Terapeutická strava s vertebrální kýlou může snížit riziko komplikací. Vyvážená strava nasycuje tělo potřebnými živinami a neumožňuje, aby nadváha zhoršovala stav pacienta. Kalorická strava je vyloučena. Správně navržené menu pomáhá předejít chybám ve výživě.

Proč bych měl dodržovat dietu?

Správná výživa v oblasti vertebrální kýly cervikální oblasti snižuje bolest a nezhoršuje onemocnění. Snižováním příjmu vápníku a soli při akumulaci soli nedochází k růstu, zvyšování tlaku na obratle a ztenčení meziobratlových disků. Rovnováha potřebných živin s intervertebrální kýlou pomáhá obnovit nervové zakončení a kapiláry v chrupavkách v pásu. Když je kýla zaostřena, pacient se snaží pohybovat méně, akákoli léčebná gymnastika je zakázána až do konce útoku. Během tohoto období je riziko přírůstku hmotnosti vysoké, což zhoršuje stav pacienta: nadváha vytváří další zátěž.

Účinek nadváhy na páteři

Sedavá práce a nedostatečná aktivita vedou k souboru tělesné hmotnosti, a to i při nejlepším metabolismu. Změny, ke kterým dochází v důsledku přetížení páteře:

• podpůrné svaly oslabují;
• obruby;
• nervy jsou upnuté;
• v chrupavkové tkáni se vyskytují dystrofické procesy.

V průběhu času je obtížná normální výživa chrupavkové vláknité membrány a jaterních jader. Ostře snížila elasticitu, tkáně vysušily. Kvůli působení nadváhy se obratle zploštují a způsobují zničení intervertebrálního disku.

Jak byste měla jíst?

Pacienti s cervikální kýlou nemohou být přejížděni. Doporučená strava je malá, částečná, alespoň 5krát denně. 4 hodiny před spaním je přístup do chladničky uzavřen. Základ stravy - mléčné výrobky, ovoce, zelenina, ryby. S potravinami by mělo přijít maximálně množství vitamínů a minerálních látek. Důraz je kladen na vápník. Sladkosti jsou omezené, mohou se jíst ráno, zatímco upřednostňují nízkokalorické ovocné dezerty. Smažené potraviny, konzervy, uzené maso s kýly hřbetu jsou dalším zdrojem soli. Toto jídlo bude muset být smazáno. Doporučuje se vypít alespoň 2 litry čištěné vody denně.

Užitečné jídlo s intervertebrální kýlou

Výživa v intervertebrální kývě v bederním oddělení by měla zajistit dodávku všech potřebných vitaminů:

• Zdrojem kolagenu je vitamin C, který posiluje kostní buňky. Česnek, citrusové plody a bobule jsou důležité.
• Hořčík zabraňuje změkčení kostí. Dieta obsahuje med, slunečnicová semínka a rozinky.
• Fosfor je nezbytný pro rovnováhu metabolických procesů. Proto s kýly velmi důležité otruby, hrach, pšenice.
• Vitaminy A a D zjednodušují tvorbu potřebných sloučenin fosforem a vápníkem. Obsahuje zeleninu, ovoce, čerstvé nízkotučné ryby, máslo.
• Brambory, fazole, ořechy a celer jsou zdrojem manganu, který přispívá k toku kyslíku do buněk.
• Vitamin B se vyskytuje v ovesné váze, pohanky a kukuřici.
• Thiamin je v mléce, pomeranče, sýr, rýže. Zlepšuje metabolismus.

Zpět na obsah

Co není dovoleno?

Dieta v kýlích páteře zcela vylučuje:

Když je kýla páteře nezbytná k minimalizaci příjmu soli. Doporučujeme mírně podsalivat již připravenou misku.

Nabídka vzorku

Výživa s kýlou lumbální páteře není příliš přísná, jejím principem je umírnění. Zpočátku, že pacient neměl pokušení rozbít nebo jíst část škodlivého jídla, lékaři doporučují, aby si na týden nabídli menu. Pomáhá táhnout se dohromady, znovu sestavit své zvyky novým způsobem. Doporučujeme následující možnosti jídla. Ošetřující lékař může upravit dávku s ohledem na stav pacienta.

Možnosti snídaně pro kýlu páteře:

Skvělou volbou pro snídani bude pohánková kaše s mlékem.

• Parmská omáčka s mlékem a zeleninou.
• Muesli s broskví.
• Ovesná kaše, nízkotučný sýr, pečené jablko.
• Pohanka na mléko, hrst bobulí.
• Chléb sýrový houskový s hruškou.
• Kousek vařeného kuřecího filé, vejce ve sáčku, sýr, okurka.
• Pěna z bobulí, jogurtu a želatiny.

Doporučené jídlo na oběd:

• Pohanková polévka, pečené ryby na zeleninovém polštáři, zelný salát.
• Borsch bez masa, plněná zelí s kuřecím masem.
• Brokolicová krémová polévka, zeleninová lžička a rybí filé.
• Řepa, parní kotlety, vinaigrette.
• Ryby pro pár, rýže se zeleninou.
• Plněná pepř, hrachová polévka s žitnými krutony.
• Zeleninová polévka, vařená krůta, pyré z karfiolu.

• Grilované ryby, zeleninový salát.
• Pečená zelenina, vařená kotleta z chudého vepřového masa.
• Shish kebab z hovězího masa, zeleninové plátky.
• Nalévání mořských ryb, vinaigrette.
• Salát z rajčat a tvarohu, vařené ryby.
• Kastról ze sezónní zeleniny.
• Zeleninová guláš a salát z mořských řas.

S kýly páteře je velmi důležité mít občerstvení. Dokonce i když má pacient náročný pracovní den, měl by být vždy po ruce jogurt, jablko, hrstka ořechů, chléb nebo sušené ovoce. Se správným přístupem k výživě se výrazně sníží pravděpodobnost, že při přestávce na oběd nebo večeři bude pacient těžce degradován. Pokud potřebujete zhubnout, doporučujeme mít obědy a večeře a vyměnit si místa.

Výživa v kýlích bederní páteře

Výživa s kýlou lumbální páteře je důležitým bodem komplexní léčby. Dále je důležitou součástí prevence relapsu po operaci. Výživa s kýly by měla obsahovat potřebné vápník, minerály a velké množství vitamínů. V takovém případě musíte vyloučit některé produkty, a zejména soli.

Dalším důležitým úkolem je zbavit se nadváhy, které tlačí na páteř.

Dokonce i když má pacient normální tělesnou hmotnost, je nutné ho ovládat. Koneckonců během akutní periody je činnost motoru výrazně snížena, sport je zakázán i ve formě terapeutické gymnastiky a nebezpečí získání dalších kilogramů se zvyšuje.

