Příčinou pupoční kýly je rozšíření pojivové tkáně přední stěny břicha a slabost svalů, což vede ke zvýšení velikosti a deformace pupočního kruhu. Proto je účinnost konzervativní léčby u dětí a dospělých výrazně odlišná: u dětí, které se staly silnějšími, vada často "prochází sama od sebe", zatímco u dospělých jsou pokusy o "utažení" prstence pojivové tkáně neúčinné.

Léčba pupečníkové hernie u dětí do pěti let se provádí pomocí masáže a náplasti, dospělí pacienti jsou léčeni okamžitě.

Dále v článku budou popsány tři metody terapie pro děti, operační a konzervativní metody léčby herny u dospělých (některé konzervativní metody mohou být použity doma).

Konzervativní metody u dospělých pracují velmi špatně.

Při výběru alternativních možností léčby vždy pamatujte na možnost komplikací, z nichž nejnebezpečnější je porušení. Při takovém vývoji událostí se provádí nouzová operace.

Dobrou zprávou je, že plánovaná operace u dospělých i dětí v 90-95% případů je úspěšná. Je velmi dobře rozvinutý a někdy ji děti vůbec nepotřebují.

Léčba pupeční kýly u dětí

U dětí mladších pěti let jsou kýly náchylné na sebe-hojení: při absenci provokujících faktorů se pupoční šňůra uzavírá a střevní smyčky již nemohou projít. Hlavním cílem léčby je v tomto případě nasměrovat a udržet obsah břišní dutiny v normálním stavu a posílit břišní svaly.

Děti dostanou masáž, dávají bandážní pomůcky a přítlačné obvazy a dávají je na břiše (to je "gymnastika").

1. Masáž břicha

Obvykle se během prvního měsíce života u dítěte objevuje vrozená kýla. Když dítě křičí a střevní koliku, vytváří se tlak, který stačí k tomu, aby z střevních smyček vystoupil přes pupeční kroužek. V tomto případě je otok snadno nastaven v břišní dutině s obvyklým tlakem.

Začněte masážní kurzy až po úplném uzdravení pupku. Pro malé děti jsou používány pouze strokové techniky, měkké a příjemné. Existují dvě hlavní metody zdvihu:

Zdvihání proti směru hodinových ručiček v kruhu je tradičním způsobem.

Masáž "IloveU", ve kterém je lehký tlak vlevo od vrcholu ke dnu ručně označen písmenem "I" a vpravo, zdola, napodobuje "L". Takové pohyby zachraňují dítě od plynů v tlustém střevě a snižují napětí uvnitř břicha.

U dětí starších tří měsíců je zvláštní pozornost věnována oblasti pupku, která ji stimuluje následovně: umístěte palec a ukazováček 1-2 cm na každé straně pupku a proveďte deset intenzivních stlačovacích pohybů. Pak změňte polohu prstů tak, aby byl tlak nahoře a dole a opakujte postup.

2. Slepená omítka proti kýlu

Nejčastěji k léčbě kýly děti naloží omítky a přítlačné obvazy. Výrobci dětských výrobků nabízejí dokonce i specializované náplasti, které jsou umístěny kolem břicha dítěte takovým způsobem, že se kolem pupku vytvoří záhyb pokožky.

Můžete použít běžnou bandáž asi 4 cm širokou. Začněte ji aplikovat přímo na pupku, stisknutím prstů a úpravou obsahu herniálního vaku do břišní dutiny. Dále vložte omítku kolem břicha a uzavřete pupík. Bandáž je ponechána po dobu 10 dní a není odstraněna ani během koupání.

Obvykle se na 3-4 sezení ošetření s náplastí stačí zabránit tomu, aby kýla narušila dítě.

3. Uložení na břicho

Děti prvních měsíců života se mohou zbavit kýly a jednoduše položit na břicho na tvrdém povrchu 10-20 minut před krmením. Takže herniální obsah je posunut do břišní dutiny a břišní svaly jsou posíleny.

Léčba kýly u dospělých

Umbilická kýla, vytvořená v dospělosti - je stabilní a léčitelná velkými obtížemi. Nejvhodnější metodou je chirurgie.

Operační intervence

V moderní chirurgii se používají dvě metody:

šití pupečního kroužku,

instalace mřížky v břišní stěně.

1. Prstencové švy (hernioplastika)

Snižování lumenu, ve kterém střevní smyčky vypadávají, umožňuje aplikaci dvou úrovní konstrikčních stehů: na pojivové tkáně a svalové vrstvy břišní stěny. Operační přístup je přes pupík.

Významnými nevýhodami této techniky jsou dlouhá rehabilitační doba a vysoká frekvence relapsů.

Vzhledem k tomu, že se chirurgická vlákna časem rozpouštějí a kořenové příčiny, které podporují protahování kroužku, nejsou vždy vyloučeny - existuje riziko opakovaného protahování tkání. Po chirurgickém zákroku na zúžení pupečníkové šňůry je fyzická aktivita a zvedání tělesné hmotnosti zakázána po celý rok.

2. Instalace retikulárního implantátu

Léčba pupeční hernie uzavřením brány pomocí sítě je nejúčinnější a nejjednodušší metoda. Relaps po takové operaci není větší než 1-2% případů a pacient se může během měsíce vrátit do obvyklého života.

Síťový implantát je umístěn v břišní stěně pod širokou šlachovou deskou přední břišní stěny. Pokud jsou velikost herniálních bran příliš velká a jejich redukce není možná - síťka je umístěna přímo pod kůži.

Konzervativní terapie umbilické kýly u dospělých

Oficiální lékařství popírá existenci účinných konzervativních technik, ale nechává pacienta samotný s tímto problémem, pokud pacient odmítne operaci a nemá v jeho provádění naléhavé svědectví.

Co se dá dělat doma? Tradiční medicína je plná receptů, z nichž mnohé zahrnují odběry a odvarky uvnitř. Mělo by být zřejmé, že žádná tráva není schopna vytáhnout a uzavřít pupeční kroužek.

Z konzervativních prostředků jsou nejúčinnější vakuová masáž bank a léčebná gymnastika, která posiluje břišní svaly. Konstantní trénink abdominálních a šikmých svalů břicha udržuje spojivové tkáně v tónu a postupně zužuje pupoční kroužek. Při používání gymnastiky je však důležité pamatovat na to, jak se zbavit nadměrné hmotnosti, která na rozdíl od svalů vynakládá další zátěž a přispívá k progresi patologie.

