Masáž s výčnělkem páteře může úspěšně řešit problém, který přináší nepříjemné pocity a omezuje motorické schopnosti. Výstupek vertebrálních kotoučů je doprovázen bolestí, která v závislosti na lokalizaci nemoci pokrývá různé části těla. Lékaři rozlišují tři typy výčnělků - cervikální, bederní a hrudní.

Co je to výčnělek?

Protruze - patologie, doprovázená uvolněním intervertebrálních disků z jejich anatomických míst s prolapsem do páteřního kanálu. Díky včasné diagnostice může masáž s výčnělkem páteře v kombinaci s cvičební terapií zachránit situaci i bez použití léků. Hlavní podmínkou - masážní procedury by měl provádět pouze vysoce kvalifikovaný odborník, rizika jsou příliš velká pro takové manipulace.

Použití masáže s vypuklými kotouči

Masáž s výčnělkem páteře umožňuje mechanicky nasměrovat vyčnívající disk zpět - na místo jeho anatomické dislokace. Masážní procedury léčí, posilují imunitu, zlepšují krevní oběh v problematické zóně, normalizují metabolismus. Díky profesionální masáži je možné zpomalit destruktivní proces, který uchopil chrupavčitou tkáň. Setkání probíhá v souladu s těmito základními pravidly:
• Postup začíná relaxačními pohyby - pro zablokování bolesti.
• Svaly na zádech jsou ohřívány tak, aby vibrace a teplo dosáhly obratlů.
• Masér využívá uklidňující manipulace - zmírňuje mravenčení, plazení a další nepříjemné pocity.

Technika masáže s výčnělky pasu

Výstupem bederní páteře je patologie, která pacientům přináší vážnou bolest a nepohodlí. Masáž s výčnělkem páteře by v tomto případě neměla zahrnovat klepání - aby nedošlo k prasknutí vláknitého kroužku a prolapsu disku. S bederní patologií se masér ocitne na obratlů pasu a kříže. Protože masáž je vystavena poměrně rozsáhlé zóně, postup trvá dlouhou dobu a probíhá postupně.
1. První fáze:
• Zasedání začíná krátkým hnětením hýždí;
• další tahy v pánevní oblasti;
• Masér provádí v oblasti problémů "stlačení" a protřepávání;
• Po opakování zdvihu je dokončena první fáze postupu.

2. Druhá fáze:
• masáž pokračuje s výčnělkem páteře s "stlačením", což vede k intenzivní léčbě lumbosakrální pěsti, nebo spíše hřebenů rukou, stlačených do pěstí;
• Po intenzivním vystavení je třeba svaly "uklidnit" hladením a třesem.

Navíc může být k výše uvedeným manipulacím přidáno tření, které se obvykle provádí prsty. Zasažená oblast je třepána podložkami prstů - jemně a jemně, pak s klouby - pevněji a intenzivněji. Při masáži s výčnělkem páteře lze také použít třepení dlaně, které se také provádí ve dvou verzích: měkká - zadní část dlaně, tvrdá - s pěstmi.

Jak léčit výčnělek disků bederní páteře

Výčnělek bederní páteře je onemocnění, které může vést k závažným komplikacím. Symptomy zahrnují bolest, ztrátu mobility a výkon. Ale pokud je patologie v zanedbaném stavu, je snadné dostat kýlu, úplnou nebo částečnou paralýzu. Aby se zabránilo chirurgickým zákrokům, moderní medicína nabízí léky, fyzioterapeutické procedury, masáže a fyzioterapeutické cvičení.

Znaky výčnělku

Samotný výstupek disků bederní oblasti se v žádném případě nezjavuje, ale výčnělek duhovitého jádra způsobí nějaké přitahování nebo stlačení nervů, nervových trámů. A pak to způsobí kompresi míchy. A v těchto situacích vidíme následující symptomatologii:

• Syndrom bolestivého švu. Může trpět neustále a může najít útoky. Natáčí v bederní oblasti kýcháním, kašláním, smíchem a prudkými pohyby. Bolest s výčnělkem kotoučů bederní páteře začíná dávat pánev, boky, dolní nohy a paty;
• Nemae dolní končetiny a prsty na nich;
• Bledá nebo zčervenává kůži nohou a nohou, jejich pocení je narušeno;
• V nohou je slabost;
• Dlouhé sedění nebo stání způsobuje bolesti při kreslení, které zmizí po změně držení těla;
• Ve chvíli, kdy se zvedají, se do pánve a boků dává těžká ostrý bolest;
• Někdy je pro pacienta obtížné močit.

Symptomy výčnělku meziobratlových disků se snadno zaměňují s ischiasou dolní části zad. Symptomatické změny způsobené odlišným umístěním výčnělku a z deformací nervů.

Pokud se některý z těchto projevů začne zhoršovat, musíte navštívit neurologa nebo vertebrologa a zkontrolovat, zda nedošlo k výčnělku intervertebrálního disku bederní páteře. Pokud jsou příznaky rozpoznány a léčba není časově zpožděná, pacient se vyvaruje následujících komplikací:

• Úplná nebo částečná paralýza;
• Ruptura chrupavkového okraje disku a vývoj intervertebrální kýly.

Příčiny

Moderní způsob života negativně ovlivňuje obratle a kotouče, zejména v bederní oblasti. Riziko učit se z vlastní zkušenosti, jaký je výstupem v bederní oblasti, ti, kteří:

• Pracuje na počítači a pohybuje se velmi málo (metabolismus bederní oblasti se zhoršuje, podpůrné svaly oslabují a při dlouhém sedění trpí bederní oblast);
• Má nadměrnou tělesnou hmotnost (zbytečné kilogramy trvale tolerují zátěž na dolní části zad a metabolické procesy tkáně chrupavky opět trpí);
• Sleduje sportovní rekordy, zejména ve sportu s váhami (cvičení s barem nesou obrovské zátěže na dolní části zad - intervertebrální disky nejsou určeny pro ně);
• Již trpí patologií lumbosakrální páteře (osteochondróza, skolióza);
• Je těžké pracovat fyzicky, neustále vystavovat bederní svaly nadměrnému napětí;
• Oslavy 50. výročí (s věkem se zhoršují metabolické procesy chrupavkové tkáně).

• Doporučujeme, abyste si přečetli: Co je to difuzní výčnělek disku?

