Léčba páteřní kýly s lidovými léky

Inguinal

Vertebrální kýla nebo, jak se také nazývá, extruze je jednou z nejčastějších komplikací osteochondrózy.

V případě, že pacient nechce operaci provádět, může být tradiční lék velmi účinný v kombinaci s tradičními léčebnými postupy.

Co je intervertebrální kýla: příznaky, příčiny, typy ^

Intervertebrální kýla je vytěsnění jádra disku, charakterizované prasknutím vláknitého prstence. Výsledkem je, že část roztrženého disku vyčnívá a působením nervu způsobuje velmi silnou bolest.

V závislosti na místě prasknutí vláknitého kroužku se rozlišují následující typy kýly páteře:

Hernie a lumbosakrální kýla.
Herniovaná kýla.
Hernia kýla.

Hlavní příčiny vzniku degenerativních změn meziobratlových disků zahrnují:

Změna věku. Vzhledem k věku dochází ke zhoršení toku krve v tkáních a malé množství užitečných látek vstupuje do vertebrálních disků. Z tohoto důvodu tkáně ztrácejí svou sílu a pružnost a pulpní jádro proniká vlákny vláknitého kroužku.
Genetická predispozice. Jak víte, geny jsou odpovědné za syntézu pojivové tkáně. Pokud by jeden z rodičů měl herni, je možné, že dítě bude také trpět touto nemocí.
Problémy s syntézou pojivových tkání, porušení metabolických procesů.
Hypodinamie, nesoucí nepohodlné boty nebo ploché nohy. Pokud má člověk sedavé zaměstnání, ale současně ignoruje sport, je ohrožen, protože většina zatížení při sedění padá na meziobratlé disky.
Nadměrná fyzická aktivita. Silný tlak na discích pomáhá delaminovat vláknitý kroužek.
Zranění.
Infekční onemocnění.
Nesprávné držení těla.
Nadváha, nevyvážená strava, nedostatečný příjem tekutin.
Kouření. Tento škodlivý zvyk přispívá k narušení výživy vláknitých kroužků.

Léčba páteřní kýly bez chirurgického zákroku je zcela možná, především - včas si všimněte prvních příznaků onemocnění a podívejte se na lékaře. Jinak, bez zásahu, bude těžké to udělat. Vývoj intervertebrální kýly je charakterizován následujícími příznaky:

Ostré bolesti zad, které se vyskytují během spánku nebo v případě nepříjemné polohy u stolu.
Nedostatečná citlivost končetin, vzhled "husích hrbolů" na kůži zad.
Paralýza končetin, omezený pohyb postižené páteře.
Závratě, zvýšený krevní tlak.
Zvýšená bolest během kašlání nebo kýchání.

Abyste se vyhnuli závažným komplikacím, musíte se zbavit vytlačování. Kromě chirurgického zákroku existují další metody řešení tohoto problému: léčba intervertebrální hernie doma pomocí lidových receptů, stejně jako užívání léků.

Proveďte samošetření tak závažného onemocnění jako je hernie je přísně zakázána. Léčba by měla být prováděna pod dohledem odborníka.

Léčba herních spinálních lidových léků: domácí recepty ^

Hlenovitá bederní páteř: léčba

Prostřednictvím mlecího automatu musíte strávit 300 g česneku, nalijte 200 ml vodky.
Doporučuje se umístit směs na tmavé místo a trvat 10 dní.
V tinkru byste měli navlhčit tkáň a aplikovat ji na bolest, upevnit ji polyethylenem a teplou šatkou.
Po hodině vyjměte komprese a vysušte pokožku suchou ubrouskou.
Postupujte každý druhý den po dobu jednoho týdne. Pokud příznaky nezmizí, kurz se může opakovat.

Léčba hernie lumbosakrální páteře

Chcete-li zmírnit bolest, můžete připravit léčebný odvar z růžových boků, limetky a heřmánku, které je třeba užít ve stejném poměru.

Čajová lžička bylinné směsi by měla být vařena se sklenicí horké vody, trvat 20 minut, ochladit a filtrovat přes gázu.
Pijete pití třikrát denně na třetinu sklenice před jídlem.
Doporučuje se podávat lék do dvou týdnů.

Hrbie krční páteře: léčba

Extruze cervikální oblasti může být vyléčena pomocí Kalanchoe.

Na jedné straně rostlinného listu je nutné film odstranit, rostlinu aplikovat na bolest, fixovat ji omítkou a hadříkem.
Dejte takový kompres, který potřebujete každý den před spaním a nechte ji až do rána.
Postup opakujte denně, dokud není kýla úplně resorbována.

Hrbie hrudní páteře: léčba

Léčivá masť z kořenu kosodreviny (500 g), borovicové pryskyřice (600 g), vepřového tuku (300 g), je potřeba postihnout postižené místo.

Kostnice by měla projít mlýnkem na maso a přidat kazetu do nízkotučného vepřového tuku. Vaříme 40 minut.
Ve směsi je nutné přidávat roztavenou gumu a ponechat na nízké teplotě dalších 10 minut.
Když je masť chladná, měla by ji dvakrát denně třepat.
Proveďte tření po dobu jednoho měsíce.

Léčba intervertebrální kýly s pijavicemi

Hirudoterapie umožňuje léčit pacienta z chronické kýly. Tento postup má pozitivní účinek díky skutečnosti, že pijavice uvolňují biologicky aktivní látky, které přispívají k resorpci fragmentů postiženého disku.

Díky vylučovaným enzymům se krevní oběh a metabolické procesy v tkáních zlepšují, zánět klesá, imunitní systém stoupá. Kurz terapie se skládá z deseti procedur, které je třeba provést v intervalech tří dnů.

Léčba intervertebrální kýly s konským tukem

Z koňského tuku se doporučuje, aby se postižená oblast oteplovala.

Konský tuk by měl být nakrájen na tenké plátky, připevněn k postižené oblasti, upevněn s polyethylenem a svázán s vlněným šálkem.
Komprese uchovávejte alespoň 24 hodin.
Konský tuk může být nahrazen psem nebo jezevcem.
Pocit bolesti se po 3-4 hodinách sníží. Chcete-li kompresi dát, potřebujete 10 dní v řadě.

Léčba mezibuněčné kýly medem

Kombinace přísad, jako je med a mumie, podle recenzí je docela efektivní.

Zpočátku, zadní brousit by borovicový olej, a pak se aplikuje na pokožku v místě meziobratlové kýl premixu mumie (1 g), med (100 g) a vody (1 lžička).
Připravená sloučenina by měla být pečlivě vtírána do pokožky po dobu 7 až 8 minut. Poté je žádoucí zabalit záda.
Každý den provádět tření až do úplného zotavení.