Vakuová masáž u bank

Běžné banky, které jsou široce používány v sovětském lékařství, pomohou při léčbě pupoční kýly. Masážní olej se aplikuje na kůži břicha, pak se odebere nádoba, do něj se zavede hořící paprsek (to je nutné pro spalování vzduchu a tvorbu vakua v nádobě) a bez odkladu aplikujte nádobku na pupkovou plochu. Pak je hladce pohybován v kruhových pohybech. Tato masáž stimuluje svaly a hlubší vrstvy břišní stěny.

Tento postup musí nutně provést lékař!

Terapeutická gymnastika

Posílení břišních svalů přispívá ke zúžení pupku. V hodinách je důležitá jemnost a nepřítomnost nadměrného zatížení. Denně provádějte následující 4 cvičení:

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Umbilická kýla: příznaky a léčba u dospělých

Umbilická kýla je patologický výstupek břišní dutiny průdušnicovým prstencem, který může zmizet nebo výrazně snižovat ve velikosti s vodorovnou polohou těla. Toto onemocnění u dospělých se vyskytuje u 6-10% populace a je častější u žen, na rozdíl od mužů.

Za prvé, pupeční kýla je malá, zmizí v poloze nahoře, snadno se osvěží. Ale nakonec se pupečník může stále více a více rozšiřovat, kýla roste. Jeho obsah je nejprve omentum, pak tenké střevo se dostane tam. Ale čas běží, ale člověk není zacházeno. Rameno pupku se zvyšuje, jako kdyby vůbec nebylo. Pak přijde čas a kýla se už nevejde.

Léčba pupoční kýly u dospělých se provádí pouze chirurgicky, bez ohledu na příznaky. Moderní metody ovládání herny mohou být rozděleny do dvou metod - instalace retikulárního implantátu a šití herniálních brán. Tyto metody prakticky nezanechávají jizvy na těle a doba po zotavení po operaci je od 1 do 5 dnů. Po operaci může pacientovi předepsat dietu, která dlouhodobě omezuje fyzickou námahu.

Příčiny

Umbilická kýla nastává, když je narušena rovnováha mezi intraabdominálním tlakem a schopností stěn břicha působit proti ní. V jednoduchém smyslu to znamená, že slabé svaly břicha mohou vést k herni, pokud osoba zvedne závaží a ztuhne. V lékařství jsou klasifikovány dvě kategorie faktorů, které vedou ke kýlu:

1. Předisponování. V této kategorii jsou faktory spojené s konstitucí člověka - například dědičnost, určitá struktura těla, věk, pohlaví. Tak u těhotných žen je vývoj kýly velmi pravděpodobné kvůli intraabdominálnímu tlaku.
2. Generování. Tato kategorie faktorů přispívá ke zvýšení intraabdominálního tlaku. Je to kvůli nim v důsledku kýly - například při zvedání zátěže, silného kašle, prodloužené zácpy atd.

Umbilická kýla u dospělých je běžným fenoménem, ​​příznaky onemocnění mají charakteristické rysy a obvykle není obtížné rozlišit herni od ostatních typů kýly.

Symptomy pupeční kýly u dospělých

Umbilikální kýla je vždy doprovázena vizuálními příznaky, takže není těžké si všimnout začátku jejího vzhledu pozorného ke zdraví.

Malý kulový výčnělek v pupku nemusí ani okamžitě přitáhnout pozornost. A mezitím - toto je první známka vývoje pupeční kýly u dospělých. V klidovém stavu, ležet na zádech, zmizí a při kašli, napětí v žaludku - vyčnívá.

Nejprve je toto vzdělání snadno zavedeno. Pak však začne proces adheze a směr kýly do břišní dutiny se stává nemožným. Při zvedání zátěže nebo jiném fyzickém namáhání spojeném s napětím břišních svalů jsou charakteristické bolesti při kreslení. Podobné symptomy se projevují během defekace, zejména v případě zácpy.

Pokud kýla u dospělých dosáhne poměrně velké velikosti, která přestane doplňovat do břišní dutiny, příznaky se zhoršují: objeví se zácpa, zvracení a narušení močení. To výrazně zhoršuje kvalitu života pacienta. Při absenci chirurgického zákroku je možné vyvinout nebezpečné komplikace - porušení, hrozící zánět, poškození nádoru, rozvoj koprostázy.

Co je nezbytné pro diagnózu?

Umbilická kýla je onemocnění léčené chirurgem. Pacienti, kteří přicházejí s charakteristickými symptomy, jsou nejprve vyšetřeni lékařem, studovány jsou klinické projevy onemocnění. K potvrzení diagnózy odborník často přidává některé další studie.

Mezi moderní informační metody výzkumu patří:

1. RTG vyšetření duodena a žaludku;
2. Gastroskopie - esophagogastroduodenoscopy, EGDS;
3. Gerniografie se zavedením kontrastní látky do břišní dutiny;
4. Ultrazvukové vyšetření tvorby kýly.

Pupeční kýla v jeho projevech podobné příznaky některých benigních nádorů podkožního vaziva (lipom, dermatomy, dermatofibromas), vrozených vad v pupeční kruhu, je velmi vzácné v této oblasti břicha se mohou objevit oddělený metastázy maligních nádorů prakticky všech orgánů a systémů těla.

Proto se objeví jakýkoli výčnělek v oblasti pupočního dutiny a pupočního kroužku nebo poněkud daleko od něj, měli byste se poradit kvalifikovanému lékaři.

Jak vypadá pupeční kýla?

Porušení pupeční kýly

Umbilická kýla u dospělých může být narušena. Takové projevy jsou typické pro starší osoby, protože podmínky pro narušení kýly se projevují s časem, a čím déle kýla existuje, tím více šancí na porušení.

Porušení kýly může nastat při jakékoli velikosti formace. Hlavním příznakem je ostrý projev bolesti v oblasti herniálního výčnělku, stejně jako neschopnost opravit kýlu, která byla dříve prostě zasazena.

Pokud jsou střevní smyčky porušeny, mohou se objevit symptomy charakteristické pro stav akutní obstrukce střev.

Léčba pupeční kýly

Léčba vznikající pupeční kýly u dospělých by měla být povinná. Pokud nebude zacházeno včas, mohou to mít vážné důsledky - porušení předpisů.

