Přehled přípravků na výrobu vápníku

Inguinal

Vápník je mikroelement, na němž závisí zdraví vlasů, nehtů, kostí a zubů. Je proto nezbytné zajistit, aby tělo dostalo dostatečné množství této látky. V případě nutnosti byste měli užívat vápníkové přípravky, které jsou předepsány pouze lékařem. V této věci bychom se měli držet zlatého zlata a pamatovat si, že jak nedostatek, tak přebytek tohoto stopového prvku způsobují významné poškození zdraví.

Proč tělo potřebuje vápník

Mezi hlavní funkce tohoto mikroelementu patří:

podílí se na procesu srážení krve;
normalizuje metabolismus sacharidů a chloridu sodného;
přispívá k správné tvorbě lidské kostry;
řídí srážení svalů a sekreci hormonů;
snižuje propustnost cévních stěn;
má protizánětlivý účinek.

Když potřebujete užívat vápníkové přípravky

Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte vědět, kolik vápníku byste měli denně užívat. Dospělý potřebuje 0,8 g mikroelementu denně. Pro ženy, které jsou ošetřujícími těhotenství a kojené dítě, se zvyšuje rychlost až 1 v případě dětí, v souladu s mezinárodními normami, denní potřebu vápníku v těle dítěte je následující:

v strouhách do 6 měsíců - přibližně 500 mg;
u dětí od 6 do 12 měsíců - až do 700 mg;
u dětí od 1 roku do 10 let - nejméně 900 mg;
u dospívajících 11 až 16 let, 1200 mg.

Zvýšené množství je zapotřebí pro ty, kteří se zabývají sporty, neustále v kontaktu (profesionální aktivita) s prachem, který obsahuje fosfáty a fluorid. Pokud osoba užívá steroidní hormony a glykokortikoidy k léčbě, zvyšuje se i denní potřeba vápníku.

Nedostatek vápníku se může také vyskytnout, pokud dodržujete nízkokalorickou dietu, protože se sníží příjem mikroelementu v těle. Tito lidé potřebují sledovat dostatečný příjem této složky v těle s jídlem, jinak touha po krásné osobě může být velmi drahá - zdraví.

Pokud člověk nedostane dostatečné množství tohoto mikronutrientu s jídlem, je nutné dodatečně použít přípravky obsahující vápník. Cena za ně je jiná: existují jak drahé drogy, tak levné, ale účinné léky s vápníkem.

Indikace pro použití

Je třeba okamžitě poznamenat, že užívání léků, které obsahují vápník, je nezbytné pouze pro účely specialisty, je nepřijatelné předepisovat léky nezávisle. Takže pojďme zjistit, kdy je třeba užívat doplňky vápníku:

Kyselost žaludečního prostředí se zvyšuje kvůli velkému množství kyseliny chlorovodíkové. Tento stav je typický pro žaludeční vředy, gastritida, se vyskytuje v akutní a chronické formy, duodenitida, erozí vyrobených v gastrointestinálním traktu, refluxní gastritida.
Ricket. Dětské onemocnění, které se vyskytuje kvůli výraznému nedostatku vápníku a dalších stopových prvků a které se projevuje narušením růstu kostí dítěte.
Velké množství zubního kazu, jak u dospělých, tak u dětí.
Hypokalcemie nebo snížení množství vápníku v těle. Vyvíjí porušení mikronutrientů absorpční procesy, to je nedostatečné pro obdržení potravin, stejně jako z užívání kortikosteroidů a onemocnění ledvin.
Thetania. Jedná se o patologický syndrom, který se vyvíjí ve svalových tkáních a vyvolává jejich hypertonicitu.
Osteomalacia. Nemoci spojené se snížením kostní denzity. Nevede to k žádným funkčním poruchám, ale slouží jako signál pro rozvoj osteoporózy. Osteomalacie může být detekována pomocí denzitometrie.
Osteoporóza. Nemoc, ke kterému dochází jako důsledek výrazného snížení kostní minerální hustoty.
Postmenopauza, která se vyskytuje u žen s příznaky osteoporózy. V tomto případě je léčba doplněna o použití vitaminu D.
Chcete-li odstranit překyselení příznaky, které se vyvíjejí po požití kávy, alkoholu, nikotinu, některé léky, a v důsledku nedodržení doporučeného jídelníčku.

Klasifikace přípravků vápníku

Všechny léky obsahující vápník jsou rozděleny do tří skupin. Každý má své vlastní zvláštnosti použití. Který doplněk vápníku je lepší? Tuto skutečnost může stanovit pouze ošetřující lékař, přičemž se zohlední konkrétní průběh onemocnění a zdravotní stav jednotlivého pacienta.

Monopreparace

Jedná se o léky, jejichž složení obsahuje vápník bez přísad. Seznam takových léků je dost široký:

Uhličitan vápenatý;
Citrát vápenatý;
Laktát vápenatý;
Vápník-sandoz;
Vitacalsin;
Scalaight;
Přísada vápníku.

Kombinované

Na rozdíl od monopreparátů se do kombinace přidává vitamin D a další mikroelementy. Výhodou kombinovaných léků je, že tělo současně obdrží dvě důležité složky - vápník a vitamin D. Je také důležité pro zdraví kostí a zubů. Kombinované fondy zahrnují:

Vápník D3 Nycomed;
Kalceamin;
Calcium D3 Classic;
Vápník vápenatý komplex D3;
Natalik D3.

Multivitamin

V rámci multivitamínových přípravků vápníku je mnoho vitaminů a stopových prvků, takže lidské tělo je obohaceno nejen vápníkem, ale také s dalšími užitečnými a nezbytnými složkami. Jedná se o přípravky - vitamíny s vápníkem, jmenovitě:

Způsob aplikace

Aby bylo dosaženo maximálního přínosu ze zdravotní péče, je nutné správně užívat léky podle lékařských doporučení. Zvažte způsob aplikace, dávkování některých produktů.

Calcemin. Doporučuje se u dospělých a dětí po 12 letech jedné tablety dvakrát denně. Lék musí být užíván buď během jídla nebo bezprostředně před jídlem. Doba trvání léčby je stanovena lékařem individuálně pro každého pacienta.
Více tab. Můžete použít dospělé a děti, které dosáhly 4 roky. Lék se užívá jednou denně během jídla nebo po něm. Trvání závisí na stupni nedostatku vápníku v těle a je stanoveno striktně jednotlivě.
Vitacalsin. Je předepsáno v množství 250-1000 mg denně. Tabletu se doporučuje žvýkat a vypít sklenicí vody. Pokud je forma léku šumivé tablety, rozpustí se ve 200 ml vody.
Vitrum. Dospělí a děti po 12 letech během jídla nebo po jídle užívají jednu tabletu denně po dobu 30 až 60 dní.

