Četl jsem, že se s ním zachází jen chirurgicky a žádné cvičení neodstraní tento kaku. Rozpor je malý 1-2 cm, ale umožňuje cítit vnitřní orgány... kdo bojoval a jaký výsledek?

Mobilní aplikaceŠťastná máma 4.7 Komunikace v aplikaci je mnohem pohodlnější!

Jo, budu hledat Starého a doma se mírně bočně pohybuje

Tréneri ve fitness centrech nám říkali, že je to normální jev, kdy svalové svaly tisku směřují po stranách a tzv. "Bílá linie břicha" se vytváří dopředu. A zatímco tato bílá linie břicha nepřevyšuje cvičení na lisu, je kontraindikováno. To obvykle roste 3-6 týdnů.

Oh, neslyšela... ale někdy to nepřevyšuje (((

nosit obvaz, mohou růst společně

Fitness instruktoři doporučují bez obvazů obvaz, to znamená, že nejsou indikovány lékařské obvazy. Protože bez obvazy se svaly kontrahují a pracují trochu, a s obvazem se svaly naopak uvolňují.

Také jsem "našel" diastázi po porodu. Četl jsem hodně všeho, video se dívalo na to, jak to určit. Začalo zvuk alarmu. Ale pomalu bylo všechno pryč. Od měsíce někde začal fiz.uprazhneniya doma, a ze tří šel do posilovny.

Diastáze (neshoda svalů rectus abdominis)

Komentáře

Olga, jak se máš břicho? Podařilo se vám něco udělat a jak? Sdílejte zkušenosti s pplst

Dobrý den, Břicho je teprve třikrát těhotná, takže ani v intervalech mezi těhotenstvím. Věřím, že svaly nebudou znovu růst z cvičení (pokud je nesrovnalost silná). Relativně nedávno provedla operaci, šila svaly, výsledek je jasně viditelný - břicho "nepadne" jako těhotná žena po večeři :) Také chci to udělat později.

A neříkej mi, který doktor ho léčí?

A jak to mohu sám diagnostikovat?

Lehněte si na zádech, přitiskněte si prsty na pupku, zvedněte hlavu a dotkněte se brady bradou. Pokud se objeví diastáza, pocítíte ji rukama - to je podélná "díra" v oblasti pupku mezi svaly.

Děkuji. Otvor je

Dd, našel tento příspěvek a chtěl by vědět, jak se teď nacházíte? Žaludek pryč, kolik? T

Dobrý den, Diastáze se mnou :) ale rozdíl je menší než po prvním ks. Lékař mi řekl, že to bylo asi poprvé, co bylo špatně šité, že bylo možné po nějaké chvíli vyskočit po druhé ks menší díru. Břicho nezmizelo, ale ne úpěnlivě "těhotná", vypadá normálně v oblečení. Začal jsem trochu houpat tisk, velmi dobře utažený žaludek po třídách v "klubu tónů". Nemůžu se na operaci ještě rozhodnout. Zde si přečtěte dobrý článek, jen jsem si ho přečetl, budem trénovat :) Ale nejdůležitější je být pozorný vůči sobě, pokud je podezření na kýlu - naléhavě na chirurga!

Musíte se poradit s chirurgem, průměr mé pupeční kýly po porodu byl asi 3 cm. Operace byla pátý měsíc po porodu. Pokud je přítomnost kýly potvrzena lékařem, pak svaly samy o sobě nemohou konvergovat, je nutná chirurgická léčba. Nyní noste obvaz (jestliže existuje herniální výčnělek), pokud je někdo, kdo vám pomůže - aktivně použijte pomoc, protože zvedání závaží (dítě) je velmi nežádoucí. Po operaci nemůžete zvedat závaží asi 2 měsíce.

Pokud je kýla, nemůžete tisknout! To může způsobit porušení!

Nemůžu říct, že jsem měla před těhotenstvím ideální pas, stejně jako ty) A jinak je všechno stejné: všichni si mysleli, že dvojčata a tp. Polyhydramnios nebyla dcerou jen 3300, takže je důvod, proč tam byl tak obrovský břicho - hádanka) Během ber-TY žaludku nebolí, ovšem s jedním z vyšetření v nemocnici před porodem, doktor řekl: „Gryzhka něco od vás. "Chyběl jsem uši a po několika měsících po porodu mi najednou zazářil - stále jde dál a břicho nějakého naprosto nepřirozeného tvaru. Aby neztratila čas ve frontách, šla do placeného chirurga - obavy byly potvrzeny. Řekl, že po laktaci je nutná operace. Stalo se, že GW nám nevyšlo (v této době jako okamžiku, kdy končí), a s provozem rozhodla se vytáhnout (právě začaly objevovat bolesti po dcera Ponos ((otec mého manžela. - chirurg oko, takže že lékař pro chirurgii začala probírat jeho známých lékařů. Před zákrokem, je třeba předat spoustu testů (které jsou předepsány lékařem, kočku, bude fungovat). Moje operace byla bezplatně v rámci běžné veřejné nemocnici v rámci ministerstva komunikací (protože jeho „specializace“ jako Jen bych tam nebyl, ale jinak to nejvíc obyčejný v nemocnici), doktor byl „jeho“. Anestezie byla místní, a ona něco nebere.. Bylo to docela jednoduše bolno..Zhivot obkololi novokain. K rodí se mi líbí mnohem víc))) (i když v práci se epidurální en-I, myslel jsem, že by se s ní zacházet stejně..) kýla plasty vyrobené s použitím polypropylenové síťoviny - takový implantát je implantován v budoucnu (pokud ještě bude rodit) významně snižuje pravděpodobnost recidivy), v nemocnici se konala přesně týden. Šev je velmi malý a elegantní, ale během chirurgického zákroku ten pocit byl, že to bude velký krok shov..Posle břicho bylo, jako bych byl v 6. měsíci)) Postupně se otok ustoupil, a nakonec byl schopen být plnohodnotným máma pár měsíců (nést svou dceru as srdečné touhy)) :) nyní obvyklé poporodní břicho))

Neodkládejte návštěvu chirurgovi, možná vás a žádnou operaci nevyžadujete (chci to!), Pokud se právě protahuje břišní stěna, pak vám pomůže čas a nošení obvazu)

Diastáze břišních svalů po porodu - mýty, realita a 10 tipů, jak se zbavit

Diastáza rectus abdominis je spíše běžným problémem, zvláště naléhavým pro ženy po porodu.

Změny v těle po těhotenství jsou obecně obtížné přijmout, zvláště když způsobují nepohodlí nejen na psychologické, ale i na fyzické úrovni.

