cvičení s hračkou. Dospělý žádá, aby se dostal a dal mu hračku, která leží na podlaze, na židli, za nebo za bokem dítěte. Současně musí přetáhnout, otočit se, plazit. Takové pohyby jsou přirozeně pro dítě a zároveň podporují vývoj břišních svalů a urychlují uzavření pupečního kroužku.

Ve většině případů je pro zubní kýlu u dětí dostatek jednoduchého svalového posilujícího komplexu. S patřičnou péčí o výčnělek a pravidelnou realizaci vhodných cviků jsou uzavřené kýly a pupoční kýla se již necítí.

Cvičení pro dospělé

Léčte pupeční kýlu u dospělých, to znamená, že se jí úplně zbavíte, může být pouze operací. LFK s pupoční kýlou u dospělých nevyřeší tento problém a nevylučuje kýlu. Odborníci nesouhlasí s přínosy cvičení pro dospělé.

Mnoho se stává proti jakýmkoli zatížením. Domnívají se, že stres představuje pouze další riziko porušení a může se mu zabránit oblékáním. Pro usnadnění stavu pacientů s nadváhou se doporučuje dodržovat nízkokalorickou dietu, která ji snižuje. Hlavním argumentem příznivců tohoto pohledu - nemožnost zarostlé pupeční kroužek u dospělých, protože tento proces je ukončen ve věku 5 let.

Jiný názor je založen na skutečnosti, že absence břemen na břišních svalech vede k ještě většímu oslabení a zhoršení podpůrné funkce. To negativně ovlivňuje stav tkání a podporuje rozšíření herniálních bran, tedy zvýšené riziko porušení kýly.

Cvičení by měl být vybrán lékařem, může to být chirurg nebo fyzioterapeut. Komplex gymnastiky se dělá podle závažnosti patologie, věku, fyzických schopností pacienta. Nemusíme předepsat cvičení sami, abychom nezhoršili situaci.

Gymnastika s pupeční kýly obvykle zahrnuje cvičení v náchylné poloze se zvedáním pánve, hrudi, otáčením těla, cvičením na dýchání. Přiměřené cvičení pomůže vytvořit svalovou podporu vnitřních orgánů, ačkoli to nebude dělat kýlní brány menší.

Obecná pravidla

• Před začátkem cvičení by měl být kýlový výčnělek fixován a chráněn obvazem nebo obvazem,
• Při běhu byste měli držet pupku rukama,
• Proveďte všechny pohyby hladce pomalým tempem,
• Ujistěte se, že dodržujete všechna omezení.

Co nemůže

• Deformace břišních svalů,
• Zvedací závaží,
• Těžké zatížení těla,
• Vibrační napětí na břišním lisu.

Ukazuje se tedy, že cvičení s odváděným koncem mohou být prováděna pouze v náchylné poloze, při vibračních pohybech nemusíte dovolovat, jsou také zakázány cvičení pro lis s pupoční kýlou.

Začněte s minimálními zatíženími tak, aby se svaly postupně zpevňovaly a v oblasti pupíku nebyl žádný další tlak. Dýchací cvičení s pupeční kýly mohou přinést pozitivní výsledek pro celé tělo, protože zlepšují krevní oběh a zvyšují obecný tón.

V každém případě, pokud dospělý nepotřebuje naléhavou operaci s pupeční kýlou, měla by být v jeho životě přítomna tělesná aktivita. Chůze, klidná jízda na kole, plavání jsou vždy užitečné. S povolením lékaře můžete procvičovat některé druhy tanců a fitness.

Jak rychle vyléčit kýlu a zapomenout na bolest v páteři

Nevíte, jak se vyrovnat s kýly a bolestí v páteři? Lékaři neříkají nic nového. Painkillers a nákladné chirurgie si nemůžete dovolit. Nečekejte, až se kýla změní v zhoubný nádor. Ano, může to fungovat, ale. Je to zpátky. Můžete zůstat zakázáno.

Doporučujeme vám, abyste o tom věnovali profesorovi Bubnovskému. Jedná se zejména o unikátní náplast ZB PAIN RELIEF®. Byla vytvořena pro odstranění bolesti v páteři a pro léčbu muskuloskeletálního systému. Jaká je jedinečná povaha léku:

• Eliminuje příčinu bolesti a vede páteř do původního stavu. Pacient tak nejen eliminuje příznaky nemoci, ale také se stává zdravým člověkem.
• Ortopedická omítka odstraňuje bolest již v prvním použití a napomáhá k úplné léčbě onemocnění.
• Neexistují žádné vedlejší účinky a nejsou žádné alergické reakce.

Také by vás mohlo zajímat:

• Umbilická kýla u dospělých bez chirurgického zákroku
• Léčba pupeční kýly u dospělých bez operace
• Léčba umbilické kýly u dětí
• Vrozená kýla

Zdroj: http://plushealth.ru/blog/effektivno-li-kachat-press-pri-pupochnoi-gryzhe.html, http://gryzha-pozvonochnika.ru/zanyatiya-sportom-pri-pupochnyx-gryzhax/, http : //antigryzha.ru/gimnastika/uprazhneniya-pri-pupochnoy-gryizhe-u-vzroslyih-i-detey.html

Vyvodit závěry

Provedli jsme vyšetřování, studovali jsme spoustu materiálů a nejdůležitější bylo zkontrolovat většinu prostředků z bolesti kloubů. Verdikt je následující:

Všechny drogy poskytly pouze dočasný výsledek, jakmile se recepce zastavila - bolest se okamžitě vrátila.