Proč změnit potraviny?

Pokud je vybrána správná strava s intervertebrální kýlou, pacient bude schopen zabránit vzniku bolestivého syndromu v dolní části zad. Takže pokud snížíte příjem soli a vápníku, akumulace soli se nebude hromadit, meziobratlé disky se stanou tenčí a nebudou již testovat tlak na obratle.

Správně vyvážená výživa pomůže regenerovat nervy a kapiláry v chrupavčitých tkáních v pásu. V důsledku toho se začne zlepšovat i stav meziobratlových disků, bolest zmizí.

Když onemocnění přechází do akutní periody a pacientovi je předepsán velmi neaktivní stav, cvičení lékařské gymnastiky, zvláště s kýlou v bederní oblasti, nejsou povoleny. Proto pacienti rychle zrychlují, což jen zhoršuje situaci - extra kilo vytváří další zátěž na upnutý disk.

Účinek nadváhy na páteři

Sedavý životní styl vede k tomu, že člověk získává váhu. Současně je jeho páteř vystaven přetížení, protože svaly, které ho podporují, jsou oslabené. Výsledkem je, že obratle začnou tlačit meziobratlové kotouče. Nervy jsou upnuté, dochází k degenerativním dystrofickým procesům chrupavkového tkáně.

Když pulpní jádra a vláknité chrupavky chrupavky přestanou normálně jíst, ztrácejí svou dosavadní elasticitu a vyschnou.

Výsledkem je, že tlak obratlů zplošťuje a poté zničí intervertebrální kotouče. Tam jsou první bederní výčnělek, a pak kýla. Nadbytečná tělesná hmotnost zhoršuje metabolismus, a proto je porucha chrupavky narušena. Abyste zabránili vzniku komplikací v práci dolní části zad, musíte začít zhubnout. V této stravě pomůže s kýlou v bederní páteři.

Jak správně jíst

Výživa v kýli páteře zajišťuje zlepšené metabolické procesy poškozených tkání a neumožňuje přírůstek hmotnosti. Taková strava s kýly páteře pomůže zmírnit příznaky patologického procesu. Proto jsou základní principy výživy ve vertebrální kýle:

• Zákaz nadměrného jídla, vyloučení rychlých sacharidů, urychlení sady hmoty. Tento bod by měl být vzat v úvahu, i když pacient netrpí obezitou;
• Co možná nejvíce bohaté na minerály a produkty kolagenu. Pomohou obnovit chrupavkovou tkáň;
• Vitaminované potraviny pomáhají rychle asimilovat minerály a regenerovat nervovou tkáň;
• Je třeba omezit na minimum používání uzených, mastných a především slaných.

Pokud je kýla diagnostikována v bederní páteři, začněte se opírat o:

• Potraviny obsahující vápník - mléko a mléčné výrobky, hovězí maso a drůbež, zelí;
• Potraviny obsahující fosfor - mořské plody, fazole, fazole a sójové boby, zelenina, sýr;
• Potraviny bohaté na hořčík - semena, sýr, fazole, špenát.
• Potraviny bohaté na mangan - drobné hovězí a drůbeží maso, kuřecí maso, vejce, brambory, různé řasy.

K posílení chrupavky je nutná řada rostlinných potravin, drůbežích látek, vajec, mléka, celých zrn. Vitaminy skupiny A jsou v mrkvech, rybách a játrech. Vitamín D se nachází v mořských plodech, másle a vejcích. Vitamíny B - v pomerancích a citronech, drůbežích, houbových, fermentovaných mléčných výrobcích. Vitamín C na vás čeká v čerstvém ovoci, zejména citrony.

Nejdůležitějším pravidlem není vůbec přejídat. Raději se vůbec vůbec nejezte, protože nasycení nepřichází okamžitě. Pokud ovládáte nejen složení jídla, ale také množství kalorií, můžete zmírnit příznaky bederní kýly, vyhnout se vzniku jeho komplikací. Je velmi důležité si uvědomit, že pokud byla provedena operace. Konverze, kýla je jednou z těch onemocnění, která se často vrací. Abyste předešli relapsu, měli byste po zákroku okamžitě přemýšlet o vaší stravě.

Je potřeba jen málo a často, alespoň pětkrát denně. Čtyři hodiny před spaním, večeře. Pokud po tom budete ještě opravdu chtít jíst, kyselé mléčné výrobky a čerstvé ovoce pomohou.

Chcete-li zachovat emocionální pozadí, můžete si někdy dovolit sladké. Raději ráno. A v žádném případě není nepřípustné zneužívat mouku v herni.

Nabídka vzorku

• Ovocný salát;
• Ořechy nebo sušené ovoce;
• Kyselé mléčné výrobky.

• Na první - polévky na hovězí vývar, ucho;
• Mořské plody s rýží nebo pohanky;
• Biftek z ryb nebo hovězího masa;
• Řasy s olivovým olejem.

• Kuřecí maso;
• Hovězí je nízkotučný;
• Hovězí nebo ze zeleniny.

Před spaním můžete vypít sklenici kefíru nebo jíst jablko s kýlou v bederní oblasti.

Zakázané jídlo

Pokud byla v pasu kýla, nepoužívejte slanou, uzenou, pikantní. Nadměrná sůl se nutně stane faktorem výskytu vývoje soli, který dále poškozuje meziobratlé disky.

Nadbytek sodíku snižuje krevní oběh a metabolické procesy v tkáních chrupavky. To se stává dalším faktorem při vývoji otoků a zánětlivých procesů.

Salo a máslo by měly být omezené. Smažte jejich jídlo. Obecně platí, že namísto smažení je lepší používat páru k vaření jídla, dušení nebo kamen. Silný alkohol a pivo také zhoršují pacientovu stav s kýlou. Ale můžete si na večeři nebo večeři objednat sklenku přírodního, kvalitního červeného vína.

Kruhový výstupek disku, co to je?

Je možné jíst lahodně, pozorovat stravu s intervertebrální kýlou?

U problémů s páteří, včetně intervertebrální kýly, je kromě léčby nutná "vitaminizace", tedy správná výživa. Dieta je použití produktů s kompletní sadou vitamínů a stopových prvků. Pouze správná výživa s herniovanými intervertebrálními disky umožní osobě zvládnout tento problém.

Při stravování byste měli vědět, že musíte vyloučit koření a alkoholické nápoje. Také by měly být vyloučeny mastné potraviny, protože vyvolávají zánětlivé procesy. Mouka a sladkosti musí být ostře omezeny. Během exacerbací uskřinutými Nezapomeňte uvést ryby, zejména sleď, losos, makrela, protože mají látky s protizánětlivým působením.