Při roztahování svalů dojde k porodu asi 15% žen a kvůli této komparativní vzácnosti problému existuje spousta legend. Moje starší sestra před třemi lety se s nimi setkala v praxi: příběhy na fórech, jiné zprávy mumií o léčbě diastázy rektusů břišních svalů po porodu a související mýty ji vyděsily.

Bylo nutné se dostat dolů k podnikání a důkladně studovat téma, připojit se k procesu příslušných lékařů. Moje sestra se uklidnila av několika měsících znovu získala svou formu - a nyní jsem rád, že s vámi podělím o zkušenostech a informacích, které jsme našli ve výzkumném procesu a o tom, jak s tímto problémem řešit.

Kompletní vzdělávací program o diastáze

V samém středu břicha přechází tzv. Přímý sval z horní části dolů - to je to, co vidíme, když vyčerpáme roztomilé "kostky" tisku v tělocvičně. Navzdory názvu, který znamená jediné číslo, přímý sval se ve skutečnosti skládá ze dvou polovin zrcadel oddělených bílou čarou - pásem spojivové tkáně sestávající převážně z kolagenu.

Hormonální změny a růst dělohy během těhotenství vedou ke snížení tónu bílé linie a ke změně její struktury (mimochodem je to kvůli tomu, že těhotné ženy mají na žaludku hnědou vertikální kapela). To je nezbytné pro normální vývoj plodu, který vyžaduje více prostoru v matčině lůně. Po dodání se změkčená bílá linie a rovný sval postupně vrátí do normálního stavu.

Při diastáze se tento proces zpomaluje nebo je úplně vypnut. Mezi levou a pravou polovinou rektálního svalu se nachází podkožní "štěrbina" vyplněná spojovacím tkanivem bílé linie.

Tip: Oprava tkáně po porodu obvykle trvá 6 až 10 týdnů. Nemějte strach o diastázi před termínem a nechte tělo vrátit do normálu přirozeně.

Stojí za zmínku, že protahování rektusových svalů se může objevit až po porodu. Důvodem může být příliš těžké cvičení, zvedání nadměrné hmotnosti, stejně jako onemocnění, které vedou k oslabení pojivové tkáně (kýla, křeč a další). Z toho vyplývá, že nejen ženy trpí diastázou, ale také tento problém postihuje muži i děti.

Přirozeně po porodu ztrácí žaludek svůj tvar a přitažlivost

Mýty o protahování svalů po porodu

Internet je plný nepotvrzených informací. Zvlášť se to týká zdraví a krásy - těch, které ženy berou nejvíce na srdce. Diastáze se nachází přímo na křižovatce těchto dvou témat a mýty o něm v síti jsou hojné - mýty, které dokonce i ty nejklidnější dívky mohou přivést k hysterii. Tak se to stalo mé sestře: šla mě se svými čtvercovými očima a rozběhla se do slz, protože se jí podařilo "zkrotit" celoživotní fyzickou nedokonalost a nevyhnutelný rozvod. To, že se vám něco takového neobjeví, okamžitě přivedu všechny běžné mýty. Takže říkají, že tento problém:

1. Nevratně mění strukturu žaludeční tkáně
2. Určitě způsobuje bolestivé pocity
3. Stává se příčinou celoživotního "Mummy Tummy"
4. To vede ke stálé slabosti a téměř atrofii svalů tisku
5. Může způsobit prolaps střev (kýla)

Dámy! To vše je LIE. Nespouštějte publikace s takovými prohlášeními, ale pokud úzkost převažuje nad zdravým rozumem - jděte na konzultaci s lékařem. Zvedli jsme sestru kvalifikovaného specialistu, který klidně rozptýlil všechny její starosti.

Neumisťujte si diagnostiku sami, ale konzultujte s odborníkem

Tip: Pokud se rozhodnete, že potřebujete odborníka, jděte na výběr vědomě. Někteří lékaři - nejčastěji bohužel ve státních institucích - nemají takt a temperament potřebný pro komunikaci s jemnou psychikou žen, které nedávno porodily. Nezapomeňte na starosti a zkušenosti špatné služby!

Předispozice a prevence

Existuje celá řada faktorů, které zvyšují riziko vzniku diastázy břišních svalů rectus po porodu. Patří sem:

1. Miniaturní nebo naopak obézní postava
2. Těhotenské dvojčata, trojčata, atd.
3. Druhé a následné těhotenství
4. Pozdější očekávání dítěte
5. Špatný svalový tón
6. Zakřivení páteře v hrudní oblasti (kyfóza)

Navíc, pokud jste udělali diastázu po předchozím těhotenství, dostane se opět sto procent.

Existuje však dobrá zpráva: vývojem tohoto problému lze předejít s relativně vysokou pravděpodobností. Pokud právě plánujete těhotenství nebo chcete provést preventivní údržbu pro budoucnost, nejlepším způsobem bude sport: vycvičené svaly tisku rychle vrátí tón a přirozenou pozici po narození dítěte.

Musí se zvážit fyzická zátěž

V těhotenství bude hlavním preventivním způsobem nedostatek zátěží na břišních svalů rektu. Chcete-li je minimalizovat, nesnažte se nosit těžké věci a nechte boty s patami (změněné těžiště činí tiskové napětí). Vystupte z ležaté polohy, pohybujte se po boku a pomáháte sami rukama, místo abyste se zvedli s pomocí svalové síly tisku.

Tip: Používání nohaviček v mateřství také pomáhá snížit svalovou zátěž.

Stupně a typy svalových nesrovnalostí

Lékaři rozlišují několik stupňů závažnosti diastázy svalů rectus abdominis. Důležité je znát jejich vlastní diagnostiku, o níž se bude diskutovat v následující části:

1. První fáze problému je charakterizována rozšířením bílé linie o čtyři až pět centimetrů. Změny tvaru břicha jsou minimální nebo zcela neviditelné pro oko.
2. Druhou fází je nesoulad svalů o šest až deset centimetrů. Změna tvaru břicha se zřetelně projevuje vizuálně - vystupuje dopředu a kůže uprostřed se stává mizernou.
3. Ve třetí fázi jsou svaly odděleny značnou vzdáleností až do patnácti centimetrů. Břicho je velmi propadlá, kůže je ošlehaná. Třetí fáze může vyvolat pupeční kýlu, proto je lepší léčit ji pod dohledem specialisty.

Kromě této klasifikace se diastáza svalů rektu liší ve vzhledu: divergence nad pupkem, pod ním a po celé břišní oblasti. Nejzřetelněji jsou rozdíly viditelné na živé fotografii.

Jak se identifikovat

No, teď o hlavní věc: jak zjistit, zda máte divergenci svalů rectus abdominis. Jedná se o jednoduchý postup, ale pamatujte: Je to stojí za to strávit ne dříve než šest týdnů po porodu - tkáň v tomto období byla obnovena, a je zde vysoká pravděpodobnost, že „objevil“ příliš brzy diastáza přejde samo.

