Sbohem návštěvník!

Léčba

Vývoj herny v oblasti svalových kanálků nastává na pozadí slabosti svalové stěny, proto hlavní prevence onemocnění posiluje svaly a zvyšuje jejich tón. Specialisté navrhují uplatnit speciální terapeutický a profylaktický kurz gymnastiky pro léčbu počátečního stadia herniálního výčnělku a zabránění jeho vzniku. Hlavním úkolem cvičení s kýly je posílení přední stěny břicha. Spolehlivá svalová ochrana může zabránit tvorbě jakéhokoli druhu kýly, včetně inguinálního výčnělku u žen, mužů a malých dětí.

Preventivní cvičení pro inguinální kýlu mohou provádět všichni lidé, jen kontraindikace je jen exacerbace kýly a její komplikace, ostrá bolest při provádění fyzické práce a traumatické poranění ve slabinách a břichu. Správný výkon gymnastiky může zlepšit lokální krevní oběh v oblasti defektu, a tím zabránit ischemické komplikaci a nekróze tkání. Kromě stimulace oběhu cvičí gymnastiku všechny břišní svaly a vytváří přirozený korzet, který na svém místě podporuje vnitřní orgány.

Gymnastika v kýle: indikace a kontraindikace

Po konzultaci s abdominálním chirurgem a při identifikaci kýly nebo předispozice k ní bude odborník nabízet účinné cvičení pro břišní svaly, které pomohou zmírnit příznaky onemocnění a zabránit relapsu. Léčebné a profylaktické cvičení jsou univerzální a mohou být prováděny jak zdravými lidmi, tak i pacienty po radikální eliminaci kýlových výčnělků a plastické chirurgie.

Kdy jít na gymnastiku

Slabost břišní stěny, počáteční fáze obezity.
Porušení krevního oběhu, spojené se stagnací krve na pozadí hypodynamie.
Tvorba malých výrůstků v oblasti svalů, diagnostika kýly.
Pooperační období odstranění kýly v inguinálním kanálu se cvičení provádějí po úplném zhojení jizev.
Doba těhotenství a tendence tvořit kýlovitý výčnělek.
Vrozené abnormality u dětí spojených se svalovou slabostí.

Důležité! Gymnastika pro děti je prováděna rodiči po odhalení inguinální kýly. Jedná se o povinné stadium prevence komplikací herny a možnosti samošetření před pěti lety.

Kontraindikace k gymnastice pro prevenci kýly:

Komplikace kýly, její ztuhnutí, tkáňová ischémie.
Přítomnost purulentního procesu, infekční léze lokálních tkání v oblasti kýly po operaci.
Těžká bolest během cvičení.
Traumatické poranění břišní a hrudní dutiny.

Důležité! Nemůžete si vybírat cvičení pro herni, protože i obvyklé ranní cvičení je kontraindikováno u pacientů s kýlou. Cvičení nezahrnují ostré otáčky, dřepy, svahy, protože to může vést ke komplikacím.

Příprava na cvičení

Než začnete s hlavními úkoly, musíte se soustředit na pocity a pokud máte nepohodlí v svalstvu nebo peritoneu, je lepší odložit tělocvičnu a jít k lékaři k vyšetření. Všechna cvičení jsou prováděna v náhodném nebo seděném postavení. První etapou je normalizace dýchání a zahřátí, po níž začíná hlavní kurz.

Gymnastika bude účinnou prevencí pouze tehdy, budete-li pravidelně provádět a dodržovat všechna bezpečnostní opatření. Gymnastika trvá nejméně tři hodiny týdně po dobu půl hodiny po jídle. Každé cvičení se opakuje 3-4 krát, v závislosti na pocátecích.

Před třídami doporučujeme zakoupit elastický obvaz, pytel s pískem a míč pro pohodlí některých cvičení.

Gym komplex

Cvičení v náchylné poloze.

Nohy jsou rovné, paže jsou vytaženy rovnoběžně s kufrem. Je nutné vzít pytel s pískem (1 kg) a dát ho do středu žaludku. Pomalu vdechujte, zatlačte žaludek a nakreslete.
Cvičení se opakuje s vakem na horní části peritonea a dolní.
Nohy jsou mírně ohnuté a od sebe, paže jsou ohnuté, opřené o podlahu na loktech. Během výdechu zvedněte pánvi, opřený o ruce a nohy. Cvičení probíhá pomalu a hladce.
Nohy jsou rozvedené, paže jsou rovnoběžné s kmenem. Mírně zvedají nohy a střídavě je projdou.
Nohy jsou širší než ramena, ramena jsou rovnoběžná s kufrem. Nohy musí zvednout míč a držet jej ve výšce 30 cm od podlahy asi 10 sekund.