Je třeba poznamenat, že pokud léčba trvá dlouhou dobu, je nutné pravidelné monitorování množství vápníku v moči a krvi.

Mohu ji užívat během těhotenství a kojení

Během těhotenství je dovoleno užívat vápníkové přípravky od druhého trimestru a nejdříve po 13. týdnu těhotenství. Během kojení můžete také potřebovat další příjem vápníku. Budeme se seznámit s příznaky, které naznačují nedostatek vápníku v těle ženy, která je těhotná nebo kojí:

rychlé zničení velkého počtu zubů;
rozvíjí křehkost hřebíků a vlasů;
riziko předčasné práce;
pozdní gesta těhotných žen;
závažná toxikóza v raných stádiích;
riziko potratu;
zvýšená nervozita a úzkost;
křeče v dolních končetinách;
svalový tonus zvýšený;
primární slabost práce.

Lékař může v budoucnosti předepisovat následující léky pro nedostatek vápníku a kojících matek:

Vápník D3 Nycomed, v jehož složení - 500 mg vápníku, stejně jako vitamín D, který podporuje lepší vstřebávání vápníku;
Glukonát vápenatý má také v každé tabletě 500 mg vápníku;
Vitrum, Elevit, Pregnavit a další multivitamínové komplexy, které jsou určeny těhotným ženám i kojícím matkám;
Calcemin obsahuje v každé tabletě 250 mg vápníku, lék má významnou výhodu - je lépe a rychleji vstřebává tělo ženy.

Dávkování všech léků, trvání léčby stanoví ošetřující lékař.

Kontraindikace použití vápníkových přípravků

Hlavní kontraindikace užívání léčiv obsahujících vápník jsou následující nemoci a podmínky:

hyperkalcémie, tj. zvýšené množství mikroelementů v těle;
individuální imunita složek léčiv;
hypersekrece příštítných tělísek;
Maligní novotvary s metastázami v kostní tkáni;
urolitiáza;
chronické onemocnění ledvin, při kterém dochází k selhání orgánů;
mnohočetný myelom;
fenylketonurii.

Nežádoucí účinky

Nežádoucí účinky zahrnují takové projevy jako:

alergická reakce probíhající v různých stupních závažnosti;
nevolnost a zvracení;
bolest v břiše;
plynatost, stolice;
hyperkalcémie (vzniká v důsledku nadměrného příjmu vápníku s léčivy).

Přípravky vápníku pomohou vypořádat se s problémem nedostatku vápníku v těle, pokud pacient striktně splní jmenování specialisty.

Krasnjarsk lékařský portál Krasgmu.net

K udržení hustoty kostí v normě je třeba konzumovat vápník, ale vápník je tělem velmi špatně absorbován a to je celý problém - metabolismus vápníku atd. Ale je známo, že za účelem asimilování vápníku - nejlépe je použít společně s hořčíkem v popředí dvou až jednoho, poté významně zlepšuje vstřebávání vápníku. Také pro ještě účinnější asimilaci potřebujete fosfor a vitamín D.

Účinek více než 90% štěpení zajištěn současný příjem všech čtyř složek, a nyní jsou přípravky, které obsahují všechny prvky vápenatého + na stravitelnější pro citronanu vápenatého formě organismus. Proto vzniká otázka, které vápníkové přípravky se lépe vstřebávají, aby si vybrali účinnější a rychleji zvládli nedostatek vápníku v těle.

Vápník - makrobuněk, 99% z nich je obsažena v kosti ve formě hydroxyapatitu, a 1% je v extracelulárních tekutinách a měkkých tkání, kde je vápník se podílejí na regulaci důležitých fyziologických procesů, které jsou základem funkční aktivity buněk lidského těla.

Rovnováha vápníku v těle je udržována a regulována dvěma hlavními hormony, kalcitriolem (aktivním metabolitem vitaminu D) a parathormonem (PTH).

Jediným zdrojem vápníku je jídlo. Současně nejbohatší jsou mléčné výrobky, ryby (sušené, konzervované), ořechy, sušené ovoce, zelenina. Nicméně méně než polovina dospělého příjmu vápníku ve střevě se absorbuje z dietního vápníku. U dětí v období rychlého růstu, stejně jako u žen během těhotenství a laktace, se zvyšuje absorpce vápníku a u starších lidí se snižuje. Tento proces je zcela pod vlivem aktivních metabolitů vitaminu D.

Je třeba poznamenat, že většina studií prokázala nedostatečný příjem vápníku z potravin. Celosvětově v posledních letech skutečný příjem vápníku z potravin klesá: například v USA se snížil z 840 mg v roce 1977 na 634 mg v roce 1992.

Farmaceutické společnosti nabízejí mnoho různých přípravků na výrobu vápníku. Existuje však problém výběru nejúčinnějších a nejbezpečnějších, zejména pokud jde o jejich jmenování dětem a těhotným ženám, stejně jako dlouhá doba přijetí. Ukázalo se, že vápník je absorbován pouze v kombinaci s aktivní formou vitamínu D, proto je kombinace vápenatých solí s vitamínem D optimální₃. Proto stojí za to pochopit, jaké vápníkové přípravky v lékárnách nejlépe absorbuje tělo.

Jedná se o všechny léky, které obsahují vápník v citrátu, je to sůl, která zajišťuje jeho nejlepší absorpci v těle. V moderních přípravcích obsahuje citrát vápenatý ve formě tetrahydrátu citranu vápenatého, také ve svém složení - uhličitan vápenatý (křída), vitamin D₃ (kolcalciferol), manganu ve formě síranu manganatého. Přítomnost manganu a vitaminu D₃ výrazně zvyšuje vstřebávání vápníku tělem.

Jak užívat vápníkové přípravky?

Denní dávka vápníku by neměla překročit 1500 mg a ne více než 600 mg najednou, s přihlédnutím k jeho obsahu v příjmu potravy. Účinnější a bezpečnější jsou vápníkové přípravky s vitamínem D, které zlepšují absorpci vápníku a snižují riziko tromboembolie. Pokud se však léčba provádí s monoaktivními léky, pak by měl vitamín D užívat 1-2 hodiny před přípravou vápníku pro větší účinnost.