Léčba intervertebrální hlíny

Červená hlína, lehce zvlhčená ve vodě, je vynikajícím nástrojem, který vám pomůže zbavit se této nemoci.

Je nutné udělat malý dort a zabalit jej do tvaru plátna a pak ho zahřát tak, aby jeho teplota nepřesáhla 37 - 38 stupňů.
Dort se aplikuje na místo vytlačování, upevněné polyetylenem a látkou.
Jakmile hlína uschne, může být odstraněna zezadu.

Léčba intervertebrální kýly s bylinkami

Bylinné léky byly vždy používány k úspěšnému léčení onemocnění páteře. Doporučuje se připravit léčivou tinkturu ze sabelniku a elecampanu, která bude potřebovat k broušení.

Vezměte kořen šavle a elecampanu, trávu sladké jetele (100 g každý), semena stepní hemlock (150 g každý).
Bylinná směs musí být nalita s vodkou (1 litr) a trvala 21 dní.
Léčivý přípravek je třeba třestit dvakrát denně do postižené oblasti zad, po tření se doporučuje mazit kůži protizánětlivou masti.
Proveďte každý den tření, dokud se kýla úplně nerozpustí.

Fyzioterapie s jaterní páteří

Lékařská gymnastika pomůže urychlit zotavení a výrazně zlepšit pohodu pacienta. Komplex se skládá ze tří jednoduchých cvičení:

Musíte ležet na zádech a ohýbat kolena. Nejprve je třeba otočit kolena doprava a zůstat na pár vteřin a poté odejít. Proveďte 10 opakování v obou směrech.
Měli byste ležet na své straně a provádět nohu, která je nahoře, horizontální houpačky. Opakujte to na druhé straně. Počet opakování je 10 pro každou nohu.
Je třeba stát na všech čtyřech. Při vydechování byste měli ohýbat záda, pak dolů. Toto cvičení se také nazývá "kočka-pes".

Prevence a užitečné rady, jak se chránit před vzhledem intervertebrálních kýly ^

Chcete-li zlepšit mobilitu páteře a chránit před extruzí, doporučujeme dodržovat jednoduchá doporučení, a to:

Posilujte svalový korzet a stiskněte, provádějte jednoduché cvičení;
Sledujte postoj;
Odmítnout měkké postele, je vhodné zakoupit ortopedický matra;
Kontrolní hmotnost;
Správná výživa pro urychlení metabolických procesů;
Chcete-li vést aktivní životní styl, pohybujte se hodně, jděte venku;
Jít do sportu;
Odmítněte špatné návyky;
Pravidelně se poraďte s lékařem a jděte do zdravotnického zařízení, když se objeví první příznaky onemocnění.

Lumbální kýla, léčba lidovými léky

Hrbovitá meziobratlová a bederní páteř je vážným onemocněním, které je způsobeno ostrými bolestmi v bederní oblasti a nese s sebou tak závažný důsledek jako riziko vzniku postižení. Podle statistik jsou všechny části hřbetu náchylné k herni, někdy lze pozorovat několik ohnisek současně, ale častěji asi 90% případů trpí bederní oblast. Je třeba poznamenat, že se jedná především o "mužskou" nemoc, věk pacientů je od třiceti let starší. Použití tradiční medicíny, dosud, však může být řešením tohoto problému a zároveň soutěžit s lékařskou léčbou.

Ostrá bolest - první symptom hernie

Příčiny

Hřbet páteře lumbosakrální nebo bederní páteře je ve skutečnosti ruptujícími vertebrálními kotouči. Příčinou někdy stává obrovský a nerovnoměrné zatížení páteře, diagnóza může být spojena se stářím, těžkou fyzickou prací, zároveň, sedavý způsob života, je také možné jako viník onemocnění. Jeden může také zahrnovat nepozornost k němu zdraví, protože některé zranění, které na první pohled mohou vypadat triviálně, následně způsobit vážné důsledky kýly.

Symptomy

Známky onemocnění závisí na způsobu získání této diagnózy a na každém konkrétním organismu. Existují však známky, které určují nejen přítomnost bederní kýly, ale i její stupeň. Jedná se o:

necitlivost nohou obecně, zejména palce
pocit bavlny nohy
tuhost v pohybech
zvýšená bolest v bederní oblasti, druh bolesti - "střelba"
pocit zduření končetin, brnění

Pokud jste pozorovali tyto příznaky v sobě nebo u svých blízkých - je to příležitost konzultovat specialisty na přesnější diagnózu. Teprve po konzultaci je možné rozhodnout o způsobu léčby, stejně jako o tom, jaké konkrétní lidové léky vám mohou pomoci a neškodit.

Lumbální kýla

Dieta

Především je třeba bližší pohled na to, co jíme. První věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je, kolik vody spotřebujete. Množství odebrané tekutiny ovlivňuje pružnost a pružnost páteře, optimálně, pokud je množství tekutiny jeden a půl až dva litry denně. Dieta, která je sestaven odborníky v době nemoci nebo rehabilitační období by měla být bohaté na draslík, hořčík, vápník, fosfor, a zahrnují rostlinné a živočišné bílkoviny. Sázejte na produkty, jako je zelí, ořechy, sýry, maso, řepa, maso / ryby, tvaroh a hrášek. Doporučuje se vyhnout se mastným potravinám, v ideálním případě, pokud jde o surový produkt, který nebyl zpracován nebo vařený v páru. Produkty s vysokým obsahem tuku se nejlépe buď zcela vyloučí, nebo sníží jejich spotřebu.

Léčba

Všechny metody léčby herniated bederní nebo lumbosakrální mohou být rozděleny do několika typů. Uveďme seznam těch, které neznamenají chirurgický zákrok:

Trakční metoda je typická pro západní země, nejsme příliš populární. Podstata metody spočívá v tom, že páteř je vytažen pomocí speciálních nástrojů a zařízení.
Osteopatie. Oficiální věda se však nepovažuje za součást manuální terapie, která se účinně používá jako metoda léčby krční bederní páteře.
Fyzioterapie. Tuto metodu lze přičíst klasické kategorii, která se nejčastěji používá v boji proti této chorobě, a to nejen kvůli její účinnosti, časově ověřené, ale i prevalence geografického.
Recepty z tradiční medicíny. S správnou volbou složení a dávkování nejsou ani méně účinné než tradiční medicína, navíc je to ekonomická volba. Jediným pravidlem - nemůžete používat tradiční metody léčby bez konzultace specialisty.