Co vitaminy a minerály jsou užitečné pro páteř

systém lidské kostní včetně páteře nelze upustit vitaminy A, B, C, D, a minerálů: vápník, fosfor, hořčík a mangan, které musí být obsaženy v potravě.

Mohou přijímat lidi jedením masa, ryb, kyselých mléčných výrobků, zeleniny, ovoce:

• Vitamín A se vyskytuje u ryb, jater, vajec, ovoce: broskve, melouny; zelenina: dýně, artyčok, mrkev;
• Vitaminy skupiny B mohou být získány konzumací potravin hovězí játra a srdce, hovězí, jehněčí dřeň ledviny, vejce, ryby a jiné mořské plody, houby, kyselé mléčné výrobky, oves, ječmen, hrách, pohanka, sóji, kukuřice, avokádo, banány, grapefruity, pomeranče;
• Produkce vitaminu D je podporována slunečními paprsky a produkty, které ji obsahují, jsou rybí tuk, máslo, mléko, vejce;
• Vitamín C se nachází ve většině zeleniny, bobulí a ovoce, stejně jako citrusů a zelených. Vitamín C se v těle nehromadí, takže musí být přijímán denně;
• Lidské tělo může přijímat vápník z vajec, sýrů, ořechů, semen, jater, srdce, ledvin. Jsou také bohaté: červená řepa, barevné a bílé zelí, kukuřičná celozrnná;
• Ořechy, sýry, špenát, slunečnicová semínka, luštěniny, okurky a přírodní sýry - obsahují hořčík;
• Fosfor je nezbytný nejen pro páteř, ale i pro celý kostní systém. Jeho osoba může dostat tím, že ve své stravě zahrnout ryby, salát, zelí, otruby, hrách, sóju, sýr;
• Doplnit zásoby manganu v organismu se doporučuje zařadit do svého jídelníčku, přírodních sýrů, vaječný žloutek, banány, ořechy, mandle, Mořská kapusta, fazole, brambory (nejlépe s kůží), cibule, celer, drůbežích drobů a zvířat.

Kliknutím na obrázek jej zvětšíte.

Jak ovlivňuje nadváha páteř?

V případě výskytu intervertebrální kýly by měla být vypočítána dieta, pamatující si škodlivý účinek nadměrné hmotnosti.
Celý muskuloskeletární systém, a zejména páteř, podléhají obrovskému zatížení. Nadměrná hmotnost zhoršuje tlak na meziobratlové disky a obratle. Současně dochází ke stlačení nervových kořenů, dochází k opotřebení chrupavkových disků a v důsledku toho k časnému stárnutí.

Nadměrná hmotnost narušuje biochemické procesy v těle a narušuje metabolismus obecně. V důsledku toho - porušení správného zásobení krve a fungování orgánů, stejně jako páteře.

Co když máte nadváhu?

Nejvhodnější možností, jak předejít všem komplikacím vyvolaným nadváhou, je zhubnout. Správná, vyvážená strava pro intervertebrální kýlu, přemýšlivou stravu pro hubnutí je jediný způsob, jak tuto situaci napravit.

Pravidla výživy pro intervertebrální kýlu

1. První a trvalé pravidlo, které by někdo měl vždy dodržovat, není přejídání;

Ovládáte nejen dietu, ale i její způsob, můžete se zbavit problémů s nadváhou a následně problémy s páteří.

1. Jezte často a mírně, například 5-6krát denně;

Poslední jídlo 4 hodiny před spaním, pokud netrpělivě chcete jíst, můžete vypít nízkotučný kefír nebo jogurt, jíst jablko.

1. Velmi užitečné pro páteř jsou rybí pokrmy, zeleninové a ovocné saláty;
2. Aby nedošlo k zlomení, nedopusťte úplně sladkosti, lžíce cukru v ranním čaji nebo bonbónu zřejmě neublíží;
3. Mouka, také někdy v odpoledních hodinách nebo v dopoledních hodinách si můžete dovolit, samozřejmě, také omezené množství - malý muffin, nebo pár sušenek;
4. Uzené maso a klobásy vyloučit, ale pokud jste opravdu chtěli, pak sendvič s klobásou je někdy možné.

Přísná omezení jsou zbytečná, protože kvůli nim se člověk rozpadne. Můžete si udělat něco jako propagační akce, pokud včera prošel všemi pravidly, pak dnes můžete léčit sladkou nebo pechenyushkou.

Přibližná denní strava nebo univerzální fyto-recept užitečný pro páteř:

• jedno vejce;
• tvaroh bez tuku - 150 gramů nebo sýr 30 gramů;
• vývar, nízkotučná polévka - 150 ml;
• Maso je štíhlé, droby, ryby - 200-250 gramů;
• jakákoli obilovina 100 gramů nebo brambory (bez smažení) 150 gramů;
• salát z kapusty (bílé a barevné) - 100 gramů;
• ovoce: 2 jablka, pomeranč, banán, ovoce kiwi;
• zelenina: zelená cibule, okurka, rajčata, mrkev 2 kusy;
• tekutina (čaj, džus, kompot) 1,5 - 2 litry.

Takže dodržováním pravidel výživy, saturací stravy s vitamíny a příznivými látkami podnikne každý krok směrem k jejich zdraví.

Dieta s vertebrální kýlou

Pacienti jsou vystaveni vyvážené stravě s vertebrální hernií k normalizaci příjmu živin. Optimální výživu si může vybrat kvalifikovaný odborník na výživu, který bude studovat anamnézu pacienta a zohlední individuální charakteristiky organismu. Dodržování předepsané stravy je zvláště důležité v období exacerbace, kdy jsou kontraindikace fyzické aktivity. Pacient by však měl vzít v úvahu, že dieta nenahrazuje příjem léků a průchod fyzioterapeutických postupů.

Vyvážená strava s intervertebrální kýlou

Účinnost správné výživy intervertebrální kýly

Hernia páteře vede k sedavému životnímu stylu a v důsledku toho k nadměrné hmotnosti. Je nesmírně důležité vyvážit množství dodaných kalorií a náklady na energii.

Dieta v kývě páteře bederní oblasti je schopna zastavit negativní příznaky a obnovit poškozenou kostní a chrupavku. Pacienti trpící obezitou by měli především věnovat pozornost hubnutí. Zvýšená hmotnost těla způsobuje další zatížení kloubů a kotoučů. Pokud se pacient bude řídit doporučeními odborníků na výživu, bude mít následující vylepšení:

• úleva od bolestivého syndromu;
• rozpouštění nánosů soli;
• oslabení tlaku disků na obratlích a chrupavce;
• regenerace nervových zakončení v páteři;
• saturaci poškozených tkání makro-, mikroprvků a vitaminů.

