Chcete-li odpovědět na otázku, zda je možné se zbavit intervertebrální kýly bez operace, je třeba určit typ hernie a očekávaný výsledek vyléčení.

Intervertebrální disk se skládá ze dvou částí - jelovitého jádra a tvrdší vnější vrstvy. Hernia může být charakterizována:

• Pouze výstupek disku, to je změna jeho tvaru.
• Nebo poškozte shell, který drží jádro disku. Poté želé podobná látka (jádro) proniká prasknutím nebo prasknutím do vnější vrstvy.

Nyní zvažte očekávané výsledky léčby pro každý typ hernie a jak je dosáhnout.

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Chirurgické zákroky se nevyžadují.

Chirurgický zákrok vám umožňuje obnovit funkce páteře, ale není možné vrátit disk do původního stavu.

Operace je zřídka předepsána: pokud konzervativní léčba nebo příznaky nejsou příliš závažné (paralýza končetin, neodstranitelný bolestivý syndrom, dysfunkce pánvových orgánů) nepomůže.

Nyní zvážíte možné možnosti léčby herniovaného disku bez operace, kterou lze použít i doma.

Pozor prosím! Prakticky všechny metody mají určité kontraindikace. Ujistěte se, že diskutujete o možnosti použití s ​​neurológem, než začnete léčbu kýly.

Konzervativní léčba bez operace

Léky

K léčbě páteřní kýly bez operace se používají různé léky.

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Painkillers a nesteroidní protizánětlivé léky

Použijte pro nepohodlí, mírnou bolest, zánět

Lékař předepisuje předpis pro silnou bolest. Jejich použití může být doprovázeno vedlejšími účinky

Přípravky pro neuralgii

Často jsou jmenováni na kýlu, protože jsou docela efektivní a bezpečnější než opioidní léky proti bolesti

Přiřaďte se svalovými křečemi

Léky potlačují zánět, zmírňují bolesti. Injekce se provádí přímo do postižené oblasti. Lékař může předepsat kurz s perorálními kortikosteroidy

Neužívejte léky sami - v žádném případě - neváhejte kontaktovat neurologa, který předepíše účinnou léčbu.

Podvrtnutí páteře

Existují speciální stoly pro protahování páteře, které mají léčivý účinek díky vytvoření příznivých podmínek pro obnovu disku. Když se na nich nacházejí, vzrůstá se vzdálenost mezi obratli, tlak na discích se snižuje a jejich účinek na blízké nervové zakončení.

K dispozici jsou jak profesionální zdravotnické vybavení pro protahování páteře a stolů pro domácí použití.

Přístroj pro skeletální trakci páteře

Perkutánní elektrická stimulace nervů

Tyto postupy se používají k odstranění bolesti způsobené herniovaným kotoučem.

Prostřednictvím problémových oblastí prochází elektrický proud v bezpečném množství. Elektrické impulsy, stimulující nervy, "mazají" bolestivé pocity. Postup je bezbolestný a provádí se bez anestézie.

Léčba chronické bolesti zad je při této metodě neúčinná.

Ultrazvuková terapie

Ultrazvuková léčba pomáhá pacientovi zbavit se bolesti a zánětu. Ultrazvuk zrychluje průtok krve a odstraňuje svalové křeče, zlepšuje plasticitu tkání, což pomáhá léčit poškozené disky a zmírnit příznaky. Tato metoda je dokonale kombinována s jinými typy terapie a rychle se pacientovi vrátí radost z pohybu.

Podle získaných výsledků je ultrazvuková relace podobná manuální terapii.

Alternativní terapie bez operace

Pokud jde o tuto kategorii metod, spory neustoupí: mnoho lidí mluví o jejich neúčinnosti; Ostatní pacienti, kteří podstoupili léčbu, zaznamenali pozoruhodné výsledky. "Vše individuálně" - je důležité si uvědomit, jestli budete vyzkoušet některý z následujících způsobů léčby kýly páteře.

Akupunktura

Akupunktura - zavedení jehel do biologicky aktivních bodů těla - pomohlo mnoha pacientům zapomenout na bolest a ztuhlost pohybů. Současně existují příklady, kdy akupunktura nebyla dostatečně efektivní.

Pokud se rozhodnete zkusit tuto metodu, abyste se zbavili příznaků intervertebrální kýly - najděte zkušeného a otestovaného specialistu.

Masáž biologicky aktivních bodů

Tato starodávná lékařská praxe je velmi podobná akupunktuře. Rozdíl je v tom, že biologicky aktivní body jsou vyvíjeny tlakem pomocí prstů, nikoliv jehel.

K léčbě této metody by měl být pouze zkušený odborník, který tuto praxi dokonale zná. Účinnost metody je velmi odlišná od pacienta k pacientovi.

Tradiční masáž

Masáž zad uvolňuje a posiluje svaly, stimuluje krevní zásobení tkání, eliminuje bolest.

Mluvte o tom, že pomocí masáže můžete "zatlačit" jádro na místo a tak dále - víc než mýty.

Před zapsáním do procedur nezapomeňte masérce říct, že máte kosterní kýlu. To je důležité, protože lekce s vámi se budou lišit od klasické masáže zad (a odborník by měl mít odpovídající znalosti a praxi).

Bioelektronická zpětná vazba

Tento chirurgický a absolutně bezbolestný způsob léčby intervertebrální kýly zahrnuje čtení, zpracování a přenos změněných informací pomocí speciálních zařízení.

Metoda bioelektronické komunikace je dobrou alternativou k lékům pro chronickou bolest a také skvělý způsob, jak neustále uvědomovat jakékoliv změny ve stávajícím problému.

Tam jsou speciální kurzy jógy pro lidi s problémy s páteří.

Důležité: obvyklé cvičení jógy mohou jen zhoršit stav, protože předpokládají, že se tělo otáčí různými směry, což zvyšuje tlak na meziobratlové disky.

Zvláštní cvičení a speciální technika pro jejich provedení (pro různé fáze nemoci - jejich cvičení a techniky) urychlují proces obnovy disku, pomáhají kontrolovat příznaky a vyvarují se recidivy kýly.

Chcete-li se naučit základy jógy s jaterní páteří, budete potřebovat zkušeného instruktora.

Po uplynutí času, získávání zkušeností, můžete to udělat doma - jóga může nahradit gymnasti.

Jóga - vynikající prevence míchy hernie

Co může být děláno doma k léčbě intervertebrální kýly?