Nejefektivnější způsob je považován za operaci, ale navzdory tomu může její cena (operace může stát spoustu peněz) jim neumožňuje využívat výhody většiny občanů. Navíc, statistiky - je nemilosrdný a uvádí, že je malé procento (asi pět), že kýla opakuje během příštích dvou let.

Alternativní medicína - nástroj, který řeší symptomy problém, ale po mírném léčbě páteře a posiluje ji bylinný lék nebo jiné recepty věštění metody léčby bederní kýla, nemoc ustoupí a budete se cítit výrazné zlepšení.

Nejlepší je začít s medikou. Produkce včel je někdy nazývána "panaceou", protože recepty s jejich použitím lze nalézt při léčbě téměř jakékoliv nemoci, kýla není výjimkou.

Recepty

Nejprve je třeba potlačit postiženou oblast břízí nebo třezalkovým olejem a potom masírovat bavlnou pomocí medu. Pokud používáte tato doporučení, máte pocit, že bolesti jsou silnější, pak je to normální a musíte počkat trochu. Poté, co se med vstřebá, použijte šavle a zabalte vlněný koberec nebo šátek, abyste se udrželi v teple. Někdy bříza a třezalka jsou nahrazeny křovinou nebo jedle.
Recept, který kombinuje dvě vynikající prostředky - mumie a med. Rozpustil v módě módy (1gr) smíchanou s medem (100gr)
Včelí jed a propolis mají také léčivé vlastnosti. Pokud se použije jako prostředek pro tření, sníží se to bolest.
Doplňte mi mě královskou želé, která má posilující vlastnosti a zlepšuje imunitu.

Nezapomeňte konzultovat alergika o náchylnosti k včelím produktům, jinak to může jen zhoršit váš stav.

Jiné recepty

Složení: koňský tuk. 200g tuku plátek desky, zabalené v tkáni, nebo dvouvrstvý gáza bandáží a se stlačují na bederní dříve zabezpečujícími na zadní straně prostřednictvím obvaz. Nechte produkt potřebný po dobu 24 hodin, pot oplachujte pokožku a znovu proveďte opravu. Průběh takových postupů je deset dní. Někdy ve složení můžete přidat žloutky, 1 lžičku. jod. Receptura je považována za jednu z nejúčinnějších.
Složení: červená hlína, voda. Princip použití je stejný jako v předchozím receptu, pouze hlína musí být nejprve hnětena v horké vodě. Znamení, že komprese je třeba vyměnit, je suchá hlína. Tento kompresní přípravek není omezen časem aplikace, používá se až do úplného vymizení této nemoci.

Některé léky jsou univerzální povahy a používají se nejen pro bolesti dolní části zad, ale i pro cervikální kýlu.

Plech Kalanchoe vyčistěte z filmu a z něj vytlačte kompresní náplast, který v době spánku fixuje náplast.
Můžete použít Zveroboevoe olej pro mnul nejen smíchán s medem, ale také jako samostatný lék, aby ho připravit na recept: Třezalka tečkovaná je naplněna slunečnicového oleje. Trvá 14 dní, umístěte na temné místo. Po filtrování by měla zůstat čistá olejovitá kapalina načervenalé barvy.
Česnek čistí a trvá na vodce nebo alkoholu. Také vydrží 10 dní v tmě. Z výsledné látky vytvoříme tkáně na postižené ploše, zabalené do teplé a nepoškozené tkaniny.

Tělesná výchova

Gymnastika s bederní bolesti

Fyzické cvičení a gymnastické cvičení se doporučují těm, kteří mají dlouhou dobu bederní kýlu. Tato gymnastika je zaměřena na vytvoření silné páteřní svalové kostry a vyvinutého páteře. Když nemoc je na denním pořádku, fyzická aktivita není okamžitě zmírnit příznaky, ale naopak, protože malé zatížení během vrcholu onemocnění zvýší jen bolest a pravděpodobně ne na dlouho oživení zpoždění. Lékaři nicméně doporučují, aby nedošlo k zanedbávání tělesné výchovy, k systematickému vyřizování, k jejímu využití jako k preventivnímu a rehabilitačnímu nástroji.

Léčba kýly lumbální páteře s lidovými léky

Herniated disků v oblasti bederní páteře je vážná nemoc, je doprovázen rozvojem bolestivého pocit v zádech, omezení pohybu a vývoji dalších onemocnění na jeho pozadí. Nejčastěji se objevuje na pozadí osteochondrózy - lézí v oblasti obratlů, s patologickými procesy na meziobratlových discích. Jak zacházet s herniovanou bederní páteří doma - tato otázka je položena mnoha lidmi postiženými touto patologií. Operační léčbu pacienty zvolí zřídka. Obecná schéma léčby intervertebrální kýly zahrnuje průběh farmakoterapie, fyzikální terapie, fyzioterapie. Před zahájením léčby je však nutné zjistit, proč se tato patologie vyvinula.

Pokud je kýla bederní páteře, léčba lidovými léky je další možností terapie. Když se kýla bederní páteře projevuje silně bolestivými pocity, je to doprovázeno omezením pohybů zad, boků. Za prvé je provedena důkladná diagnostika celého páteře. Lékařovi je přiřazena rentgenografie, počítačový tomogram, terapie magnetickou rezonancí. Pokud je diagnostikována bederní kýla, je další léčbou léčba lidovými léky. Terapie je předepsána vzhledem k závažnosti a stádiu onemocnění.

Terapeutická tělesná výchova je předepsána pro období léčby bederní kýly a během rehabilitačního období po chirurgickém odstranění výchovy. Kromě terapeutických fyzických cvičení jsou předepsány masáže, ruční terapie, protahování hřbetu pomocí speciálních ortopedických úprav. Díky těmto metodám dosahuje určitého účinku a tradiční metody léčby mohou doplnit takové metody terapie, aby se dosáhlo eliminace exacerbace nemoci.

Léčba bederní oblasti hernie pomocí lidových léků se doporučuje kombinovat s konzervativními, aby bylo dosaženo trvalého účinku. Než začnete užívat nějaké léky, doporučuje se předem konzultovat lékaře a dohodnout se na režimu léčby, protože ve vážných stádiích jsou všechny metody neúčinné, předepisuje se pouze chirurgické odstranění bederní kýly.

Aplikace

Pro léčbu intervertebrální kýly bederní oblasti se používají hliněné zábaly. Podle odborníků má tento nástroj adsorpční vlastnosti. Jeden komprese se použije jednou, po kterém je vyhodit. Z hlíny tvoří malý plochý dort, vyhřívaný. Poté se doporučuje ve formě aplikace, aby se připevnil na postiženou oblast, z krytu s celofánem nebo potravinářským filmem. Chcete-li se zbavit kýly lumbální páteře, doporučujeme použít červenou hlínu.