Zpět na obsah

Obecná doporučení

Vyvážená výživa v kýli bederní páteře by měla být založena na následujících zásadách:

• Frakční jídla se zobrazují 4-5 krát denně. Části by měly být malé, aby nedocházelo k přejídání.
• Jednoduché sacharidy by měly být omezeny nebo zcela vyloučeny, protože způsobují zvýšení tělesné hmotnosti.
• Pro regeneraci chrupavky je uvedeno zařazení do nabídky produktů bohatých na kolagenní bílkoviny (želé, želé, atd.).
• Poslední jídlo by mělo být 3-4 hodiny před spaním.
• Doporučuje se jíst nádobí, které obsahují velké množství vitamínů, které zlepšují vstřebávání minerálů kostí a chrupavky.
• Uzené a mastné potraviny jsou kontraindikovány.
• Sůl by měla být vyloučena ze stravy nebo co nejtěsněji. Jako alternativa se doporučují sušené bylinky a řasy.
• Tělo by mělo dostávat minimálně 2-3 litry čisté pitné vody denně. Pitné tekutiny by se měly nacházet mezi jídly.

Zpět na obsah

Co je doporučeno?

Výživa intervertebrální kýly bederní páteře by měla obsahovat následující užitečné produkty, které jsou uvedeny v tabulce:

Mikro-, makronutrienty a vitamíny pro páteř by měly dostat správné množství k zahájení procesu regenerace struktur kostí a chrupavek. Současně by správná výživa měla zahrnovat přesný počet kalorií. Za tímto účelem se doporučuje, aby pacient měl speciální notebook nebo konzultoval dietníka.

U bederní a cervikální kýly ukazuje použití velkého množství vody. Z nápojů je třeba upřednostňovat fresky, karkády a bylinné infuze. Nedoporučuje se pít kávu a silné čaje, což nepříznivě ovlivní metabolismus vody a soli. Sójové nápoje by měly být zcela vyloučeny.

Co není možné jíst?

Výživa ve vertebrální kýle by měla vyloučit takové produkty, které přispívají ke zhoršení choroby, jako jsou:

Mouka, sladká, rajčata, konzervace, uzená, bílá rýže - tabu s kýžlivostí páteře.

• výrobky z mouky;
• cukr a sůl;
• produkty pro skladování, bohaté na konzervační látky, barviva a příchutě;
• rajčata;
• bílá rýže;
• šíření;
• marinády a uzené výrobky.

Pro zlepšení stavu disku se lékaři také doporučují, aby se vzdali škodlivých návyků - kouření a pití alkoholu.

Nabídka vzorku

Při diagnostice cervikální nebo bederní dislokace disku může pacient vycházet z následující denní stravy:

Předběžné plánování nabídky s kýlou páteře vám umožní pohodlně absolvovat léčbu.

• Snídaně:
  • vařené vejce;
  • ovesné vločky;
  • karkade.
• Druhé snídaně:
  • čerstvý ovocný salát.
• Oběd:
  • houbová polévka-pyré;
  • zapečená platýs;
  • grilovaná zelenina.
• Svačina:
  • tvaroh.
• Večeře:
  • kuřecí křídla;
  • pohanková kaše;
  • salát z okurky a zelí.
• Druhá večeře:
  • sklenici domácího jogurtu.

Je důležité vzít v úvahu, že výběrové menu nezohledňuje individuální charakteristiky organismu a fázi onemocnění. Pacient by měl být veden vlastními pocity. Pokud dojde k jakémukoli poškození po jídle některého produktu, mělo by být vyloučeno z stravy. S extrémní opatrností je nutné přistupovat k přípravě vyvážené stravy pro alergické osoby a osoby s doprovodnými nemocemi.

Správná výživa s herniovaným intervertebrálním kotoučem

Takovéto společné onemocnění páteře jako intervertebrální kýla - dochází poměrně často a bohužel v případě, že neexistuje včasná diagnóza a léčba, může vést k operativnímu zásahu.

Jaká je intervertebrální kýla, proč vzniká a jak lze s ní léčit bez operace? Intervertebrální kýla je alespoň degenerativním onemocněním páteře, což je indikováno v lékařské literatuře. Existuje výstupek vláknitého kroužku intervertebrálního disku nebo jeho úplného roztržení a výstupu dužnického jádra za disk. To je způsobeno změkčováním, dehydratací a dalšími ničivými procesy na disku. Nicméně, nejčastěji příčinou kýly, jak to dokazují lékařské statistiky - traumata páteře. Výstupek vláknitého kroužku v literatuře se nazývá výčnělek disku. A tady je průlom jablečného jádra z disku - vlastně kýla nebo prolaps. Herny jsou odlišné, odlišné lokalizace, v závislosti na tom, kde došlo k průlomu. Také kýla může být pevná, v oblasti mezi obratlíky a tzv. Putování. Ve skutečnosti je mnoho degenerativních lézí diagnostikováno jako "kýla". To je způsobeno obtížnou diagnózou této nemoci.

Hněvina se zpravidla začíná cítit ve stádiu výčnělků, tj. Když jsou tkáně vláknitého kroužku již poškozeny, ale mimo plášť nevycházejí. Osmotický tlak na meziobratlovém disku se zvyšuje a to způsobuje nepohodlí. Člověk zažívá nepříjemnou bolest. Nejčastěji se vyskytuje kýla v bederní páteři, což je způsobeno skutečností, že toto oddělení je nejvíce náchylné na zranění. To je další fakt, který vám umožňuje zvážit zranění a mikrotrauma - hlavní příčiny kýly. Také příčiny prokrvení a hernie patří:

• Nadváha tělesné hmotnosti
• Další degenerativní změny v páteři (osteochondróza, skolióza atd.)
• Změny hormonálního věku
• Velká fyzická aktivita, profesionální sporty
• Konstantní práce v nepohodlné poloze těla
• Nesprávná strava
• Dědictví, genetické rysy

Předpokládá se, že degenerativní procesy v meziobratlové ploténky dochází v důsledku špatné výživy meziobratlové ploténky. V těle disku jsou nervy a cévy, které napájejí tkáně disku. Pokud z nějakého důvodu (včetně zranění) narušil funkci nervových vláken nebo cév - závažné změny nastanou v meziobratlové ploténky a jeho postupné degradaci. Kromě toho, výzkum ukázal, že je disk buňky jsou velmi citlivé na snížení koncentrace kyslíku a glukózy, jakož i na pH prostředí. Poruchy začínají poklesem proteinových lyklonů. Je známo, že hlavním prvkem pojivové tkáně, včetně meziobratlové tělesa disku - speciální látky - glykosaminoglykany (GAG). V patologické změny meziobratlové ploténky je významný pokles struktuře změna GAG disku, se snížila, oslabení jeho tlumicí funkce. Výsledkem je, že disk je tak degradovaný, že již nesplňuje svou změkčující, tlumící mechanickou funkci. Pak se objevují první "zvony" poškození disku - syndrom bolesti.