Bude potřeba čas vyřešit problém, takže je zbytečné doufat v okamžitý výsledek

Zkontrolovat rozpor mezi svaly nohy na zadní straně. Prsty jedné ruky jsou umístěny ve středu břicha. Pak zvedněte hlavu, aniž byste si přimáčkli ramena: to povede k snadnému srážení svalů tisku. Bez sklopení hlavy lehce přitiskněte prsty na žaludek. „Příznaky“, která má DIASTÁZY recti po porodu během takového testu dobře lze vysledovat na dotek a vizuálně jako „selhání“ pod kůži, ve středu břicha, mezi pravou a levou rectus svalu.

Tip: měření velikosti rozdílů v centimetrech sami nepříjemné, takže nezapomeňte - první výkon v „díře“ dát dva nebo tři prsty, zatímco druhý - čtyři nebo pět a více - ve třetím.

Opakujte postup pro zóny nad a pod pupkem. Pokud v průběhu sebe-diagnostiky máte potíže - požádejte o vyšetření na chirurga nebo jděte na ultrazvuk. Ta je obzvláště pravdivá pro dámy velkolepé postavy - manuální vyšetření nemůže poskytnout spolehlivé výsledky ani za účasti specialisty.

Léčba diastázy přímých břišních svalů po porodu

Při léčbě rektálních břicích svalů po porodu se používají dvě základní techniky: cvičení nebo chirurgie. Preference jednoho nebo druhého závisí na závažnosti nesrovnalosti mezi svaly. První fáze se bez problémů zachází s pomocí správné fyzické aktivity. Pokud začnete včas, cvičení může také pomoci s druhou fází problému. Když třetí je téměř vždy přiřazena operace.

Poradenství: Nebojte se předem, pokud trpíte závažným rozdílem ve svalech. Moderní metody operativního zásahu jsou účinné a nezanechávají téměř žádné stopy - podrobněji o tom budu diskutovat v níže uvedené části.

Vyberte správné cvičení pro trénink

Cvičení

Přirozenou touhou většiny žen je začít houpat tisk, aby posilovaly svaly a přiměly je, aby "zaujaly své místo". To je to, co moje sestra myslela nejprve - a tak se jí podařilo zvýšit její diastázu z první do druhé fáze. Tento přístup je zásadně špatný: cvičení v tisku mohou pouze zhoršit stav, stejně jako některé postoje a triky jógy z fitness. Zde je kompletní seznam toho, co nemusíte dělat:

1. Leží na míč pro fitness
2. Cvičit jógu-dýchací techniky žaludku (vakuum, "ohnivé dýchání" atd.)
3. Cvičení asanas zaměřené na protahování břišních svalů (gomukhasana, adho mukha svanasana atd.)
4. Standardní cvičení na svazích tisku (krize, zkroucení, popruh, push-up, atd.)
5. Každá cvičení, při které je nutné obsadit polohu kolena

Kromě toho je podle zákazu jakákoli závažnost - což mimochodem platí i pro vaše novorozené dítě. Nosení je doporučeno pouze za použití speciálního pásu nebo popruhu, aniž byste zapomněli nosit bandáž pro fixaci břicha.

Takže s tím, co se nedá udělat, přišel na to. Který komplex cvičení zvolit pro úspěšné léčení diastázy rektusových břišních svalů po porodu doma? Můj lékař doporučil mé sestře, aby provedla pět typů cvičení, o kterých budu diskutovat níže.

Prvním z nich je výtah z pelvisu. Chcete-li provést, musíte ležet na zádech na tvrdém povrchu a ohýbat kolena. Naklánějte nohy na podlaze a pomalu zvedněte boky: svaly tisku a hýždí. V horním bodě, kdy je vaše tělo seřazené v přímce od kolena k vašim ramenům, držte se několik sekund a pak se pomalu vraťte dolů. Cvičení se opakuje desetkrát a musíte to udělat třikrát denně (v řadě s malým odpočinkem mezi přístupy nebo v jiném vhodném čase - například ráno, odpoledne a večer).

Druhé cvičení je variantou prvního, až nyní, spolu se zvednutím pánve, je nutné zvednout jednu nohu - tak, aby v bodě vrcholu tvořila jediný řádek s tělem. Vše ostatní se dělá přesně stejným způsobem a každý den musíte opakovat příjem desetkrát za každou nohu.

Projděte více venku

Pro třetí cvičení, posezení po stěně, budete potřebovat malou fitness kouli nebo pilatesovou kouli. Cvičení je následující:

1. Vyberte rovnou stěnu, na kterou se můžete naklonit
2. Vytáhněte záda k sobě tak, aby byla co nejrychlejší
3. Pomalu přitiskněte záda ke stěně, dokud kolena nebude ohnutá v pravém úhlu
4. Přitiskněte míč mezi koleny a zůstaňte v této poloze asi půl minuty
5. Pomalu se vraťte do původní polohy dopředu bez uvolnění míče

Opakujte cvičení pětkrát denně.

Dalším krokem je posouvání skluzů nohama. Abyste to udělali, položte si na záda na plochý tvrdý povrch. Položte si ruce pod hlavu a protáhněte se a poté, když zvednete nohy, začněte pohybovat, když vyjedete po schodech. Dělejte dvacet "kroků", odpočiňte a opakujte ještě dvakrát - budou existovat tři přístupy.

Tip: Pokud máte pocit, že se svaly tisku příliš zatěžují, požádejte někoho, aby vás držel u ramen a stiskl je na podlahu. Takže můžete snížit zatížení, což výrazně neovlivní účinnost cvičení.

Poslední cvičení je krize. Pokud jste byli pozorní, měli byste si myslet: brusinky, jakoby, pod zákazem... Pokud o tom přemýšlíte - dobře provedené. Tajemství spočívá v tom, že snížíme zátěž obalením trupu ručníkem současně a poskytnutím žaludku s nezbytnou fixací. Cvičení se tak děje takto:

1. Omotat ručník s trupem a zaměřit se na problematickou oblast
2. Lehněte si na zádech a vezměte konce ručníku v ruce
3. Začněte vytvářet drtí tím, že zvednete hlavu, krk a ramena
4. Současně vytáhněte konce ručníku, abyste zmírnili napnutí svalů

Proveďte deset opakování. Stejně jako první cvičení musíte provést drtí ve třech přístupech.

Důkladně plánujte svou dietu po porodu

Pokud děláte cvičení nejméně třikrát týdně (lépe, samozřejmě, ne filantropie a vypořádat se s každým dnem), viditelné výsledky se objeví za půl nebo dva měsíce. No, za šest měsíců nebo rok se břicho zcela vrátí do normálu. Takže moje sestra se vypořádala s rozdílem šesti centimetrů během osmi měsíců tréninku.