Léčba

Pokud objevíte vývoj patologie včas a začnete léčbu výhonů páteřního disku, budete se moci vyhnout chirurgické intervenci. Jak efektivní bude léčba výčnělku lumbosakrální páteře záviset na velikosti a lokalizační oblasti. A také dodržování všech doporučení pro léčbu.

Léčba výčnělků bederní páteře zahrnuje konzervativní metody a operaci. Ten je prováděn pouze v extrémních případech, kdy léčba páteře po dlouhou dobu neposkytuje výsledky, ale naopak, onemocnění postupuje a hrozí komplikací.

Současně je ohromný počet neurologů, kteří si nejsou jisti, zda může být onemocnění zcela vyléčeno bez operace. Ale vrátit pacient do práce, zachránit před komplikací může také konzervativní způsoby. Tento článek vám řekne, jak léčit výčnělky bederních kotoučů, abyste se vyhnuli chirurgickým zákrokům.

• Důležité informace: co dělat doma, pokud máte malou záda

Léky

Než začnete léčit bederní výstupek, je nutné uložit pacienta od bolesti, takže léky proti bolesti jsou jmenováni (Ketonal, Ketanov) a nesteroidní protizánětlivé léky (diklofenak, ibuprofen). Ty se potýkají s bolestí, čímž odstraňují její příčinu - zánětlivý proces. Zánět už nezpůsobuje dráždění nervů a záchvaty zmizí.

K vyloučení dalšího vývoje degeneračně-dystrofických procesů meziobratlových disků bude ošetřující lékař zapisovat chondrojektory (Chondromix, Rumalon). Tyto léky mají pozitivní vliv na tkáň chrupavky a regenerují ji. Kompresní obratle budou obtížnější narušovat integritu bederního disku.

Pokud je pacient trpí křečemi, ušetří svalové relaxanci (Sirdalud, Midokalm). Svaly se uvolní a bolest zmizí, mobilita se vrátí.

Vitamínové a minerální komplexy obsahující vitaminy skupiny B a vápník zlepšují metabolismus chrupavčitých tkání, posilují kosti, uvolňují svaly a pomáhají zbavit se zánětu.

Fyzioterapie

Tyto metody mají mnoho pozitivních účinků:

• Elektroforéza. Elektřina pomalu odpařuje léky přímo na dobře opotřebovaných částech pasu. Dobré, protože snižuje účinek vedlejších účinků.
• Šoková vlna ošetření výčnělků. Deformované bederní kotouče jsou ovlivněny zvukem, který člověk neslyší. V důsledku toho - bude stabilizovat metabolismus v chrupavce řídnutí solného klastru, takže bolest;
• Laserová léčba. Laserový paprsek je naladěn na nemocnou oblast a biochemie tkání se zlepšuje, začíná jejich regenerace;
• Magnetická terapie. Magnetické pole obnovuje disk v pásu, uklidňuje deformované a upnuté nervy;
• Postupy proti bahně. Komprese z přírodního hlíny jsou dobrá, když skončí akutní období. Vyvíjejí také regenerační účinek na tkáně a zlepšují zásobení krví.

Masáž

Masáž bederní oblasti zad může být aplikována až po skončení krize. Pacient by neměl být ohrožen včasným útokem. Masáž - pomocný, ale účinný nástroj. Navrátí staré reflexe, zlepší krevní oběh, zmírní svalové křeče. Výživa tkání se zlepší a v důsledku toho zbylá bolest zmizí a riziko relapsu se sníží.

Lumbální vyčnívání vyžaduje zkušený masér a jemný přístup. Nedůvěřujte neověřenému odborníkovi nebo se sejměte.

Pro masáž jsou standardní techniky hloubení, tření, hnětení a vibrací zcela vhodné. Zvláštní pozornost by měla být věnována oblasti dotčeného intervertebrálního disku. V žádném případě není možné na něj působit, pozornost by měla být věnována blízkým tkáním.

Silné, intenzivní pohyby jsou nepřijatelné. Nemůžete se otáčet, táhnout, provádět perkusní techniky - mohou jen zhoršit patologii.

Při použití bederní kýly bude užitečná vakuová masáž. To lze provádět pouze v těch masážních místnostech, kde jsou speciální zařízení - aspirátory nebo sklenice. Takové postupy mají silný pozitivní účinek na průtok krve v postižené oblasti. A také nedovolte, aby se vyčníval bederní páteř. Chcete-li zachránit pacienta před bolestem a zmírnit svalový spasmus, může masážní terapeut použít techniku ​​akupresury.

Manuální terapie

Manuální terapie je efektivní, ale také riskantní metoda. Dávejte pozor na kontraindikace takových postupů. Specialista bude moci částečně nebo úplně obnovit předchozí pozici poškozeného disku. Zvláště je vhodné kombinovat ruční terapii s léky. Takže budete mít složitý účinek na zánětlivé procesy, vrátit pohyblivost těla. A vrátit se do stabilní polohy svalů a kloubů sníží riziko relapsu. Manuální terapie a pravidelné masáže s bederní výstupkem nepřípustný, v případě, že jsou infekční kožní onemocnění, srdeční onemocnění, trombóza nebo pacientem je těhotná.

Terapeutická tělesná výchova

Chcete-li úspěšně vyléčit výčnělek bederní páteře, s výčnělkem bederní páteře musíte vykonávat gymnastiku roztahovat a posilovat svaly. Protažením páteře uvolníte komprimované disky a upnuté nervové kořeny. Silnější bederní svaly opět začnou držet stavce ve stabilní poloze a obnovený krevní oběh v problematické oblasti pomůže vyrovnat se se zánětem. Výběr vhodných cvičení pro vás, sledování vašich pocitů a neumožnění nepohodlí při provádění. Léčení terapeutické gymnastiky je nutné každý den s výčnělkem kotoučů bederní oblasti, teprve poté bude mít léčba správný účinek.

• Lehněte si na zádech, položte ruce podél těla a jemně ohneme nohy. Utáhněte břišní lis na maximum. Relax, opakuj. Chcete-li nastavit napnutí, můžete dát ruce na lis. Proveďte 15 opakování;
• Lehněte si na zádech, položte ruce na čáru těla, narovnejte nohy. Tělo mírně zvedne a ovládá původní polohu nohou. Zvedněte se, držte jej asi 10 sekund a pak se pomalu vraťte do původní polohy. Proveďte 15 opakování a položte je na 10 sekund.