Cvičení sedí na židli.

Nohy jsou spojeny, ruce paralelní s kufrem. Při hlubokém dechu se narovná jedna paže a při pomalém vydechování dochází k pomalému sklonu vlevo a vpravo.
Nohy společně, ruce držící se na sedadle křesla. Při vdechování musíte zvednout pánvi, opřenou o nohy a dlaně.
Nohy jsou široké, ruce kolem pasu. Na hluboké dýchání je vyrobena hladkou předklon trupu, vyjměte prsty ponožky vydechujte návrat do výchozí polohy.
Nohy jsou umístěny společně, paže jsou uvolněny paralelně s kufrem. Při vydechování zvedněte kolena jeden po druhém do žaludku.

Pravidelně prováděné cvičení umožňují prevenci kýly nejen inguinálního kanálu, ale i peritoneálních orgánů. Je důležité si uvědomit, že v průběhu výkonu cvičení může kýla ublížit v závislosti na správnosti výkonu, v takovém případě je třeba si lehnout, zavolat lékaře a počkat na jeho příchod, aniž by učinil nějaká opatření.

Doporučení a cvičení pro prevenci inguinální kýly

Prevence inguinální kýly může být primární a sekundární. Primární znamená snížení rizika prokrvení výkrmu u zdravých mužů a sekundární prevence recidivy inguinální kýly po operaci. Obecná doporučení jsou v obou případech stejná.

Obecná doporučení

Aby se snížila pravděpodobnost vzniku nebo recidivy inguinální kýly, musí být splněny dva požadavky:

Vyhněte se zvýšenému (zejména ostrému) intraabdominálnímu tlaku, protože na tomto pozadí dochází k úniku břišních orgánů do inguinálního kanálu.
Posílit stěny inguinálního kanálu tak, aby nedošlo k tomu, že kýla projde skrze ni.

Zvýšení intraabdominálního tlaku je podporováno: nepřiměřenou a nadměrnou fyzickou námahou, zácpou, obezitou, kašlem. Pro prevenci kýly by měla:

Je rozumné léčit sporty, neumožňovat ostré pohyby a silné cviky, které nejsou vhodné pro vaši úroveň přípravy. Nemůžete zvedat závaží a za přítomnosti anatomických a fyziologických předpokladů pro vznik kýly je žádoucí opustit silový trénink s břemenem na břišním lisu.
Aby se zabránilo zácpě, pro kterou je třeba dodržovat dietu s vysokým obsahem rostlinných vláken (čerstvou zeleninu a ovoce, otruby), a pokud je stolice odložena déle než jeden den, uchýlit se k užívání projímadel.
Při nadměrné hmotnosti je třeba se pokusit normalizovat tělesnou hmotnost sledováním hypokalorické stravy a rozšiřováním fyzické aktivity (viz "Jak odstranit břicho člověka").
V případě paroxysmálního těžkou kašle by měl být čas, aby se poradil s lékařem a vzít jeho jmenování antitusikum, mukolytický (zlepšují odkašlávání hlenu) nebo bronchodilatátory.

Cvičení

Dosavadní fyzické cvičení přispívají k posílení stěn tlustého kanálu a břišních svalů, takže i při prudkém nárůstu intraabdominálního tlaku bude riziko kýly mnohem nižší.

Obr. 1 - Cvičení "Bike" pro prevenci kýly.

Pro preventivní účely se doporučuje používat mírnou a střední intenzitu (podle rostoucí schématu) s důrazem na břišní svaly. Nejúčinnější a nejbezpečnější jsou cvičení od polohy na levé straně k zadní části těla:

"Jízdní kolo" a "nůžky".
Současné zvedání hlavy (ramena zůstávají ležet na podlaze) a podpatky se oddělují od podlahy a udržují je v rovnováze na účtu od 2 do 20. Vykonává se v několika přístupech.
Hluboké břišní dýchání (dýchání "břicho") se zátěží. Jako náklad můžete nejdříve použít láhev s vodou (váha asi 1,5 kg) a pak - pytel s pískem.
Zvedání rovnoběžky v kolena nohou pod úhlem 45 ° k podlaze a udržení je v hmotnosti na úkor 2 až 20, v několika sadách.
Kterákoli z možností "výkyvu" tisku - s postupným zvyšováním složitosti a počtu přístupů (viz "Jak správně stisknout tlačítko").