Pokud dojde k bolesti v různých částech páteře, znecitlivění končetin a jiným různým příznakům, je nutné se poradit s odborníkem, který již usměrňuje potřebné diagnostické testy.

Je-li detekován kýla v raném stádiu výstupku, když je disk není zlomené shell může mít konzervativní léčby, která využívá širokou škálu prostředků: lékařský, chiropractic, fyzioterapie, masáže, speciální diety, zdravý životní styl. Je-li detekován kýla pozdě, disk skořápka byla poškozena, nejčastěji se vyskytuje operativní zásah s další období zotavení.

Dieta terapie s herniated intervertebral disku

Je možné léčit herni dietní terapií? Pokud budeme mluvit o počátečním stadiu rozkladu meziobratlové ploténky, je odpověď - ano, první příznaky herniated disk může být a musí být odstraněny pomocí adekvátní dietní terapie. Pokud je však proces zahájen, výstupek prošel do prolapsu, dieta nemůže zcela obnovit disk. Proto je tak důležité diagnostikovat tyto problémy v rané fázi.

Vzhledem k tomu, hlavní příčinou kýly je porucha, síla meziobratlové ploténky buněk, jakož i poškozené cévy a nervy v meziobratlové oblasti, tyto faktory a speciální dietní léčba je zaměřena.

Existuje několik povinných účinných látek, které musí být ve stravě zahrnuty ve formě různých produktů. Tyto materiály jsou zaměřeny na disk buněk jídlo meziobratlových a na cévní přestavby, kapilár a nervových vláken v oblasti disku.

1. Vitaminy skupiny B (B1, B2, B6, B12) pro nervová vlákna a kořeny. Tyto vitamíny - první lék na jakékoli bolestivé syndromy v páteři, stejně jako první poruchy meziobratlových disků. Skutečnost, že vitaminy B (zejména B1, B6) - mají analgetický účinek, pomáhá odstranit bolesti, obnovení nervových vláken a nervových kořenů páteřního kanálu. Čínští vědci studovat Khan TA et al studovali interakce protizánětlivých léků, jako je diklofenak, který je často předepsané pro bolest v zádech a vitaminů skupiny B. Bylo zjištěno, že když celkový diklofenak a vitamín B léčebný účinek byl rychlejší a obnoven nerv vlákna.

Velmi velké množství vitaminů B je obsaženo v obilovinách, mouce a chlebu, zejména v celozrnném chlebu, otatech. Také jsou dostatečné pro produkty živočišného původu, zejména pro vedlejší produkty.

2. Vitamin C a vitamín P pro kapiláry. Jak již bylo vysvětleno, nedostatečná výživa intervertebrálního disku je příčinou výčnělku. A disk je napájen kapiláry, kterými procházejí živiny a kyslík. Ukázalo se, že při použití vitaminu E a kyseliny askorbové (vitamin C), zvyšuje propustnost kapilár (Pankratova NF a další), kapilárních buněk regenerovat. Další 50-tých let sovětský vědec biochemik Shamray EF otevřel výrazný účinek vitaminu E a kyseliny askorbové na krevních cév a kapilár, a to, na posílení cévní stěny.

Mnoho vitaminu P se nachází v mladém zeleném čaji, proto jsou účinné látky tohoto vitaminu nazývány "čajovými" katechiny. Vzhledem k tomu, že vitamín P souvisí s vitamínem C, nacházejí se ve stejných potravinách: citrusové plody, černé rybízky, zelenina.

3. Bohaté jídlo hořčíku, draslíku a vápníku. Tyto tři prvky jsou nezbytné pro intervertebrální disk. Hořčík - spolu s vitamíny skupiny B se účastní výživy a údržby nervových vláken. Podle průzkumu Hornera H.A životaschopnost buněk intervertebrálního disku závisí na hladině hořčíku, vápníku, draslíku a dalších prvků.

Vápník - povinný prvek, a to nejen pro kostní tkáně, ale také na želatinový chrupavky a meziobratlové ploténky těla, ale také ukazuje řadu studií. Proto je důležité používat velké množství produktů obsahujících tyto makro- a mikroelementy. To zahrnuje mléčné výrobky, ořechy, sušené ovoce, naklíčené zrno, luštěniny.

4. Chondroprotektory (GAG). Univerzální složkou jakékoli stravy pro páteř jsou glukosaminoglykany - to jsou chondroprotektory, které ovlivňují syntézu kolagenu a elastinu. Tyto proteiny jsou nejdůležitějšími složkami tvoření struktury intervertebrálního tělesa disku. Důležitým GAG pro vazivovou tkáň meziobratlového disku je chondroitin sulfát. Mnoho z nich je obsaženo v lososu a lososu. Chondroprotektory mohou být také přiřazeny aminokyselinové glutaminy, protože syntetizují glukosamin - hlavní chondroprotektant. Vynikajícím zdrojem této esenciální aminokyseliny je rýže, kukuřice, droby. Důležitost chondroprotektorů již mnohokrát prokázala řada studií. Proto výzkum financovaný US National Institutes of Health prokázaly, že kombinované použití vícenásobné chondroprotektivními (glukosamin a chondroitin sulfátu) snižuje bolest během nemoci pohybového ústrojí o 25%.

5. Alkalické produkty. Hodnota pH těla, nebo spíše acidobazická rovnováha mezibuněčné tekutiny, by měla být přiblížena neutrálnímu, což je norma - mírně alkalická reakce. Ale kvůli podvýživě, zneužívání cukrovinek, mouky a masných výrobků, alkoholu, pH se posune na kyselou stranu. Produkty metabolismu masa a mouky jsou puriny, soli kyseliny močové, amoniaku, močoviny - silně okyslí tělo. Vyvine se acidóza. Bylo vědecky prokázáno, že kyselé prostředí negativně ovlivňuje meziobratlové kotouče. Alfonsova EV a spoluautoři, stejně jako mnoho zahraničních vědců, dospěli k závěru, že acidóza má velmi negativní účinek na buňky pojivové tkáně. Proto jsou nejdůležitějším předmětem dietní terapie alkalické produkty: čerstvé bylinky, ovoce, zelenina.