Léčba intervertebrální kýly zahrnuje aplikaci jakéhokoliv živočišného tuku, několika kapek jódu a čerstvého žloutku. Míchejte všechny složky důkladně, počkejte, dokud nebude studené. Hotová směs se nareží na malé proužky, vloží se do obvazu a výsledný plochý koláč se umístí na místě, kde se nachází nemoc. Léčba hernie s lidovými léky zahrnuje léčbu vlastní přípravou masti. Pro jeho přípravu zakoupte následující součásti:

Arnika léčebná;
Hořké pelyně;
Komárno;
Suché drcené chmelové kužely;
Semen kaštanu;
Čerstvě vymačkaná šťáva z mladého kalanche.

Suché suroviny se smíchají, přidávají malé množství olivového oleje nebo jiného oleje, několik kapek extraktu z jedle, tokoferol-acetát. Namočte hotovou masti do bolavých míst. Díky tomuto nástroji je možné pomoci při odstraňování zánětlivých procesů.

Páteční terapie pomocí lidových léků zahrnuje použití masti vyrobené z těchto složek:

Kořen kořenů;
Borovica;
Vepřový tuk;
Vodka.

Rozemlete kořen kostičky v mlecím stroji nebo v mísiči, tukte vepřový tuk. Směsi pro rozmíchání, přidejte roztavenou gumu, vaříme kompozici asi 10 minut na nízké teplotě. Přidejte žvýkačku nebo alkohol, vařte dalších 10 minut. Počkejte, až se složení ochladí, ošetřete bolestivé oblasti.

Tinktury

Souběžně s použitím masti, obkladů, aplikací můžete použít lidové prostředky k přípravě tinktur pro orální použití. Oblíbeným prostředkem je tinktura z kosti. Používá se pro místní ošetření a uvnitř. Kořen porostu je rozdrcen, med je propuštěn do suroviny. To je smíšené. Používejte denně, na prázdný žaludek, po dobu 10 dnů. Pak zkraťte krátkou přestávku, opakujte kurz dvakrát.

Díky královskému želé se ošetřuje meziobratlová kýla, zvyšuje se odolnost proti virům a mikroorganizmům a posiluje se ochranná funkce těla. Doporučuje se přidat tuto látku do denního menu.

Komprimuje

Místně můžete aplikovat gumy a komprese. S jejich pomocí, dolní část zády tak moc neublíží, zánět klesá. Nalijte středovou hlavu česneku se sklenicí etanolu nebo vaření. Nechte to 10 dní. Výsledné činidlo se aplikuje jako aplikace na nemocný obrat, vrchní část pokrytá celofánem a pokrytá krytem. Počkejte 60 minut. Kromě toho se používá aplikace zahrnující propolis a včelí jed. Takový lék pomáhá neutralizovat bolestivé pocity.

Hrbie hřbetu je úspěšně léčena pomocí mumií a medu. Komponenty jsou smíchány, aplikace je aplikována na zadní stranu, předem namazaná s extraktem jedle. Chcete-li roztáhnout intervertebrální místo, zasažené kýly, můžete a pomocí takových prostředků jako extrakt z mladých březových listů, kořeny kostí. Ale takové léky mohou způsobit alergickou reakci, takže před použitím je nutné zajistit, aby alergie nebyla přítomna, položte kapku oleje na loket a počkejte několik hodin.

Apitherapie se ukázala jako velmi dobrá. Díky hojivým kousnutím včel je možné úplně vyléčit páteřní kýlu. Všechny metody léčby by měly být schváleny ošetřujícím lékařem, nedoporučuje se provádět samoléčbu bez předchozí konzultace s odborníkem.

Koupelny

Chcete-li se zbavit nepříjemného onemocnění, můžete paralelně provádět léčebné lázně pomocí infuze česneku a terpentinu, který byl vařený. Taková kompozice v malém množství se sníží na předplněnou horkou lázeň.

Připravte užitečnou koupelnu s následujícím složením:

Dětské mýdlo;
Vroucí voda;
Salicylalkohol;
Terpentin.

Smíchejte všechny přísady a přidejte 3 polévkové lžíce do předplněné horké lázně. Procedura trvá nejdříve po 10 minutách, hladce se toto období zvedne na čtvrt hodiny. Díky lidovým lékům je možné doplnit terapii, posílit imunitu, zlepšit krevní oběh, snížit intenzitu bolestivých pocitů a aktivovat proces regenerace buněk.

Kruhový výstupek disku, co to je?

Co je foraminální kýla?

Jaký je rozdíl mezi výčnělkem a herniovanými mezivělvovými kotouči

Endoskopické odstranění jaterní páteře

Léčba lidových léků pro intervertebrální kýlu v bederní oblasti

Intervertebrální kýla, která proudí v bederní oblasti, je považována za vážnou chorobu, protože je doprovázena intenzivní a silnou bolestí a její zanedbaná forma může vést k postižení. Lékařská statistika má následující ukazatele: v 90% případů je postiženou oblastí hřbetu bederní oblast, zatímco zbývající oblasti páteře s touto patologií jsou mnohem méně časté. Z této nemoci trpí především muži, kteří dosáhli věkové hranice třicet let nebo více.

Náš čas se vyznačuje použitím lidových léků pro kýlu bederní páteře spolu s klasickými léčebnými postupy. Bolest zad může být vyléčena jak tradičními, tak i alternativními léky, jejichž výsledky významně ovlivní výsledek léčby. (Viz také: gymnastika s intervertebrální kýlou v bederní oblasti).

Hlavní příčiny tohoto onemocnění

Diskusy páteře, která praskla, jsou základem onemocnění "kýly lumbosakrálního oddělení". Hlavní příčinou takového destruktivního procesu je nadměrné přetížení zad. Chřipka je citlivá na tuto odchylku v důsledku aktivní fyzické aktivity nebo naopak příliš pasivní aktivity, stejně jako stárnutí. Pro viníky této nemoci lze považovat za nedbalost postoj člověka ke svému vlastnímu blahu, protože pokud je páteř poškozen, i když jen nepatrně, může způsobit vzplanutí obratlového onemocnění.