Prevence

Abyste se nestali oběťmi výčnělku lumbosakrální páteře, dodržujte navrhované metody prevence. Pomohou také předcházet návratu onemocnění po úspěšné léčbě:

• Správná strava. Odmítnout sůl, pikantní, uzené výrobky a tuky, sladkosti, soda. Takové výrobky vás nejen donučí získat nadbytečné libry, vytváří další zátěž na dolní části zad, ale také vylučuje vápník z kostní tkáně. Jezte více zeleniny-ovoce, ryby a libové maso;
• Zapojte se do cvičení a jemných sportů. Nevydávejte současně sportovní záznamy. Protahování je zvláště užitečné, - zvyšuje v důsledku vzdálenosti mezi obratli a bederní meziobratlové ploténky není upnut. Koupání je pravděpodobně nejlepší volbou. V bazénu zároveň posilujete svalnatý korzet páteře a protáhněte jej.
• Udržujte správné držení těla. To je obzvláště obtížné dělat v moderním pracovním prostředí, kde jsou lidé neustále nuceni sedět ve statickém póze a dívat se na obrazovku počítače. Abyste se vyhnuli stagnujícím procesům v těle a nadměrnému napětí v páteři, pokuste se častěji vstát a zahřát, změnit polohu. Získejte zvyk dělat nenápadnou gymnastiku;
• Navštivte místnost masérky, která provede kompetentní prevenci recidivy a věnuje pozornost bederním svalům. Masáž zlepší krevní oběh, zmírní svalové křeče a celkový stres.

Kruhový výstupek disku, co to je?

Co můžu dělat s výstupem

Páteřní výčnělek je závažné onemocnění vyžadující komplexní léčbu. Nedostatek včasné terapie může vést k rozvoji kýly, a pak ke zdravotnímu postižení.

Správná výživa

Úkolem správné výživy je zajistit intervertebrální kotouče s dostatečným počtem užitečných látek, aby se zachovala jejich celistvost a normalizovala rovnováha vody. Chcete-li obnovení urychlit, postupujte podle těchto pravidel:

1. Odmítněte vegetariánství. Proteiny a aminokyseliny nezbytné pro normální fungování chrupavkové tkáně jsou obsaženy pouze v potravinách pro zvířata.
2. Jezte více čerstvé zeleniny a ovoce, obiloviny: mají mnoho vitamínů a stopových prvků.
3. Zahrňte do stravy tuky (v malém množství) vitaminy A, B, E, D. Tyto užitečné sloučeniny dokonale konkurují peroxidovým formám kyslíku, které vznikají v důsledku zánětlivých procesů.
4. Odmítněte kouřit. Pokud se nedokážete navždy se zlými zvyky rozloučit, pak alespoň po jídle nefajčíte, abyste zabránili vnikání prospěšných látek do krevního oběhu.
5. Odmítněte nápoje obsahující kofein: zúží periferní nádoby.

Dva klíčové prvky potřebné ke zlepšení stavu kostní tkáně - vápníku a fosforu. První z nich se vyskytuje ve velkém množství v kokosovém mléce. Rozemlete kokosovou buničinu v mixéru a rozpusťte čtyři lžíce v litru vody. K ukládání mléčných výrobků jsou odborníci na výživu skeptičtí: mikroelement se ztrácí pod vlivem konzervačních látek a dalších přísad.
Fosfor se vyskytuje ve velkém množství v čerstvých rybách. Snažte se jíst sleď, keře a losos každý den. Pomáhají tělu trávit užitečné mikroživiny, doplňují vitamín D3. Využijte ho jako součást chemických komplexů nebo jen zkuste trávit více času na slunci.

Masáž s výčnělky

Jedním z nejúčinnějších metod léčby výhonku je masáž. S pomocí ručního zásahu může zkušený mistr posunout vyčnívající disk zpět na místo, kde by měl být.
Masáž má obecný zdravotní a obecně posilující účinek. Zlepšuje cirkulaci v poškozené oblasti a pomáhá normalizovat metabolismus. Výsledkem je, že destruktivní proces, který zachycuje chrupavčitou tkáň, je pozastaven.
Efektivní masáž s výčnělkem by měla splňovat následující pravidla:

• Ruční efekt začíná relaxačními pohyby, které znemožňují bolest;

Při masáži si nenechte čas hledat zkušeného mistra. Tento postup lze provést pouze v těch klubech, které se osvědčily a mají mnoho pozitivních hodnocení.
Jediný dopad přínosu nepřinese. K dosažení požadovaného výsledku je zapotřebí minimálně dva kursy s 10 postupy.

Fyzikální cvičení s výčnělky

S výstupem páteře nejsou povoleny všechny fyzické aktivity. Například nabíjení s ostrými otáčky nebo sklonem pouze zhorší stav zadní části a urychlí pádu disku. Naopak roztahovací cvičení jsou velmi efektivní. Můžete jen zavěsit na baru nebo na švédské zdi, abyste uvolnili páteř a odpočinuli si ho. Pokuste se jít více na čerstvém vzduchu, dodržujte režim spánku.
Mezi sportovní aktivity, které nelze provést s výčnělkem, patří:

1. vzpírání;
2. Skákání;
3. kulturistika;
4. fotbal, volejbal a basketbal;
5. maraton procházky.

Fanoušci zdravého životního stylu však nemají pocit frustrace. Některé sporty jsou velmi užitečné při léčbě výčnělků a mohou výrazně zlepšit stav pacienta.

1. Pilates
   Tento sport vám umožňuje zpevnit svalnatý korzet a dosáhnout lepší podpory páteře. Cvičení jsou rozdělena do tří skupin: na podlaze, na simulátorech nebo pomocí speciálního vybavení.
   Během tréninku se člověk naučí správně rozložit zátěž na páteři a relaxace mu pomáhá zbavit se křečí a bolesti. Fyzické cvičení zlepšuje krevní oběh v zadní části, což přispívá k lepší regeneraci tkání.
2. Aqua aerobik a plavání
   Tyto činnosti se doporučují nejen s výčnělkem páteře, ale také v kýle z mnoha důvodů:
   • když je tělo ve vodě, ztrácí váhu a zatížení meziobratlových disků klesá;
   • osoba má pocit beztíže, svaly se uvolňují a křeče zmizí, čímž se zlepšuje tok krve;
   • posílené vazby kyčelních a ramenních kloubů, které slouží jako fixační body svalového korzetu.

Fyzická námaha je integrální součástí léčby páteřního výčnělku. Správně zarovnaný trénink v počátečních stádiích onemocnění může pomoci dosáhnout významných zlepšení bez užívání léků.