Kromě toho, že je důležité mít na paměti, že když stačí nadváhy poslat tuto dietu pro snížení hmotnosti, aby to nízkokalorické, neboť nadměrné zatížení páteře, posílí pouze disk výčnělek. Je také velmi důležité používat dostatečné množství čisté vody, stejně jako zelený čaj.

Důležité zásady stravovací výživy v kývě v dolní části zad

Výživa ve vertebrální kýle hraje důležitou roli při léčbě a prevenci onemocnění. Příjem léků, fyzikální terapie a sportovních cvičení v komplexu fyzikální terapie nestačí bez speciální stravy.

Kompetentně vyvážená strava zvýší účinnost terapie, sníží příznaky onemocnění a zabrání komplikacím.

Co se stane během onemocnění

Hernia páteře v lékařské praxi je onemocnění spojené s degenerativními procesy v chrupavčitých discích umístěných mezi obratlími. Vláknitý kroužek poškozeného disku je zlomený a jeho jádro přesahuje obratle.

S kýlou umístěnou v oblasti bederní a sakrální oblasti, dolní část zad je neustále boleta, svalová slabost a omezení pohybu. Postupně se příznaky onemocnění zhoršují, existuje vážné riziko poškození míchy.

Jaká je strava?

Dodržování stravy s intervertebrální bederní kýly zlepšuje minerální metabolismus, což přispívá k urychlení regenerace tkáně chrupavky.

Správná výživa s hernií bederní páteře je zaměřena na snížení hmotnosti pacienta. Nadbytečná tělesná hmotnost negativně ovlivňuje průběh vertebrální kýly. Výživová výživa s kýly páteře nemá žádné přísné omezení. Přilnout k ošetřovací tabulce nebude obtížné ani pro děti a pacienty v pokročilém věku.

Principy výživy během onemocnění

Dieta pro herniu páteře je pro každého pacienta individuálně určena a závisí na tělesné hmotnosti pacienta, jeho preferencích, přítomnosti alergií na určité potraviny, životní styl a pracovní činnosti. Nicméně existují obecné zásady stravovací výživy, které zahrnují:

1. Existují malé porce, nemusíte přejíždět. Kontrola hmotnosti pomůže udržet tělesnou hmotnost, aby se snížilo zatížení páteře.
2. Vezměte si jídlo v malých porcích, 4-6krát denně. Večeře by měla být pár hodin před spaním.
3. Je nutné odmítnout rychle stravitelné sacharidy.
4. Je třeba, aby byl ve stravě zahrnut dostatečný počet zeleniny a ovoce, nejlépe v surové formě.
5. Nutným prvkem výživy by měly být produkty, které obsahují minerály a vlákna v jejich složení. Takové potraviny přispějí k rychlé obnově chrupavkové tkáně.
6. Je důležité opustit slané, uzené, kyselé, kořeněné pokrmy.

Správně složená výživová tabulka napomáhá nasycení těla potřebnými vitamíny a minerály, zabraňuje destrukci vertebrálních disků při osteochondróze.

Povinné výrobky s bederní kýly

Při herniované páteři je důležité, aby do stravy bylo dostatečné množství vápníku. Tento minerál je nezbytný pro spuštění opravných procesů poškozených tkání, ale kromě toho jsou potřebné další minerály. V lidské stravě musí být přítomny následující mikroelementy:

Fosfor

Fosfor je nezbytný pro normální průběh metabolických procesů v těle, což napomáhá lepší absorpci vápníku. Fosfor ve velkém množství se nachází v salátech, zelenině, játrech, zelí, hrubé moučné výrobky, otruby, okurky.

Mangan

Prvek je nezbytný pro normalizaci hematopoézy. Získat mangan mohou být, jíst houby, lískové ořechy, řepa, česnek, arašídy, vlašské ořechy, meruňky, těstoviny a další potraviny.

Vitamin A

Poskytuje pevnost kostí, podporuje dobré vstřebávání a přerozdělování živin v těle. Vitamín A se nalézá v rybím oleji, kuřecím masu, hovězí maso, jehněčí játrech. Ve velkém množství se nachází vitamín Kalina, česnek, máslo, brokolice, mořská kala, tvrdé sýry, kuřecí vejce, petržel, tvaroh.

Vitamin D

Působí jako nepostradatelná složka pro normální fungování centrálního nervového systému, zajišťuje vstřebávání vápníku kostní tkání. Vitamin se nachází v játrech tresky, halibuta, tvrdého sýra, kapra, rybího tuku, růžového lososa, černého kaviáru, zakysané smetany, vaječných žloutků.

Vitamin C

Velmi důležitý prvek, který poskytuje regenerační a omlazující procesy v těle. Tento důležitý vitamin může být získán jedením sladké papriky, citrusového ovoce, hrášku, fazole, zelené, bobule, zelí. Vitamin C se rychle tepelně ošetří. Jíst potraviny s jejich obsahem je doporučeno v surové formě.

Pyridoxin

Pyridoxin je důležitý pro normální fungování centrálního nervového systému, zlepšuje metabolické procesy v těle, pomáhá při asimilaci všech stopových prvků dodávaných s jídlem. Vitamin se nachází v potravinách, jako je vepřové maso, hovězí maso, tvrdý sýr, krabové maso, mléko, srdce zvířat, mořské plody, mléčné výrobky.

Riboflavin

S nedostatkem se pokožka člověka stává nudná, ztrácí zdravý vzhled. Riboflavin se nachází v pivovarských kvasnicích, rýžové kaše, čerstvých kuřecích vejcích, játrech, kukuřici a některých dalších produktech.

Thiamin

Thiamin podporuje metabolické procesy na úrovni buněk. Získat vitamin plechovku jíst otruby, naklíčené pšenice, slunečnicová semena, syrové ovesné vločky, žitný chléb, pohanka kaše, chřest, špenát, fenykl, lískové ořechy, hovězí srdce.

Vápník

Vápník je hlavním prvkem všech procesů spojených s náklady na energii a důležitým stavebním prvkem kostní tkáně. S nedostatkem vápníku není možné udržovat zdravý růst a sílu kostí, tkání chrupavky. Mnoho vápníku obsahuje mrkev, řepu, rozinky, mléčné výrobky, kukuřičné krupice, květák, ořechy.

Seznam zakázaných produktů

Dieta s intervertebrální kýlou, i když nemá přísná omezení, nicméně znamená odmítnutí určitých produktů. Ze stravy je třeba smazat:

• slané, ostré, kyselé, uzené pokrmy;
• nápoje obsahující kofein (silný čaj, káva);
• alkohol, sladká šumivá voda;
• potraviny bohaté na rychlé sacharidy;
• sladké pečivo ve velkém množství;
• tukové druhy masa, ryb;
• Mléko a kyselé mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
• rychlé občerstvení;
• bílý chléb.