Lidský lék: rozdrcená vaječná skořápka je posypána citrónovou šťávou a požitá s jídlem. Ale i tak je to asimilováno 50-60%, proto přijmout takový "dědeček příprava vápníku" je nutné 2krát denně 2 měsíce.

Moderní přípravky na vápník

Vápník D3 Nycomed (uhličitan vápenatý + vitamin D₃) - obsahuje 200 IU vitaminu D₃ v jedné tabletě. Nejpředepsanější léčivo díky své dobré snášenlivosti. Prakticky žádné vedlejší účinky. Vyrábí se ve formě žvýkacích tablet, s ovocnou chutí;

Vápník D3 Nycomed Forte (uhličitan vápenatý + vitamin D₃) - obsahuje 400 IU vitaminu D3 v jedné tabletě. Určeno pro intenzivnější terapii;

Kompelmium vápník D₃ (uhličitan vápenatý + vitamin D₃) - podobná lék, ale levnější.

Přípravky s uhličitanem vápenatým se doporučují vypláchnout citrusovými džusy pro lepší asimilaci.

Calcium Sandoz Forte (vápník laktoglukonátu + uhličitan vápenatý) - šumivé tablety s příjemnou chutí. Vzhledem ke speciálním složením, když je rozpuštěn ve vodě, se v těle dobře vstřebá formace - citrát vápenatý. Vhodné pro osoby s nízkou kyselostí. Navíc je předepsán vitamín D₃;

Calcemin Advance (uhličitan vápenatý + citrát vápenatý + vitamin D₃ + měď, bór, mangan, zinek, hořčík) - má komplexní účinek při léčbě osteoporózy v důsledku optimálního složení;

Vitrum-vápník-D₃ (uhličitan skořápky vápníkové + vitamín D₃) - je určen k včasné prevenci nedostatku vápníku. (Poznámky autora: vypadá spíše jako reklamní krok, uhličitan vápenatý je křída a křída, a tak je to minerál ze skořápky různých měkkýšů)

Kalcipán (fosforečnan vápenatý + vitamin D₃ a C + výtažky z třezalky, Kurilův čaj, ovoce červené černé + pantogematogen) - díky svému složení tvoří nedostatek vápníku a reguluje

Závěr

Pokud užíváte pouze vápníkové přípravky, pak skutečně riskujete plytvání časem a penězi za nic. A to vše proto, že tento prvek se vstřebává pouze tehdy, když vitamíny C, D, E, vitamíny skupiny B a také minerální látky hořčík a fosfor vstoupí do těla v dostatečném množství. Všichni pomáhají asimilovat potřebný makroelement. Bez nich vápník proniká do nerozpustné formy a hromadí se v měkkých tkáních a kloubech.

Chcete-li správně naplnit nedostatek vápníku, můžete spolu s přípravky vápníku užívat vitamíny a minerály v různých formách. Nicméně, pití mnoha různých tablet během dne je nepohodlné a nerentabilní. Vitamínový komplex může vyřešit problém.

Až 20 let, naše tělo vstřebává vápník z jídla není špatné: hodně žaludeční šťávy a je vysoká koncentrace. A pak... bez ohledu na to, kolik vápníku vložíme do úst - tělo se v průběhu času stává méně a méně a potřeba vápníku se zvyšuje s věkem.

Vápník hodně mléko, tvaroh, tvrdé sýry, ryby, vejce, zelenina, ořechy, dokonce i pitné vody, ale v potravinách, je v molekulární formě jako muže, kterého je zapotřebí v iontové formě, jinak strávit.

Aby byl vápník lépe absorbován tělem z potravin v dospělosti, je nutný normální stav střev, kostí a ledvin. Současně s vápníkem, musí být přítomen: Vitamin D, fosfáty, hořčík, tuk (vše v určitých poměrech, např., 1 g tuku z potravy je třeba asi 10 mg vápníku, ne více a ne méně).

Potřeba vápníku se může zvýšit zlomeninami, aby se urychlil vznik kalusu.
V prvních 1-3 týdnech (v závislosti na závažnosti zlomeniny), jídla by měla být konzumována lehce stravitelná jídla, jíst často (5-6 krát denně), v malých porcích. Výrobky a pokrmy, které zvyšují střevní nepohodlí, stejně jako silné zeleninové, masné a rybí vývar a vývar jsou vyloučeny.

Při těžké a komplikované zlomeniny během prvních 1-3 týdnů eliminovány nebo přísně omezena sůl (nezvyšovat edém) a stravitelné sacharidy. Bran je používán ve formě vývarů. Základem potravy, aby mléčné výrobky, zelenina (okurky, rajčata, hlávkový salát, celer, tuřín, řepa, brambory, zelí, hrách, fazole), ovoce (jablka, citrusové plody), bobule (červený rybíz), rozinky. Taková strava je protizánětlivá, desenzibilizující a alkalizující.

Když začne proces aktivního spárování kostí a je potřeba posílit proces oprav, acidotické stravě. Je založen na rýže, prosa nebo Hercules ovesné kaše s masový vývar, vejce, tvaroh, vařené nebo dušené ryby, maso (hovězí, telecí), brusinkové želé nebo brusinkami. Velmi užitečné za studena.

Vyberte si vápník: seznam a ceny

Článek představuje seznam populárních kalciových přípravků s cenami a klíčovými rysy. Zvažte hlavní aspekty, které je třeba řešit při výběru nejlepšího přípravy vápníku pro sebe. Ti, kteří plně důvěřují své intuici a jsou přesvědčeni o neomylnosti své volby, mohou bezpečně jít přímo na stůl s drogami.

Malý vzdělávací program před výběrem přípravku na vápník

Nebudeme jít do anatomie, prostě se budeme seznámit s tím, kde a odkud roste. Bude snazší číst instrukce pro drogy a pochopit, proč nějaký druh aldronové kyseliny je zabit některými osteoklasty.

Kost se skládá z organické a anorganické části. Organická je zastoupena především kolagenovými vlákny - Ossein. Anorganické - od hydroxyapatitu (sloučeniny vápníku a fosforu), anorganické hořečnaté soli a další prvky. V kostech se koncentruje 98% vápníku.