Konzervativní terapie se používá pouze při absenci komplikací a také v případě, že má pacient kontraindikaci k operaci:

• akutní nemoci;
• exacerbace chronických onemocnění;
• onemocnění kardiovaskulárního systému;
• velké těhotenství.

V závislosti na stupni vývoje je zvolena jedna z metod chirurgické léčby:

• plastové herniové brány používající vlastní tkáně pacienta;
• operace s použitím syntetických implantátů;
• Laparoskopická hernioplastika s použitím syntetických implantátů (síťka).

Jak léčit pupeční kýlu v každém případě rozhodne lékař. Dnes jsou laparoskopické techniky hernioplastiky stále rozšířenější a populárnější. Odstranění pupeční kýly v minimálně invazivní chirurgii nejen vám umožní zcela odstranit nádor, ale má také celou řadu výhod, jako jsou krátké době rehabilitace, nízká pravděpodobnost komplikací.

Protahování hernioplastiky

Hernia graft surgery se doporučuje pro malé umbilikální kýly s velikostí až 5 centimetrů. Operace je rychlá, často pod místní anestezií. Během chirurgického zákroku chirurg obnoví anatomický poměr tkání, posiluje slabé stránky břišní stěny. Komplikace jsou pro tento typ léčby vzácné.

Hlavními nevýhodami této metody léčby jsou:

1. Dlouhé období rehabilitace. Po tomto druhu operace může rehabilitace trvat až rok. Doporučuje se omezit fyzickou aktivitu, cvičení.
2. Časté relapsy. Výskyt opakované umbilické kýly na stejném místě. Podle některých údajů je frekvence těchto komplikací při léčbě malých kýly 5 až 20%. A při léčbě pupeční kýly velkých rozměrů a zcela do 30-50%.
3. Přítomnost pooperační jizvy. Také při použití metody Sapezhko se kýla odstraní spolu s pupkem. To vede k významné kosmetické závadě.

Netenční hernioplastika

Léčba hernie pomocí implantátů - tkaná síťka - se nazývá také netažný plast. Metoda je optimální pro velké kýly. Endoprotéza posiluje kýlovité brány. Operace dává velmi dobrý výsledek: při dodržení doporučení lékaře jsou relapsy prakticky vyloučeny. Obnovení pacienta vyžaduje minimální čas.

Výhody této techniky jsou následující:

1. Krátká rehabilitační doba. S touto technikou je to od sedmi do dvaceti dnů. První den po operaci se pacient může dostat z postele a jíst. Třetí den můžete sledovat obvyklou stravu.
2. Absence kosmetické poruchy ve formě pooperační jizvy.
3. Nízká frekvence relapsů. Podle některých údajů to činí až 1%.
4. Absence syndromu prodloužené bolesti v pooperačním období.
5. Nízká traumatická chirurgie, možnost jeho chování s doprovodnými somatickými onemocněními.

Laparoskopická hernioplastika

Při laparoskopickém chirurgickém zákroku se používá i retikulární implantát, který je vložen přes punkci v břišní stěně.

Chirurg nedělá velký řez, což výrazně zkracuje dobu pooperační rehabilitace. Podle hodnocení je tato operace nejvhodnější pro dospělé pacienty.

Ale existují určité potíže. Pro laparoskopickou hernioplastiku jsou potřeba speciální vybavení a vyškolení chirurgové. Tato příležitost není v žádné nemocnici. Operace přes punkci jsou kontraindikovány u pacientů s patologií respiračního a kardiovaskulárního systému s velkým rozšířením pupečníku.

Rehabilitace po operaci

Obvykle, pokud operace projde bez komplikací, je pacientovi povolen vstát první den.

1. V pooperačním období je zobrazena speciální bandáž (při použití retikulárních implantátů - asi měsíc).
2. V 10-14. Dni můžete začít cvičit terapeutickou gymnastiku, ale je zakázáno provádět cvičení pro břišní noviny.
3. Po operaci se provádí denní obvazy, šátky se odstraní v den 7 (pokud se samy nevyřeší).
4. Bolest je předepsaná proti bolesti.
5. Lékař může také předepisovat antibiotika, vitamíny, imunomodulátory.

Po chirurgickém zákroku by se pacienti měli vyvarovat fyzické námahy a akcí, které vyvolávají svalové napětí v břišní stěně.

Umbilická kýla u dospělých: recenze po operaci

Zachytili jsme některé recenze dospělých pacientů, kteří podstoupili operaci k odstranění inguinální kýly.

1. Bylo to 3 roky od doby, kdy jsem podstoupil operaci na opravu herny. Všechno bylo v pořádku, dokud jsem nebyla vyděšená a ostře křikla - z náhlého napětí kýly se znovu objevila. Operaci jsme provedli pomocí tenační hernioplastiky, nyní budu trvat na instalaci sítě. Lékař byl velmi moudrý, řekl všechno a ukázal, ujistil, že všechno bude v pořádku.
2. Byl jsem spěchal velmi rychle, ale pod celkovou anestezií. Jakmile jsem opustil anestezii, okamžitě šla chodit po nemocnici, myslím, že všichni ostatní budou stejní. Lékař napsal za 6 dní, dovolil všechno, kromě zvedání zátěže a tělesné výchovy - na chvíli muselo být jogging zapomenuto...
3. A moje kýla byla provozována před 4 měsíci. V nemocnici byly uchovány pouze 2 týdny (1 týden provedl nezbytné testy, pak byla operace provedena a zbytek času jsem byl obnoven). Den po operaci mohla chodit sama od sebe, nebylo to zvlášť bolestivé. Lékař dovolil, aby nezvýšil více než 4-6 kg, a tak je třeba udělat dalších 6 měsíců.

Léčba bez operace

Někdy jsou operace kontraindikovány k lidem z mnoha důvodů. V tomto případě lékaři doporučují, aby dospělí nosili bandáž z pupeční kýly. Pomáhá udržovat abdominální tkáň a pravděpodobnost, že nárůst nebude větší, klesá.

Můžete také masírovat břišní oblast. Cílem postupu je zvýšení svalového tonusu. Doporučeno:

• hloubení břicha (ve směru hodinových ručiček);
• lehké brnění v okolí pupeční oblasti;
• tření svalů břišního lisu;
• snadné uvolnění.

Fyzická zátěž by měla být mírná - přetížení může vést ke zhoršení stavu pacienta.