Cvičení doma při léčbě páteřních výčnělků

Lékaři nedoporučují sestavit sadu cvičení sami, protože tyto pohyby, které se vám zdají "neškodné", mohou vést k vážným komplikacím a dokonce k omezení pohybu. Nejlepší je kontaktovat ošetřujícího lékaře a koordinovat s ním fyzickou zdatnost.
Při zahájení cvičení dodržujte následující pravidla:

• Před tréninkem si dejte teplou lázeň (můžete také zahřát výtok do lázně, ale velmi pečlivě), což vám pomůže uvolnit a připravit svaly na nadcházející stresy;
• po nabíjení si lehněte půl hodiny, abyste se plně uvolnili;
• Cvičení s opatrností, aby nedošlo k zhoršení situace;
• vždy se u svého lékaře ujistěte, co cvičení můžete dělat a které nemůžeme dělat;
• dodržujte pravidelnost školení, snažte se,
• Dýchaj tiše: zlepšíte tak zdravotní efekt.

Výčnělek hřbetu lze snadno léčit výběrem správné terapie. Nespěchejte, abyste užívali léky: cvičení, správná výživa a zdravý životní styl jsou schopni přinést méně hmatatelný účinek.

Máte intervertebrální kýlu?

• Byly vyzkoušeny všechny prostředky a nic nám nepomohlo?
• Jste v neustálé bolestí?
• A nyní jste připraveni využít všech příležitostí, které vám poskytnou dlouho očekávanou pohodu!

Existuje účinná náprava. Lékaři doporučují Přečtěte si více >>!

Masáž s výčnělkem páteře

Páteřní výčnělek je poměrně závažné a rozšířené onemocnění, které vyžaduje komplexní léčbu. To se projevuje ve formě dystrofických poruch u mezivěložních disků, což vede k jejich zhoršení. Pokud nezačnete léčbu včas, onemocnění vede k rozvoji kýly a nakonec ke zdravotnímu postižení. Nejčastěji se tato nemoc vyskytuje u lidí starších 30 let.

Příčiny nemoci mohou být:

• Nesprávné držení těla.
• Viry.
• Infekční onemocnění.
• Významné napětí na páteři.
• Nemoci vnitřních orgánů.
• Narušený metabolismus.

Nejběžnější výstupem páteře dochází v souvislosti s metamorfózou související s věkem v lidském těle, protože se v průběhu let začaly chrupavčité disky rozpadat. Proto není divné, že starší lidé často trpí tímto onemocněním.

Pro normalizaci stavu meziobratlových disků je nutné kombinovat různé metody:

• Gymnastika.
• Masáž.
• Užívání léků.
• Správná výživa.
• Fyzioterapie.

Účinky masáže na obratle a disky

Chcete-li zastavit proces vyčnívání páteře, musíte udělat masáž. Ideální pro zahřátí a relaxační masáž. Aby se odstranil výčnělek disku, je nutné ho posunout na místo, kde by měl být. Masáž nejen pozitivně ovlivňuje problémovou oblast, ale také:

• Stimuluje krevní oběh.
• Zrychluje proces metabolismu v okolních tkáních.
• Léčí celé tělo a má regenerační účinek.

V důsledku těchto akcí se dočasně zastavily destruktivní procesy, které zabavily chrupavkou. Masáž zrychluje tok užitečných komponent do disku. Proto masážní procedury eliminují proces degenerace tkání kotouče a obratlů.

Než jdete do masáže, musíte najít zkušeného mistra. Tento postup by měl být prováděn pouze ve vysoce kvalifikovaných klinikách, které mají velkou klientskou základnu a pozitivní zpětnou vazbu.

Hlavní techniky masáže s výčnělkem

Při výčnělku páteře byste neměli dělat klepací pohyby, protože to může způsobit prasknutí vláknitého prstence stejně jako prolaps disku. Masážní akce se provádějí v lumbosakrální zóně. To je hlavní rys masáže s bederní výčnělek. Pro takovou masáž je nutné provádět postupně:

• Krátké hnětení oblasti slepého střeva.
• Zdvihání pánevního prostoru.
• Pohyb lisu a otřesy problémové zóny.
• Přechod na hloubkové pohyby.
• Tření pásu.
• Třísknutí s palmami nebo pěstmi.

Masáž s výstupem doma

Aby bylo možné masáž provádět sami, je nutné, aby nedošlo k žádné kontraindikaci a také k tomu, že lékař souhlasil s touto procedurou doma. Často se masáž s výčnělkem provádí v sedě na židli, protože pacient ve vodorovné poloze má pocit nepohodlí. Jednoduché techniky pro zlepšení zdraví pacienta:

• Proces hladení svalů z kokyxu na žebra. Pohyby by měly být hladké.
• Během mletí by měl pacient cítit mírné oteplování.

Je třeba si uvědomit, že je zakázáno používat oteplovací masti, při nejmenším pocitu bolesti je nutné zastavit masáž.

Masáž s výčnělky bederní páteře

Autor článku: Nadezhda Nikolaevna

Masáž s výčnělkem meziobratlových disků představuje účinný způsob řešení problému. Pomocí masážních procedur se opravuje mnoho defektů ve vývoji páteře včetně výčnělků.

Často je prolaps MPZ disku eliminován v počáteční fázi masáží a cvičením bez použití léků. Důležitost a přínos masáže s výčnělkem je proto obtížné přeceňovat. Tyto postupy přinášejí požadovaný výsledek pouze tehdy, když jsou prováděny odborníky.

Jak masírovat práci na obratlích a discích

Výstupem je výstup z MPZ disku z jeho anatomického místa a jeho proliferace do páteřního kanálu.

V páteři se vyskytují následující změny:

• Diskové pulpní jádro je odsunuto od středu;
• vysídlené jádro se táhne vláknitým kruhem a místo toho, že je ideálně oválné, dostane nepravidelné obrysy;
• komprese nervových zakončení, kloubního vaku a tkáně kotouče;
• ztuhnutí nervových procesů a stlačování prvků disku vede k vzniku bolesti, znecitlivění končetin, omezení pohybu.

Odstranit výčnělek disku může být, působí na to mechanicky, to je, tlačit se přesunout na místo, kde by měl být. Abychom pomohli odstranit vadu, zavoláme masáž.