Tip: efekt bude rychlejší a pozoruhodnější, pokud spojujete aktivity s kvalitní stravou a množstvím venkovních procházek. Množství kyslíku má příznivý vliv na schopnost tkání regenerovat.

Chirurgie

S diastázou břišních svalů rektu po ukončení třetího stupně se operace stává nejúspěšnější a logičtější volbou vzhledem k závažnosti stavu a možným komplikacím. Chirurgická léčba pomáhá účinně posílit břišní stěnu, aby se zabránilo opětovnému vývoji problému. Existují dva hlavní typy operací:

1. Strečte plast s lokálními tkáněmi
2. Laparoskopie s použitím endoprotézy oka

Druhá možnost je vhodnější, protože prakticky nezanechává žádné stopy a umožňuje spolehlivě vyloučit recidivu. Podrobné informace o operaci informuje lékař na klinice, protože podrobnosti se mohou lišit v závislosti na lékaři, použité technologii atd.

To je vše, co je třeba vědět o diastázi břišních svalů v rektu po porodu. Doufám, že informace vám pomohou úspěšně zvládnout tento problém a v co nejkratším čase s obdivem podívat se na vaše fotky před a po obdivování vynikajících výsledků. Hodně štěstí!

Diastáze: jak eliminovat divergenci břišních svalů po porodu

"Obvykle jsou rektální břišní svaly velmi blízko sebe a jsou spojeny šlahou (to je tzv. Bílá linie břicha)," Natalia Kirillova, gynekologka Centra pro plánování rodiny východní části Moskvy. - O diastéze mluví v těch případech, kdy se tyto svaly rozptýlí na průměrnou linii. Mezera mezi nimi může být 2-3 cm až 10-15 cm. "

Proč existuje diastáza

Hlavními provokátory jejího vývoje u žen jsou těhotenství a porod. A čím častěji porodí žena, tím vyšší riziko. Faktem je, že během těhotenství rostoucí plod tlačí na přední břišní stěnu, což způsobuje nadměrné roztržení a divergenci svalů. Navíc, při přenášení dítě nastávající matka produkuje hormon relaxin, který změkčuje břišní šlachy, což je velmi flexibilní. Po narození se vše "zavede". Ale bohužel, ne vždy. „Pokud se během těhotenství žena byla velmi velký žaludek (to se děje v vícečetného těhotenství polyhydramnios, nebo v případě, kdy je plod je velký), svaly a šlachy jsou natažené mnohem více než normou, - říká Natalya Kirillov. - Nejčastěji s diastázou, dámy se srazí, kteří měli nadváhu před počátkem. Pokud žena sledovala postava před těhotenstvím a v průběhu těhotenství, pravidelně cvičí posilování břišních svalů, potom není pravděpodobné, že se vytvoří diastáze po porodu. "

Je to nebezpečné

Ve většině případů je to jen estetický problém: nově narozená matka se nemůže zbavit "břicha" pomocí tradičních diet a cvičení. V některých případech však diastáze způsobuje nepohodlí a někdy vážné zdravotní problémy. Žena se může obtěžovat bolesti zad, břišní oblasti, které se po dlouhodobé fyzické námaze nebo zvedání zhoršují. "Nejnebezpečnější je diastáza třetího stupně (svalová divergence o 10 cm nebo více)," říká Natalia Kirillova. - vede k oslabení svalů tisku, zvyšuje riziko vzniku kýly a snižování vnitřních orgánů. "

Test diagnostiky

Lehněte si na zádech, kolena ohnuté, nohy na podlaze. Umístěte špičky prstů na středovou čáru břicha o 3-5 cm nad a pod pupkem. Při uvolnění svalů tisku zvedněte hlavu z podlahy. Pokud máte pocit divergence rectus abdominis, je to diastáza.

Diastáze: Bezpečnostní opatření

Pokud máte diastázu, nejprve se vyvarujte vše, co vyvolává intraabdominální tlak. Musíte se naučit, jak správně zvedat závaží, nosit dítě, vstát ze židle nebo postele a dokonce i spát a kašel.

- Neberte závaží nad 5-6 kg. Ty, které jsou lehčí, nezvyšují se na prodloužených pažích, ohýbají je v loktech.

- Pokud se vaše dítě usadí pouze na ruce, nosí ho, nosí poporodní obvaz nebo žaludek zapelenav, jak to dělají v Indii a Číně.

- Při kašlání dejte dlaň na tisk a lehce ji zatlačte, aby se žaludek příliš silně nenaléval.

- Lehněte si na postel a vystupte z ní jenom ležet na boku. Pokud chcete vstát ze židle, přesunout svou váhu na levou nebo pravou hýždě a vytáhnout žaludek, takže půlkruh tělo vpravo (nebo vlevo) na straně, vzroste především díky síle nohou.

- Udržujte správné držení těla. Nehýbejte se v dolní části zad, ale nehýbejte se.

- Spánek na zádech nebo na boku. Póza na žaludku vám nevyhovuje! V této poloze těla se zvyšuje tlak na šlach (bílá linie břicha) a přední břišní svaly, to znamená, že je ještě více roztahujete.

Cvičení pro diastázu

"Mnoho klasických cvičení na lisu během diastázy je kontraindikováno," říká Elena Korpanov, b. Pan, fitness instruktor rodinného klubu "Happy Child". - Zvláště nemůžete provést úplné zkroucení, zvedání nohou z náchylné polohy (a jejich možností), push-upů, cvičení s deformacemi. Všechny tyto pohyby způsobují buď silný výčnělek, nebo výrazné zatahování břišní stěny. "

Při provádění cvičení proti diastáze je třeba věnovat zvláštní pozornost dýchání - během inhalace nelze těžce nafouknout žaludek. Pokud jste diagnostikovali druhý stupeň diastázy a před těhotenstvím jste nevytvářeli svaly tisku, je lepší provádět cvičení v obvazu.

Cvičení proti diastázi

Komprese

Lehněte si na podlahu, kolena se ohnout, nohy na podlaze. Pod pasem roztáhněte ručník, vezměte jej na konci a zkříženýma předtím, než se trochu ohnete na lokty. Při vydechování zvedněte hlavu a ramena, zatímco stisknete pas s ručníkem. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte 10-15krát.

Cvičení "Hundred"

Lehněte si na podlahu, ohýbejte kolena, nohy na podlaze, pas je přitlačován k podlaze, ruce leží podél těla s dlaněmi dolů. Při vydechování zvedněte hlavu, ramena a ruce z podlahy. Držte tuto pozici několik sekund. Vraťte se do výchozí pozice. Opakujte 10-15krát.