Známky intervertebrální kýly

V závislosti na tom, jak se dané onemocnění vytvořilo u konkrétní osoby, se objevuje částečný nebo úplný rozsah příznaků. Několik projevů však může naznačovat jak patologii samotnou, tak ve fázi jejího vývoje:

silná bolest v bederní oblasti;
"Bavlněné nohy";
omezené pohyby;
bolest ve formě lumbia;
brnění v nohách, pocit, že se stali znecitlivění;
necitlivost dolních končetin, zvláště velkého prstu.

Měli jste příznaky uvedené výše? Pak byste neměli zdržovat návštěvu lékaře, který by mohl jasně diagnostikovat, předepsat odpovídající a nejefektivnější léčbu. Mezi arzenál lékařských metod se používají lidové léky intervertebrální kýly v dolní části zad a jejich správné užívání je indikováno ošetřujícím lékařem.

Nutnost diety

V první řadě je důležité obrátit své oči na množství vody pitné denně. Koneckonců, tekutina absorbovaná během dne ovlivňuje pružné a elastické vlastnosti páteře. 1,5 - 2 litry je normální dávka vody po dobu jednoho dne.

Potrava pacienta s potvrzenou diagnózou "hernie" by měla obsahovat mnoho užitečných prvků: bílkoviny (živočišné a rostlinné), vápník, fosfor, hořčík, draslík. Doporučujeme, zda zahrnout do stravy syrové potraviny (řepa, ořechy, zelí, hrášek) nebo ty, které byly připraveny výhradně pro pár (ryby, maso). Nemůžete jíst tučné pokrmy. A pokud jsou takové produkty, pak minimální porce.

Způsoby léčby

Léčba bederní kýly může být prostřednictvím několika různých přístupů. Pokud chcete odmítnout provozní metody, pak se rozlišují následující metody léčby:

Trakční. Tato metoda je mezi západními zeměmi velkou poptávkou. Jeho smyslem je vytáhnout páteř pomocí potřebných lékařských nástrojů.
Osteopatie, která neodkazuje na oficiální metodu, je však často používána v souboru manuálních postupů proti této nemoci.
Fyzioterapie jako jeden z představitelů konzervativních způsobů boje proti této nemoci. Je oblíbená díky své dlouhé existenci, vysoké efektivitě a zeměpisné šířce.
Lidové recepty, které jsou rozpočtovým prostředkem léčby. Abyste se ujistili, že tento druh léku se stane všelékem proti zváženému onemocnění a nepoškodí vaše zdraví, je nutné konzultovat s odborníkem. Protože pouze dávky, které jsou jim předepsány, budou mít pozitivní vliv na stav pacienta.

Chirurgie je rozhodně nejúčinnější, ale stojí to spousta peněz, takže není k dispozici pro každého pacienta. Zklamáním statistik však vyplývá, že určitá část lidí (asi 5 procent) může do dvou let po operaci projít druhou herní re-emergencí. (Další informace o fyzioterapii s děložní bederní páteří).

Vezmeme-li do arzenálu nějaké prostředky lidových léčitelů, například bylinné infuze a masti, můžete dosáhnout řešení problému s názvem "intervertebrální kýla". Netradiční terapie je tedy další léčbou existující nemoci, která má opravdu dobrý účinek.

V otázce, jak léčit kýlu bederní oblasti s lidovými prostředky, je třeba věnovat pozornost užitečným vlastnostem medu - nejlepšímu začátku takové terapie. Výrobky, které se objevily v důsledku práce včel, jsou vynikajícím prostředkem proti řadu nemocí.

Lidové recepty založené na medu

Před použitím receptů založených na příznivých vlastnostech medu, navštivte lékařskou kancelář. Ujistěte se, že nemáte žádné alergie na produkty vyrobené včely. V opačném případě se může blahobyt jen zhoršit.

Vezměte med a mumii. Rozpusťte ve vodě jeden gram mumie, přidáme do směsi sto gramů medu. Tyto komponenty jsou časově testované léky.
Masáž pomocí masážních pohybů postiženého zadního místa pomocí oleje třezalky nebo břízy (můžete použít jedle, kosti). Dále naneste med a masírujte pomocí bavlny. Když pocítíte nárůst bolesti, nebojte se - takové znamení je přirozené. Potřebujeme počkat, dokud se med nebude absorbovat. Potom roztáhněte šavle na oblast páteře. Obalte se, aby byl teplý s šátkem nebo vlněným textilním kobercem.
Přidejte mateřské želé k vaší povinné stravě. Posilní ochranné vlastnosti vašeho těla.
Propolis a včelí jed se používají k broušení páteře. Pomohou snížit syndrom manifestované bolesti.

Jiné netradiční metody

Recept číslo 1. To je poměrně účinná metoda. Pro vaření potřebujete koňský tuk (můžete je smíchat s 1 lžičkou jódu a vaječných žloutků). 200 gramů tohoto produktu rozřezáme na tenké desky. Pak je zabalte do obvazu (vhodného například na gázu), skládající se ze dvou vrstev. U bederní oblasti ho opláchněte obvazem, čímž vytvoříte kompresi. Držte vařené jídlo po dobu 24 hodin. Po uplynutí doby použitelnosti opláchněte kůži a novou lotion vyměňte.
Recept číslo 2. Chcete-li udělat další nápravu proti zánětlivému onemocnění, doporučujeme použít vodu a červenou hlínu. Plátku hlíny rozdělte horkou vodou. Potom postupujte podle předchozí techniky vaření. Vyměňte podložku za suchou. Tento postup lze použít až do úplného vymizení symptomů bolesti, protože nemá žádné kontraindikace a časové omezení.

léčitelé lék obsahuje tyto recepty, které lze nazvat skutečně univerzální pro léčbu herniated disků bederní lidových prostředků, protože pomáhají při léčbě mnoha druhů.

Těstovinu stroužte s rostlinným olejem (slunečnicovým olejem) a směs trvejte v temné místnosti po dobu nejméně dvou týdnů. Dále jej přetáhneme, aby z oleje zbývalo pouze zčervená kapalina bez nečistot.
Trvejte na čokoládové hřebíčky na alkohol (nebo vodku) v tmě po dobu deseti dnů. Řešení, které jste zanechali, je nutné uložit na gázu, která se aplikuje na ohnisko lézí. Obalte ho teplou látkou.
Vyčistěte list z rostliny Kalanchoe z filmu. Upevněte ho na zádech lepicí omítkou. Tento přípravek je doporučen k nošení před spaním.

Terapeutická gymnastika

Komplexy zdravotních gymnastických cvičení a cvičební terapie jsou předepsány pacientům s dlouhou historií zvažované nemoci. Fyzické cvičení je určeno k rozvoji páteře a posílení svalové zadní skeletu. Pokud je onemocnění obratlů v pokročilém stádiu, může tato aktivita posílit prah bolesti a zpomalit okamžik obnovy. Podle lékařů však tento předpis nemůže být ignorován, protože má rehabilitační a preventivní účinky.