Kromě čistě mechanického působení na problematickou oblast masáž stimuluje krevní oběh, zajišťuje akceleraci metabolických procesů v okolních tkáních. Chrupavková tkáň disku je difúzně podávána z okolních tkání. Zvýšená nabídka užitečných součástí v nich, která zajišťuje masáž, má obnovující účinek na disk. To znamená, že masážní procedury provádějí úlohu eliminace procesu degenerace diskových tkání a obratlů, charakteristických pro výčnělek.

Co je důležité vědět o masáži

Masáž může dělat zázraky a stal skutečnou léčení s výstupkem, ale každý pacient by měl postarat se o to dostat se do rukou odborníka.

Nejlepší je to udělat ve specializovaných klinikách a pracovištích. Připravený masážní terapeut provádí všechny masáže správně a důsledně. To bude zárukou léčení této nemoci.

Za prvé, s masáží, musíte odstranit bolest, která je dosažena uvolněnými pohyby. Masážní procedury jsou povoleny pouze s mírnými bolestmi, zkušený masér jim pomůže eliminovat a pokračovat v dalších manipulacích ve správné sekvenci.

Za druhé, je nutné zahřát všechny svaly v pásu tak, aby se teplo dostalo do chrupavkové tkáně disku. Takto se stimuluje svalová kostra, která přenáší nezbytné vibrace na obratle a kotouče a zajišťuje regenerační proces.

Zatřetí je nutné normalizovat funkce nervových zakončení, takže jsou potřebné uklidňující pohyby, které pomáhají eliminovat brnění, brnění a další nepříjemné jevy.

Pacient je důležité mít na paměti, že po masáži až po pozitivní změny během prolapsu nedojde. Masážní procedury probíhají v kursech, obvykle v deseti sezeních na dva kurzy léčby.

Rozdíl mezi kurzy by se neměl provádět déle než tři měsíce. Masáž je vždy kombinována s cvičební terapií, tyto postupy plus medikace se navzájem doplňují a souhrnně poskytují nejefektivnější výsledek.

Základní techniky masáže beder

Když výčnělek oblasti bederní oblasti není povolen dělat klepací pohyby. To může způsobit prasknutí vláknitého kroužku a změnu barvy.

Masážní akce se zpravidla provádějí v lumbosakrální oblasti, když jsou manipulovány s obratlími a křížením a sacrum. To je hlavní rys masážních procedur s bederními výčnělky.

Čas masáže této zóny vyžaduje hodně, protože je velmi rozsáhlý. Z tohoto důvodu se manipulace dělají krok za krokem:

1. Krátké hnětení oblasti hýždí.
2. Zdvihání v pánevní oblasti.
3. Pak krok za krokem jsou prováděny pohyby "stlačení" a protřepávání v problémové zóně.
4. Přechod na opakování úderů v této první etapě ohřevu je dokončen.
5. Ve druhé fázi se "stlačení" znovu začíná manipulací a pak se k prudkým pohybům prudce posunou, nebo přesněji k hřebenům zvednutých rukou do pěstí.
6. Pak se svaly "uklidní", které se třepou a hladí.
7. Kromě uvedených typů pohybů s bederní masáží z výčnělku se používá tření. Mohou být provedeny pomocí prstů. Současně se měkké bušení provádí s podložkami a pevně s klouby prstů.
8. Může být použit pro příjem - tření s dlaněmi. Je také měkký - zadní strana a tvrdé pěsty.

Všechny tyto metody se provádějí třikrát, intenzivní pohyby se provádějí s opatrností. Chcete-li mít představu o tom, jak se masáž děje s bederní výčnělek, měli byste se seznámit s video materiály na toto téma. Vědět o konzistenci a vlastnostech masáže v této oblasti, můžete si být jisti správností provádění masáží.

Jak udělat masáž doma

Pokud nemáte možnost navštívit masážní místnost, musíte zvládnout masážní techniku ​​a provést ji sami doma. Hlavní požadavky na toto:

• přísné dodržování pravidel masáží;
• odmítnutí masážních procedur s hmatatelnou bolestí;
• odmítnutí masáže za přítomnosti kontraindikací.

Příprava na masáž musí začít s odstraněním bolesti. Za tímto účelem používejte analgetika, léky proti bolesti a krémy založené na jedu a včelí jed s protizánětlivým účinkem. Například by mohly být ketoprofen, ibuprofen, indomethacin, diclofenac.

Toto období by mělo trvat tak dlouho, dokud bude nutné eliminovat syndrom bolesti a zánětlivý proces. Pak musíte jít přímo na masážní procedury.

Technika domácí masáže zahrnuje všechny výše uvedené techniky. Aby byly manipulace prováděny správně, rozdělte lumbosakrální oblast zpět do 3 zón:

• první zóna je paravertebrální, včetně svalů umístěných kolem páteře;
• druhá zóna je lumbosakrální, jehož středem je artikulace posledního bederního a prvního sakrálního obratle;
• třetí zónou je oblast gluteálních svalů.

S těmito třemi stránkami nezapomenete na žádné z nich psychicky a snažte se ovlivňovat všechny.

Chcete-li provést vlastní masáž, určete výchozí polohu. Doporučuje se postupovat, sedět na židli vzadu nebo stát.

1. Začněte hýbat páteří od dolní části nahoru od ocasní kosti k dolní hraně žeber. Provádějte pohyby po obou stranách páteře a opakujte je čtyřikrát.
2. Proveďte mletí a hnětení až do pocitu tepla.
3. Umístěte ruce na záda v pozici na žebru od boku palce a proveďte triky "řezání" a "rubl".
4. Přejděte ke stlačování na sakrální ploše pomocí prstů vašich prstů a dokončete tuto techniku ​​s pattingem.
5. Zvedněte pěsti a utřete je celou lumbosakrální oblastí.
6. Pokračujte v tření kloubů prstů.
7. Jděte do uklidňujících triků. Mohou být provedeny s dlaněmi a polštáři prstů.

Samo-masáž bederní páteře by měla být prováděna nejméně za čtvrthodinu, takže si každý ze sedmi technik po dobu dvou minut. Masážní procedury se snaží provádět každý den po dobu nejméně deseti po sobě jdoucích dnů. Pak si dejte přestávku a opakujte manipulaci za pár týdnů nebo měsíc.

Je důležité si uvědomit, že nezávislé masážní procedury jsou pouze dočasné úlevy od stavu s výčnělkem. Člověk, dokonce s velmi silnou touhou, nebude schopen nahradit posunutý MPZ disk, to může být provedeno pouze s pomocí lékařů v moderní klinice.