Jemný režim fyzické aktivity

U herniovaných kotoučů se doporučuje snížit zátěž na záda a odpočinout více: zvedání závaží a těžké zatížení pouze zhorší příznaky. Když se symptomy projevují formou akutní náhlé bolesti, lékaři doporučují "odpočinek" několik dní.

Ale ležet v posteli po celé týdny nestojí za to - bude to zpoždění jen zotavení. Po dvou nebo třech dnech odpočinku v lůžku se musíte začít pohybovat, ale ne aktivně, vyhýbat se náhlým pohybům a napětí na páteři.

Korzety a bandáže

Bude také užitečné nosit speciální korzet nebo bandáž (například cervikální nebo vertebrální - v závislosti na umístění poškozeného disku). Takové zařízení podporuje páteř, snižuje tlak na nervové zakončení a mírně omezuje pohyb, což pomáhá pacientovi vyhnout se stresu na zádech.

Studené a horké komprese

Tento jednoduchý, naprosto bezplatný a účinný způsob léčby intervertebrální kýly je ideální pro domácí použití.

Teplo zvyšuje tok krve, čímž stimuluje obohacení tkání s kyslíkem a jejich zotavení, snižuje svalové napětí a má snadný analgetický účinek. Používejte teplé utěrky, láhve s horkou vodou, láhve s teplou vodou a další improvizované prostředky. Taková terapie je účinná u malých výčnělků a mírných příznaků.

Studené komprese také vykazují dobrou účinnost při eliminaci bolestivého syndromu. Stačí, když na ten postižený zadní prostor položíte ledový balíček zabalený do ručníku na 10 minut - a budete cítit úlevu.

K poznámce: v jednom zasedání můžete střídavě používat teplé a studené komprese - to zvýší účinnost léčby.

Aby se zabránilo komplikacím a chirurgickým zákrokům, pacienti s intervertebrální kýlou potřebují provést soubor cviků, které posílí různé svalové skupiny, protáhnou páteř a pomohou odstranit bolestivý syndrom. Individuální komplex bude jmenován neurológem.

Provádějte gymnastiku doma nebo pod vedením specialisty. Konzultace s lékařem je povinná: dozvíte se nejen o tom, jaké cviky se vám projevují, ale můžete si být jisti správností jejich provádění pod dohledem specialisty.

Shrňme výsledky

100% se úplně zbaví kýly páteře a "není možné všechno obnovit na svých bývalých místech", ale každý pacient má mnoho způsobů, jak účinně eliminovat příznaky.

Chirurgická intervence je spojena s většími riziky - nepřecházejte okamžitě do takového extrému, zatímco máte k dispozici více než 10 metod pro kontrolu příznaků a vedení obvyklého způsobu života.

Aby techniky fungovaly opravdu, a neubližovat se - nezapomeňte konzultovat ošetřujícího neurologa.

Léčba páteřní kýly bez operace je skutečná?

Léčba páteřní kýly bez operace bude důležitá pro mnoho lidí, kteří mají takový problém. K dnešnímu dni je toto onemocnění zpátky nejběžnější. Statistiky jsou neúprosné: přibližně jedna osoba ze stovky má intervertebrální kýlu, včetně dospívajících a dokonce i dětí. Důvodem je skutečnost, že životní styl lidí jako celku se změnil - pohybují se méně, jedí méně zdravou výživu, neztvrdnou a nepodléhají mírnému fyzickému namáhání. Většina z těchto onemocnění postihuje muže, kteří nesou váhu, a mají sedavou práci.

Léčba páteřní kýly bez operace je skutečná. Obvykle se poslední opatření nepožaduje více než v 10% případů. Pro chirurgický zákrok stojí za to souhlasit, když jiné metody vůbec nepomohly nebo byla vyřešena otázka života a smrti. Navíc chirurgická metoda není vždy úspěšná a existuje velká pravděpodobnost, že se problém znovu objeví. Léčba spinální kýly po chirurgickém zákroku je také nutná, protože lékařský nůž nevyřeší tento problém jednou provždy, bude třeba obnovit a posílit hlavní podporu těla.

Existuje mnoho konzervativních metod, které dávají dobré výsledky. Budeme je zvažovat v článku.

Co je to páteřní kýla?

Páteř je hlavní podporou lidského těla. Jeho zdraví přímo ovlivňuje zdraví všech orgánů a systémů. Pokud selže alespoň jeden prvek, trpí celou strukturu.

Podpora lidského těla se skládá z obratlů a hustých chrupavkových formací - disků, které zajišťují pohyblivost celé struktury. Vláknitý prstenec obklopuje disk, uvnitř je dužnaté jádro. Pokud nátěr praskne, jeho obsah vstoupí do kanálu, kde se nachází mícha, cévy a nervy. To se nazývá intervertebrální kýla. Jádro disku je přemístěno a tlačí na kořeny nervů, což způsobuje silnou bolest a může vést k vážným problémům s pohybem končetin nebo celého těla, narušit práci některých orgánů.

Prevence

Co vede k vypadnutí herniované páteře? Nosení a zvedání břemen, těžká fyzická práce, pád, trauma - všechny tyto faktory mohou být příčinou nemoci. Nízká aktivita, nezdravá strava, nadváha také přispívají k rozvoji osteochondrózy a výskytu kýly.

Aby se zabránilo tomuto nepříjemnému onemocnění, pomůže cvičení, pohyb (chůze, jogging). Je nutné omezit zátěž na zadní straně a dávkovat je. Pokud je práce sedavá, je třeba zajistit pravidelný odpočinek, vykládku páteře. Když se vyskytnou problémy s držením těla, osteochondrózou, pomůže vám korzet. S obezitou potřebujeme normalizovat hmotnost - dietu, sport.

Léčba páteřní kýly bez operace

K zahájení léčby je nutné provést diagnostiku: rentgenové vyšetření, MRI. Je pravidlem, že jejich závěr pomůže vidět celý obraz této nemoci a správně ji diagnostikovat. Bez toho byste neměli zahájit žádné procedury ani užívat léky.

Pokud máte diagnózu "kýly páteře", léčba bez operace je možná následujícími způsoby:

• Možnost odpočinku v noci, omezení jakéhokoli zatížení.
• Příjem léků.
• Manuální terapie.
• LFK, jóga.
• Prodloužení páteře.
• Fyzioterapie.
• Kinezioterapie.
• Masáž.
• Reflexoterapie.
• Lidové metody.
• Hirudoterapie.
• Kryoterapie.
• Laserová léčba.
• Pomocné metody.