Kromě cvičení z náchylné polohy můžete zahrnout pomalé dřepy, cvičení na tělocvičně v tělocvičně pro prevenci inguinální kýly. Je velmi užitečné plavat, což umožňuje rovnoměrné zapojení a posílení svalů těla a současně zajistit odstranění napětí.

Cvičení a gymnastika pro inguinální kýlu

Inguinální kýla se většinou stará o muže. Z povahy žen jsou svaly břišní stěny a spodního lisu silnější a pružnější. To je nezbytné, aby žena mohla tolerovat zdravé dítě.

Muži také musí udělat vše, co je možné pro posílení břišního lisu a svalů, které podporují břicho. Pouze s silným svalovým korzetem se nemusíte bát o inguinální kýlu.

Takové fyziologické vlastnosti neznamenají, že ženy obecně nemohou mít takovou onemocnění. Stejně jako člověk, krásná polovina lidstva by měla sledovat své zdraví, posilovat tělo. Tak může být zcela vyloučen výskyt herniálního výčnělku. Nemluvě o krásné postavě, kterou dámy tak zažívají.

Měli byste začít hrát sporty postupně. Pro nezvyklý organismus je nemožné okamžitě poskytnout velké zatížení. Existují případy, kdy se inguinální kýla projevila téměř bezprostředně po výkonu síly.

Tato událost naznačuje, že osoba (nejčastěji - muži) měla již předispozici k pádu. Možná se v těle už vytvořily herní brány a bylo zapotřebí jen rozhodujícího faktoru, který by umožnil, aby se objevila inguinální kýla.

Prevence tvorby inguinální kýly

Zabránění inguinální kýly lze přičíst především udržování zdravého životního stylu. To znamená, že byste měli pravidelně provádět břemeno pro svaly břišní oblasti, cvičit gymnastiku, nezapomínejte na ranní cvičení.

Zatížení by mělo být postupně zvyšováno, protože si svaly zvyknou. Důraz by měl být kladen na cvičení, která posilují břišní lis a podpůrný korzet.

Zvláštní důležitost by měla být věnována správné výživě, udržování optimální hmotnosti. Nadbytečná hmotnost slouží jako další predispoziční faktor pro tvorbu inguinálního výčnělku.

Správná výživa může optimalizovat práci střev. Nemůžete dovolit zácpu nebo jiným stagnujícím jevům ve střevě.

Také se musíte postarat o eliminaci kašle. Kašel vytváří dodatečné napětí na poškozené oblasti a zvyšuje tlak. To přispívá k úbytku orgánů v inguinální zóně a komplikuje vývoj kýly. To je další důvod, proč se přestat kouřit, což vyvolává dlouhotrvající kašel.

Nepřehánějte tělo a zneužívejte alkohol.

Cvičení k vyloučení možnosti inguinální kýly nejsou něco zvláštního. Měli byste jednoduše vést sportovnější životní styl, jít do posilovny, houpat lis, pumpovat vnitřní svaly břišní oblasti. Pomůže to nejen udržet v dobré fyzické kondici, ale také zbavit se možných vředů.

Těhotné ženy jsou také ohroženy. Měly by pravidelně navštěvovat speciální kurzy pro budoucí matky nebo provádět speciální cvičení doma. Před registrací pro fitness těhotných žen se musíte poradit s lékařem.

Cvičení pro těhotné ženy pomáhají nejenom přežít práci snadněji, ale také podporovat svaly v nezbytném tónu. Je to oslabené svaly, které mohou způsobit inguinální kýlu u žen po porodu nebo během opakovaných těhotenství.

Těhotná žena je vystavena obvazu podporujícímu růst břicha. Bandáž snižuje zátěž těla, která se zvyšuje každý měsíc před doručením. Pomáhá svalům břicha přinášet ovoce.

Po porodu je nutné se vrátit k výkonu gymnastických cvičení. To posiluje protažení během těhotenství břišních svalů a připravuje tělo na možné příští porod.

Obvaz je také vhodný pro starší lidi s inguinální kýlou. To také pomáhá snížit zátěž a pomáhá ochablé břišní svaly. Starší lidé by se neměli omezovat na fyzickou námahu, jednoduše si zvolili optimální volbu. Například, místo zdvihu na výtahu, můžete jít na pár míst na schodech, procházky na čerstvém vzduchu.

Cvičení a zdravý způsob života pomůže zamezit výskytu inguinálního výčnělku a v budoucnu sníží riziko porušení.