Pokud se vertebrální kýla nemůže úplně vzdát zakázaných výrobků, doporučuje se omezit jejich počet. Vyloučení škodlivých potravin umožní tělu rychleji se zotavit a zvládnout patologii.

Ukázkové menu po dobu 3 dnů

Chcete-li vytvořit menu, doporučujeme pacientům vyhledat lékařskou pomoc od lékaře. Znalec pomůže udělat správnou stravu, aby byl zajištěn nejlepší terapeutický účinek.

Níže je uvedena pouze přibližná nabídka. Pokud má pacient alergii na konkrétní přípravek, může být nahrazen podobným pokrmem.

Přibližná nabídka s intervertebrálními kýty může mít následující variantu:

1. Snídaně - několik vařených vajec nebo parmetické omelety, rýže nebo pohankové obiloviny v mléce s trochou přidaného cukru nebo medu, ovocný salát, bylinný čaj.
2. Pro druhou snídani se doporučuje jíst malé množství ořechů, hrozien, beztučného tvarohu.
3. Oběd - kus pečené ryby, trochu vařené brambory, zeleninový salát s bylinkami, přírodní šťáva.
4. Večeře - zeleninová guláš, vařené hovězí maso, pečená zelenina s malým množstvím másla, čaj z dogrose.
5. Před spaním doporučují odborníci na výživu nízkotučné jogurt nebo kefír.

1. Snídaně - tvarohový tvar s ovocem, rybí kotlety, černý chléb, zelený čaj.
2. Druhá snídaně je müsli s nakrájeným ovocím.
3. Oběd - salát z mrkve a hovězího srdce, pečené ryby s přílohou rýže, zeleninová polévka, džus.
4. Večeře - ragú s houbami, řízka z nízkotučného masa, pečená zelenina s bylinkami, slabý čaj.
5. Pozdní večeře - sendvič černého chleba s tvrdým sýrem, mléko.

1. Snídaně - pohanková kaše s mlékem, okurkou a rajčaty, vařené kuřecí maso.
2. Druhá snídaně - ovoce nakrájené, malé sušenky.
3. Oběd - salát z rybích jater, polévka s mořskými plody, tvaroh s odstředěnou zakysanou smetanou, otrubový chléb, sušené ovocné želé.
4. Večeře - cereální kaše, brokolicový salát se sýrem a zeleninou, rybí kotlety, přírodní šťáva.
5. Pozdní snídaně - nízkotučný kefír, jablko.

Menu lze nastavit v závislosti na preferencích a pohodlí pacienta. Dieta může být vyrobena nezávisle, hlavní podmínkou je dostatečný příjem mikroelementů a vitaminů nezbytných pro obnovení zdraví.

Jak správně jíst s kýly páteře

Potraviny, které člověk přijímá, mohou přispět k rozvoji onemocnění nebo k jejich prevenci. Není to výjimka v tomto aspektu a kýla disku, protože nejčastější příčinou jeho vývoje je nevhodná strava. Vzhledem k dostatečnému množství potřebných látek pro intervertebrální kotouče jsou schopny plnit svou funkci. Pokud je nějaká vada nějaké součásti, disk se rychle opotřebovává, což vede k vývoji výčnělků. Nejdříve se vytvoří osteochondróza a po skutečné kýle intervertebrálních disků.

Během období exacerbace

Nízkotučné ryby pomohou vypořádat se se zánětlivým procesem

Hernia se často zhoršuje a dieta získává své vlastní specifické nuance. Složení potravy musí být ryba, zejména pokud jde o sleď, losos, makrela. Tyto druhy ryb obsahují ve svém složení látky, které se dokážou vypořádat se zánětlivým procesem.

Doporučuje se také naléhavě snížit hmotnost, neboť spouští vznik komplikací. Při správné a vyvážené výživě nevyvolá herniovaný intervertebrální disk žádné problémy.

Pravidla výživy

Hlavní věc není přejídání a znát opatření ve všech. Právě tato zásada musí být dodržována během jídel.

Výživová strava samozřejmě hraje důležitou roli, ale není méně důležitý režim, kterým člověk jedí. Části by měly být malé a užívat je 5-6krát po celý den. Naposledy můžete jíst asi 4 hodiny před spaním. Pokud se nemůžete vyrovnat s hladem, pak než půjdeš spát, je lepší jíst jablko, pít jogurt nebo nízkotučný kefír.

Sladké je omezené a toto již bylo zmíněno výše. Ale jestli opravdu chce, pak čajová lžička cukru nebo cukroví nezpůsobí velkou škodu. Výrobky z mouky si mohou dovolit, ale v malých množstvích při snídani nebo v poledne. Malý hrnček nebo pár sušenek povzbudí a nepoškodí postavu. Údená a klobása by měla být zcela vyloučena z jídelníčku, ale někdy může být povolen malý sendvič s klobásou.

Příliš přísné a asketické jíst, taky, nestojí za to, nakonec se můžete jen zlomit. Pro potěšení žaludku, samozřejmě, můžete, ale jen trochu a jako povzbuzení pro dodržování dietního rámce.

Co je škodlivé?

Bylo by užitečné se dozvědět o produktech, které jsou nežádoucí pro použití v kýlích páteře. Cukr a mouka nejvyššího stupně by měly být zařazeny nejdříve do seznamu, protože v procesu zpracování těchto produktů ztrácejí všechny látky užitečné pro tělo.

V moderních masných výrobcích, klobásách, slanině, salámu obsahují barviva, stabilizátory a zesilovače chuti ve velkém množství. Ano, všechno vypadá chutně, ale je mnohem víc než újmu.

Omezené nebo vyloučené:

• zmrzlina;
• sýtené nápoje;
• želé;
• sladkosti a nejvíce moučné výrobky;
• použije se co nejméně soli.

Spolu s výše uvedenými jsou škodlivé produkty se solí. V tomto seznamu můžete uvést ořechy, marinády, kečupy. Nedoporučuje se bílá rýže, margaríny a všechny druhy nápojů.

Co nemůžete jíst s kýly páteře

Ryba je užitečná, ale ne údená ze skladu, zpracovává se roztoky, nikoliv kouř z dřeva.