Prevence

Aby se zabránilo výskytu intervertebrální kýly nebo jiné patologie páteře, dodržujte několik důležitých pravidel:

Spí pouze na ortopedickém matraci.
Při sportovních aktivitách dbejte pozorně a bezpečně. Nedovolte poranění páteře.
Dávejte pozor na to, zda držíte svůj postoj rovný.
Proveďte terapeutické cvičení vybrané odborníkem.
Nezůstávejte v chůzi.
Plavat víc.
Nepřejívejte se. Jezte zdravé jídlo, abyste nezískali další kilo.
Udržujte správný režim spánku, abyste dosáhli dostatečného spánku.
Denní udržování svalového tonusu, zatížení hřbetu by mělo být mírné.

Masáž s medem

Pokud pacient podstoupí chirurgický zákrok, pak bude během doby regenerace vyžadována další opatření k obnovení. Pro tento účel jsou zcela netradiční metody vhodné. Často jsou používány pacienty, kteří z určitých důvodů nemohou souhlasit s operací.

Mezi obrovským množstvím lidových metod léčby intervertebrální kýly bederní oblasti, poptávka po masáži s medem. Souběžně s ním pro příznivý účinek je třeba vypít olej z kořenů ostružiníku (2 polévkové lžíce), který se doporučuje konzumovat před každým masážním pobytem. Chcete-li udělat takovou drogu, musíte vzít padesát gramů kořene rostlin (suché a drcené), nalijte 0,5 litru rostlinného oleje. Nechte roztok naplnit deseti dny.

Strávit medovou masáž pro dvoutýdenní kurz. Masážní pohyby by měly být pokožky a měkké (ale na místě vzniku onemocnění se tleskávají). Tím se svalová elasticita, průtok krve normalizuje a regeneruje se tkáň chrupavky.

Léčba pomocí ostružinových rostlin

Tato rostlina je účinným prostředkem proti chorobě všech vertebrálních oblastí. Na jeho základě vyrábíme komprese, masáže a tření. Také kostička je vzata dovnitř. Za tímto účelem míchat med s čerstvým a nakrájeným kořenem tohoto zástupce flóry (ve stejných poměrech). Take 10 denní kurz na 1 lžičku. na prázdný žaludek ráno.

Po dokončení jednoho léčebného cyklu si dejte ještě deset dní, aby léčbu opakoval ještě dvakrát. Spolu s vnitřní aplikace je nutné spojit vnější - připevnění obklady z dvaceti pěti gramů rozdrceného suchého kořene (předem namočené ve vodě) a tři sta padesát ml vodky (může mít buď vařit alkohol).

Vložte budoucí tinkturu do tmavé místnosti po dobu čtrnácti dnů. Poté se aplikujte způsobem popsaným výše a nezapomeňte na zbytek po dobu deseti dnů.

Léčba česnekem

Při léčbě lidových léků páteřní kýly v bederní oblasti je česnek dlouho používán, jehož léčebné vlastnosti jsou již od starověku známy. Znalost zdravotních účinků této zeleniny sloužila mnoha lidem, kteří se nemocí nebo onemocněním zhoršili. Hernia je jednou z onemocnění, s nimiž česnek pomůže rychle zvládnout. Chcete-li opravit, 600 gramů nasekané rostliny, nalijte 300 mililitrů vodky. Směs nechte v tmavém světle po dobu 10 dnů.

Přijatá tinktura se během jednoho dne používá ve formě externích aplikací na ohromeném místě záda. Chcete-li to provést, obruste kryt filmem a nahoře - teplou látkou (vlněnou). Poté, co jste podstoupili lotion po dobu čtyřiceti minut nebo hodiny, odstraňte ji a osušte kůži. Nemusíte se umyt.

Aby se dosáhlo nejúspěšnějšího výsledku oživení, příští den po použití komprese je třeba koupat terpentýn. Tento postup bude vyžadovat následující složení:

Dvě sklenice teplé vařené vody a stejného množství terpentinu, dvacet gramů strouhaného mýdla (dětské), dvě stě mililitrů 1% salicylového alkoholu.

Zastavte teplotu vody rovnající se třicet sedm stupňů. Do koupelny přidávejte nejvýše tři lžíce získaného koktejlu na bázi terpentinu. Zůstávejte postup vodou po dobu deseti minut. A následující časy naznačují zvýšení pětadvaceti minut časového intervalu pro koupání.

Podle staré techniky

Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, pravidelnými bolestmi hlavy, rukou poruchy krevního oběhu, bolestivé otočí hlavy a jiné nepříjemné příznaky herniated disku krční páteře, pak se vaše úleva přispěje Kalanchoe - rostlina, která se pěstuje v domě. Jeho umyté plechy se doporučují v noci, aby se aplikovaly na ohnisko nemoci.

Starověká formulace léku založená na prospěšných vlastnostech červené hlíny pomůže překonat známky projevu této nemoci. Z tohoto materiálu připravte dort a zahřejte na třicet sedm stupňů. Omotávejte ho bavlněným hadříkem a opřete ho o místo s těžkou patologií, pak ho pokryjte polyethylenem a páskou.

Velmi důležitý bod: hlína, která byla aplikována na bolavé místo, "vytahuje" nemoc, takže musí být nutně vyhozena.

Nejvíce unikátní rostlina, která se používá k léčení onemocnění, je sabelník. Z toho udělejte léčivou tinkturu, poté si po masáži vytřete záda nebo pijete 1 polévkovou lžíci. třikrát denně.

Dlouhodobé lidové metody léčby herní zátěže v bederní páteři předpokládají použití takových vynikajících produktů, jako je med a mumie. Z těchto dvou složek připravte směs: 1 gram mumie rozpuštěné v teplé tekutině přidá ke sto gramům čistého medu. Strikejte páteří silicím z éteru a poté použijte dříve připravený roztok.

Chcete-li odstranit syndrom těžké bolesti, který je součástí intervertebrální kýly, použijte recepturu, jejíž základem je strouhaný koňský tuk. Položte ho na záda, zakryjte fólií a látkou (bavlna).

Do chorobného pásma by měl být koňský tuk aplikován na stranu, se kterou se tkáň nachází. Termín nošení tohoto komprese je nejvýše čtyřicet osm hodin. Výrazné zlepšení stavu pacienta přichází v blízké budoucnosti.

Přečtěte si také

Osteochondróza krku se nedávno rozšířila, ale toto onemocnění je známé již od dávných dob. Během staletí své existence.