Ohýbání nohou v náchylné poloze

Položte se na podlahu, ruce podél kufru, pas je přitlačován k podlaze. Alternativně ohněte a narovnejte nohy, nohy současně sklouzávají na podlahu. Opakujte 10-15krát pro každou nohu.

Rameno mostu

Lehněte si na zádech, ruce podél těla s dlaněmi dolů, nohy se ohýbají na kolena, nohy mírně širší než boky. Při vydechování zvedněte pánvi směrem vzhůru a dolů je při vdechnutí. Opakujte 10-15krát.

"Kočka"

Stojte na všech čtyřech, zpátky rovně, paže na úrovni ramen. Jak vydechujete, nakreslete břicho a zaoblete záda. Při vdechnutí se vraťte do výchozí polohy. Opakujte 10-15krát.

Pokud pravidelně, nejméně třikrát týdně, provádíte tyto cviky a dodržujete pravidla popsaná výše, diastázou ve většině případů můžete zvládnout po dobu 6-10 týdnů. Při diastázi třetího stupně může být nutný chirurgický zákrok: po endoskopické proceduře, malými řezy v břišní stěně doktor porodí přední břišní svaly břicha. Ve všech ostatních případech je moudřejší začít správnými cviky.

Známky pupeční kýly po porodu a její léčba

Během těhotenství v ženském těle dochází k úplné reorganizaci práce všech orgánů, což často vede k negativním důsledkům. Mezi nejčastější jevy patří pupeční kýla.

Pokud je nalezena patologie, měly by být přijata okamžitá opatření k jejímu odstranění, protože v zanedbaném stavu může ženě přinést nebezpečí.

Nejčastěji je umbilická kýla diagnostikována po porodu, ale může se projevit také v posledních měsících, kdy je dítě vězněno.

Charakteristika a příčiny onemocnění

Termín "pupeční kýla" znamená vyčnívání tkání břišní dutiny nebo vnitřních orgánů v oblasti pupku. Příčiny patologie spočívají v oslabení rectus abdominis svalů a nadměrné protažení pupilového prstence kvůli těhotenství. Mezi břišními svaly se vytváří malá clona, ​​přes kterou mohou proniknout vnitřní tkáně a orgány, což vede k narušení jejich práce a nástupu zánětlivých procesů.

Je třeba poznamenat, že kýla po porodu je nejčastěji diagnostikována u žen s vícečetným těhotenstvím, tk. v takových případech břišní obvod překračuje maximální možné hodnoty a svaly prostě nesplňují svůj úkol.

Vývoj choroby probíhá v několika fázích. Za prvé, prostřednictvím zvětšeného pupečního kroužku a oslabených svalů je pravidelně vytlačován kýlový vak, který má měkkou výplň. Obvykle se to děje během fyzické námahy, ale časem se tyto jevy stanou častějšími. Výčnělek břišní stěny je pozorován i ve stojaté poloze, ale když žena ležela, herniální vak zmizel. V této fázi patologie nevyvolává nepříjemné pocity a je snadné ji léčit, takže okamžité odvolání specialistovi zabrání dalšímu vývoji.

V případě, že kýla nebyla odstraněna v počáteční fázi, pak nakonec v kýlního vaku je vytvořena pojivové tkáně, která přilne k peritonea, a v důsledku vzdělávání nevpravlyaemym. V této fázi jsou příznaky kýly u žen po porodu agresivnější, zejména je zde neustálá bolest. Pokud nezačnete okamžitou léčbu, další progrese onemocnění povede k narušení střev a nedostatečnému zásobování krve jejími stěnami. V zanedbaném stavu dochází v důsledku zvýšeného intraabdominálního tlaku k poruše pupeční kýly, která je doprovázena silnou bolestí a je plná střevního krvácení.

Symptomy onemocnění

V počáteční fázi má tato nemoc stěží viditelné známky, protože konvexnost v oblasti pupíku je malá a je vidět pouze periodicky.

Proto by ženy se začínají věnovat pozornost dostupnosti vzdělání po chvíli, když jeho rozměry jsou větší než 2 cm. Jako pravidlo se kýlní vak roste až 11 cm, ale tam byly případy, kdy dosáhne 18 cm.

Dalším důležitým znakem přítomnosti kýly je bolest v pupku, která se může zvýšit fyzickou námahou, kýcháním nebo kašláním. Při absenci léčby progreduje onemocnění, což vyvolává časté nevolnost, nepohodlí v břiše a narušení trávicího traktu. Po čase se mohou vyskytnout komplikace, které jsou doprovázeny zánětem, obtížemi procházení stolice a porušením kýly. Ve druhém případě přestane být protlačená část přiváděna krví a v důsledku toho začnou tkáně umírat. Symptomy zúžené pupečníkové kýly po porodu jsou poměrně agresivní:

• náhlá ostrá bolest v pupku;
• zvýšená tělesná teplota;
• vytvrzení kýlu;
• zvýšení teploty vystupujícího útvaru.

Pokud zjistíte tyto příznaky, měli byste se okamžitě poradit s lékařem. V těchto případech je bez operace nemožné.

Způsoby léčby

Při diagnostikování je léčba určována stupněm pupoční kýly a přítomností komplikací.

V počátečních stádiích je patologie eliminována pomocí preventivních opatření zaměřených na posilování břišních svalů a eliminování příčin, které vyvolávají tvorbu kýlovitého vaku.

Zpravidla se předepisuje masáž a cvičení. Pokud forma dosáhla značných rozměrů a již vznikla pojivová tkáň, je nutná chirurgická intervence. Nejčastěji se používají následující metody:

1. Hernioplastika šití zvětšený pupočník a posiluje jeho stěny.
2. Implantace - uzavření pupečního kroužku instalací chirurgického oka nebo stěny.

Obě metody jsou minimálně invazivní, takže zotavení po operaci je poměrně rychlé. Před úplným hojením kloubů by měl pacient nosit kompresní korzet, který by měl být vybrán společně s ošetřujícím lékařem. V rehabilitačním období je předepsáno pravidelné cvičení pro posilování břišních svalů.

Tradiční medicína

Vedle hlavní léčby můžete doma používat tradiční medicínu, jejíž činnost je zaměřena na obnovu svalové tkáně. Bylinkové tinktury a odvarky mohou být použity nejen v časných stádiích onemocnění, ale i v případě, že se pupoční kýla chirurgicky odstraní po porodu. Nejúspěšnějšími recepty jsou následující:

1. Nalijte 1 polévkovou lžíci. semena stonky 1 polévková lžíce. vroucí vodou a položte na tmavé místo po dobu 30 minut. Pijte tinktury po celý den na 1 polévkovou lžíci.
2. Rozdrcené listy a dubová kůra v množství 2 lžíce. nalijte stejné množství teplého červeného vína. Výsledná hmotnost se aplikuje na kýlu po dobu 2-3 hodin.
3. Mletá osika kůra nalijte sklenici vroucí vody a nechte 2 hodiny. Připravte si tinkturu třikrát denně před jídlem 2 lžíce.
4. Rozemlete listy mladé kopřivy do pečlivého stavu s mixérem, poté výslednou hmotu na zelný list a přiložte ji k herni po dobu minimálně 3 hodin.