Od zástupců kostních buněk budeme mít zájem o osteoblasty a osteoklasty. Funkce osteoblastů je vytvořit hydroxyapatity. Funkce osteoblastů je je zničit. Současná aktivita těchto buněk zajišťuje konstantní obnovu kostní tkáně. Díky tomu tkáň zachovává své původní vlastnosti a přizpůsobuje se potřebám těla.

To, že v těle není nárokováno, bude postupně uváděno do aukce. A věřte mi, že vápník, hořčík a fosfor budou rozptylovat na tělech jako horké koláče.

Prevence osteoporózy je také pravidelným cvičením. Vytvořte zatížení kostry, ukažte tělu, které potřebujete silný a robustní rám. Bez praktických cvičení nemá smysl užívat ani ty nejlepší a nejúčinnější vápníkové přípravky. Je nelogické mít silné kosterní systém schopný odolávat bez zlomeniny ani ošklivý pád, když v každodenním životě nemáte sami zátěž se spoustou těžkých batohů a tašek.

Co hledat při výběru přípravku vápníku

Pokyny pro čtení instrukcí. Malý vzdělávací program se zaměřením na akcenty, aby získal trochu výhod ~~rake~~ přijímat.

Účinky na osteoblasty a osteoklasty. Někteří vytvářejí, jiní zničí. Normálně s odpovídající fyzickou aktivitou tyto procesy probíhají stejně. Někde za 10 let se nesetkáme s žádným známým hydroxyapatitem, setkáme se s generacemi, které jsou připraveny vydržet, překonat zatížení novými silami.

Zní to jako dobře, pokud se nezaměřujete na narušení procesů obnovy kostní tkáně. A najednou se stane, že za deset let nesplníme novou generaci konstrukčních prvků kostí, se štíhlými řádky připravenými k plnění funkcí podpory a ochrany. Před námi se objevuje ošumělý člověk, který viděl mnoho "těžce používaného" kostry, který ztratil svou dosavadní pružnost a elasticitu.

Seznam makro- a mikroelementů, které je žádoucí vidět ve složení léčiva. Takže zapíšeme seznam nákupů pro vaření nádobí "obyčejné lidské kosti": vápník, hořčík, fosfor, vitamin D3 (cholekalciferol). To vše je hojně ochucené vitamíny, bílkovinami a zdobí s fyzickou námahou na chuť.

Některé drogy jako bonus snižují práci tohoto hormonu.

Jaké vápníkové přípravky jsou lepší? Výhody a nevýhody populárních prostředků pro posílení kostí

Které vápníkové přípravky jsou lepší? Je obtížné odpovědět na tuto otázku jednoznačně. Pro správnou volbu by spotřebitel měl jasně pochopit, proč tento nástroj koupí. Význam vápníku pro realizaci životně důležitých procesů je nesporný, nicméně poskytne skutečnou pomoc teprve poté, co je správně získán a nárokován tělem. V jakých formách je tento minerál opravdu užitečný a na jaké přípravy na posílení kostního systému stojí za to věnovat pozornost, dozvíte se z našeho článku.

Jaké vápníkové přípravky jsou lepší?

Určit, jaké přípravky vápníku jsou lepší, stačí se podívat na jejich složení. Faktem je, že ve své čisté podobě se kostní minerál v přírodě nenachází kvůli své vysoké chemické aktivitě. Proto farmaceutický průmysl používá své sloučeniny, které mají různé stupně strávitelnosti.

Chlorid a glukonát vápenatý velmi atraktivní ceny, což je jejich jediná výhoda. Biologická dostupnost takových léků, vyrobených ve formě tablet a injekcí, je extrémně nízká - pouze 3%. Kromě toho je jejich užívání silně odrazováno kvůli působivému seznamu nežádoucích účinků.

Kyselina mléčná vápník (laktátová forma) neublíží Vašemu zdraví, ale z toho byste neměli čekat moc. V této formě vápníku se podávají děti spolu s mateřským mlékem. On je opravdu dobře vstřebává, pomáhá dětem rychleji a rychleji. Avšak v dospělém těle chybí enzymy nezbytné pro asimilaci této užitečné složky. Proto je účinnost takových léků velmi pochybná.

Uhličitan vápenatý (sůl kyseliny uhličité) je považována za nejcennější a zdrojem kostního minerálu. V podstatě obsahuje elementární vápník asi 40% celkové hmotnosti. Současně je ale asimilováno pouze 17-22% a se sníženou kyselostí žaludku je prakticky k ničemu. Přirozený základ uhličitanu, který je obvykle považován za jeho hlavní výhodu, ve skutečnosti nedává této soli žádný hmatatelný přínos. Ve skutečnosti je to obvykle křída nebo roztavené skořápky měkkýšů, které jsou v nejlepším případě zbaveny cizích nečistot.

Chelát nebo citrát vápenatý - co si vybrat?

Z hlediska strávitelnosti a bezpečnosti těla jsou bezpochyby vůdci citrát a chelát vápníku. Chelát vápníku stále nazýván iontovou, což je způsobeno jeho specifickou strukturou. Sůl jako taková není. Je to vápenatý iont utěsněný v aminokyselinové membráně. S jeho hlavním úkolem chelátu vápníku dobře se vyrovná, zatímco pravděpodobnost hyperkalcifikace těla je prakticky eliminována. Některé další užitečné bonusy, které tato látka nedává, a přípravky na ní založené jsou velmi drahé.

Citrát vápenatý výtěžky k obsahu uhličitanů v hlavní složce (přibližně 20% celkové hmotnosti), avšak v tomto případě je asimilován 45-50%. Za přítomnosti vitamin D míra jeho absorpce je výrazně zvýšena. Důležitým rysem vápenaté soli kyseliny citrónové, je, že je dobře absorbován i při nízké kyselosti žaludku, při zachování optimální poměr trávicích enzymů a inhibice proliferace patogenních bakterií.

Příznivě působí citrát vápenatý a orgánů močového systému, zabraňující tvorbě ledvinových kamenů, stejně jako vzniku zánětlivých procesů a infekčních onemocnění. Navíc, když se v těle rozkládá, produkuje se značné množství energie, které je nezbytné k zajištění procesů intercelulární interakce.

Pro zdraví kosterního systému kyselina citrónová vápenatá je také užitečné v tom, že brání vývoji parathormormona, což zrychluje proces demineralizace kostí.