Pod obecným pojmem "spondylóza" odborníci chápou postupné opotřebení kloubů páteře, stejně jako chrupavkové klouby - meziobratlové kotouče.

Když se v oblasti spodního zadního lumbago nachází dolní část zad, spojí se syndrom bolesti, nazývaný také lumbago. Důvody tohoto problému mohou být různé, ale l.

Léčba intervertebrální kýly lumbosakrálního oddělení doma

Intervertebrální kýla bederní oblasti je spíše nepříjemné onemocnění, které je doprovázeno silnou bolestí v páteři. Při prvním příznaku kýly páteře je velmi důležité zjistit onemocnění a zahájit léčbu. Aplikace komplexní léčby intervertebrální kýly v bederní oblasti může bez chirurgického zákroku.

V mnoha případech je možné se vyhnout chirurgickým zákrokům a musíme se je snažit dělat všemi dostupnými způsoby. Moderní terapeutické metody jsou četné a účinné. Nemůžete zlevnit národní prostředky, léky na léčbu a gymnastiku. A přesto, že v léčbě intervertebrální kýly existuje několik receptů v toaletách, ale pomůže to bez operace.

Intervertebrální příznaky bederní kýly

Zjištění prvního příznaku výskytu hernie pomůže včas reagovat na změny v obratlové koloně a zahájit léčbu. Často lidé nevěnují pozornost takovým projevům jako:

brnění v nohou;
necitlivost, někdy v noci;
bolest v oblasti bederní oblasti, která je odepsána kvůli přepracování;
pocit, jako by se nohy staly "vadou";
může dojít k bolesti v horní části nohy.

V závislosti na obratlích, ve kterých se kýla vytváří, se příznaky mohou lišit. Takže například může dojít k mírnému brnění na špičce, pocitu "plazení", bolesti v hýždí nebo v oblasti kolen, kotníků.

Symptomy intervertebrální kýly bederní páteře se mohou objevit pravidelně nebo být trvale přítomny. Nepodceňujte tyto projevy - okamžitě kontaktujte nejbližší nemocnici pro testování a diagnostiku.

Důležité! Před zahájením léčby se poraďte s lékařem, který zachází s kýlou!

Hlavní metody léčby

Nejčastějšími způsoby léčby kýly jsou léky a lidová medicína, které přispívají ke zmírnění bolesti při onemocnění. S včasným přístupem k lékaři k léčbě krční páteře bez operace doma je docela možné.

Jak léčit kýlu léky

Léčba intervertebrální kýly lumbální páteře je zaměřena na blokování symptomů bolesti. K tomu použijte nesteroidní léky s protizánětlivým účinkem. Výsledkem je odstranění otoku bederní oblasti, bolest zmizí, pacient se začíná cítit lépe.

Používá se také jako léčebný prostředek pro relaxanci svalů hernie a chondroprotektory. Tyto prostředky jsou zaměřeny na odstranění svalových křečí a na ochranu meziobratlových kloubů. Stojí však za to, že všechny léky pro léčbu intervertebrální kýly v bederní oblasti pouze zmírňují bolesti, ale nevylučují příčinu onemocnění.

Lidové metody léčby onemocnění

Je důležité vědět, že léčba páteře doma s lidovými léky, zvláště léčbou intervertebrální kýly lumbální páteře, je účinná pouze v rané fázi onemocnění, kdy chirurgický zákrok nemá smysl. Doma můžete provádět různé procedury, které mohou výrazně snížit prah bolesti, eliminovat hlavní symptomy herniální bederní páteře a vrátit osobu plnou života.

Pozor prosím! Věřte mi, že v lidové medicíně, stejně jako ve fytoterapii, existuje jen málo způsobů, jak léčit intervertebrální kýlu. Seznamy fondů uvedených na internetu se používají hlavně k léčbě jiných onemocnění zad a kloubů (osteoartritida, artritida, neuralgie, revmatismus, jiné).

Pro vnější použití jsou komprese, broušení a aplikace aplikovány na bázi alkoholu nebo tuku, méně často na vodu.

Jak správně provádět postupy: třením, kompresí, aplikací doma

dřít s palmou, palci, měkkou bavlněnou hadřík;
Kruhové pohyby, zpočátku pomalé, postupně zrychlují;
trvání - až pět minut;
Na rubovém místě položte bavlněnou nebo vlněnou chlopňu a spojte dolní část zadní části.
masti se aplikují jednou nebo dvakrát denně.

Aplikace s masti

Pracují účinněji a po delší dobu, mohou být odpoledne nošeny, fixovány omítkou:

na gázu malou ubrousek, aby vrstvu prostředků;
připevněte k bolavému místu, zcela pokrytý filmem;
opravte ho pomocí kapesní pomůcky nebo obalte šál;
Aplikace se provádí před spaním nebo v noci, stojí několik hodin.

Alkoholové tinktury

Je lepší ji třít s dlaňou, která se trochu nalije prostředky, při každém přidání nové části po úplném vstřebání předchozí. Účinnost se zvýší, jestliže se tření opakuje několikrát denně:

kruhové pohyby;
mletí po dobu 5-10 minut;
Oblast pokryjte vlněným hadříkem a znovu jej připevněte k pasu.

Pozor prosím! Třením léčivých prostředků s intervertebrální kýly by měly být pohyby bez tlaku a ne příliš intenzivní.

Komprimuje

Jsou umístěny na noc nebo odpoledne po dobu dvou nebo tří hodin:

namočte do gázového ubrousku uzdravovacího roztoku;
dejte je do pasu a zakryjte jej filmem;
horní vrstva z vaty nebo pletené bavlněné tkaniny;
zabalené do vlněného šátku nebo kapesníku.

Juniperus vulgaris

Když zánět nervových zakončení a bolesti v páteři, tinktury plodů jalovce trvat 10-15 kapek třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Současně provádět ranní a večerní tření.

150 g bobulí nalít půl litru silné domácí vodky;
trvá 20 dní na tmavém místě a pravidelně se otřásá.

Pozor prosím! Přípravky jalovce jsou kontraindikovány v případech akutních zánětlivých onemocnění ledvin.