Pro správnou volbu opatření je zapotřebí kompetentní neurolog. Léčba intervertebrálních kýly bez léčby by se zpravidla měla provádět komplexně, několik metod najednou, v některých případech postupně.

Podívejme se na některé způsoby, jak se zbavit kýly více.

Léčba léky

V prvních dnech po výskytu kýly je zapotřebí odpočinek na lůžku, v příštích měsících by měla být zátěž na páteři snížena na minimum. V této fázi budete také potřebovat léky ke snížení bolesti, uvolnění akutního zánětu. Přestože je žádoucí, aby nebyla zahájena gymnastika, masáž. Magnetoterapie však může zlepšit účinek léků.

Léčba páteřní kýly bez operace s léčivými přípravky by měla být prováděna podle účelu a pod dohledem lékaře.

Mezi léky, které jsou předepsány pro odstranění zánětu, syndrom bolesti - "Ibufen", "Aspirin", "Acetaminofen". V některých případech se používá silné anestetikum - injekce steroidů. Pomáhají lék proniknout do zaměření zánětu a rychle zmírnit příznaky. Je pravda, že tento lék nefunguje po dlouhou dobu a často jej nelze použít - ne více než třikrát za rok.

Mnoho pacientů s kýly pomáhá blokovat novokain s přidáním vitamínů B, zmírňuje křeče, otoky, záněty, uvolňuje svaly, snižuje bolest. Společně s blokádou předepište příjem vitaminů A, C, E, D a vápník, abyste obnovili kosti, posílili vazy a regenerovali tkáně.

Léčba meziobratlové kýly bez chirurgického zákroku s léky budou účinné v počátečním stadiu nemoci, ale tato metoda není možné úplně vyléčit - poté, co je třeba začít znovu a posilovat kostru hlavní nosník. Bude trvat strečink, gymnastika, masáž, fyzioterapie.

Prodloužení páteře

Léčba kýly páteře (meziobratlové) bez chirurgického zákroku je velmi žádoucí doplnit trakcí. Tato metoda - jednoduchá, efektivní, je možná doma. Tato metoda je jednoduchá - pokud je páteř natáhl kostnaté prvky přestane vyvíjet tlak na sebe, nivelační kotouče, zlepšuje krevní oběh, odskočit zádových svalů, zánět se sníží. Pokud tento postup provádíte každý den, můžete se zcela zbavit problémů s vrácením.

Protahování může být vodu a suché, horizontální a vertikální. Všechny tyto typy jsou účinné, vybírány jednotlivě.

Protahování vody je považováno za mírnější a jemnější. Tento postup se provádí ve speciálních lázních nebo v bazénu, první sezení - bez nákladu, další - s jeho přidáním a postupným zvyšováním hmotnosti.

Suchá trakce v lékařských centrech se provádí na speciálních horizontálních nebo vertikálních tabulkách. Takové úpravy umožňují bezbolestně a efektivně provést tento postup. Chcete-li zlepšit stav, potřebujete nejméně 10-15 zasedání.

Léčba herniované páteře bez chirurgického zákroku v tahu doma může být provedena na vodorovném pruhu - stojí za to na něj několik minut za sebou. Také tento postup je možný na preventoru Yevminova nebo na obvyklou dlouhou desku, která je umístěna se sklonem a pevné ruce musí uchopit horní hrany a nohy by se neměly dotýkat podlahy. Lůžko můžete použít. Pro zajištění trakce jsou k nohám připevněny cihly a hrudník je zabalen do listu a vytažen na čelní desku.

Tato jednoduchá metoda je velmi dobře prokázána jak v Rusku, tak iv zahraničí. Můžete nalézt mnohem více než jednu pozitivní zpětnou vazbu ohledně léčby trakční obratlů. Tento postup pomohl hodně vrátit se k plnému životu.

LFK, masáže, fyzioterapie, reflexoterapie

Léčba intervertebrální kýly disku bez operace nebude kompletní bez tělesné výchovy a kurzů speciální léčebné masáže. Je žádoucí, aby komplexní LFK pomohl vybrat odborníka, protože stejné cvičení nebudou vyhovovat všem a mohou dokonce ublížit. Při kýle jsou kontraindikovány některé prvky fyzické kultury - například náhlé pohyby, skoky, zkroucení kmene. LFK by mělo být prováděno často - 3-5krát denně.

Je žádoucí doplnit gymnastiku masáží nebo alternativními kurzy pro dosažení maximálního výsledku. Zvláštní odborník by měl být vybrán se zkušenostmi, aby nedošlo k zhoršení situace. Masáž zahřívá svaly, stane se flexibilní pro cvičební terapii. Na druhou stranu, jejich gymnastika posiluje, vrací elasticitu a také pomáhá protáhnout páteř.

Stojí za to vědět, že třídy by neměly způsobovat bolest. Pokud to člověk cítí, musíte nejprve odstranit akutní záněty léky a přilnout k odpočinku. A již ve druhé fázi je léčba páteřní kýly bez operace pomocí masáže a cvičební terapie osvědčená a účinná.

Fyzioterapie, jmenovitě elektroforéza, elektrostimulace svalů, fonoforéza, magnetoterapie, jsou zaměřeny na eliminaci zánětu v kotcích, nervy, zlepšují krevní oběh, posilují svaly. Tyto metody se nepoužívají během období exacerbace.

Reflexní terapie je také účinná při léčbě kýly. Zvláštní jehly se zavádějí do míst svalového křeče, což jim uvolňuje. Také pomocí reflexní terapie stimulujete určité body na těle, které aktivují vnitřní rezervy těla a umožňují vám rychleji se zotavit.

Manuální terapie

Pokud jde o kýlu páteře, léčba bez chirurgického zákroku může zahrnovat i manuální terapii. Často se stává, že se tato metoda vyrovná s onemocněním, které nelze vyloučit jinými způsoby.

Manuální terapie je zaměřena na zlepšení pohyblivosti obratlů, kloubů, elasticity svalů, vazů. Tato metoda léčby zahrnuje velmi hluboký dopad na ně. Lze jej kombinovat s jinými metodami.

Léčba hernií v obratle meziobratlých bez chirurgického zákroku pomocí ruční terapie má určité vlastnosti:

• Intenzivní použití rukou na kosti, klouby, meziobratlé disky.
• Postup může být bolestivý.
• Cílem ručního zásahu je zlepšit práci nervů a cév v problémové zóně, obnovit pohyblivost páteře a kloubů.
• Kurz se skládá z 5-15 sezení, které se konají v intervalech 1-3 dnů.
• Postupy jsou obvykle krátkodobé - od několika až 30 minut.