Zde budete mít komplexní léčbu pomocí farmakoterapie, cvičební terapie, masáže, akupunktury, akupunktury, laseru a dalších hardwarových efektů. Tento přístup vám pomůže zbavit se nemoci a cítit se zdravý.

Jak užitečná je masáž s výstupky? Jak to udělat?

Protruzí není dosud vytvořená kýla intervertebrálních disků, ale již není zdravá situace. To znamená, že jde o přechodnou formu mezi zdravými a postiženými obratlími. Dobrou zprávou je, že tato choroba je léčena poměrně dobře nehirurgickými metodami.

Jednou z nejlepších metod léčby výčnělkem je terapeutická masáž. Provádí se kurzy, mezi nimiž musí být nutně přestávky za pár týdnů. Pokud je nemoc lokalizována v krční oblasti, pak se můžete masírovat sami, ačkoli účinnost takové masáže je nižší než u profesionála.

1 Je možné masírovat výčnělek a jaký efekt to udělá?

Masáž s výstupem příznivě ovlivňuje průběh onemocnění. Pokračuje s nižší intenzitou bolesti, zlepšuje se pohyblivost páteře, částečně se vylučují zánětlivé procesy.

To vše je však relevantní pouze v případech systematické masáže, tj. Pravidelně a kurzů. Jednoduché relace jsou neúčinné a lze je použít s výjimkou okamžitého zmírnění bolesti nebo ztuhlosti.

Protruze intervertebrálního disku

Správně a pravidelně prováděná masáž má následující účinky:

1. Částečné nebo dokonce úplné vyloučení bolestivého syndromu.
2. Zlepšená mobilita páteře (ve všech odděleních).
3. Snížení závažnosti zánětlivých procesů.
4. Zlepšení regeneračních parametrů na místě postupu, v důsledku čehož je inhibována progrese onemocnění.
5. Relaxace svalového korzetu na zádech a v důsledku toho eliminaci kompenzačního svalového křeče.

1.1 Jak často jsou předepsány masážní procedury?

Jednotlivé procedury jsou neúčinné a používají se hlavně k výběru potřebných masážních technik pro každého pacienta. To znamená, že pacient nejprve zkouší jednu masážní techniku, pak další a tak dále, dokud se k němu nezastaví.

Bude správné provádět masážní rutiny systematicky (každé dva dny) a po dobu 10-15 dnů. Jedná se o jeden úplný způsob léčby, ale pro co nejefektivnější léčbu by mělo být několik. V ideálním případě jsou čtyři kurzy po dobu šesti měsíců.

Doporučuje se, aby se na jedné masážní technice nezabývalo a čas od času provádělo "centrování" prvků. Například pět zasedání klasické masáže by mělo být zředěno jednou plechovkou plechovky. Někdy je manuální terapie poskytována pro poruchu, ale není ukázána všem.

Doporučené a pacienta na masážní terapii. K tomu je potřeba vyčistit postižené místo mezi zasedáními. Pokud je to obtížné s vašimi rukama (například samo-masáž pasu nebo hrudní zóny) - můžete si jen cvičit.
do menu ↑

1.2 Indikace a kontraindikace: kdy a kdy nelze provést?

Masážní procedury mají řadu indikací a kontraindikací. Aby bylo možné pochopit, zda je možné v některých případech provést postup, je nutné se s lékařem spojit. Pouze lékař bude schopen určit, zda máte přítomnost nebo absenci kontraindikací.

Indikace pro provedení:

1. Syndrom chronické bolesti (v jakékoli oblasti páteře).
2. Přítomnost mírných zánětlivých procesů (ale se silnou zánětlivou masáží je zakázána).
3. Tuhost v zadních pohybech (částečná imobilizace).
4. Stabilní kompenzační spasmus svalového korzetu.
5. Atrofie nebo detenirovannost svalů zad.

Cvičení doplňující masáž s výčnělkem

Kontraindikace:

• přítomnost maligních novotvarů v jakékoli části těla nebo benigní novotvary v oblasti procedury;
• přítomnost závažných zánětlivých jevů;
• Nespecifikovaná lokalizace a podtyp výčnělku (první diagnóza - postup);
• akutní infekční procesy v těle, vyčerpání;
• horečka (dokonce i neinfekční příčiny);
• onemocnění oběhového systému (trombofilie, hemofilie, trombocytopenická purpura).

2 Jak masírovat s výčnělky: obecná pravidla

Masáž s kýlou páteře není prováděna náhodně, existují jasná pravidla a doporučení pro její chování. Musí být dodržovány bez ohledu na to, jaký druh masážních procedur se používá při léčbě.

Obecná pravidla a doporučení:

1. Doporučuje se užít si teplou sprchu půl hodiny před zahájením procedury uvolnění zadních svalů.
2. Velmi doporučujeme použít speciální masážní gely a krémy k zahřátí svalů a zlepšit účinnost léčby.
3. Při masáži krku a dolní části zad je co nejpřesnější. Fyziologie cervikální a bederní oblasti je taková, že tyto oblasti jsou vysoce náchylné k různým zraněním.
4. Doba trvání jedné návštěvy by neměla přesáhnout 20 minut, protože masážní postupy nakonec, ale traumatizují kůži a podkožní svaly.
5. Po skončení procedury by měl pacient ležet na pohovce ještě 10-20 minut, nemůže vstát okamžitě - je plný závratě a všeobecné slabosti.

2.1 Pro cervikální oddělení

Zóna cervikálního límce je extrémně citlivá na jakékoliv poškození, takže při jeho masáži je třeba být velmi opatrný. Varujte masérku, že máte anomálii Kimmerle nebo jiné abnormality struktury obratlů (vyskytují se u asi 20% populace).

Technika masáže krku:

1. Začněte lehkými údery krku, měli by být kruhové. Doporučuje se, aby tyto pohyby současně namazaly pokožku oteplovací masážní krém.
2. Dále se zaměříme na masáž prstů. S velkým indexem a prostředním prstem (přitlačením na kůži) pohněte v různých směrech po celé oblasti krku.
3. Nyní přejděte k bodové akci. Se stejnými prsty stlačte pokožku na různých místech, čímž působíte hluboké svaly.
4. Dlaní ruky přitlačte k pokožce a začněte pohybovat dlaní v různých směrech a tlačte ji co nejsilněji, ale ne tak, aby to pacientovi způsobovalo nepohodlí.
5. Postup jsme dokončili stejným způsobem, jak jsme začali (bez opakovaného použití krému).