Mumiyeh

Jeho vlastnosti rychlého hojení, renovace a obnovy tkání se staly jednoduše legendárními. Souběžné interní a externí použití s intervertebrální kýlou je nutné. Vezměte mumie na prázdný žaludek, tablety 0,2 g, rozpuštěné v malém množství vody, dvakrát denně. Ale lék bude mít nejlepší účinek, pokud se postupně rozpustí bez vody. Užívání drogy by mělo trvat nejméně 10 dní.

rozdrtí 5 g mumie (leží v chladničce, lépe se rozbije);
Postupně rozpusťte dvě lžíce vody;
po úplném rozpuštění, nalijte lžíci 90% alkoholu;
Rozpusťte výsledný roztok v malých částech na roztavený vepřový tuk nebo vazelínu, který by měl být pětkrát větší než roztok;
aby se dosáhlo homogenity hmoty.

Použijte tření a aplikace. Doba používání je neomezená. Můžete zadělat zad a vodný roztok 0,2 g mumie, zředěný v lžíci vody.

Zamíchejte lžíci medu v polovině sklenice teplého mléka nebo vody, tělo poskytují řadu potřebných látek a pomáhají při zánětu. Medové dorty rozloží zánět a zlepšují krevní oběh teplota medu místnosti (pokud je příliš těsný, a pak mírně podtopit) smísí s bramborovým škrobem na konzistenci, která by mohla oslnit Patty. Dejte to na záda. Pokračujte v jednání, stejně jako u komprese.

Propolis

Pomáhá obnovit tkáně, zmírňuje zánět a bolesti.

na každých 40 g zemního propolisu - 100 g alkoholu 70% síly;
Propolis je nalit s alkoholem, trvá na 10 dní, třese se denně.

Dělejte několikrát denně. Během bolestivého období zánětu a opuchu uložit jako komprese kombinaci nebo střídání s léky. Tinktura může mít 20 kapek s teplým mlékem nebo vodou.

Lidové fondy pouze pro externí použití

Sabelnik močál

V lidové medicíně je vodka z kořene aplikována zvenčí jako antipyretikum, protizánětlivá a anestetická:

50 g suchých kořenů nalijeme 0,5 litru 40% vodky;
trvat minimálně 20 dní.

Tinkturní tření nebo stlačování pro bolest, otoky, záněty nervových zakončení doprovázející kýlu.

Comfrey Comfy

Tato rostlina je jedinečná svým vlastnostem. Stimuluje novotvary a obnovu buněk, obnovuje jejich vnitřní strukturu, eliminuje vady poškozených tkání. Venku lidová medicína používá kořenovou tinkturu ve všech případech, kdy je třeba rychle uzdravit. Mastiva nebo alkoholová tinktury se třikrát třikrát třikrát protřepou na 15 minut. Vytvoří se obklady, aplikace.

zlomit gram 50 suchých kořenů (bylinkovci je prodávají na trzích, navlékli se s malými svazky, jeden je dost);
vložte pololitrovou nádobu a nalijte silnou vodku nebo 60% alkohol pro tinktury;
vydrží, těsně uzavřeno, na tmavém místě po dobu 20 dnů.

Masť: čerstvý drcený kořen se smíchá ve stejném poměru s vyhřívaným vepřovým tukem.

Clay

Jak tento nástroj - není jasné, ale jeho účinek je zarážející. A výsledek je patrný velmi brzy. Modrá (modrá) jíl rychle odstraní otoky a záněty. Postupně uklidněte a zmírněte bolesti. Ginger (všechny odstíny oranžové barvy), jíl vrátí pohyblivost kloubů, obnovuje kostí a chrupavek tkáně, urychluje hojení poškozených vazů.

Suchá hlína se zředí vodou na homogenní hmotu, takovou hustotu, že je lisována;
z toho dělají plochý koláč s dlaňem o velikosti, o tloušťce centimetru;
Na jedné vrstvě gázy položil hliněný dort, zabalený do obálky a nasazený na záda;
horní kryt s filtrem a navijákem do pasu.

Clay se uchovává na zadní straně po dobu 2-4 hodin. Celou noc nemá smysl položit dort, jelikož hlína má čas uschnout a rozpadat se až do rána.

Pozor prosím! Sekundární hlína se nepoužívá, ale po každém použití se zlikviduje. Podruhé to není efektivní.

Gymnastika a intervertebrální kýla

Doma, můžete provádět cviky pro léčbu vyhřezlé bederní oddělení, ale je to velmi delikátní. Základní cvičení v bolestivých symptomů uskřinutými bude zaměřena na měkké úseku páteře, aby byl zmírněn tlak na desku a na znevýhodněné vláken.

Pozor prosím! Cvičení nejsou prováděny během silné bolesti s otokem a zánětem nervových svazků.

Cvičení # 1

Doma se cvičení provádí na stolu pokrytém bikiniovou dekou. Výchozí pozice je stát na okraji stolu. Boky jsou volně přitlačeny k desce. Dlaně spočívají na povrchu stolu.

Ohýbání loktů a pohybujících se dlaní pomalu ležete s hrudníkem a žaludkem na desce. Nenahněte si záda. Když se pohybujete, zaměřte se na dlani a pak na lokty.
Ležící na stolu na stole, nohy se mírně ohýbají. Svaly nohou a stehna se uvolňují. Hýždě a stehna jsou zváženy podle jejich hmotnosti.
Proveďte čtyři pomalé inhalace z hlubokého dechu.
Zvednout se, zaměřit se na lokty a pak na dlaně, vracet se do výchozí pozice.
Opakujte čtyřikrát.

Cvičení 2

Počáteční pozice - dostat se na všechny čtyři, hlavní důraz na dlaně, kolena a prsty. Kolena a dlaně jsou od sebe vzdáleny. Dlaně jsou pod ramenními klouby, zadní strana je rovnoměrná. Hlava je nakloněna směrem dolů. Je třeba dosáhnout úplné relaxace zad a krku.

Zhluboka se nadechněte do žaludku.
Pomalou výdechu z pupku (pupek, jak se pohybuje směrem k páteři), protáhnout svaly hýždí a řitního otvoru. Zadní část se nechtěně ohnula nahoru.
Proveďte tři nebo čtyři takové pomalé a hluboké výdechy.

Pozor prosím! Cvičení probíhá pomalu, bez napětí svalů. Pokud se bolest zvyšuje, měla by se činnost zastavit.

Zadní část je kmen, kterým se pohybují životní síly osoby. Léčba herního intervertebrálního disku bederní oblasti by proto měla být velmi zodpovědně řešena s použitím všech léčebných postupů.

Intervertebrální kýla, při jakémkoli výsledku, nutí změnit obvyklé chování a způsob života. Ale aby existence zůstala plná, je nutné vyvinout všechny síly. A nadále dodržujte princip, který se stane hlavním pro příští roky: vše, co lze udělat stát, by mělo být děláno, zatímco sedí; a všechno, co se dá dělat, by mělo být provedeno vleže.