Zapamatujte si! Neexistuje žádný lék, který vám pomůže léčit klouby, pokud nepoužíváte komplexní léčbu: dietu, režim, cvičení atd.

Novodobé prostředky pro klouby, které jsou plné internetu, také nefungovaly. Jak se ukázalo, je to všechno podvod obchodníků, kteří vydělávají spoustu peněz, protože jste povýšeni na reklamu.

Jediná droga, která dala významný
výsledek je Artrodex

Ptáte se, proč se v okamžiku zbaví každého, kdo trpí bolestí kloubů?

Odpověď je jednoduchá, společnost Artrodex se neprodává v lékárnách a není inzerována na internetu. A pokud propagují - pak je to PENDING.

Dobrá zpráva, šlame se k výrobcům a s vámi sdílíme odkaz na oficiální webové stránky společnosti Artrodex. Mimochodem, výrobci se nesnaží vydělat peníze na lidi s bolavými klouby, cena akcie pouze 1 rubl.

Umbilická kýla

• Umístění: Novosibirsk
• Hmotnost / hmotnost: 108/182
• Zkušenosti / Věk: 17/30
• Kdo: Nevím

• Umístění: Novosibirsk
• Hmotnost / hmotnost: 108/182
• Zkušenosti / Věk: 17/30
• Kdo: Nevím

• Umístění: Москва
• Hmotnost / výška: 85/175
• Zkušenosti / Věk: 7/27
• Kdo: drisch

• Umístění: Москва
• Hmotnost / hmotnost: 61/173

• Umístění: Novosibirsk
• Hmotnost / hmotnost: 108/182
• Zkušenosti / Věk: 17/30
• Kdo: Nevím

Špatné dýchání při práci na tisku

A je to možné ještě podrobněji?

• Umístění: Москва
• Hmotnost / výška: 85/175
• Zkušenosti / Věk: 7/27
• Kdo: drisch

Před třemi lety provedla laparoskopickou operaci v herniovém centru.

A kolik takových operací stojí. Slyšel jsem o součtu asi 500 dolarů.

• Umístění: Москва
• Hmotnost / hmotnost: 77/173
• Zkušenosti / Věk: mnoho / 22
• Kdo:

• Umístění: Москва
• Hmotnost / hmotnost: 61/173

Chcete-li: Lelya

Vydechujte s námahou.

A kolik takových operací stojí. Slyšel jsem o součtu asi 500 dolarů.

To je tisíc za 17, pak to stojí za to.

• Umístění: Novosibirsk
• Hmotnost / hmotnost: 108/182
• Zkušenosti / Věk: 17/30
• Kdo: Nevím

• Umístění: Spojené státy Ukrajiny
• Hmotnost / hmotnost: 94/180
• Zkušenosti / Věk: 4.5 / 20
• Kdo: zvedák

Chcete-li: Lelya
tj. na vrcholu dobra, musíte držet dech? správně pochopil? (Např. Římská židle)

V horní části, naopak, vydechujete. Zadržujete zespodu

• Hmotnost / hmotnost: 67/178
• Zkušenosti / Věk: 1/20
• Kdo: Kulturista

• Hmotnost / výška: 78/180
• Zkušenosti / Věk: 2/17
• Kdo: Kulturista

• Umístění: Novosibirsk
• Hmotnost / hmotnost: 108/182
• Zkušenosti / Věk: 17/30
• Kdo: Nevím

• Umístění: Omsk
• Hmotnost / výška: 84/170
• Zkušenosti / věk: 2 měsíce
• Kdo: není sportovec

• Hmotnost / hmotnost: 110/192
• Zkušenosti / Věk: - / 31
• Kdo: sportovec

• Umístění: Omsk
• Hmotnost / výška: 84/170
• Zkušenosti / věk: 2 měsíce
• Kdo: není sportovec

pak zarostlý)))

• Umístění: Москва
• Hmotnost / hmotnost: 96/188
• Zkušenosti / stáří: хЗ / 33
• Kdo:

• Umístění: Omsk
• Hmotnost / výška: 84/170
• Zkušenosti / věk: 2 měsíce
• Kdo: není sportovec

• Umístění: Москва
• Hmotnost / hmotnost: 96/188
• Zkušenosti / stáří: хЗ / 33
• Kdo:

• Místo: Ноябрьск
• Hmotnost / hmotnost: 95/174
• Zkušenosti / Věk: 25/45
• Kdo: drisch

Jizvy z takové operace budou vidět nebo se naše formy naučí pracovat?
Slovo lepily se nevztahuje na všechny lékaře, ale na většinu!

Nebojte se mého přítele! Jizva je neviditelná! Operace je jednoduchá, při celkové anestezii. O týden později se cvičil s opaskem, i když bez fanatismu.