2.2 Pro hrudní oblast

Hrudní páteř je odolný vůči různým mechanickým vlivům, a proto není třeba ho litovat. Zde můžete použít vibrační a šokové masáže bez nebezpečí poškození (na rozdíl od cervikálního oddělení).

Banánová masáž s výčnělky

Technika pro masáž hrudní oblasti:

• začněte s oteplovacími pohyby - třemi prsty ruky stisknete kůži integrovat po celé hrudní oblasti;
• Nyní používáme rychlé a ne silné rány s okrajem dlaně v různých oblastech thoracal oddělení (na jednom místě jsme pozdě!);
• stejně jako v předchozím odstavci provádíme rychlé údery po celé oblasti, ale ne s okrajem dlaně, ale s pěstmi (nepřehánějte ji silou);
• teď vložíme pěst do nějaké oblasti a začneme je tlačit do kůže, provádět semikruhové pohyby na jedné a druhé straně (jako vrtačka) - a tak na celé oblasti hrudní oblasti;
• Dokončujeme proceduru masáží prstů - třemi prsty vytlačujeme různé části kůže hrudní oblasti.

2.3 Zpracování výčnělků meziobratlových disků (video)

2.4 Pro bederní oblast

Stejně jako v případě oblasti krční manžety je bederní oblast vysoce náchylná k různým traumatizacím. Proto musí být také velmi opatrný a používat méně šokového vybavení (například masírování s rychlými razidly).

Technika kosmetiky:

1. Postup začínáme třením dlaně (zatlačte ji silně na kůži) celou oblast pasu - a tak připravíme svaly pro další manipulaci.
2. Nyní s žebry obou dlaní "procházíme" celou dolní část hřbetu jako žehlička (vždy zatlačte okraje dlaně do kůže, aby působily na hluboké svaly).
3. Nyní můžete jít na šokovou techniku ​​- rychlé rytmické pohyby "poráží" dolní část zad pěstmi, ale ne moc (nezapomeňte na nebezpečí trauma!).
4. Roztáhněte prsty na jednu ruku, zatlačte je na kůži pasu (takže se zdá, že je to pavouk) a začněte tisknout kůži. Opakujte tento postup po celé oblasti dolní části zad.
5. Dokončete postup lehkým posunem bederní dlaně.

3 Kde a jak to stojí?

Můžete projít masáží s výčnělky páteře buď v soukromých masážních místnostech (kde je jeden lékař a sekretářka) nebo v soukromých klinikách (výhodnější volba). Ujistěte se, že budete léčeni lékařem s lékařským diplomem, nikoli osteopathem.

Někdy se takové postupy provádějí v rehabilitačních centrech, ale k tomu se obvykle vyžaduje referování terapeutem nebo vertebrologistou z veřejné ordinace. Náklady na masážní proceduru s výstupem v soukromých klinikách činí 300-500 rublů (15-25 minut).

Rehabilitační centra mají nižší náklady (200-300 rublů) a někdy dokonce i procedury zdarma (pouze s doporučením lékaře nebo lékařské komise!).

3.1 Jak často mám dělat a jak dlouho trvá kurz?

Masážní procedury by měly být prováděny pravidelně, což umožní, pokud nebude vyléčit výčnělek, alespoň proto, aby se maximálně zpomalil její postup do meziobratlové kýly. Léčba by měla probíhat v kurzech a doporučuje se, aby mezi jednotlivými kurzy existovaly přestávky po několik týdnů.

15 zasedání masáže, pak dva týdny přestávka, 15 dalších zasedání, 2 týdny přestávka a 15 dalších zasedání bude dobrou volbou. Jedná se o středně dlouhý kurs, který je vhodný pro většinu pacientů s výčnělkem (bez ohledu na jeho polohu).

Klasická masáž s výčnělky

Jeden postup by měl trvat nejméně 10 a nejvýše 20 minut. Na pozadí kurzu masáže kurzu je žádoucí zapojit se do všeobecného tělesného tréninku (tělesná výchova, jogging). To je nezbytné pro trénink svalového korzetu.

Neexistují žádná omezení týkající se výživy v době cvičení, ale doporučuje se konzumovat více bílkovinných potravin k obnovení svalů. Raději se neskládejte na slané pokrmy, protože si uchovávají tekutinu a mohou způsobit otoky (ale to není kritické, a proto nemůže být následováno).

Masáž s výstupem disku: technika pro každé oddělení páteře

Sedavý životní styl, narušení držení těla často vede k vytlačování meziobratlových disků za obratle.

Tato podmínka je prezentace kýly páteře.

Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby je speciální masáž.

Pokud nezačnete léčbu včas, pak brzy můžete být na lůžku.

Jak masáž pomáhá s touto nemocí, a také o tom, jaké kontraindikace bychom neměli zapomenout?

Co to je?

Protruze meziobratlových disků - to je jedna z etap vývoje kýly. Výstupem intervertebrálního disku je patologický proces, který probíhá v páteři, ve kterém se meziobratlový kotouč bobtná do obratlového kanálu, aniž by došlo k přerušení vláknitého kroužku.

Schéma disku pro vytváření výčnělků

V této fázi je možné zcela vyléčit degenerativní-dystrofické změny, ale pouze při správné léčbě. Při absenci správné léčby se choroba začíná postupovat, což vede k tomu, že osoba může mít herniovaný intervertebrální disk, zbavit se bude velmi problematické (téměř nemožné).

Podle statistiky se tato nemoc obvykle vyskytuje u jedinců starších 30 let. Kromě toho se takový patologický proces může vyvinout kvůli systematickému přetížení nebo získanému traumatu.

Jak se léčí?

Léčba degenerativních změn v tkáních meziobratlových disků, včetně výčnělků oddělení, je proces dlouhých a vícesložkových.

Pokud je onemocnění v akutních stadiích, je třeba odpočinout. Pro snížení bolesti se používá speciální límec nebo ortopedický pás. V budoucnu je povoleno udržovat jemný motorový režim bez prodlouženého sedění nebo ležení.