Navzdory skutečnosti, že tradiční medicína je založena na přírodních složkách, může poškodit tělo, takže než se k nim uchýlíte, měli byste se poradit se svým lékařem.

Břicho po narození: jak obnovit jeho bývalou krásu

Narození ženy je jako vyskočení z okna výškové budovy. Není známo, která podlaha, pokud je stanu vytažena dolů a zda po takovém letu nebudete mít zranění. Přibližně stejné myšlenky přemoci ženu, která se rozhodla stát se matkou. Bude pro ni i pro dítě nějaké komplikace? Jak se tělo zotaví? Co bude břichem po porodu? A mimochodem, můžeme zde bližší informace o žaludku.

Připravte se na testování ženy předem

Není zde marné, že bylo provedeno srovnání porodů se skoky z oken. Jen velmi krátkozraké lidí bude vyhozen, aniž by předem na kterém patře se nachází ptá, aniž by se obtěžoval o stanu a nevzal startovní pozici vpravo, není seskupené ve výskoku. Tak proč je rozhodnutí o porodu často spontánně užíváno? Proč se nemusíte starat o "stan" předem a ne naučit se "seskupovat"?

Samozřejmě, toto je analogie a stojí za to odhalit to trochu podrobněji. Neočekávané nebezpečí existuje v obou případech, nelze předvídat vše a v každém případě být 100% pojištěn proti překvapení. Ale co vás brání před pojištěním předem? Postarat se o "stan" a naučit se "seskupovat"? Zvlášť, že vyskočil z okna jsou často spojovány s potřebou, která vzniká spontánně, což je mimo naši kontrolu, ale rozhodnutí rodit žena musí vzít záměrné.

Ano, existuje - záměrně! K tomuto procesu se musí začít připravovat předem od velmi mladého věku. A potom narození potomka nebude pro ni těžkou fyzickou zkouškou a břicho před a po porodu se prakticky neliší.

"To nemůže být! A priori porod vždycky kazí postavu! "Takže pesimisté namítají. A ano, oni rodí, a pak si stěžují na prohýbání a ochablé břicho, ošklivý vyboulení bochníku zbytek svého života, stydlivě schovává strie a visí „zástěru“ pokožky tím, že nosí uzavřené plavky.

Ale moudré ženy poslouchat praktické rady lékařů a zkušené dámy, kterému se podařilo a po porodu zůstat štíhlý, atraktivní a co je důležitější, zdravým.

Chcete-li nevybuchnout břicho: tipy pro dívky před těhotenstvím

Je velmi urážlivé, když po porodu ženy, která byla nedávno ještě pyšná na její pozoruhodnou postavu, zůstala harmonie pouze v paměti. Protažené svaly, které dávají žaludku tvar tyče vyčnívající dopředu, lékaři popisují jako diastázi žaludku. Samozřejmě i v tomto případě je možné situaci napravit, i když je to velmi obtížné.

Ale nedávno jsme mluvili o tom, že se stan stál pod okny? A o tom, že se o to musíte starat předem? Takováto markýza bude cvičení, která posiluje tyto velmi svaly. A stojí za to zvážit: zapojení se do tělesné výchovy musíte začít předem a dělat to pravidelně.

Důležité! Sportovní dívky a po porodu zůstávají štíhlé. Ano, a tento velmi vážný test pro ně je mnohem jednodušší a bezbolestný, dítě se narodí zdravějším, zotavení těla je rychlejší.

Na břicho byla krásná po porodu: tipy pro těhotné ženy

Druhé důležité pravidlo je podobné schopnosti skákat do skupiny. Pro těhotnou ženu se jedná o zdravý životní styl v těžké době přípravy na vznik dítěte. A zde jsou důležité postuláty, které by neměly být zanedbávány.

Mělo by být zřejmé, že těhotenství není onemocnění! Ženské zdravé tělo skrývá obrovský potenciál. Je určena k tomu, aby porodila děti, porodila a nebyla v těchto obdobích života neplatná, zátěž pro ostatní.

Důležité! Těhotné ženy se v žádném případě nijak neomezují a většinu času tráví v klidu. Ačkoli se doporučuje snížit fyzické zatížení spojené se skákání, během, zvedáním závaží.

Přesto mnozí sportovci pokračují v obvyklém tréninku, zcela odmítají výkřiky druhých. "Nemůžete! Jsi blázen! "

Jíst, jíst! Žvýkat pro dva!

Tato fráze často slyší všechny těhotné ženy. A mnozí se pokusí naplnit tuto "laskavou" radu. A jiné jsou také překročeny. Nicméně lékaři popírají věrnost takové rady a diktují třetí pravidlo zdraví a krásy: nepřejíždějte!

To platí pro všechny bez výjimky: a dívky před těhotenstvím a těhotné a kojící matky. Tuk a dokonce i malý tuk nepřispívá k zachování krásné postavy. Během těhotenství také hrozí nadvážení plodu, což způsobuje obtížné porodnosti jak pro matku, tak pro dítě. A může způsobit diastázu svalů, způsobuje ústa na břiše a následně tvoří "zástěru" pokožky.

Proto ti, kteří chtějí jíst chutné a hodně, musí nutně litovat, že břicho zůstalo po porodu. Ale koneckonců někdo vymyslel příslib o dobrých lidech, což by mělo být hodně? Zde si musíte vybrat: buď krásnou postavu, nebo nevhodnou stravu. Ačkoli excesy ve směru stravy a hladovění - to je samostatný článek.

Kojení a krásná postava

Každá žena sní o tom, že zrození nezkazí její postava. A tak se někteří rozhodnou opustit kojení. Věří, že tímto způsobem budou schopni zachránit prsa tak, jak to bylo v dívčině.

Mezitím je takový názor hluboce mylný. Prsa po porodu je konečně připravena dítě napravit, je naplněna, zvyšuje se velikost. Umělé přerušení výroby mléka může způsobit různé nemoci. Ale vrátit starý pohled - nepravděpodobné. Koneckonců, po dobu devíti dlouhých měsíců příroda připravila prsa pro budoucí mateřství, zvýšila se. A teď, když mléko vypálí, dramaticky poklesne. Tento proces je téměř jako vyfukování latexového míče. Je nepravděpodobné, že bude stejný jako před inflací.