Názory na manuální terapii jsou nejednoznačné. Existuje spousta lidí, kteří takovou léčbu dali na nohy, ale existují i ​​ti, kteří tuto metodu vylučují. Stojí za to vědět, že existuje mnoho kontraindikací k manuální terapii, nebude to vyhovovat všem. Specialista by měl podrobně prověřit, zkontrolovat výsledky snímků, uzavřít MRI a rozhodnout, zda je možné provést léčbu.

Kinezioterapie

Podstatou této metody je "léčba pohybem". Hlavním úkolem kinezioterapie je posílení svalového korzetu, regenerace kostí, úplné zotavení motorických funkcí po úrazech a nemocech, stejně jako prevence jakýchkoliv onemocnění. Zakladatel této metody - Dr. Guthard (USA) - se domnívá, že pouze pohyb je schopen spustit všechny procesy regenerace těla a jeho nepřítomnost může narušit fungování systémů a orgánů lidského těla.

Kinezioterapie získala v poslední době popularitu - v celé zemi se objevily specializovaná centra. Přiřazení cvičení provádí odborník test, který určuje stav a schopnosti těla pacienta. Poté je určen individuální soubor tříd - na simulátorech, míčcích a dalších zařízeních.

Když se člověk obává o kýlu páteře, léčba bez operace s kinezioterapií je zcela bezpečná, efektivní, jednoduchá, prakticky neomezená - bude vyhovovat jak dětem, tak starým lidem.

Lidové metody

Pokud se objeví páteřní kýla, lidské léčení bez chirurgického zákroku může také pomoci vypořádat se s tímto problémem.

Pro zmírnění bolesti, odvarů, masti, oteplovacích kompresí se používá.

Chcete-li se zbavit kýly červená hlína pomůže: je macerated, ohřát až na 37 stupňů a dát gázu na požadovanou oblast. Pro kompresi můžete použít koňský tuk - musí být rozmazaný přes film a nanesen na břišní místo, pokryté látkou. Tento lék bolestivě zmírňuje bolesti. K dispozici je také předpis pro masti z mumií rozpuštěných ve vodě a medu (1: 100). Páteř je třepán jedlým olejem a po - připravené směsi.

Při požití použijte následující prostředky:

• Lžíci heřmánek vařte sklenici vařené vody, napijte poloviční sklenici denně.
• Pro tentýž recept se připravuje odvar z kůry osika, ale vaří se po dobu jedné hodiny, použijte totéž.
• Med, smíchaný s aloe, si jednu čajovou lžičku pětkrát denně.

Lidové metody zpravidla mohou zmírnit utrpení, ale celkovou kýlní léčbu neužívají. Abyste se zotavili, budete potřebovat celý balíček opatření.

Laserová léčba

Jedním z nových a účinných způsobů, jak eliminovat kýly, je ošetření laserem. Takový dopad není operace, je bezbolestná, při lokální anestézii.

Během měsíce po ošetření laserem musíte nosit korzet a omezit zátěž na páteři. Masáže, cvičební terapie a fyzioterapie v tomto období nelze provést.

Existují dva způsoby léčby laserem:

První cestou je zahřívání disku (aktivuje růst chrupavky). Po dobu 3-6 měsíců po ukončení procedury se nové buňky zcela obnoví a aktualizují.

Odpařování zahrnuje odpařování kapaliny z disku pod vlivem laseru, což vede ke snížení kýly. Je pravda, že tento postup lze provést pouze pro osoby mladší 35 let.

Léčba herny pomocí laseru se ještě nestala populární, protože tato metoda je zcela nová.

Jiné metody

Herniované kotouče jsou úspěšně léčeny bez chirurgického zákroku v kombinaci s metodami jako hirudoterapie, kryoterapie, nošení korzetu nebo límce. Tyto metody je lepší použít jako dodatečné.

Hirudoterapie je starodávným lékem pro mnoho nemocí, léčbu pijavicemi. Malí léčitelé jsou umístěni ve zvláštních bodech podél linie páteře. Tato metoda pomáhá zlepšit krevní oběh, nasytit kyslíkem, odstranit stagnující jevy, rozpustit krevní sraženiny a potlačit křeče.

Kryoterapie spočívá v ochlazení nemocné části těla kapalným dusíkem. To pomáhá odstranit edém, obnovit tkáň a zlepšit krevní oběh.

V komplexu s různými způsoby léčby použijte také pomocné prostředky - korzety, límce. Pomáhají svalům relaxovat a současně zajišťují stabilní polohu na obratlích. Obvykle je třeba je nosit po dlouhou dobu.

Nezoufejte, jestli byla provedena diagnóza "intervertebrální hernie". Léčba bez chirurgického zákroku - a 100% výsledku je zaručeno, pokud se obrátíte na kompetentního odborníka a vyberete si soubor opatření. Tato nepříjemná nemoc může být eliminována i doma. Nespoléhejte se pouze na lékaře. Musíte sami udělat hodně: cvičení, nosit korzet nebo límec, omezit zátěž na páteři. Pro zotavení budete potřebovat touhu a veškeré úsilí pacienta.

Nepokládejte operační stůl najednou. V naší době je léčba páteřní kýly bez operace reálná.

Jak léčit páteřní kýlu bez operace

Herniovaná kýla je patologie, která je doprovázena přerušením intervertebrálního diskového kroužku a šíření jeho obsahu za disk. Naše páteř se skládá z disků a obratlů, které ve zdravém stavu poskytují tlumící funkci. Intervertebrální disk má tři složky: pulpní jádro, vláknitý kroužek a uzávěr. Když zraněných část disku, páteř ztrácí svou původní pružnost, je sevření nervových kořenů, a ve větších velikostech kýly a absence vhodné léčby, nemoc vede k úplné nebo částečné invalidity pacientů.

Riziko hernie je pozorováno u lidí ve věku od 30 do 50 let, kteří vedou nezdravý životní styl a trpí chronickými onemocněními pohybového aparátu. V počátečním stádiu nemoci, člověk se cítí mírné bolesti v zádech, když křeč začíná dát dolních nebo horních končetin - to je prvním příznakem zhoršení onemocnění, způsobené velkým rozměrům výstupku. V pokročilém formě kýly může vyvolat bolest ve vzdálených částech těla, jako je zobrazení těžko určit, stanovit přesnou diagnózu je nutné absolvovat komplexní vyšetření celého organismu.

Existují tři typy intervertebrální kýly, v závislosti na místě původu:

• kýla bederní oblasti;
• hrudní oddělení;
• cervikální oddělení.