Cvičení pro inguinální kýlu

Pokud má člověk kýlový výčnělek, měli byste navštívit lékaře. Pouze zkušený chirurg bude schopen zjistit, zda je možné udržet kýlu nebo by měla okamžitě provést operaci.

U indikací chirurgického zákroku je lepší okamžitě provést operaci. Faktem je, že za přítomnosti inguinální kýly není možné zvýšit závažnost a omezit (nebo dokonce zcela eliminovat) fyzickou aktivitu. Nemůžete zvednout nic, které je těžší než 4-5 kilogramů.

Cvičení pro inguinální kýlu nelze provést, protože během cvičení může dojít k zranění výstupků. A to je plné všech druhů komplikací, včetně operace.

Cvičení po operaci

Po operaci k odstranění inguinální kýly by měla být rehabilitační doba trvale udržována předtím, než začnete s fyzickou námahou. Délka rehabilitace zpravidla závisí na typu operace a na přítomnosti komplikací.

Po konzultaci s lékařem se můžete postupně vrátit na sportovní zátěž během několika měsíců po operaci. Postupně je nutné, aby se sport stal součástí vašeho života, aby zachránil tělo před možnými relapsy.

Ihned po operaci byste se měli vyvarovat hlubokých dřepů a ostrých svahů. Musíte začít s lehkými cviky, které postupně dávají tělu potřebný tón a uzavřou trhliny v svalů břišní dutiny.

Komplex by měl začít s takovými cvičeními:

šikmé šikmé břišní svaly se zkroucením, když levé koleno dosáhne pravého lokte a naopak. Poloha - ležící na zadní straně. Opakujte přibližně 50krát. doporučuje se toto cvičení dvakrát denně;
ležet na zádech, hodit ruce za hlavu a začít kroucení "pedály", zvýšení rychlosti a úhlu nohou;
ležící na zádech, nohy se táhnou na 30-45 stupňů. Pomalu postupujte cvičením "Nůžky";
Kruhové natočení každé nohy v podélném stavu bočně. Lehněte si na zádech. První období, ve kterém byla kýla, by měla být podporována rukou;
Přiložte váhu na váhu a při vdechnutí vytáhněte břicho co nejvyšší;
Lehněte si na břicho a ohněte kolena. Z této pozice byste měli postupně zvyšovat a snižovat pánev.

Terapeutické cvičení pro inguinální kýlu 1

Inguinální kýla je onemocnění, při kterém vnitřní orgány nacházející se v břišní dutině částečně opouštějí inguinální kanál. Jednoduše řečeno, v inguinálním kanálu jsou tvořeny jakési "brány", které ustupují vnitřním orgánům a stěny břišního lisu je nemohou udržet.

Gymnastika u mužů

Ideální volbou je zabránit inguinálním hernám, aby se zabránilo jejich vzhledu. Není vůbec komplikované, navíc se zcela shoduje se základními principy zdravého životního stylu. Dost na to, vést aktivní život, chodí pěšky, mírné sportu, posílit vaše břišní svaly, jíst správně (eliminuje problém zácpy) nebo kouř (kuřáci kašel hodně).

Jsou to muži, kteří jsou nejčastěji náchylní k inguinální kýly. Navzdory skutečnosti, že muži jsou fyzicky silní, jejich svalnatý skelet břišní stěny je mnohem slabší než u žen. Příroda ocenila ženy s rozvinutými svaly, aby mohly nést a nést děti.

Terapeutická gymnastika pro inguinální kýlu je absolutně tradiční a schválená lékařskou metodou léčby. Je zaměřen na posílení čelních stěn břišní dutiny, na zpevnění svalů tisku a na zlepšení celkové fyzické kondice pacienta. Nicméně není nutné zaměňovat LFK a běžný sport. Terapeutické cvičení jsou vyvíjeny lékaři, neumožňují možnost porušení inguinální kýly nebo zhoršení nemoci. Zatížení v tomto případě jsou mnohem menší, neexistují ostré pohyby, které by mohly značně poškodit. Při herniích existuje velmi přísné omezení při zvedání hmotnosti, nemělo by přesáhnout 5 kg. Je přísně zakázáno zapojovat se do běžných sportů a nakládat se silovými zátěžemi.