Léčba pupeční kýly u dospělých bez operace

Umbilická kýla u dospělých se vyskytuje v období zvýšeného intraabdominálního tlaku a pod vlivem na přední břišní stěnu s vysokým zatížením. Při takovém onemocnění se během těhotenství vyskytuje více žen a je-li nadváha. Tyto faktory také vedou ke zvýšení tlaku uvnitř peritonea, a to je hlavní příčina nástupu onemocnění.

Patologie dospělých se projevuje v podobě zaoblené tvorby v oblasti pupočního prstence nebo vyboulení pupku.

Výčnělek může být opraven samostatně, navíc zmizí v náchylné poloze. Pokud se tak nestane, pacient potřebuje okamžitou lékařskou pomoc, protože takový jev znamená porušení orgánů v oblasti herniálních bran nebo vaku.

Léčba této patologie je prováděna výhradně chirurgicky a všechny lidové metody jsou považovány pouze za pomocné opatření před operací a během rehabilitace. Pokud existují komplikace, jsou všechny neoperacní metody kontraindikovány a nebezpečné pro zdraví. Ignorování zraněné pupoční kýly u dospělých může vést k smrtelnému výsledku.

Samostatná léčba pupečníkové kýly u dospělých lidovými léky je možná v případě kontraindikace k chirurgickému zákroku a při přípravě na opravu hernie a je třeba zabránit komplikacím.

Co je to umbilická kýla?

Než začnete léčit pupeční kýly u dospělých v domácnosti, je důležité určit její příčiny a rizikové faktory, není to jejich odstranění, můžete opět čelit nemoci po redukci a odstranění pupek kýly ulici.

Proč je u dospělého člověka kýla pupočního prstence:

1. Těhotenství a nadváha. To vede k protažení svalů a na pozadí jejich slabosti se vytváří defekt, který proniká vnitřními orgány.
2. Odložené chirurgické ošetření. V oblasti chirurgické jizvy dochází k poškození tkáně a pokud během období zotavení zvyšuje zátěž, vede k rozvoji ventrální (pooperační) kýly.
3. Těžké sporty. Pevnost, zvedání činky, přikládání s tyčí může způsobit rozdíly svalů.
4. Nedostatek fyzické aktivity. Hypodinamie je příčinou mnoha onemocnění a kýla pupečníku není výjimkou. Svalová slabost je druhým nejdůležitějším rizikovým faktorem výskytu onemocnění po vysokém intraabdominálním tlaku.

Symptomy a stupně tvorby pupeční kýly:

1. Malé vyboulení pupečníku. Neexistuje žádná symptomatologie. Pacient se neobtěžuje, kromě výboje pupku. Bez léčení se herniální výčnělek zvětšuje, většina orgánů proniká do vaku.
2. Bolestný výstupek pupečníku. Když se pokusíte dát pacientovi pupek, existují bolestivé pocity, které zmizí v náchylné poloze a na prázdném žaludku.
3. Hernia se specifickými příznaky. Pacient má řadu přetrvávajících příznaků, které vznikají v reakci na fyzickou námahu, strach. Bolest a nepohodlí zesílí během pohybu, nepříjemné pocity se šíří do dolní části zad a jedné nohy.
4. Zamezená kýla. Největší část orgánu proniká do herniálního vaku a smlouvy o branách. To je doprovázeno stlačením tkání, jejich postupným vyčerpáním v pozadí nedostatečného krevního oběhu.

Léčba pupeční kýly

Konzervativní herní terapie u dospělých zahrnuje následující opatření:

1. Nosí pupeční bandáž. Speciální opěrný pás zajišťuje snížení zatížení svalů lisu a bílé čáry břicha, což jim umožňuje počínání po dobu léčby. Tento obvaz je také zobrazen po operaci, aby se zabránilo relapsu. Je kontraindikováno, že se nosí při poruše a způsobuje další komplikace, zejména obstrukci střev.
2. Příjem léků. Když břišní kýla u dospělých ukazuje přípravy na normalizaci střev, aby se zabránilo nebo již odstraní zácpa a nadýmání. Anestetika je také ukázána, ale podle lékařského svědectví je striktní, jinak existuje riziko, že chybí důležitý příznak komplikací.
3. Třídy fyzioterapie. Speciální cvičení s pupeční kýlou mohou posílit svaly přední břišní stěny, zlepšit krevní oběh a zmírnit svalový křeč. Komplex je vybrán individuálně, ale kontraindikací pro všechny pacienty. Je zakázáno dělat ostré pohyby, zkroucení, nemůžete skákat a zvedat závaží.
4. Netradiční metody terapie. To zahrnuje akupunkturu, hirudoterapii, apiterapii, akupresuru. Tyto možnosti léčby budou mít restabilizační účinek, který pomůže tělu bojovat se základním onemocněním.
5. Lidézpůsoby léčby kýly doma. Při pupečníkové kýle se ukázaly jako velmi dobré různé komprese, zejména z listů zelí a ovesných vloček. Také bylinné tinktury můžete užívat s protizánětlivými a regeneračními účinky. Lidové metody jsou vhodnější pro děti, kdy je šance na samorozměrný výčnělek mnohem vyšší.

Lidové prostředky

Jak vyléčit herni u dospělých s kompresemi:

• červená hlína - z něj je vyroben malý plochý dort a nanesen na pupku až do úplného vysušení;
• ovesné vločky - Vločky se rozdrtí a vlijí do vroucí vody na hustou konzistenci, směs se nanáší na výstupek několik hodin;
• pečené cibule - jedna cibule, zahřátá v troubě, je aplikována v horké formě na pupeční kýlu po dobu jedné hodiny;
• kopřivu a medu - tráva je rozdrcena a smíchána s medem, směs se nanáší na výstupek přes noc;
• borovice - roztavená surovina se nanáší na pupku, kůže kolem ní je předem namazána s kafrovým olejem, produkt je fixován několik hodin denně.

Nechirurgická léčba pupečníkové hernie s lidovými léky se provádí pod dohledem odborníka. Jakákoli změna stavu by měla být upozorněna a to musí být hlášeno lékaři.

Léčivé lázně s pupeční kýlou:

1. Odvar z kůry dubu se nalije do horké lázně.
2. K dispozici je koupel s odvar z třešňových větví.
3. Připraví se teplý roztok s přídavkem lžíce octa, kýla se opláchne.