Ztrácí výběr, nevědí, Jaké vápníkové přípravky jsou lepší? Pak věnujte pozornost takovým nástrojům pro zvýšení kostní hustoty, jako je Osteomed a Osteomed Forte. Jedná se o osteoprotektory nové generace, jejichž účinnost je zaměřena především na stimulaci anabolických procesů v kostní tkáni. Toho bylo dosaženo započetím drone homogenát, vykreslování androgen-like akce. A přítomnost biologicky dostupného vápníku ve formě citrátu v těchto přísadách zaručuje spolehlivou asimilaci a včasný příchod tohoto minerálu do kostní tkáně.

Přípravy skupiny Osteomed Doporučeno pro osteoporotické léze kostí různé závažnosti, stejně jako pro časnou přilnavost zlomenin.

Nejúčinnější vápníkové přípravky pro dospělé a děti v roce 2018

Pokud porovnáte lidské tělo s budovou, potom budou cihly do něj stopové prvky. Jedním z nejdůležitějších a nezbytných pro správné fungování mikroelementu je vápník. Pokud se náhle ukáže, že jeho tělo nestačí, ovlivní stav kostí, nehtů, vlasů a samozřejmě i zubů.

Ale předtím, než vyjednajíte přípravu vápníku pro sebe nebo vaše dítě, nezapomeňte dostat radu lékaře, protože nadměrná zásoba látky v těle je také škodlivá. Všude by měla existovat opatření. A teprve když lékař určí příjem vápníku, můžete studovat hodnocení kvality vitamínů, abyste si vybrali ten nejvhodnější komplex.

Proč tělo potřebuje vápník

Použití tohoto minerálu je tak velké, že pomáhá člověku ještě před jeho narozením, nebo spíše přispívá k vzhledu dítěte. Jak se to děje? Skutečnost, že se špička spermie do vajíčka uchazeč má okraj vápníku a je díky němu dostane do ceněný skořápky. A jakmile se dítě narodí, pro jeho vývoj je tento prvek také požadován a je získán z mateřského mateřského mléka.

Vápník je jedním z hlavních prvků "konstrukce" naší kostry. Ale látka snadno opouští lidské tělo, když existují takové přírodní procesy jako pocení nebo exkrementy. Pokud není zajištěn další příjem mikronutrientu, začne se uvolňovat vápník z kostní tkáně.

Obvykle po 35 letech lidé mají ztrátu kostní tkáně. Existuje přirozený proces stárnutí, prvek se pomalu odtahuje z těla, ale neustále a nakonec se může změnit na zdravotní potíže. Například nic dobrého neslibuje příchod takových onemocnění, jako je osteoporóza nebo artritida.

V moderních megacities je úroveň znečištění ovzduší vysoká, na některých místech se zvyšuje radioaktivita, která je plná onkologických onemocnění. Vliv iontů vápníku hrají také svou prospěšnou roli, protože odolávají usazování stroncia v kostní tkáni.

Kromě toho by měly být vápník pochválit za to, že to napomáhá procesu trávení, a podílí se na práci trávicích enzymů, je proti alergickým reakcím, reguluje tlak, vytváří podmínky pro normální srážení krve, a normalizuje funkci mozku.

10 faktů o vápníku - ve videu:

Denní sazba

Naše tělo nemůže produkovat vápník. Obdržíme to pouze s jídlem nebo formou přípravků.

U různých kategorií existuje míra spotřeby stopového prvku.

Děti dostávají svou normu mikronutrientu (asi 200 mg) společně s mateřským mlékem.
Děti do tří let věku potřebují asi 500 mg. Děti do osm let - je žádoucí spotřebovat až 800 mg.
U mladistvých do věku 13 let se doporučuje užít až 1300 mg.
Norma dospělých je 1000 mg.

Dospělý člověk může dostat své obvyklé prvek, po vypití litr mléka, ale s tím, že budou mít k dispozici kalorií, se příliš mnoho nasycených tuků a laktózy. Můžete se pokusit dostat své rychlosti látky se sezamem nebo mákem, které jsou bohaté na vápník, ale gastrointestinální trakt může špatně reagovat na to, protože všechno, co je dobré s mírou. To je důvod, proč je často snazší se dostat svůj denní dávku za použití speciálních léků.

Takže například, když jste nadšený milovník užitečných mléčných výrobků, spotřeba může být bezpečně snížena na polovinu.

Který je lépe absorbován

Farmaceutické přípravky nabízejí množství přípravků obsahujících vápník a vy můžete být zmateni myšlením, která společnost je lepší vybrat a která bude nejvíce asimilována.

Nejdůležitější je pochopit, že příjem vápníku by se měl vyskytovat synchronně s vitamínem D, jinak nebude mít smysl. Je to vitamin D, který je vodičem vápníku v lidském těle, dovoluje intestinům nasávat mikroelement a poskytuje úplnou absorpci jeho kostní tkáně.

Léky, které obsahují vápník, lze rozdělit do tří typů:

Monopreparace. To znamená, že stopový prvek je bez přísad (uhličitan vápenatý, laktát vápenatý, citrát vápenatý a další)
Kombinované. Tyto prostředky zahrnují vitamín D, což je velmi výhodné, protože šetří další nákup položky.
Polyvitaminová. Jedná se o přípravky obsahující celý komplex vitamínů.

Chcete-li zjistit, která firma je lepší koupit lék, prostudujte si naše hodnocení kvalitních léků vápníkem.

Hodnocení nejlepších vitamínů s vápníkem pro děti i dospělé

Tyto pilulky jsou navrženy tak, aby vyplňovaly nedostatek minerálů v těle, omezovaly intoxikaci, bojovaly proti zánětu a odolávaly alergií. Přijímání "glukananu vápenatého" je lepší, když je jídlo dokončeno, a nezapomeňte, že po žvýkání pilulky byste měli vypít sklenici vody. Povoleno přijímat děti od 3 let. Vhodné pro těhotné a kojící ženy. Cena: asi 200 rublů.

Velká oblast použití;
Léčí různé nemoci;
Obnovuje zůstatek položky.

Může způsobit zácpu;
Zakázáno s tendencí k trombóze.