Nejčastěji se vyskytuje kýla bederní páteře. To je způsobeno silným zatížením bederní oblasti a anatomickými znaky struktury lumbosakrálního křižovatka. Hrbie cervikální oblasti se vyskytuje pouze u 19% všech případů a v hrudní oblasti - u 1% pacientů.

Symptomy

Hlavním příznakem vertebrální kýly je bolest, která v počátečních stádiích může být lehká. Nepohodlí dochází po fyzickém namáhání, ostrých svazích a otočení na stranu, s nepohodlnou polohou těla během spánku nebo delším sedáním. Během kašlání, kýchání, při pokusu o namáhání, je bolest lokální povahy a projevuje se v postižené oblasti páteře. Navíc, kýla páteře může být doprovázena dalšími příznaky:

• zhoršená citlivost (hyperesthesie - zvýšená citlivost, anestezie - nedostatečná citlivost, hypoestézie - snížená citlivost);
• necitlivost dolních končetin, mravenčení, pocit "husích boků";
• opuch a snížení tělesné teploty;
• suchá kůže, změny pocení;
• neurotrofické poruchy, svalová atrofie, ztráta hmotnosti;
• závratě, znecitlivění rukou a prstů, vysoký krevní tlak, bolest na krku (pozorovaná s kýly v krční oblasti);
• bolest na hrudi (projevuje se kýla hrudní oblasti, symptomatologie je často zaměňována se srdečním onemocněním).

Příčiny onemocnění

Hlavními provokačními faktory pro tvorbu vertebrální kýly jsou chronické onemocnění a nadměrná fyzická námaha. Pacienti s osteochondrózou, kyfózou, skoliózou nebo lordózou jsou ohroženi. Hernia může nastat v důsledku poranění páteře a těžkých mrtvých v oblasti.

Anatomickým znakem vertebrálních disků je nepřítomnost krevních cév v nich. Disk je poháněn neustálým pohybem hlubokých svalů na zádech. Pokud člověk vede sedavý životní styl, na vertebrálních kotoučích nedostává potřebné množství živin a ztratí svou sílu. Výsledkem je, že nejmenší ostrý pohyb může způsobit prasknutí vláknitého kroužku.

Vertebrální kýla se může objevit i s řadou dalších fyziologických znaků těla a vlivem vnějších faktorů. Například:

• obezita;
• špatné návyky (kouření, alkoholismus);
• nesprávné držení těla;
• podchlazování;
• "Sedavá práce", dlouhá jízda;
• věk více než třiceti let a růst nad 170 cm.

Diagnostika

Před zahájením diagnózy by lékař měl analyzovat příznaky a stížnosti pacienta, shromáždit anamnézu a provést neurologické vyšetření. Pacient vyšetřuje neurolog a neurochirurg. Nejúčinnější metodou diagnostiky je zobrazování bederní, hrudní nebo krční páteře magnetickou rezonancí. MRI vám umožňuje jasně určit lokalizaci herniation, její velikost a určit postižené nervy.

Rentgenová vyšetření vám umožňuje pořídit si obraz páteře při stojícím stavu, ale nezjistíte žádné problémy s měkkými tkáněmi. Stejně jako výpočetní tomografie. Pomocí CT vyšetření lékař posoudí stav kostní tkáně pacienta. Mělo by být poznamenáno, že ionizující záření je používáno během počítačové tomografie.

Léčba

Časem se objevila vertebrální kýla a správný přístup k léčbě umožnil zbavit se choroby konzervativními metodami léčby, aniž by se uchýlil k chirurgickému zákroku. Pacient s akutní bolestí je doporučen odpočinek v posteli, během spánku, nohy by měly být těsně nad úrovní těla. Souběžně s tím jsou pacientovi předepsané léky proti bolesti, terapeutické a profylaktické cvičení, masáž, trombocytární trakce a alternativní metody léčby kýly.

Léky: caripazim

Spinální kýla pacientovi, který potřebuje léčení, užívajících léky proti bolesti, NSAID, a vitaminu B. V posledním desetiletí, pro léčbu onemocnění páteře je aktivně používá Karipazim - proteolytický enzym úpravnu. Hlavními účinnými látkami jsou proteináza, chymopapain, papain a lizocin. Lék je používán v traumatologii, neurochirurgii a ortopedii.

Caripazim spouští regenerační procesy v tkáních obratlovců v těle a stimuluje obnovu buněk. Lék drogu zjemňuje chrupavčité tkáně a činí ho pružnější, což při herniích pomáhá uvolňovat nervové kořeny. Po ukončení léčby se disky páteře stávají trvanlivějšími, zlepšují se od funkce odpisování.

Léčivo je zavedeno elektroforézou z kladného pólu. Příprava roztoku se provádí bezprostředně před zahájením postupu, 1 lahvička léku se zředí 10 ml fyziologického roztoku a 1 kapka Dimexidu. Samotný postup trvá asi dvacet minut. Průběh léčby se skládá z 20-30 recepcí, které se provádějí každý druhý den. K dosažení maximálního účinku lékař předepisuje tři katetry elektroforézy s přerušeními v jednom až dvou měsících.

Kontraindikace k použití karipazimu:

• kožní zánětlivé procesy;
• sekvestrace herniovaného disku;
• nesnášenlivost složek drogy.

Akupunktura

V uplynulých letech se akupunktura stala stále populárnější, což v kombinaci s lékařskou péčí vykazuje vynikající výsledky při léčbě vertebrální kýly. S pomocí akupunktury může pacient nejen zmírnit bolestivý syndrom, ale také zcela zastavit akutní bolest. Pacient je navíc postižen postiženém místě, dochází k zánětlivým procesům a dochází k odstranění rušivých nervových zakončení.

V moderním lékařství se klasický starobylý čínský akupunkturní postup poněkud zlepšil. Pacient dostává slabý elektrický puls přes jehly, který simuluje akupunkturní body na těle. Frekvence a intenzita pulzu jsou regulovány odborníkem.

Aby bylo dosaženo požadovaného účinku a odstranění příznaků onemocnění, jsou nezbytné tři až pět akupunkturních postupů, ve vzácných případech může trvat asi deset zasedání. Trvání postupu se pohybuje od patnácti minut do dvou hodin, v závislosti na velikosti kýly a stupni zanedbání této nemoci.

Postup pro akupunkturu by měl provádět odborník. V žádném případě byste neměli sama léčit bez předchozí konzultace s lékařem.