Gymnastika

V domácím prostředí můžete provádět fyzické cvičení. Za tímto účelem stačí mít tělocvičnu, halenku a sportovní stěnu. Užitečné cvičení na svazích tisku a chrbta. Před započetím zahřátí je zapotřebí otáčení kmene, kloubů rukou a chodidel, protahování. Takové metody léčby bez chirurgického zákroku, jako cvičení a stravy, jsou ideální pro počáteční fázi vzniku patologického procesu.

Zbavit se pupeční kýly gymnastiku nepomůže, ale bude důležitým prvkem pooperační zotavení a posílit svaly lépe to udělat co nejdříve.

Užitečná sada cvičení pro kýlu u dospělých:

1. Leží na mém žaludku, ruce za hlavou. Zvedněte ramena a horní část těla, zůstaňte v této poloze po dobu 5 sekund.
2. Ležet na zádech. Zvedněte pánev, zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund.
3. Stálý. Proveďte pomalé otočení trupu po stranách, tam a zpět.
4. Ležet na zádech. Zvedněte nohy o 45 stupňů, zůstaňte v této poloze po dobu 10 sekund.
5. Ležel na mém žaludku. Naklánějte se na dlani a zvedněte trup tak, aby se vaše ruce úplně napřímily.

Bandáž a omítka

Podpůrná bandáž s kýlou je určena k fixaci výčnělku a zabránění jeho porušení. Musíte je nosit několik hodin denně, při provádění každodenních činností, které zahrnují lehkou fyzickou aktivitu. Existují elastické, tuhé a univerzální obvazy. Umbilická kýla u dospělých bude první a poslední možnosti optimální.

Pás by se měl nosit na holém těle nebo na tenkém dresu vyrobeném z přírodních tkanin. K jeho fixaci je nutná v náchylné poloze, když je kýla korigována.

Indikace pro provoz

Léčba lidovými prostředky je zrušena, když vzniknou nebezpečné podmínky:

• porušení kýly;
• zánět břišní dutiny;
• střevní obstrukce;
• vnitřní krvácení;
• infekce herniálního vaku.

Tyto stavy budou absolutní indikaci operace. Nyní s cílem odstranění kýly se aplikují metody laparoskopické a otevřené hernioplastiky. V prvním případě je riziko komplikací a ventrální kýly mnohem nižší, ale metoda má mnoho kontraindikací a není prováděna na všech klinikách.

Příznaky pupoční kýly u dospělých, fotografie, léčba

Umbilická kýla je onemocnění charakterizované divergencí svalů břišní dutiny a výčnělkem peritoneálních tkání přes pupeční kroužek. Podle statistik trpí umbilická kýla u většiny žen, neboť často je oslabení svalové a pojivové tkáně spojené s těhotenstvím. Onemocnění je také náchylné k mužům s nadváhou a obezitou.

Odrůdy

Umbilická kýla u dospělých může být rozdělena do dvou typů.

Přímý (zdarma). Při refluxní pupeční herni se obsah výčnělku snadno zmizí v peritoneu, jakmile pacient dosáhne vodorovné polohy. To je možné v prvních stádiích onemocnění, kdy se kýla začne projevovat. Pokud nechcete léčit pupeční kýlu, může se dostat do další odrůdy.

Nevratná kýla. Je charakterizována neschopností přímého vyčnívání do kroužku. To je způsobeno skutečností, že začíná proces adheze, ve kterém se herniové tkáně splynou s kýlovým otvorem. Stává se to s opomíjenou pupeční kýlou, která může být vážným ohrožením zdraví a života pacienta, protože existuje vysoká pravděpodobnost závažných komplikací.

Existují vrozené a získané pupeční kýly. V prvním případě může být diagnostikována vrozená kýla bezprostředně po narození. Je to způsobeno skutečností, že pupoční otevírání dítěte nemá čas na úplné utváření. Umbilická kýla u dospělých, zpravidla získaná v průběhu života.

Příčiny

K onemocnění dochází kvůli různým faktorům. Nejdůležitější z nich jsou následující:

• Genetická predispozice.
• Oslabení svalů břišní stěny.
• Vysoký intraabdominální tlak.

Pokud by někdo z vašich blízkých příbuzných byl nemocný touto chorobou, pak máte také předispozici k tomu. S genetickou předispozicí k pupoční kýli se musíte pečlivě chránit před nadměrným napětím břicha, náhlým zvedáním závaží a také udržovat váhu v normálních mezích.

Dalším důležitým důvodem pro nástup pupkových kýly je oslabení peritoneálních svalů. Existuje mnoho faktorů, které vedou k oslabení tkání a projevování příznaků onemocnění:

• těhotenství;
• nadváhou a obezitou;
• nadměrné ostré zatížení na lisu;
• nepřítomnost zatížení svalů tisku;
• břicha trauma;
• operace na břišní dutině.

Vysoký intraabdominální tlak, jako příčina pupeční kýly, může být způsoben těmito faktory:

• přetrvávající kašel;
• pravidelná zácpa;
• intenzivní, příliš fyzická aktivita;
• proces práce.

Zvláštní příčinou nemoci u žen je gravidita po 30 letech. Těhotenství obvykle projevuje všechny slabé stránky těla a po určitém věku se rizikové faktory zvyšují. Během těhotenství je důležité pozorovat lékaře, aby zahájil léčbu pupoční kýly při prvních příznacích.

Symptomy pupeční kýly u dospělých

Poprvé po nástupu onemocnění se v oblasti pupku objeví vyvýšená oblast, která se snadno obnoví. V pokročilejších případech se umbilická kýla u dospělých přestává hodit do pupečního kruhu.

Mohou se objevit následující příznaky: bolestivost, ztráta vnitřních orgánů v otevření břišního kroužku. V počátečních stádiích pupeční kýly se v této oblasti projevuje bolest, která se projevuje pouze během kýchání a kašla.

Pacient může být také znepokojen bolestí v žaludku a dolní části břicha, nevolnosti. Obzvláště akutní jsou tyto příznaky v procesu fyzické námahy, se silným kašlem a ve všech ostatních případech, kdy vzrůstá intraabdominální tlak.

Zvláštním příznakem onemocnění je pravidelná zácpa. Vznikají kvůli obtížnosti průchodu stolice ve střevech, protože část střeva spadá do pupočního oka.

Komplikace

Umbilická kýla u dospělých je nebezpečnými možnými komplikacemi. Za prvé, přitisknutí kýly. Objevuje se, když je obsah herniálního vaku uvězněn v herniálním otvoru. Tato komplikace se vyznačuje akutní bolestí, zvracením, nevolností, horečkou. Pacient se špetkou pupečníkové kýly potřebuje naléhavou lékařskou pomoc.