O přínosech léku v pediatrii:

Vitamin-minerální komplex "Complivit Calcium D3" je velmi oblíbený u zákazníků. Tyto vitamíny doporučují dietní lékaři, aby maximalizovali stimulaci metabolismu vápníku a fosforu. Zhotovte je ve formě ovocných pastilí, které se při jídle žvýkají nebo pohlcují. Obsah vápníku je 500 mg. Vhodné pro osoby starší tří let. Těhotné ženy by se měly zdržet užívání takové drogy, a pokud ano, je to pouze s povolením lékaře. Průměrná cena je 250 rublů.

Usnadnění příznaků osteoporózy;
Doplňte nedostatek Ca nebo D3;
Náklady.

Možná projev alergických reakcí;
Existují kontraindikace.

Pro ženy, které chtějí zmírnit příznaky osteoporózy a regulují hormonální pozadí, které se změnilo po čtyřicátých letech, je vhodná kombinovaná látka s vápníkem "Calcepan". Ve svém složení je nejen Ca, ale také různé výtažky bylin a také stopové prvky B2, B6, D3 a C. Forma uvolňování ve formě dražé. Cena: asi 450 rublů.

Kvůli bohatému obsahu léčiva dochází k normalizaci metabolismu vápníku;
Pečuje o krásu srsti a pokožky;
Pomáhá syntetizovat kolagen;
Obnovuje kostní tkáň.

Není vhodný pro děti.

„Vitrum Vápník + Vitamin D3» lze nazvat rodinný komplex, protože je vhodný pro různé věkové skupiny a budou stejně dobré pro děti (s výjimkou ve věku 8 let), muži, ženy a starší osoby. Lék výborně doplňuje nedostatek Ca a zlepšuje funkci metabolismu vápníku. Průměrná cena je 250 rublů.

Obsahující současně Ca a D3;
Slouží k léčbě osteoporózy;
Vhodné pro starší pacienty.

Děti do 12 let jsou předepsány pouze po konzultaci s lékařem;
Existují kontraindikace;
V případě onemocnění ledvin je příjem zakázán.

Kombinované složení vitaminu a minerálu drogy je navrženo tak, aby vyplňovalo nedostatek vitaminu D3 a zlepšilo stav muskuloskeletálního systému. Tablety "Calcemin-Advance" mají podlouhlý tvar a růžovou barvu. Účinné látky obsahují 500 mg vápníku a 200 IU vitaminu D3. Předepisuje se v případech, kdy je nutné doplňovat zásobu mikroelementu, stejně jako pro léčbu muskuloskeletálního systému a pro léčbu osteoporózy. Orientační cena závisí na formě uvolnění tablet a pohybuje se od 400 do 900 rublů.

Vhodné pro mládež;
Rychle vyváží nedostatek prvku;
Posiluje růst nehtů.

Je nepřípustná u urolitiázy;
Věkové omezení;
Může jít o individuální citlivost.

Po prozkoumání doporučení spotřebitelů umístíme "Calcium D3 Nycomed" na páté místo našeho hodnocení kvalitních přípravků. Jedná se o vitamin-minerální komplex obsahující současně Ca a vitamín D3. Vyrábí se ve formě kulatých bílých tablet s příchutí mátou nebo citrusů. Jeho hlavním účelem je regulovat výměnu mikroelementů a eliminovat jejich nedostatky. Vhodné pro děti od 3 let, dospívající a dospělé. Dávka 500 mg elementárního vápníku. Průměrná cena balíčku je 285 rublů.

Top-10: Vitamínové komplexy s vápníkem pro ženy. Dávkování a způsob, jak užívat

Vápník se podílí na základních metabolických procesech těla a je hlavním prvkem kostí a svalů.

Navíc Ca (vápník) reguluje fungování srdečního svalu a vodivost nervových vláken, snižuje intenzitu alergických projevů, reguluje krevní tlak, zvyšuje koagulaci krve.

Nedostatek to vede k uvolnění kostní tkáně, zhoršení stavu zubní skloviny a ztráty zubů, křehké nehty, rozvoj osteoporózy.

U dětí má nedostatek vápníku záchvat a abnormální vývoj muskuloskeletálního systému.

Denní potřeba vápníku

Následující množství vápníku je zapotřebí denně:

400 mg - pro děti do šesti měsíců;
600 mg pro děti do 3 let;
800 mg pro děti do 10 let;
1200 mg pro adolescenty mladší 16 let;
800-1200 mg je potřebné pro dospělou osobu;
1500 mg pro ženy v první polovině těhotenství;
1800-2000 mg u žen v posledních měsících těhotenství a kojení;
1000 až 400 mg je potřebné pro sportovce;
1200 mg a více je vyžadováno pro dospělé a starší lidi.

Aby bylo možné denní potřeby plně naplnit, doporučuje se užívat vitaminy s vápníkem pro ženy, muže, děti a starší lidi.

Co vápník je lépe absorbován v těle

Vápník v přípravcích se vyskytuje v těchto formách:

Glukonát obsahuje málo elementární vápník, vyžaduje použití ve velkých dávkách;
Chloridvápníku podáván intravenózně, pokud je podáván interorálně, dráždí žaludek;
Uhličitan má vysoký obsah elementárního vápníku, ale pro asimilaci vyžaduje normální nebo vysokou kyselost žaludeční šťávy;
Citrát vápenatý má lepší stravitelnost - jeho indexy jsou 2,5krát vyšší než uhličitan vápenatý a nezávisí na kyselosti. Výběr vitamínů s obsahem vápníku pro ženy po dosažení věku 45-50 let, kdy kyselost žaludeční šťávy postupně klesá, byste měli věnovat pozornost přípravkům obsahujícím přesně citronan sodný.
Fosfát - při vysokém obsahu elementárního vápníku, s nejnižší strávitelností.

Vitamíny s obsahem vápníku pro dospělé ženy a muže

Srovnávací obsah vápníku a vitaminu D v přípravcích.

Je důležité si pamatovat! Při použití alkoholu, kávy a kouření tabáku dochází k intenzivnímu vymizení vápníku z kostní struktury.

U dospělých mužů a žen je důležité tuto skutečnost brát v úvahu při výpočtu dávky vitamínů užívajících vápník.

"Calcium D3 Nycomed"

Vitamin-minerální komplex, obsahující kombinaci: vitamín D3 + Ca.
Vyrábí se v podobě konvexních, velkých, kulatých bílých pastilky. Chuť na výběr - mentol nebo citrus.

Ve struktuře:

hlavní složky: Ca + D3, které pomáhají vápníku lépe absorbovat žaludek;
aspartam;
sorbitol;
stearan hořečnatý;
isomalt;
oranžový olej;
aromatické přísady;
monoglyceridy;
diglyceridy mastných kyselin.