Manuální terapie

Manuální terapie se široce používá k léčbě muskuloskeletálního systému a onemocnění páteře. Podstatou této techniky je speciální sada masážních procedur, které ruční terapeut provádí rukama. Ve vertebrální kýle je hrubý účinek na postižené oblasti s použitím síly kontraindikován. Lékař s jednoduchými pohyby "přesměruje" meziobratlové kotouče a obratle na jejich sedadla, v důsledku toho se obnoví krevní oběh a odstraní se syndrom bolesti.

Postup se provádí vleže nebo sedí, může se jednat o trup. Trvání relace je půl hodiny, interval mezi termíny je přibližně dva dny.

Existují omezení týkající se použití manuální terapie:

• onkologické onemocnění;
• zranění dolních končetin nebo páteře;
• arteriální hypertenze;
• infekční onemocnění kloubů a páteře.

Blokáda

Po diagnostice páteřní kýly by měl být pacient vyloučen z příznaků a zahájen léčbu onemocnění. Blokáda léků spolehlivě zmírňuje bolest a umožňuje pacientovi, aby se po první injekci zbavil nepohodlí. Existují dva typy blokád:

• transforaminal;
• intralaminar.

V prvním případě se lék vstříkne do vývodů míšních nervů z mezivělatelných otvorů. U intralaminární blokády se zavede vstřik podél prostřední linie mezi vertebrálními procesy. Tento typ blokády je často používán.

Abychom se zbavili bolesti v postižené oblasti páteře, používáme novokainovou epidurální blokádu. Složení injekcí a dávkování je vypočítáno lékařem v závislosti na věku pacienta, velikosti kýly a individuálních zdravotních indikátorech. Tato injekce téměř okamžitě zmírňuje akutní bolest, zatímco působí pouze v postižené oblasti bez ovlivnění lidského nervového systému.

Jaká je podstata blokády páteře? Přečtěte si zde.

Kontraindikace blokády léků:

• selhání ledvin;
• kardiovaskulární selhání;
• hemoragický syndrom;
• infekční onemocnění tkání, riziko exacerbace chronických onemocnění;
• horečka;
• některé nemoci nervového systému, duševní poruchy;
• nesnášenlivost součástí injekce;
• těhotenství.

Shock Wave Therapy

Použití fyzioterapeutické metody terapie nárazovou vlnou při léčbě kýly páteře má mnoho pozitivních odpovědí od pacientů. Na problematické páteře část se provádí krátké vystavení určitým frekvencích rázové vlny, přičemž se odstraní bolest, otoky a svalové křeče. Po postupu se proces oběhu zlepší, uvolní se usazování solí v těle a pozoruje se proces obnovy poškozených tkání.

Po zákroku může pacient pocítit nepatrnou bolest v oblasti manipulace. Nepohodlí zmizí postupně, s každým dalším zasedáním terapie rázovou vlnou. Neužívají se nežádoucí účinky po léčbě, přibližně u 95% všech pacientů je viditelné zlepšení ve zdraví. Kontraindikace UHT je přítomnost infekčních onemocnění v místě vzniku kýly, maligních nádorů a poruch krvácení.

Cvičení s vertebrální kýlou

Hlavními příčinami všech nemocí páteře jsou špatné zásoby krve, těžké zátěže a sedavý životní styl. Při absenci řádné fyzické přípravy může i nejmenší přepětí obratle způsobit kýlu. Aby se zabránilo onemocnění, a v případě, kdy se kýla již vytvořila, člověk se musí pohybovat. Fyzické cvičení pomáhá zmírnit napětí v zádech a zabraňovat svalové atrofii. Pacientům se doporučuje provést několik jednoduchých cvičení k udržení tlumící funkce páteře.

1 Ležel si na zádech, opřel se o ohnuté lokty a nohy se natáhly rovně. Ohnout vpřed, udělat lem. Držte několik sekund a pak se vraťte do výchozí pozice. Spusťte 8-10krát.

2 Položte polštář na stoličku a položte na ni se žaludkem. Relaxovat a dýchat. Cvičení pomáhá protáhnout páteř a svalový korzet.

3 Lehněte si na zádech, nohy se ohýbají na kolenou, ruce se táhnou po kufru. Pomalu zvedněte pánvi při zatížení gluteálních svalů. Držte tuto pozici pět sekund. Pomalu klesněte. Proveďte 10krát.

4 Staňte se na všech čtyřech a projděte po místnosti kolem obvodu. Neohýbejte si ruce, držte si záda rovně. Kolem místnosti můžete udělat pár kruhů.

5 Lehce na zadní straně ruky, která se ohne za hlavou. Ohnout koleno skloněné v koleni k hrudníku. Opakujte s druhou nohou. Projděte na pěti přístupech.

Kromě výše uvedených cvičení se doporučuje i herniovaná páteř, aby se zapojila do plavání. Je to skvělý způsob, jak využít všech svalů a trénovat svalový korzet.

Zda je invalidita podávána s kýlou chrbtice

Herniated páteř, ačkoli to způsobí značný nepohodlí člověku, ale se správnou léčbou neomezuje jeho schopnost a schopnost pracovat. Pokud jsou konzervativní metody léčby neúčinné a onemocnění pokračuje, je pacientovi přidělena chirurgická léčba. Z výsledku chirurgického zákroku budou záviset další akce.

Je-li pacient na oplátku, nedostává zdravotní postižení. Výjimkou jsou případy, kdy se pacient po odstranění kýly nemůže vrátit do obvyklého způsobu života. Například u člověka jsou vestibulární poruchy, Cephalalgia, astenie syndrom, chronická onemocnění pohybového aparátu. V tomto případě lékař doporučí další lékařskou prohlídku, která rozhodne o zdravotním postižení. Je třeba poznamenat, že skupiny postižení jsou poskytovány po určitou dobu. V případě pooperační rehabilitace protahovala, lidé mohou získat skupiny zdravotního postižení, a na konci zpracování a využití jeho zdraví, je odstraněn.

Pokud se v důsledku vertebrální kýly ztratil pacient možnost samostatně se pohybovat nebo paralýza horních nebo dolních končetin - bude mít postižení.

Vezmou armádu

Intervertebrální kýla se v armádě neuvolňuje. Před průchodem lékařské komise osoba předá diagnózu zdravotního stavu a teprve pak určí její vhodnost pro službu.

Kýla páteře může mít jinou symptomatologii, která v některých případech zcela nezabrání pacientovi vést obvyklý způsob života. Existují tři kategorie platnosti, které jsou určeny následujícími vylepšeními:

1 Kategorie "B" - Vhodné pro vojenskou službu s omezeným výběrem vojsk (kýla je asymptomatická nebo mírná).

2 Kategorie "B" - propuštěn z provozu v době míru (operace je kontraindikovaná, mnohočetná tvorba kýly, porušení motorické funkce končetin).