Obvykle probíhá gymnastika doma, protože cvičení se musí opakovat až třikrát denně a první sezení začíná ráno před snídaní. Přesto je nutné navštěvovat speciální kurzy, které lékař pošle. Budou informovat o hlavních pravidlech a zásadách, zodpoví otázky, o které se zajímají. Instruktor zobrazí správnou techniku pro provádění každého cvičení a také zajistí, aby se pacient naučil. Teprve poté můžete začít pravidelné domácí trénink.

Před začátkem kurzů budete potřebovat nějaké sportovní vybavení:

Sportovní elastická páska nebo běžná elastická bandáž;
Váhy (vhodná je taška s pískem nebo jiným plnivem);
míč je střední velikosti.

Komplexní cvičení pro muže

1 Počáteční pozice (PI): sedět na židli, nohy rozložené na šířku ramen pro větší rovnováhu. Zvedněte pravou ruku a pomalu se svažte doprava, pak zvedněte levou ruku a opřete se doleva. V každém směru musíte provést 10 až 15 opakování. Toto cvičení posiluje boční svaly tisku.

2 IP: ležet na zádech, ruce podél kufru, pás je přitlačován k podlaze. Uchopte průměrnou míč mezi kotníky a v této pozici proveďte nožní výtahy do výšky až 20 cm od podlahy. To stačí 10 - 15krát. Cvičení je zaměřeno na důležité dolní svaly.

3 IP: stojící, šířka ramen nohy nebo mírně širší (nejprve, aby to mohlo být pohodlnější). V lidu se toto cvičení nazývá "mlýn", provádíme svahy a dotýkáme se ramena opačné nohy. Proveďte 10 - 15 svahů v každém směru.

4 IP: sedí na židli v uvolněné poloze s plochým zadem, můžete se mírně opřít o zadní stranu. Otočte koleny a táhněte je do hrudníku a žaludku. Vystupujeme 10 - 15krát na každé noze. Cvičení pracuje na spodním stisknutí.

5 IP: ležet na zadní straně, pas je přitlačován k podlaze. Na žaludek by měl dát sportovní váhu (balíček pohanky nebo pytle s pískem) vážící přísně ne více než 1 kg! Při inhalování s námahou se nafoukneme a vyčníváme do žaludku a vytahujeme ho do výdechu. Děláme 10 až 15 dechů a výdechů.

Gymnastika pro inguinální kýlu u žen

Inguinální kýla u žen je mnohem méně častá, ale to neznamená, že netrpí tímto nepříjemným onemocněním. Často jsou dvě kategorie žen postiženy kýlou: těhotné ženy a ženy starší 40 - 45 let (zejména pokud porodily více než jednou).

Nemoc je u žen poněkud odlišná než u mužů. Jeho hlavním rysem je komplikovaná diagnóza v důsledku špatně vyjádřených příznaků v počáteční fázi. Lékař může samozřejmě snadno zjistit inguinální kýlu manipulací nebo ultrazvukem, ale pouze ženy nepůjdou okamžitě do nemocnice, protože příznaky mohou být nejednoznačné.

Pravidla pro výkon cvičení pro ženy jsou stejné jako pro muže. Gymnastiku by měl jmenovat lékař, účast na školeních je povinné. Stojí za zmínku, že cvičení pro ženy nejsou příliš odlišné. To je vysvětleno podobnými principy onemocnění, společnými cíli a umírněním povolání. Intenzita fyzické námahy závisí na individuálním případu, nikoliv však na pohlaví pacienta.

Fyzioterapeutické cvičení pro inguinální kýlu u mužů

Cvičení s inguinální kýlou je jedním z hlavních způsobů léčby onemocnění spolu s konzervativní terapií a chirurgickým zákrokem. Cílem cvičení a gymnastiky je vývoj ztraceného svalového tonusu a obnovení muskuloskeletálního systému.

Něco o kýle

Tříselná kýla - stav, který je charakterizován abnormálním ukládáním viscerální peritoneum přes tříselného kanálu. Kýlovitý vak je dutina, ve které se nachází obsah. Obsah, tenké a tlusté části střeva, peritonea, epiploonu nejčastěji působí. Vzhledem k anatomické rysy tohoto onemocnění se vyskytuje častěji u mužů, ale to kýla se vyskytuje u žen.

Důvody pro vznik kýly zahrnují:

obezita;
přetrvávající silná fyzická aktivita;
kdy jsou nejčastějšími příznaky kašel, kýchání, zácpa nebo zvýšená produkce plynu.

Všechny tyto faktory zvyšují intraabdominální tlak, což je hlavní příčina tvorby výčnělků.