Ale to, co dělá kojení a tvar břicha porodila nedávno ženu? Ano, nejpřímější! Je dobře známo, že v době krmení dítěte nebo prostě čerpání mléka dělohy začíná aktivně tlačit se z lochia - zbytečnému plýtvání, které byly ponechány v něm po porodu - a kontrakt.

Důležité! Kojení matky je mnohem snazší obnovit od porodu. Proto je také pro ni snazší vrátit svou bývalou postavu než za ženu, která porodila ženu, která se vzdala tohoto štěstí, které jí příroda dala.

Ale je to tak krásné: dát na hruď trochu plácnutím dítě a pocit, že s každým sání se stává dražší a dražší, jak se svět stává jasnější kolem a mé srdce naplňuje nekonečnou něhu...

Pokud po porodu nepotřebuje strih a skládaný břicho

A právě tehdy přijde čtvrté pravidlo: péče o elasticitu epitelu. To je také nutné řešit před a během těhotenství.

Ale upřímně: kolik dělá masky pro břicho a hruď? Obličej, krk, ruce, dekoltová zóna, nohy - tyto části těla mají exkluzivní pozornost dámy všech věkových kategorií. Břicho... Ačkoli to není problém, je nepravděpodobné, že mnoho dívek si myslí, že to vyžaduje péči.

Důležité! Na kůži po porodu na břiše nevypadá pečené jablko, ne visel ohavnou násobně na kalhotkách, nelijte modré, fialové, šedé a hnědé jizvy, strie, je třeba pravidelně krmit s krémy, aby vitamin masku a masáže.

Jeden musí pouze uvažovat: takové zatížení jako epitel na takovém samotném místě, člověk nemusí prožívat kůži na jiných částech těla! Proč jsou většina spravedlivého sexu tak nevšímavá k jejich břichu, zejména v mládí?

Příprava na těhotenství a porod je tedy nejlepší příležitostí k ochraně zdraví a krásy

Stručně řečeno, můžeme formulovat všechny výše uvedené materiály takto: každá dívka v její mládí by měla

• posilování břišních svalů;
• jíst správně, nemusíte přejíst, ale bez vyčerpání;
• pečujte o elasticitu kůže břicha.

V období gestace by se člověk neměl uvolňovat. Přestože by měla být fyzická aktivita koordinována s vaším porodníkem, což vede k těhotenství.

Kromě toho stojí za zmínku i speciální zařízení, které sníží zatížení břišních svalů - prenatální obvaz. Tato věc nejenže výrazně omezí strihy v dolní části břicha, ale také podporuje plod v správné poloze, zmírní zátěž na páteři.

Postpartální diastáze břicha

Za prvé, stojí za to zkoumat, co to je, proč se to děje a jak s ním jednat.

Diastáza břicha je divergence přímých svalů umístěných na přední stěně peritonea. To pomáhá snížit funkční sílu břišní stěny a její celistvost. V důsledku toho se mění tvar břicha, stává se jako polštář, vyklenutí pupku. Diastáza často přispívá k poškození respiračních, trávicích a oběhových funkcí. Někdy ženy s tímto syndromem mají bolesti v dolní části zad a v břiše.

Důvodem pro to všechno je ztenčování natažené v průběhu těhotenství, „bílá čára“ nebo jinak - šlachy deska, která je umístěna ve středu břišní stěny. Z tohoto důvodu se břišní svaly rozcházejí a vytvářejí prázdnotu, která jim není chráněna. Samozřejmě, žádné cvičení k nafouknutí tisku v tomto případě nevedou k poklesu diastázy.

Aby bylo možné určit, zda se objevila diastase syndromu u ženy, budete ležet na zádech s dosah ruky tlačit na centrální části břicha těsně nad pupkem. V tomto případě se doporučuje, abyste se cítili úspěšněji, aby horní část těla mírně zvedla tak, aby byly svaly napjaté. Pokud prsty padnou dovnitř, je diastáza zřejmá. Nebo spíš na žaludek. A čím širší je tento nedostatek, tím je vyšší stupeň diastázy.

Na tomto místě mají většina žen legitimní otázky:

1. Jsou všechny ženy v práci předepsány takovým syndromem?
2. Existuje způsob, jak tomu zabránit?
3. Je možné zlepšit situaci a dokonce i získat diastázi břišních svalů, vrátit štíhlou postavu?

Pokud jde o první otázku, odpověď je ne. Mnoho žen dělá, aniž by se táhlo šlach talíře, díky čemu mají po porodu jemně utažené břicho. Odpověď na druhou otázku bude pokračovat v odpovědi na první otázku: týká se to žen, které měly před těhotenstvím dobře vyvinutý břišní lis.

Ale třetí otázka je jednoznačně nemožné odpovědět. Pokud je diastáza peritonea malá, pak často jde sama o sobě. Šlachová deska se zotavuje s časem, svaly zaujímají stejnou pozici. Další otázka: jak brzy se to stane?

Lidé říkají, že devět měsíců dítě "zkazilo" postava matky, devět měsíců se vrátí do svého bývalého státu. V mnoha případech se jedná o přesně to, co se děje. I když existují výjimky. Další žena se opět stává štíhlá už třetí měsíc po narození a další trvá skoro rok. Zde všechno závisí na genetice, na vlastnostech organismu, na úsilí ženy samé o stupni protahování mezibuněčné tkáně a samotných svalů.

Důležité! Pokud jsou diastatická "poklesy" poměrně velká, pak za krátkou dobu nezmizí. Navíc: bez použití námahy se břicho nestane stejné.

Co nelze dělat s diastázou žaludku?

Nejdůležitější věcí při léčbě jakékoli nemoci není ublížit. A jelikož je diagnostika přímých svalů klasifikována jako onemocnění, platí toto pravidlo.

Aby nedošlo k zhoršení situace, je třeba si uvědomit, že pokud je peritoneum kontraindikováno:

• Cvičení, které vyžaduje ležet na fitballu;
• postoje jógy;
• kývání lisu s zvednutím horního těla;
• různé cvičení zahrnující zkroucení;
• push-ups;
• popruh;
• cvičení v póze "na čtyřech místech";
• zvedání závaží a jejich přenášení.

Ale nemyslete si, že k vyčištění břicha doma, musíte zcela opustit fyzickou kulturu. Naopak, můžete začít pracovat na své osobě den po narození. Je pravda, že tato cvičení se liší od běžných sportovních aktivit. Jsou lehké, vypočítané s ohledem na stav ženy.