Hlavním účelem léku je regulovat výměnu stopových prvků - vápníku a fosforu, aby se odstranil jejich nedostatek.

V důsledku přijetí komplexu se kostní tkáň ztuhne, stav zubní skloviny se zlepší, proces srážení krve je regulován, aktivita srdce je normalizována.

A také zlepšuje vnější stav pokožky, stane se hladší, křehkost nehtů zmizí, přestanou se stříhat a vypadnou vlasy. Snižuje zbytečnou nervovou excitabilitu.

Neuplatňuje se:

pro děti do 3 let;
u dospívajících a dospělých - za přítomnosti pozitivních alergických testů na složky léčiva a fruktózy;
kdy je obsah vápníku v krvi a moči zjištěn nad rámec normy;
s tuberkulózou v aktivní fázi;
s renálním selháním a nefrolitiázou.

Úzkost trávicího systému, podráždění kůže může být vedlejším účinkem užívání drogy.

Přijmout by takto: pro prevenci osteoporózy, nebo v přípravě na komplexní léčby tohoto onemocnění: sazba - 4 až 6 týdnů trvat 2 až 3 pastilky denně v průběhu snídaně nebo oběd, žvýkat nebo rozpouštět.

Za účelem vyrovnání deficitu Ca:

Děti od 3 do 5 let mají 1 den nebo půl pastilky denně;
děti od 5 do 12 let - 1 nebo 2 pastilky denně;
adolescenti od 12 let a starší, stejně jako dospělí - 2 pastilky 1 denně.

Cena drogy je od 300 rublů.

"Calcium D3 Nicomed Forte"

Vypadá to jako kulaté ovoce pastilky. Předpona "Forte" v názvu znamená zvýšení obsahu vitaminu D3.

V aktivních složkách: Ca, vitamín D3, dále - aspartam, sorbitol, stearan hořečnatý, isomalt, oranžový olej nebo citron, atd.

Měla by být přijata, když:

křehkost a křehkost kostí;
uvolnění kostní tkáně způsobené nedostatkem Ca;
zpomalení růstu dětí;
křehkost a svazek nehtů;
slabost a vypadávání vlasů.

Nejdůležitější je pozitivní účinek komplexu při odstraňování osteoporózy a její prevenci.

Lék není předepsán, pokud:

problémy s ledvinami;
tuberkulóza;
překročení normy obsahu vápníku v moči, krevní testy;
sarkoidóza;
alergie na přísady.

Nežádoucí účinky na léčivo jsou vyjádřeny jako porucha trávicího systému.

Jako preventivní opatření pro děti od 3 do 12 let jsou 1 pastilka denně, od 12 let a starší - 2 pastilky denně, pro léčbu a prevenci osteoporózy - 1-2 pastilky denně.

Cena drogy: z 331 rublů.

Dávejte pozor! Předávkování jakýmkoliv vitaminem s vápníkem pro ženy způsobí zhoršení gastrointestinálního traktu, snížená výkonnost, podporuje vznik onemocnění kamene, arytmií, nechutenství, slabost a bolesti v kostech.

"Complymium Calcium D3"

Minerální vitaminový komplex, doporučený diety, který stimuluje výměnu vápníku a fosforu. K dispozici ve formě ovocných pastil.

Složení jednoho takového dražé obsahuje: Aktivní složky - Ca + D3, další látky: kukuřičný škrob, příchutě, mátový olej, povidon, polysorbát a další.

Dávka je indikována při detekci:

nedostatek Ca;
křehkost a drobivost kostí;
poškození zubní skloviny;
křehkost a svazek nehtů;
osteoporóza - jako prevence a komplexní léčba této nemoci.

Úspěšně aplikována při rehabilitaci po zlomeninách.

Komplex nebude fungovat v následujících případech:

přítomnost aktivní fáze tuberkulózy;
nesnášenlivost vůči fruktóze;
onemocnění ledvin, včetně onemocnění ledvinových kamenů;
věk dětí do 3 let.

Pozor prosím! Ženy kdykoli nosí dítě, ošetřovatelka by měla užívat "Complivit" s opatrností a pod dohledem lékaře.

Možné nežádoucí účinky:

alergie;
poruchy trávení;
hyperkalcémie.

Přijímané uvnitř, žvýkání / rassasyvaya při snídani nebo obědě:

Pro zmírnění příznaků osteoporózy (v komplexu) - 1 pastilky 2-3 krát denně.
S preventivními opatřeními na osteoporózu - 1 pastilky 2krát denně.
S nedostatkem vitamínu Ca nebo D3 - pro děti od 3 do 12 let - 1 pastilka denně, od 12 let a dospělých - 1 pastilka 2-3 krát denně.

Cena léku: se pohybuje od 230 do 360 rublů.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Vhodný vitamínový přípravek s vápníkem pro ženy, muže, děti a starší lidi. Efektivní při osteoporóze, nadměrném emočním a fyzickém stresu, nedostatku Ca.

Komplex je vyráběn farmaceutickým průmyslem ve formě tablet. Každá z nich obsahuje Ca ve formě karbonátu, D3, navíc celulózu, barvivo, oxid titaničitý, triacetin atd.

Agent má takový účinek:

pomáhá vyrovnat se s projevy postmenopauzální osteoporózy;
zlepšuje kostní tkáň;
posiluje svaly a snižuje manifestaci psychoemotických komplexních podmínek.

V závislosti na účelu, před jídlem nebo během jídla, užívejte lék, 1 až 2 tablety denně, bez žvýkání, mytí vodou. U dětí ve věku od 8 do 12 let lze lék užívat pouze podle pokynů lékaře.

Kontraindikace: onemocnění ledvin, přítomnost alergických reakcí na složky léku.

Cena drogy: od 215 do 250 rublů.

"Calcemin Advance"

Kombinovaná složka vitamínů a minerálů, zlepšující stálost muskuloskeletálního systému, doplňující nedostatek vitaminu D.

Tato růžová potažené tablety, účinná látka - uhličitan, citrát vápenatý, boritan sodný, D3, oxidy mědi a zinku, hořčíku a síranu manganatého, navíc - minerální olej, oxid titaničitý, oxid křemičitý a další.

Dávkování: Dospělí a děti od 12 let - 2 tablety denně, jedna tableta na recepci.