Je to možné a nezbytné

Zvláštní pozornost by měla být věnována zelenině a ovoce

Více zeleniny a ovoce - to je nejen užitečné, ale také pomáhá snížit příznaky v kýlích páteře. Užitečné hrušky, jablka, které lze nalézt v jakékoliv zahradě. Ze zahrady v tabulce by mělo být salát, artyčoky, jeho kořeny, je dobré jíst jahody, maliny a špenát. Zdroj živin se stává čočka, lískové a vlašské ořechy, modré rozinky, sušené meruňky s semena, fazole, dýně a zelí, je třeba konzumovat co nejvíce. Zdrojem sacharidů je chléb z celozrnné mouky, otruby a kaše. Je užitečné mít čerstvé mléko a jogurty.

Nabídka vzorku

Čerstvě vymačkané džusy mohou být opilé tolika

Během dne můžete dietu diverzifikovat jakýmkoli způsobem a zároveň necítit žádné potíže. Můžete jíst jedno vejce, 150 gramů nízkotučného tvarohu nebo 30 gramů sýra. Balení s nízkým obsahem tuku nebo polévka v množství 150 mililitrů je užitečné. Z masa si můžete dovolit 200-250 gramů drobů, nízkotučného masa (kuře nebo krůty) nebo ryb.

Můžete jíst kashu všechny, pouze ve výši 100 gramů, nahradit je bramborami, pouze ne opečené a ne více než 150 gramů. Skvělá příloha bude 100 gramů salátu z bílé zelí nebo karfiolu. Ovoce, můžete použít, že duše bude rád, například 2 jablka nebo pomeranč, banán, kiwi. Zelenina na stole může být prezentována se zelenou cibulí, okurkou, rajčaty nebo dvěma mrkví. Kapaliny potřebují dostatečně pít, čaj, džus a kompot by měly být nejméně 1,5 - 2 litry.

Pít a další

Intervertebrální disk obsahuje velké množství vody, hraje důležitou roli při údržbě pevnosti a výšky, pomáhá provádět funkci odpisování, udržuje normální tlak uvnitř disku. Pokud je nedostatek příjmu kapaliny, disk vysuší a ztratí pružnost. V tomto ohledu je nutné udržovat normální tlak uvnitř disku po celou dobu a vypít dostatečné množství tekutiny. Za normálních okolností by osoba, která trpí herniovaným intervertebrálním kotoučem, měla vypít alespoň 1,5-2 litru tekutiny.

Nápoje, které mají diuretický účinek, jsou omezené a toto musí být neustále zapamatováno. Mezi tyto nápoje patří káva a zelený čaj, který přidává mléko, stejně jako jahody a jahody.

Role vitaminů

V tvarohu obsahuje dostatek kyseliny listové, která přispívá k produkci kolagenových vláken

Vitamíny se podílejí na mnoha metabolických procesech, takže musí vstoupit do těla v dostatečném množství. Ve stravě by měly být přítomny produkty - zdroje vitamínů. Takže kvůli požití vitaminu A vzniká kolagen, je to hlavní látka pro výrobu chrupavkové tkáně. Zdrojem kolagenu je hovězí játra, treska jater, sýr, krém, mléko a mrkev.

B vitaminy přispívají k obnově pojivové tkáně, což je také velmi důležité, pokud existuje intervertebrální kýla. Zdrojem vitamínů této skupiny je hrach, pohanková krůta, lískové ořechy, játra, vlašské ořechy, sladké papriky, kuřecí vejce. Kvůli kyselině listové je také vývoj velmi potřebných kolagenových vláken. Tato látka vstupuje do těla za použití hovězí jatky nebo tresčí jater, vlašských ořechů a lískových ořechů, tvarohu a ovesné vločky.

Ve stravě by měly být vždy potraviny bohaté na vitamín E, což je antioxidant a zpomaluje proces stárnutí. Vchází do těla za použití zrn křoví pšenice, kukuřičného oleje, fazole, sledě.

Vitamin C zlepšuje krevní oběh a normalizuje strukturu stěny cévy. To vše v komplexu přispívá k většímu přílivu krve do tkání a orgánů, normalizuje výživu meziobratlových disků. Ve velkých množstvích se kyselina askorbová nachází v odvaru z boků růží, sladké pepře, pomerančů, černého rybízu, jablek, rajčete.

Pozitivně je stěna krevních cév a kapilár ovlivněna vitaminem R. Obsahuje bílé zelí, šťovík, angreštové ovoce a brambory.

Vitaminy během mrazu nebo tepelného ošetření, stejně jako pod vlivem světla, mohou být zničeny. V tomto ohledu jsou zelenina a ovoce konzumovány syrové, nakrájené na velké kusy. Řezte je lépe pomocí keramického nože a skladujte ve skleněných nebo plastových pokojích.

Protein je hlavní stavební materiál

Kashi je bohatý na bílkoviny, takže musí být součástí stravy

Při výživě s herniovaným intervertebrálním kotoučem musí být nutně přítomny bílkoviny, protože jsou hlavním stavebním materiálem v těle.

Důrazně se doporučuje nepoužívat nekontrolované bílkoviny.

Pro normální život dospělému stačí konzumovat od 58 do 100 gramů bílkovinale za den. Existují však onemocnění, když je tento limit stanoven. Díky bílkovinám a kolagenu, které jsou součástí intervertebrálního disku, je zachován jejich správný tvar a elasticita.

Bílkoviny pomohou posílit svaly, které odstraní další zátěž z páteře. V nabídce musí být jako zdroj bílkovin přítomno libové drůbeží maso, ryby, vejce, tvaroh a přírodní sýr.

Stopové prvky

Vápník je v dostatečném množství v mléčných výrobcích

Posilování meziobratlových disků není možné, pokud tělo nemá dostatek mikroživin. Takže kvůli přítomnosti hořčíku a vápníku v těle se kosti stávají silnějšími. Zdrojem hořčíku je přírodní med, sušené ovoce, hrozny, banány, mořská kadeř, cibule, játra zvířat a slunečnicová semena. Vápník vstoupí do těla mlékem a produkty z něj, vejce, ryby, fazole.

Je lepší upřednostňovat, aby nebyl bez tuku, ale na tučné mléčné výrobky, z nichž nejvíce optimálně dochází k asimilaci vápníku.

Mangan poskytuje normální výživu buněk. Obsahuje tento stopový prvek ve vejcích, sýr, bohatý na mandle a vlašské ořechy. Posílení kostí pomáhá fosforu, bez ní se stávají křehkými a křehkými. Jsou bohaté na ryby, otruby, luštěniny a sýry.

Výživa není posledním místem s herniovanými intervertebrálními kotouči. Když jsou potřebné látky dodávány v dostatečném množství a škodlivé potraviny jsou vyloučeny a omezeny, progrese onemocnění lze zastavit. Hlavní věc je, aby vaše dieta správně, a to pomůže nejen snížit projevy nemoci, ale také snížit nadváhu, aby postava štíhlejší a krásnější.