Léčba výčnělků zahrnuje:

• Příjem léků. Pro odstranění zánětu použitý NVP, například, Diclofenac, Ibuprofen. Při bolestech spojených s otokem může lékař často předepisovat parvertebrální blokády nebo spasmolytické léky, například Lidocaine, Procaine, Novocain, Euphyllin, NO-SHPA. V závažných případech mohou být předepsány i kortikosteroidy, jako je dexamethason, hydrokortizon.
• Cvičební terapie. Po ukončení bolestivého syndromu začíná proces obnovy, tj. cvičení jógy a tělesné výchovy. Současně dochází k oteplování svalových vláken, jeho postupnému prodloužení, které nakonec vede k odstranění chronického křeče, stejně jako ke zlepšení metabolických procesů v tkáních meziobratlových a perivonoplastických svalů.
• Jóga. Má další upokojující účinek na centrální nervový systém, pozitivně působící na pacienty, kteří také trpí neurózy a depresemi.
• Trakce je rozšířením páteře pomocí různých závaží. Protahování se provádí postupně s ohledem na zdravotní stav pacienta a pod přísným dohledem lékaře.
• Akupunktura. Boj proti chronickému svalovému spasmu hraje obrovskou roli při odstraňování bolestivého syndromu a návratu pracovní kapacity. V tomto ohledu se doporučuje pracovat na hledání a dalším zničení bolesti v svalových tkáních. Akupunktura hraje v tomto procesu obrovskou roli. Při této léčbě se bolestivý syndrom dostává dostatečně rychle a pozitivní výsledek trvá dlouhou dobu.
• Provoz. Rozhodnutí o provedení tohoto druhu léčby by mělo být provedeno individuálně, s přihlédnutím ke všem morfologickým formám výčnělku, klinickému obrazu a lokalizaci. V převážné většině případů operace nevede k úplnému vymizení klinických příznaků onemocnění a mnoho pacientů i nadále vykazuje stejné projevy bolesti, které před operací zaznamenaly.
• Dodržování správné výživy.

Masáž s výčnělky

Masáž zaujímá druhé místo v léčbě výčnělků disků po léčivé gymnastice. Faktem je, že on je ten, kdo aktivuje reflexní vazby, zlepšuje trofismus tkání a také zahajuje procesy krevního oběhu a inervace. Pro zajištění nezbytného přítoku účinných látek do místa výčnělku začne masáž spouštět mechanismy obnovy postižené oblasti.

Masáž aktivuje vazy a zlepšuje krevní oběh v tkáních zad

Masážní léčba je založena na takových technikách, jako je vibrace, tření, hnětení, hladení. Jsou prováděny v šetrném režimu, bezbolestně, často s použitím speciálních léků, například balzámů nebo masti. Kurz trvá 10-15 procedur.

Největší výsledek lze dosáhnout kombinací masáže s cvičební terapií, fyzioterapií, hydroterapií a reflexologií. V žádném případě by neměla být masáž provedena, pokud je onemocnění akutní.

Masáž s výčnělkem bederní oblasti

Mnoho pacientů na vlastní zkušenosti bylo přesvědčeno, že masáž s výčnělkem snižuje zátěž na obratlích. Masáž s výčnělkem bederní oblasti obnovuje krevní oběh, aktivuje metabolické procesy, eliminuje svalové křeče a další nepříjemné stagnace.

Proč se vyskytuje výčnělek meziobratlových disků?

Podle lékařských statistik je vypuknutí nebo protržení mezibuněčného disku (PMD) běžnou příčinou bolesti zad. Chcete-li pochopit, jaký je výstupek, musíte si vzpomenout na klouby obratlů. Jsou odděleny disky, které působí jako tlumiče nárazů. Stává se, že disk vyčnívá za vnější plášť. Důsledkem toho může být stlačování jednoho z nervových nervů.

Předpoklady a příčiny pro výstupek meziobratlového kotouče jsou:

Propagujte vývoj onemocnění:

• hypodynamie;
• profesionální návyky;
• stáří;
• podvýživa;
• alkoholu a tabáku.

Zadní bolí. Potřebuji vidět lékaře?

Protržení disku je spojeno s tlakem na spinální nervy, což vede k bolestem dolní části zad. Dávají nohy, mohou způsobit slabost, narušení činnosti střeva a močového měchýře. V případech, kdy je návštěva lékaře nevyhnutelná, co by měla být připravena osoba s bolestí v páteři?

V akutním období onemocnění je léčba zaměřena na snížení bolesti, což je dosaženo omezením motorické aktivity, protahováním páteře a farmakoterapií. Anestetika a léky snižující svaly zmírňují bolesti. Jsou aplikovány některé druhy fyzioterapie, které se po zániku bolestivého syndromu stávají základem léčby. Fyzioterapeutické procedury jsou nezbytné pro posílení svalů v pasu, snížení tlaku na obratle. Známý relaxační účinek masáže, který v případě výčnělku pomáhá v komplexu s terapeutickou gymnastickou činností.

Zda chcete udělat masáž u PMD?

Masáž zad zlepšuje svalový tonus, normalizuje krevní oběh a lymfodrenáže, zlepšuje inervaci. Léčba PMD je dlouhý proces, může trvat 2 kursy masáže pro 10 procedur s přestávkou mezi kursy asi 3 měsíce. Zeptejte se podrobněji, jak provádět masáž zad s PMD. Jeho hlavní funkcí je aktivovat přívod krve do tkání a páteře a také zmírnit svalové křeče a záněty. V případě výčnělků se nedoporučuje použít odřezávací masáž bederní oblasti.

DŮLEŽITÉ! Neotáčejte a neotáčejte páteř, omezujte protahování a vibrace.

Masáž by měla být zahřátá, pomáhá relaxovat svaly. Je lepší svěřit provádění masážních procedur odborníkům. Masér ukousl svaly, pokalachivaya, hladil měřené hladké pohyby. Každá součást masáže trvá asi 5 minut a poté může být doba trvání zvýšena. Tyto postupy pomáhají posílit svalovou kostru, která "zatáhne" zátěž na sebe. V důsledku toho se obnoví umístění disku a jeho výčnělek se zmenší.

Masáž pomáhá obnovit činnost nervových zakončení a stimuluje krevní oběh, dodávání živin do páteře. Uvnitř disků je metabolický proces normalizován. Plné zotavení s výstupem meziobratlových disků je možné pouze složitým použitím různých postupů, jejich kombinace a trvání je určeno průběhem onemocnění, individuálními charakteristikami osoby. Hlavní věcí je zahrnout přirozené mechanismy obnovy. Jak si myslíte, s čím by mělo začít obnovení normálních funkcí páteře? Jak byste to udělal v podobné situaci?