3 Kategorie "G" - není vhodný pro službu, podléhá opětovnému vyšetření po určité době (akutní forma onemocnění, pooperační období).

Intervertebrální kýla, s veškerou závažností diagnózy, je dobře léčitelná. Když žádáte o lékařskou pomoc včas, je možné se vyhnout komplikacím a chirurgii. Léčba konzervativními metodami poskytne pozitivní výsledek za 3-6 měsíců.

Léčba kýly páteře

Dnes meziobratlová kýla se stala jednou z nejčastějších onemocnění lidí mladého a starého věku. Je charakterizován posunem duhovitého jádra vertebrálních kotoučů, v důsledku čehož dochází k prasknutí vláknitého kroužku. Jádro tak proudí do páteřního kanálu a poškozuje nervové procesy. Léčba vertebrální kýly je možná v časných stádiích onemocnění - v pokročilých případech je neúčinná.

Příčiny

Chcete-li pochopit, jaké příčiny přispívají k vývoji herniovaného intervertebrálního disku, musíte znát anatomické rysy struktury. Intervertebrální kotouče nemají krevní cévy, takže se z nich uvolňují kyslík z dorsálních svalů. Z tohoto důvodu se chrupavková tkáň, která je ve spojení s kapilární sítí, začne rozpadávat v nepřítomnosti výživy. Půst v tomto případě je způsoben dlouhým zjištěním v nepříjemné poloze nebo nedostatku motorické aktivity.

Regenerace buněk v jakékoliv části pohybového aparátu je pomalá, takže onemocnění může postupovat několik let.

Podle statistik vývoj nemoci nezačíná dříve, než osoba dosáhne věku dvaceti. To je způsobeno skutečností, že děti a dospívající vedou aktivní životní styl, což neumožňuje narušení difúze kyslíku. V dospívání mají chrupavčitá tkáně stále nutriční rezervu, která je vyčerpána spolu se změnou způsobu života nosiče.

Z výše uvedeného vyplývá, že faktory, kterými se vyvíjejí vertebrální kýly, jsou:

• Venózní kongesce způsobená sedavým životním stylem;
• Absence v těle potřebného vitamínového a minerálního komplexu;
• Neúspěšná volba matrace a polštáře: na tvrdém matraci je páteř místo relaxace napjatý celou noc;
• Genetická predispozice;
• Těžké poranění páteře;
• Časté pití a kouření.

Průběh onemocnění

Známky kýly páteře se vždy projevují v syndromu bolesti. Za prvé, pacient po spánku v nepohodlné pozici zaznamená bolesti v zádech. O něco později se bolest začíná objevovat s ostrými sklony dopředu nebo dozadu a je posílena, pokud je pohyb spojen se zvedáním gravitace.

Vývoj onemocnění s sebou přináší vzhled slabých, ale ostrých bolestí v obratlích během pohybů. Později jde do nohy a je doprovázena necitlivostí. Stav s kašláním a kýcháním zhoršuje situaci: bolest se stává nesnesitelnou, pacient potřebuje odpočinek. Chcete-li se zbavit takového nepohodlí, je to možné: je třeba, aby na horizontálním povrchu zvyšovaly nohy výše. Chcete-li to udělat, je vhodný polštář nebo zeď, na které můžete nohy opřít.

Herniovaný disk páteře prochází ve dvou fázích:

• Zahajuje se degenerativní-dystrofický proces, který se projevuje bolestí v páteři. V tomto okamžiku dochází k praskání vláknitého kroužku, jeho síla je snížena. Kvůli vyčnívání duhovitého jádra dochází k edému tkání v blízkosti místa destrukce, začíná proces tvorby adhezí. Jakmile jádro přichází do kontaktu s nervem, pacient začne mít bolestivé záchvaty.
• Napětí nervového kořene dosahuje svého vrcholu: zapálené, vyvolává bolestivý syndrom v končetinách.

Léčba vertebrální kýly musí začít s první fází vývoje, jinak může být okamžik vynechán a další léčba nepřinese úlevu.

Symptomy

Obvykle jsou obecné příznaky a léčba typické pro vertebrální kýlu. Doba, po kterou bude léčba intervertebrálních kýly účinná, začíná být počítána od okamžiku, kdy se objevily první pocity bolesti v oblasti páteře nebo vnitřního povrchu stehen. V takovém případě byste měl okamžitě kontaktovat kvalifikovaného lékaře.

V okamžiku, kdy disk zatlačuje na kořen nervu, pacient pocítil pocity slabosti: jeho nohy jsou znecitlivělé a v zadní části se objevuje lumbago. Pokud se dorzální kýla dotkne ischiatického nervu, objeví se nepohodlí v jedné noze a na povrchu nohy. V tomto případě má následující charakteristické rysy:

• Nikdy se neobjeví v obou končetinách;
• Bolestivé pocity na noze, charakteristické pro mezibuněčné nemoci, projevující se bojem nebo postupným zvyšováním;
• Může být buď trvalý nebo pravidelný;
• Buďte silnější při kašli;
• Bolest se objevuje v jakékoli pozici, kromě lhaní.

Intervertebrální kýla hrudní a cervikální divize poskytuje následující symptomatologii:

• Slabost;
• Pocity bolesti v jedné ruce;
• Ztráta citlivosti v oblasti ramen.

Je důležité si uvědomit, že za přítomnosti herniovaného intervertebrálního disku se příznaky projevují postupně. To je důvod, proč by člověk neměl čekat, až se známky intervertebrálních onemocnění zintenzivňují a vedou k částečné nebo úplné paralýze.

Léčba

Lidské tělo má úžasnou schopnost opravit sám. Léčba intervertebrální kýly, která byla rozpoznána v počáteční fázi, proto může projít bez lékařského zásahu. Léčba vertebrální kýly je v tomto případě možná za pár měsíců, pokud je pacient neustále v klidu. Užívání nesteroidních protizánětlivých léčiv určí zrychlení a užívání léků proti bolesti zmírní bolestivý syndrom. Takové ošetření hrudní kýly v počáteční fázi má významnou nevýhodu: vytváří důvody pro vznik a vývoj nové nemoci. To je způsobeno oslabením svalového korzetu, který nevydrží obnovení motorické funkce.