Zánět pupoční kýly. Tato komplikace nastává v případě infekce herniálního vaku. Výsledkem je hnisavý proces, který může ohrozit zánět celé břišní dutiny. Příznaky zánětu pupeční kýly u dospělých: horečka, nevolnost, zvracení, slabost, silnou bolestí v kýly vaku a břišní oblasti.

Stagnace fekálních mase v pupoční kýli - koprostáza. Tato komplikace se vyvíjí pomalu a je charakterizován tím, zácpa, abdominální citlivost, která je každý den stále více zřejmé, a kýla vak je naplněn těsta. Koprostáza se projevuje v důsledku porušení intestinální motility a sedavého životního stylu.

Pokud dojde k příznakům komplikací umbilické kýly, viz.

• nevolnost;
• zvracení;
• zvýšení teploty;
• akutní bolest v břiše;
• akutní bolest v oblasti herniálního vaku;
• průjem nebo nedostatek stolice několik dní, je nutné naléhavě vyhledat lékařskou pomoc při léčbě pupeční kýly.

Léčba pupeční kýly

Hlavním způsobem léčby umbilické kýly u dospělých je chirurgie. Pokud pacient nemá žádné kontraindikace k chirurgickému zákroku, je možné provést odstranění kýly několika způsoby.

1. Intenzivní hernioplastika. Během operace chirurg šití okraje pupeční kýly, utahuje svaly a pojivovou tkáň.

2. Vytržená hernioplastika. Chirurg používá speciální síť, s níž jsou posilovány břišní tkáně a pupok.

Intenzivní hernioplastika je dnes charakterizována více komplikací a obtížnějším obdobím zotavení. Vzhledem k tomu, že po operaci existuje šev, může být po dlouhou dobu velmi bolestivé. Může dojít k relapsu onemocnění. S některými údaji se v 10% případů vyskytuje recidiva umbilické kýly s napjatou hernioplastí.

Je třeba pečlivě zvážit období zotavení. Po takové operaci u dospělých, během roku nemůžete zvedat závaží a dělat tvrdou práci, aby se minimalizovalo relaps a sekundární výskyt příznaků onemocnění.

Umbilická kýla je léčena a jemnější možnost chirurgického zákroku s minimálním možným relapsem onemocnění. Jedná se o uvolněnou hernioplastiku. Výhodou takové operace při léčbě pupeční kýly je kratší pooperační období, stejně jako možnost úplného cvičení po 3-4 měsících po operaci.

V případě, že kýly bez napětí v kombinaci s laparoskopii (když lékař provede velký řez tkání, a nese prostřednictvím manipulace s malými otvory 3), pak je obnova trvá minimální dobu u dospělých.

Pooperační období

V prvních dnech po operaci je pacient v nemocnici. Získejte další den a zvyšujete čas procházky každý den. Okamžitě po operaci se doporučuje nosit obvaz a několik měsíců jej nosit, aby se usnadnilo hojení kloubů.

Několik dní po operaci, pokud nejsou žádné komplikace, je pacient vybaven. V průměru, 2 týdny po operaci, musíte udělat obvazy. Je nutné vypít antibiotikum, aby se zabránilo vzniku infekce.

Po odstranění švů je povinné použít obvaz. V závislosti na druhu provozu jsou zakázány těžké náklady a zvedání váhy po dobu několika měsíců až jednoho roku.

Nejprve je ukázána zvláštní výživa, kůra je založena na šetrné stravě. Je nutné jíst v malých porcích a často. Nezahrnuje veškeré potraviny, které mohou způsobit nadýmání a zácpu, aby se zabránilo zvýšenému intraabdominálnímu tlaku.

Léčba lidovými prostředky

Existuje mnoho receptů lidové medicíny, které se používají s pupeční kýly. Samozřejmě, že nenahrazují chirurgický zákrok, ale mohou být použity spolu s obvazem, při přípravě na operaci a po operaci, aby se zabránilo relapsu.

Komprese propolisu. 1 polévková lžíce. l. Sušené propolis, nalijte 200 ml. alkoholu. Trvejte na 7 dní a třepejte obsah denně. Když je připravena tinktáze, vezměte 100 gramů domácího másla roztaveného ve vodní lázni a 2 lžíce. tinktury propolisu. Ze získané látky vytvořte teplý komprese v oblasti pupeční kýly a kolem ní. Dbejte na to, aby se obsah komprese nedostal do pupku. Poté, co se komprese vstřebá do pokožky, utřete ji studenou vodou.

Řepkový olej. Třepejte řepkový olej do pupočníkové kýly. Udělejte to opatrně, aby nedošlo k poškození vaku. Počet procedur - dvakrát denně, ráno a večer, počet dní není omezen. Umbilická kýla by měla být posílena a neměla by pokračovat.

Přeslička a žáber. Vařte tyto bylinky s vařící vodou a pijte jako čaj v léčbě pupeční kýly. Léčba: 2 týdny, vypijte jednu bylinu a poté 2 týdny další.

Odvar z jetele. 1 polévková lžíce. nasekaná jetelová tráva plná sklenicí vroucí vody. Naplňte infuzi hodinu po vaření. Vezměte jednu třetinu sklenky třikrát denně před jídlem.

Tinktury z dubu. Vytvořte tinktury mladých větví, listů a dubových žaludů na červeném víně ve volném poměru. Po teplých kompresích v oblasti pupeční kýly. Běh léčby - 2-3 měsíce u dospělých, při léčbě dětí konzultujte s lékařem.

Listy kopřivy. Sbírejte čerstvé listy z kopřivy, opláchněte a mlejte. Smíchejte rozdrcené listy s mastnou zakysanou smetanou. Zkomponujte ho pokrytím polyethylenem. Průběh léčby je neomezený.

Silverback silverback. Vezměte 1 polévkovou lžíci. l. nakrájené květák, nalijte sklenici vroucí vody. Trvejte před chladem, natahujte. Vezměte čtvrtinu šálku 4 krát denně.

Prevence

Prevence pupeční kýly u dospělých je velmi důležitá s genetickou predispozicí k této nemoci. V tomto případě potřebujete mírnou fyzickou aktivitu, udržujte normální hmotnost. Stojí za to čerpání lisu pro posílení svalové tkáně. Abyste se vyhnuli zácpě, musíte jíst správně.