Cvičení pro ženu v práci druhý den

1. Pomalé sklony kolena ohnuté na kolena na jedné a druhé straně v držení těla na zadní straně.
2. Zvedání pánev v ležaté poloze s ohnutými koleny.
3. Dýchací "břicho" s výčnělkem a zatažením. Cvičení můžete také provést lhaní, posezením a stojícím.
4. Stres a relaxace břišních svalů s paralelním zatažením v perineu. Toto cvičení lze také provést kdykoliv a v jakékoliv poloze, dokonce i ve vaně.
5. Zvedání svisle směrem nahoru střídavě nohy v poloze ležení s ohnutými koleny.

Cvičení pro ženu v práci za týden

1. Squats s míčem mezi koleny proti zdi. Žena, jakoby byla, klouže dolů po podpěře. Pak to trvá půl minuty v okamžiku, kdy se úhel kolena rovná. Po upevnění pozice byste se měli vrátit do původní polohy. V době cvičení by měl hýžděk být napjatý a rozkrok co nejvíce natočen dovnitř.
2. Pět minut ležící na zadní straně s ručníky pod zádech pod břichem. Velké prsty by měly být spojeny a podpatky jsou co nejdále od sebe. Ruce musí být hodeny přes hlavu, stisknuty dlaněmi a malými prsty připojeny. Je třeba si uvědomit, že po tomto cvičení se jemně zvedněte, nejprve se otočte po boku, pak se postavte na všechny čtyři, pak pečlivě stoupněte. Je žádoucí, aby s touto ženou pomáhala někdo.
3. Cvičení s navíjením perineu ve stojaté poloze. Nohy jsou umístěny na šířku ramen, mírně ohnuté u kolena, zadní strana je rovná, jedna paže je v pasu, druhá má být držena na zadní straně židle nebo postele. Toto cvičení se zvedne k špičkám.

Na úkor "jednou" rozkroku rozkroku, hýždě utáhněte, pánev lehce dopředu. Z důvodu "dvou" svalů se uvolní a nastartuje výchozí pozice. Toto cvičení se provádí třikrát. Pak se kolena o něco ohýbá a algoritmus se opakuje. Po trojnásobném opakování musíte stát v póze, když jsou kolena o něco více ohnutá. A v této pozici zopakujte celý algoritmus.

Teprve po dokončení tohoto cvičení. Stačí, když to poprvé provedete 5krát, pak pokaždé zvýšíte počet jeho poprav.

Poporodní obvaz a tvar břicha

Pokud by někdo měl štěstí, že bude pozorovat ženy v nemocnici první nebo druhý den po narození, pak si nemůže všimnout, že chodí a stiskne ruce svými žaludy. Proč? Ano, protože břišní svaly se ještě nedokázaly vrátit do původní polohy, ve které byly před zahájením těhotenství. A v břišní dutině se stávalo mnohem volnější. Zde vnitřních orgánů, tak dlouho pevně na jedné straně pobřišnice, a druhá - děloha se plodu, ztratil podporu a pokud vnitřní chvění při každém pohybu.

Důležité! Poporodní skupina opraví situaci. Namísto napnutých svalů bude držet orgány v správné poloze. Navíc díky tomuto zařízení mohou intermuskulární šlachy rychle obnovit svůj předchozí stav.

A je potřeba použít postnatální obvaz po druhém, třetím a více narozeninách. Je to téměř nemožné bez ní při narození několika dětí z vícečetného těhotenství. Obvaz se doporučuje také při častém porodu, kdy mezi výskytem dětí na světě je méně než 3 roky.

Lékaři věří, že plné obnovení těla ženy po porodu trvá nejméně tři roky. A pokud je tato doba menší, pak je zatížení těla v tomto případě extrémní.

Byl odstraněn žaludek - kůže visí!

Ano, bohužel, často po vítězství nad břichem přicházejícím na scénu vzniká nový problém. Ukázalo se, že se žena marně snažila? Koneckonců, jakmile kulaté břicho je teď, ale ne vypoulené, ale připomíná vypuštěné balónek, nebo dokonce pečená jablka... A pokud ne podbřišku po porodu vypadá nevzhledné kožní záhyby, které krásy s názvem „zástěra“. Co mám dělat? Je to navždy?

Samozřejmě, problém existuje. A říkat, že se s ní snadno vyrovnává, je oklamat. Povaha vrásčitá vzhled kůže na břiše je poněkud podobný vznik vrásek na jiné části těla, jako jsou obličeje nebo krku. Jediným rozdílem je, že vrásčitá břicho ženy se objevuje v mládí nebo mládí, když proces regenerace v těle funguje normálně, což nelze říci o dospělosti. Proto je hloupé a předčasné vzdát se.

Tak jak se vypořádáte s vráskami a záhyby na žaludku? Ano, stejně jako ženy po celém světě, omlazují jejich tvář a dekoltové zóny. Konkrétně:

• používání křoviny na kůži;
• hydratace těla speciálními krémy;
• ukládat omlazující, obnovující masky (nebojte se definice, nějak víme, proč se objevily vrásky);
• dělá masážní tření ručníkem;
• pomocí vodní masážní sprchy "sharko";
• pomocí vlhkých kompresí s kontrastní teplotou.

Mimochodem, všechny tyto postupy pomáhají v boji proti stříkačkám. Postupně se stáhnou světlejší. Samozřejmě, že nemohou úplně zmizet. Ale zachytit oko nebude tak zřejmé, jako v prvním roce po narození dítěte.

Jak se zbavit tmavého proužku na žaludku?

Existuje další nepříjemný rys ženského těla. Během těhotenství je na břiše pigmentový pás. Během tohoto období vypadá dost roztomilě a nezpůsobuje žádné problémy. Ale po porodu často zůstává. A vypadá to naprosto nezajímavě. To je zvláště neatraktivní vidět tento tmavý okraj oddělující břicho na polovinu, když je kůže ochablá, a žaludek je pruhovaný striže.

A to není všechno... Někdy se dokonce pokrývá krátkými vlasy! To je všechno hrůza...

Ale neměňte paniku. To je způsobeno změnou hormonálního pozadí ženy, což vede ke zvýšení pigmentace. Časem se všechno v těle ženy zvedne až k značce a prvek zmizí sám. Spolu s chloupky, pokud před těhotenstvím nebyly pozorovány na těle.

Otázka, jak brzy se to stane, nemůže být jasně zodpovězeno. Někdo to dělá za měsíc nebo dva a kdo potřebuje až dva roky.

Důležité! Chcete-li se zbavit tmavého proužku uprostřed břicha s pomocí bělících krémů, neměl by se stát, kdyby matka krmila dítě s prsou.

V kosmetice se často používají chemické prvky, které mohou být pro dítě škodlivé. Prostřednictvím kůže pronikají do těla a spadají do mléka.

Samozřejmě každá žena, která osobně čelí všem těmto problémům, má svůj vlastní pohled na jejich řešení. A návštěvníci portálu by ho měli zajímat. Napište, sdílejte a slyšte!