Kontraindikace:

urolitiáza;
věk do 12 let;
nadbytek Ca v těle.

Cena: od 715 rublů.

Kalcipán

Kombinovaná látka s vápníkem pro ženy založená na pantogmatogenu se aplikuje:

zmírnit příznaky osteoporózy;
pro úpravu hormonálního pozadí po 40 letech;
s nedostatkem vápníku, vitamínu D;
s aktivními sporty;
ke zlepšení stavu kůže, nehtů a vlasů.

Hlavní účinnou látkou je Pantohemagenogen. Dále zahrnuty v kompozici rostlinných extraktů - Kurilský čaj a třezalky tečkované, jeřáb červeného ovoce extrakt, vitamíny C, B2, B6 a D3 kaltsiyortofosfat a cukr, sirup, kakaový prášek. Vyrábí se ve formě dragée.

Chcete-li udržitelný výsledek, vezměte 6 tablet denně, jíst, bez žvýkání, mytí vodou.

Kontraindikace: individuální nesnášenlivost součástí.

Cena: 478 rublů.

"Ostalon Calcium-D"

Účel: blokování vymytí vápníku z kostní tkáně, regulace metabolismu fosforu a vápníku.

Vyrábějí se ve formě tablet dvou druhů. V první tabletce - kulatá forma - 70 g kyseliny alendronové. Druhá pilulka - podlouhlá forma - obsahuje 10 μg vitaminu D3, 600 mg Ca, vitamín A, sójový olej. Kromě toho: celulóza, oxid křemičitý, makrogol, barviva.

Indikace:

Kontraindikace:

hyperkalciurie;
porucha funkce ledvin;
alergické reakce na složky léčiva;
věk dětí;
aktivní tuberkulóza.

Nežádoucí účinky:

žaludeční vřed;
hyperkalcémie;
potřísněný žaludek;
stav přepracování;
bolesti hlavy.

Dávkování: první tableta - s kyselinou alendronovou - týdně na prázdný žaludek dvě hodiny před jídlem. Před pitením se doporučuje pít sklenici vody, poté, co jste ji převzali, neberte vodorovnou pozici aby se zabránilo podráždění žaludeční sliznice.

Tablety s obsahem vápníku a vitaminu D by měly být užívány denně po dobu jedné tablety během jídla nebo po jídle, nejlépe po obědě nebo večeři.

Neužívejte současně s první tabletou - časový rozdíl by měl být nejméně 3 hodiny.

Cena: asi 790 rublů.

Vepreně

Prostředky ke zlepšení metabolismu fosforu a vápníku v těle, obvykle předepsané pro příznaky osteoporózy.

Účinná látka: kalcitonin z lososa je biologicky aktivní hormon syntetizovaný uměle, s trváním až pěti let, akční.

Pomocné látky:

voda pro injekce;
benzalkoniumchlorid;
chlorid sodný;
kyselina chlorovodíková;
koncentrovaný.

Uvolnění formy: nosní sprej.

Používáno s:

osteoporóza, ke které dochází po menopauze nebo trauma;
reflexní degenerace;
Pagetova choroba;
léčivých neurotrofických poruch.

"Veprena" podporuje zvýšení kostní minerální hustoty v bederní a sakrální oblasti.

Kontraindikace: alergická reakce na složky léku.

Nežádoucí reakce:

závratě;
potřísněný žaludek;
alergie;
zvýšená únava.

Dávkování a podání: aplikujte střídavě 1-2 klapky v každé nosní pasáži.

Buďte opatrní! Přípravek "Veprena" je hormonální, proto se nedoporučuje samoléčení.

Cena: od 1400 rublů.

Vitamíny s obsahem vápníku pro ženy po 50 letech pomáhají vyrovnat se s postmenopauzální osteoporózou.

Před přijetím vitamínů vápníkem u žen si pečlivě přečtěte pokyny a možné vedlejší účinky.

"Calcium Sandoz Forte" (Francie)

Kombinace makro- a mikroprvků ke stimulaci metabolismu fosforu a vápníku. Šumivé zdrsněné bílé tablety s citrusovým slabým zápachem.

Účinné látky - uhličitan vápenatý a laktoglukonát vápenatý, ochucovadla, hydrogenuhličitan sodný, makrogol, atd.

Produkt je účinný, pokud:

osteoporóza;
ztráta minerálů kostí v důsledku vyluhování;
pro vyrovnání nedostatku Ca během porodu a laktace;
střízlivý růst dítěte;
alergie.

Nedoporučuje se aplikovat lék v přítomnosti alergií na složky, problémy s ledvinami, nádory, tuberkulózu.

Optimální dávka: 1 až 4 tablety. za den v těžkých zdravotních podmínkách. Pro příjem tablety je nutné rozpustit ve vodě.

Lék má možné vedlejší účinky:

alergie;
migréna;
bude vyloučena práce vylučovacího systému a trávicího systému těla.

Cena: od 337 rublů.

Ca produkty využití Ca

Kromě vitaminů s vápníkem pro ženy existují další zdroje doplnění nedostatku tohoto důležitého minerálu.

Soli vápníku jsou přirozeně nerozpustné a jejich absorpce ve střevě prochází v přítomnosti fosforu, hořčíku nebo vitaminu D.

Tato kombinace stopových prvků se nachází v potravinách živočišného a rostlinného původu.

Zajímavý fakt! Nejvyšší obsah vápníku je tvrdý sýr, a nikoliv tvaroh, jak se běžně domníváme. Ve 100 gramech sýra obsahuje 900 - 1100 mg vápníku - téměř plné denní dávky, které jsou nezbytné pro dospělé.

V těchto potravinách se vyskytuje vápník, mg / 100 g:

semena sezamu, mák - 1100-1400;
smetanový sýr - 500;
tvaroh, mléko - 150-250;
kondenzované mléko - 300;
mořské ryby - 350;
zelí - 250;
obiloviny - 60;
ovoce - 50-60.

Biologicky aktivní doplňky vápníku jsou důležitým doplňkem vyvážené stravy, poskytující nepřerušený příjem vápníku a vitamínu D3 v těle, a to pro plný a zdravý život!

Z tohoto videa se dozvíte, jak je lepší užívat vitamíny s obsahem vápníku pro ženy, muže a všechny věkové kategorie:

Toto video vám řekne o léčbě a prevenci osteoporózy pomocí "Calcium D3 Nycomed":