Prevence pupečníkové kýly je také důležitá. Za tímto účelem je třeba nosit speciální obvaz nebo spodní prádlo pro těhotné ženy. Takové opatření zabraňuje zbytečnému namáhání svalů a pojivové tkáně břicha. Také ženy si musí pamatovat na umírněnost při fyzické námaze a ne zvyšovat závažnost.

Správná výživa také hraje důležitou roli při prevenci pupoční kýly, neboť zahrnuje zavedenou židli a nepřítomnost pravidelné zácpy. Umbilická kýla se může rychle vyvinout na pozadí konstantního napětí peritonea v důsledku zácpy.

Všechny tyto faktory sníží riziko umbilické kýly u dospělých a následné problémy s léčbou a chirurgickým zákrokem. Adresujte lékaři při prvních projevech výčnělku, protože prodloužené období onemocnění může vést k vážným následkům.

Hernie pupku u dospělých: léčba

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení se umbilická kýla vyskytuje také u dospělých, a to nejen u dětí. Komplikace této nemoci mohou být velmi významné. Proto je nutné, aby byla léčena včas, aniž by došlo ke vzniku onemocnění.

Lékaři ve většině případů nabízejí operační způsob léčby, stejně jako žaludeční kýlu. Pacienti dávají přednost odstranění kýly bez operace. V zásadě, pokud nedojde ke stržení kýly, nezpůsobí nepříjemné pocity a bolesti, můžete se ji pokusit opravit domácími léky. Je však vždy zapotřebí pamatovat si, že před zahájením léčby je stále třeba poradit se specialistou.

Obecné informace

Umbilická kýla je výstupem břišní dutiny průdušnicovým kroužkem. Nejčastěji jsou střevní kroužky vystaveny výčnělku. U dětí je plocha výčnělků 10-15 mm, u dospělých až do několika centimetrů.

Příčinou nemoci může být stoupající tlak uvnitř břišní dutiny, jehož tlak není schopen obsáhnout svaly břišní stěny. Druhým důvodem je protahování a ztenčení svalů pupečníku.

• Dědičná predispozice.
• Anatomické rysy struktury těla pacienta.
• Odložené trauma.
• Obezita nebo naopak nadměrná chudoba.
• Časté zvedání závaží, nadměrná fyzická práce.
• Dlouhé a časté kašel nebo pláč.
• Patologická zácpa.

U některých žen se po těhotenství objeví pupeční kýla, což je pochopitelné. Po několika měsících těhotná žena neustále podporovala budoucí dítě se svaly.

V první fázi onemocnění kýla nepřináší nepříjemné pocity. Pak začne bolest, doprovázená nevolností.

Symptomy

Hlavním příznakem je výčnělek v oblasti pupku, která se zmenšuje nebo zmizí v ležatém stavu. Pokud pacient zjistil, že pupečník je zvětšen, je to také známka hernie.

Během fyzické práce nebo silného kašle může dojít k bolesti v oblasti pupku. V pozdějších fázích dochází k zácpě, poruchám a problémům s močením. Všechny tyto příznaky jsou záminkou kontaktovat lékaře.

Komplikace

Nejzávažnější komplikací umbilické kýly je její porušení. V tomto případě se bolest prudce zvyšuje, dochází k nevolnosti a zvracení. Porušení vede k střevní obstrukci, k ucpání uškrcených tkání, k peritonitidě. Tam je hrozba života pro pacienta. Proto, pokud pacient trpí kýly má bolest, řeč o léčbě doma už nepadá. Je nutné zavolat sanitku.

Pokud se pupoční kýla stále stará většinou pouze na vzhled, můžete se uchýlit k tradiční medicíně.

Léčba

To je věřil, že jestliže dítě nebo dospělý má pupeční kýlu, chirurgie nelze vyhnout. Ve skutečnosti není všechno tak strašné - můžete zkusit konzervativní léčbu. Naštěstí existuje mnoho osvědčených prostředků.

Lidové prostředky

Pokud je pacientovi diagnostikována pupoční kýla, může být léčba prováděna za pomoci tradiční medicíny.

Lidové způsoby, jak se zbavit pupeční kýly - to je buď vezmeme vnitřek poplatků a infuze, nebo použijeme komprese do nemocné oblasti:

1. V 1/5 šálku mléka odkapávejte 6 kapek terpentýnového oleje. Na prázdný žaludek ráno a v noci, aby se dali pár kousků této směsi. Dala si také na pupku. Léčba je nutná do 10 dnů. Pokud je to nutné, dejte si týdenní přestávku a opakujte kurz znovu.
2. Jemně nakrájejte semena plantain a vezměte je dovnitř na 0,5 čajové lžičky 10krát denně. Kurz trvá 3 měsíce. Toto ošetření posiluje pupočník. Kýla postupně zmizí.
3. Vytvořte kompresi pečené cibule. Cukrová cibulka nakrájíme na 2 části a přilepíme k herni po dobu 3 hodin, fixujeme polohu cibule pásem nebo elastickým obvazem. Komprese se aplikují každý den po dobu 2-3 měsíců.
4. Pokud není bolest silná, je možné ji odstranit solí. Šité sáček z husté tkaniny, nalít sůl tam (podle celkového objemu s vlašskými ořechy), kravatu. Namočte ho teplou vodou a stiskněte proti kýlu. Když sůl vysuší, bolest zmizí. Pokud to poprvé nepomohlo, namočte uzel opět solí a proceduru zopakujte.
5. Vysoká účinnost při léčbě vykazuje červenou hlínu. Obsahuje mnoho stopových prvků, díky tomu, co vyživuje a obnovuje svaly pupku. Vezměte kousek červené hlíny, namočte ji, postavte z ní dort a přiložte ji na břišní místo.
6. Lidé se úspěšně používají k ošetřování popela. V zimě nebo na jaře odřízněte třešeň o výšce 15 cm, vysušte tyto větve a hořte. Pak lžičku popela nalijte sklenici vařící vody. Míchat směs a pít 1/3 šálku před jídlem 3krát denně. Léčba se provádí po dobu 1 měsíce. Tam jsou recenze, že taková metoda také pomůže někdy k vyhnout se operaci.
7. Dalším způsobem, jak si nemusíte vzít nic uvnitř, je sprcha. V litru studené vody rozpusťte 1 polévkovou lžíci. l. ocet. S řešením se zóna pupku nalévá dvakrát denně. Léčba se provádí po dobu 1 měsíce.
8. Smrkněte kůru modřínu. 6 polévkových lžiček. l. zahřejte 4 šálky vroucí vody a nechte ji v termosu po dobu 8 hodin. Tato směs se podává 250 ml každých 40 minut před jídlem čtyřikrát denně. Léčba trvá 2 týdny, pak 1 týden - přestávka a opět léčba. Takové kurzy mohou být vedeny až do 10 let.
9. Jemnější metody jsou komprese. Držte dubovou kůru nebo si ji koupíte v lékárně a naneste na ni bavlněný tampon, namočený na 3-4 hodiny.
10. Další komprese - rozmícháme stejné části medu, jódu, propolisu a másla a nanášíme směs na kýlu po dobu 6 hodin, pak opláchněte kůži. Musíte udělat 1 až 2 měsíce.