Jak vyléčit páteřní kýlu rychle, zatímco eliminuje relapsy, řekne to zkušený lékař. Lékaři obvykle ošetřují pacienty, kteří mají zadní kýlu diagnostikovaný následujícími způsoby:

• Laserová terapie;
• Měsíční průběh elektroforézy caripazima;
• Symptomy intervertebrální kýly jsou odstraněny po 2 sezeních hivamaty;
• Zbavte se choroby páteře pomocí terapie HILT.

Příznaky intervertebrální kýly mohou odhalit zkušení lékaři, který má potřebnou kvalifikaci. Může také specifikovat, jak léčit kýlu páteře. Poradenství známých nebo informace z neověřených zdrojů se stává komplikací.

Operace

Odstranění kýly krční páteře je problematické, protože je téměř nemožné zajistit klidový stav této zóny. Z tohoto důvodu je zánět pomalý a konstantní pohyb neumožňuje ubýt syndrom bolesti. Nejčastějším způsobem, jak se zbavit intervertebrální kýly tohoto druhu, je chirurgická intervence. Má jinou podstatu:

• Vložení implantátů pro stabilizaci vláknitého kroužku;
• Herniated disk je odstraněn mikrodiscektomií: podstatou této operace při částečném odstranění disku;
• Plastická chirurgie vláknitého kroužku a šlach.

Operace - poslední opatření, jak se zbavit této nemoci. Není předepsáno, dokud je zdravotní stav pacienta poměrně bezpečný.

Pokud se však příznaky páteře kýly patří inkontinence moči a fekální, pak se zbavit nemoci léčebné metody nemožné. To zahrnuje poranění páteře, jejichž příznaky naznačují onemocnění bederní oblasti a jsou částečnou paralýzou končetin. Nejčastěji se tyto příznaky vyskytují u mužů, chirurgická léčba je stanovena bezprostředně po diagnóze. Je třeba si uvědomit, že po operaci se riziko po krátkém čase opět zvyšuje, aby se zjistila, co je kýla.

Prodloužení páteře

Jak zacházet s intervertebrální kýlou protahováním páteře řekne lékaři, který předepsal tento postup. Zapojení do nezávislého protažení obratlů je zakázáno: toto vede ke ztuhnutí tvarů a vzniku výčnělků. Otázka, zda lze vyléčit herniální projev, je tak kontroverzní: většina odborníků se však shoduje, že výňatek by měl být použit pouze ve spojení s jinými terapiemi.

Léky

Jak léčit vertebrální kýlu je stanovena lékařem na základě shromážděné historie a předkládaných testů. Krevní test ukazuje celkový obraz těla a jeho ochranné schopnosti a pomáhá lékaři rozhodnout, jak léčit kýlu v páteři. Jak léčit vertebrální kýlu pomocí léků zvážit níže:

• Za prvé, obecná terapeutická léčba je nutná k odstranění intervertebrální kýly příčiny
• Specializovaná léčba kýly páteře potlačuje mechanismy onemocnění
• Symptomatická léčba intervertebrální kýly zlepšuje kvalitu života pacienta a zhoršuje syndrom bolesti.

Včasná léčba pomůže eliminovat příčiny a symptomy intervertebrální kýly. Obecný terapeutický kurs je doprovázen postupy, které usnadňují nemocnému, aby ztratil bolest a zánět, zlepšil živné prostředí v místě lokalizace bolestivého syndromu.

Transdermální masti

Jak léčit zánět na disku, řekne to lékař. Najde funkční zaměření onemocnění a určí speciální transdermální masť s hlubokou penetrací. Dobrý odborník ví, že kýla páteře netoleruje hnětení (masáž): silný tlak vede k velkým škodám. Proto se předtím vyrobená masť jemně protřepe do zapálené kůže. Transdermální masť se vyrábí v podmínkách lékařské ordinace: vysoký obsah organických látek znemožňuje výrobu továrny.

Fyzioterapie a chiropraktická terapie

Kromě použití masti lze léčbu intervertebrální kýly provést pomocí fyzioterapie. Pomáhá pronikání živin a léčivých látek do kloubu. Manuální terapie zmírňuje bolesti po prvních sedacích, ale její použití je ukázáno v kombinaci s terapeutickým průběhem. Při absenci tohoto druhu se znovu objeví herniovaný intervertebrální disk po určité době. To je způsobeno skutečností, že to, co se meziobratlová kýla objeví, není vyloučena.

• Přečtěte si také: Hyperlordóza bederní páteře

Prevence

Léčba vertebrální kýly, jejíž symptomy dosáhly vrcholu - nepříjemný a zdlouhavý proces, vyžadující maximální odpočinek. Proto stojí za to dodržovat jednoduchá pravidla, která umožní oddálit projev nemoci nebo vůbec ji zabránit:

• Dlouhodobé působení na zemi vytváří zatížení tibiálních kloubů, v tomto okamžiku dochází k nucené změně držení těla. Hmotnost těla se přenáší na jednu nohu, zatímco se změní ohyb páteře, přeruší se průtok krve. Tyto faktory se stávají ideálními podmínkami pro lordózu a skoliózu. Je téměř nemožné se zbavit tohoto zvyku, avšak pokud v okamžiku takového postoje jsou prsty ohnuté, je těžiště vyrovnáno.
• Muži mají znalosti o tom, co meziobratlová kýla vzniká po silné fyzické námaze, například po zvedání závaží. Lékaři doporučují, než něco zvednou, ohýbat kolena a posadit se. Potom bude hmotnost rovnoměrně rozložena podél obratlového sloupce.
• Lékaři kategoricky neodporují, aby se před opuštěním domů odebrali vodní procedury: ochranná fólie je vypláchnuta. To znamená, že nádoby jsou otevřené jakémukoli ponoru a jejich chlad je otázkou času. Pokud je výstup na ulici nevyhnutelný, situace může být uložena v pasu a krku, krém.
• Mělo by se provádět v ranní nebo večerní gymnastice. Umožňuje udržovat rovnováhu mezi aktivitou a uvolněním svalové tkáně v páteři a udržovat tělo v dobré kondici.
• Abychom se nemohli divit, jak se zbavit této nemoci, je nutné zabránit jejímu vzhledu. To pomůže správné výživě a velký příjem čisté pitné vody.

Onemocnění muskuloskeletálního systému je v moderním světě nepřípustným "luxusem". Abyste nemuseli vynechat nástup nemoci, je třeba pečlivě sledovat vaše zdraví a dodržovat doporučení lékaře, který musíte navštívit jednou ročně.

Kruhový výstupek disku, co to je?