Můžete kombinovat komprese s přídavkem doporučených bylin a směsí uvnitř.

Pokud taková léčba vůbec neodstraní pupeční kýlu, pak alespoň neumožní rozvoj této nemoci.

Bandáž

Pokud je chirurgický zákrok kontraindikován, aby se zabránilo porušování pupoční kýly, lékař doporučuje nošení obvazu. Jedná se o speciální pás, který zabraňuje ztrátě vnitřních orgánů v herniálním vaku tím, že zavře herniální otvor. Zabraňují rovněž rozšíření a porušení kýly.

Bandáže jsou vybrány tak, aby se vešly. Oblékli se pod vnější oblečení, spolehlivě ukryté před zvědavými očima a neměly v pacientovi žádné komplexy. Bandáže jsou vhodné, protože:

• Vyrobeno z elastického dresu.
• Nevyvolávejte alergii u pacienta.
• Nepodporujte pocení.
• Neotírejte a netlačte.
• Lze je nosit po dlouhou dobu.
• Jsou snadno čistitelné - snadno se nosí a nepotřebují žehlení.

Při nošení obvazu proti gingivu se necítí nepříjemné pocity.

Masáže a gymnastika

Pacienti, kteří jsou v chirurgii kontraindikováni, budou jmenovat masáž jako účinný prostředek k odstranění pupeční kýly. Bude to vhodné, pokud rodina dělá masáž (nebo lépe, jestliže odborník) - udělal sám nepovede k tak vysokému výsledku.

Tři hlavní pohyby:

• Zdvihání břicha v oblasti kýly ve směru hodinových ručiček.
• Brnění bolestivé oblasti, ale ne silné.
• Třením svalů v oblasti kýly.

Pokud kombinujete masáž s gymnasem, bude účinek ještě vyšší. Gymnastika je užitečná u pacientů, kteří nemají srdeční patologii. Nemůže být provedeno během období horečky. Nemůžete se příliš vyvíjet, jinak bude účinek negativní.

Hlavní cvičení fyzikální terapie pro čištění pupeční kýly:

• Lehce na zádech zvedněte hrudník a vraťte se do výchozí pozice.
• Lehce na zádech, zvedněte pánevní část z podlahy (postel), spodní část.
• Lehněte si na zádech a odbočte doprava a doleva.
• Proveďte dýchací cvičení - zvedněte ruce, vdechujte, ruce dolů, vydechujte.

Zvláštní pozornost věnovaná způsobům eliminace pupečníkové kýly bez operace by měla být věnována těhotným ženám. Musí nosit obvaz.

Korekce kýly

Pro malé děti odborník na klinice fixuje kýlu prstem, po kterém je kůže kolem pupku tažena dohromady a za několik dní zapečetěna pomůckou. Po 5-7 dnech se postup opakuje. Postupně se kýla zotavuje, ale pro posílení svalů a jejich schopnost udržet vnitřní orgány na místě, musíte mít více než jeden průběh masáže a gymnastiky.

U dospělých s pupeční kýly existuje podobný postup ve smyslu. Na rovém povrchu leželo spletené vlněné nitě. Pacient se na něj vrhá, takže míč je pod pupkem. Toto je bolestivý postup, ale bolest projde, když kýla ustoupí. Aby se zabránilo opakování, je třeba nosit obvaz.

Laparoskopická metoda

Laparoskopická hernioplastika je ve skutečnosti operace bez skalpelu. Namísto řezů se provádí pouze mikroskopické průrazy. Prostřednictvím nich se pomocí moderní zdravotnické techniky provádí veškerá práce.

Tato operace trvá pouze 1 hodinu. Proto pacient nemusí dlouhou dobu provádět anestezii. Svalová tkáň je téměř nepoškozena, takže je minimální. Na těle nejsou žádné jizvy.

Obnova po laparoskopické hernioplastice trvá 2 dny. Opakování kýly se nevyskytuje, protože během této operace v břišní dutině umístit syntetickou náplast.

Operační léčba

V některých případech lidové metody a masáž s cvičením nepomůže. Jedná se o kýlu:

• Opakované (opakované).
• Nezdravitelné.
• Proboscide.

To může zahrnovat tyto případy:

• Starší věk pacienta.
• Obstrukce stolice v střevách.
• Porušení střeva.
• Hroty.
• Ředění pupoční pokožky, které vedlo k prasknutí herniálního vaku.

Pokud má pacient ostré bolesti, krev v stolici, zvracení, zácpa, okamžitě se poraďte s lékařem.

Prevence

Je mnohem jednodušší předcházet onemocnění než léčit později. Nejúčinnějším prostředkem k prevenci umbilické kýly je nošení obvazu. To je obvykle nosí těhotné ženy. Ale i všichni ostatní lidé s vyhlídkou na fyzickou práci nebo před zvedáním závaží by měli nosit opěrný pás. Jakýkoli chirurg bude souhlasit s tím, že si ho napíšete, pokud mu povíte o neustálé potřebě zvedat závaží nebo se zapojit do jiné fyzické práce.

Preventivní opatření zahrnují každodenní cvičení, které posiluje břišní svaly. Není nutné dělat cvičení s maximálním zatížením, může to způsobit velkou škodu. Obvyklé ranní cvičení budou mít obrovský efekt.

Není to špatný nápad provádět masáže od profesionálních masérů čas od času, pokud neexistují žádné kontraindikace k takovým postupům.

Správná výživa je velmi důležitá. Musíte ovládat svou váhu, bojovat proti obezitě. Nadměrná labilita nebude také užitečná.