Klinický obraz

Bolestivý syndrom je hlavním příznakem přítomnosti kýly ve svalech. Tak bolestivé pocity jsou bolestivé, a při cvičení stres - ostrý. Také muži s rutinním vyšetřením v zrcadle objeví pevný nádor v oblasti svalů, který může změnit jeho velikost. Běžné příznaky: těžká úzkost, únava, ztráta síly, podrážděnost a poruchy spánku. Někdy se v otoku a šourku zaznamenává otok.

Indikace pro cvičení

Léčba a profylaktické cvičení jsou ukázány zdravým lidem, kteří nedávno podstoupili operaci, a pacientům, kteří mají kýlu ve stadiu exacerbace.

Fyzioterapie se doporučuje osobám s následujícími podmínkami:

slabost svalů přední břišní stěny;
obezita v jakékoli fázi vývoje;
porušení místního oběhu, které je spojeno se sedavým životním stylem;
úplná absence minimální fyzické námahy;
po operaci;
vrozené dětské vady a vady u dětí, které mají svalovou slabost.

Kontraindikace k průběhu fyzického cvičení:

komplikované kýly se všemi následujícími stavy: tkáňová ischémie, nekróza, kalorická nebo elastická špetka;
neuspokojivý stav pacienta: vysoká tělesná teplota, slabost, známky intoxikace těla;
hrubé onemocnění kardiovaskulárního systému a selhání dýchání, provádění cvičení bez dohledu v tomto případě může zhoršit nebo zvýšit stávající onemocnění;
silná bolest na těle.

Cíle

Kurz nebo individuální fyzické cvičení mají několik účelů:

Relaxace svalů v těle, zejména v oblasti svalů. Obnovení svalového tonusu.
Obnova narušení průtoku krve způsobené upnutím kýly. Zlepšení dodávek živin do tkání.
Obnova toku lymfy.
Uvolněte bolest a bolest obecně.

Gymnastika pro inguinální kýlu

Před zahájením jakékoliv cvičení, budete muset dávat pozor na několik pravidel, které mohou pomoci, aby se uvolnil plný potenciál zaměstnanosti v budoucnu vyrábět co nejlepší účinek na tělo pacienta.

Existuje jen několik takových pravidel:

Je důležité zahájit kurz s malým zatížením. Každý trénink by měl být zahájen jednoduchým zahřátím, který vám umožní zahřát svaly a napínat vazy. Stupeň zatížení by měl být postupně zvyšován.
V případě nepohodlí a bolesti ukončete trénink a informujte svého lékaře nebo lékaře o rehabilitaci. To je důležité: v budoucnosti odborník změní program, který bude pro pacienta vhodný.
Může se stát, že cvičení lze dobře tolerovat, ale některé cviky nejsou uvedeny. V této situaci se můžete vzdát konkrétních cvičení, ale neopouštějte kurz.

Průběh cvičení pro tříselné kýly u mužů naznačuje důraz na ty svaly: rectus abdominis, obliques a externích svalů a svalů třísla. Pro správný účinek musí být pacient zařazen z tří až pěti hodin týdně. Je důležité pravidelně provádět cvičení, aniž by vám chyběly předepsané cvičení.

Před tréninkem se doporučuje získat některé atributy: míč, elastický obvaz a činky.

Komplex posilování svalů břišní stěny

Samotný komplex se skládá ze série cvičení:

Pacient předpokládá, že leží v poloze, protáhne ruce pod kufrem a narovná nohy. Poté položí do žaludku malý pytel písku. Pak pacient na inspiraci napíná břišní svaly a vydechuje pomalu.
Cvičení se provádí na břiše. Je třeba vytvořit podporu pro ohnuté lokty a nohy. Při inspiraci pacient pomalu zvedá pánvičku, drží ji po podlaze po dobu 10 sekund a pak zpět do výchozí polohy.
Poloha - ležící, ruce podél těla, nohy v kolenních kloubech jsou zvýšeny na 45 stupňů. Po postavení pacienta střídavě prochází nohy a napodobuje nůžky.
Poloha - ležící na zadní straně. Mezi nohama je upnut míč, který je držen nohama. Dále tato míč stoupá a drží po podlaze po dobu 10 sekund, pak spadne zpět na podlahu.
Toto cvičení se provádí na židli, která sedí na zádech. Pacient dává pomalý sklon doleva, drží v této pozici po dobu až 10 sekund a vrátí se do původního stavu. Poté je stejná zatáčka vpravo.
Zpráva je na židli a opřená o ruce na zádech. Je třeba zvýšit pánev a vytvořit podporu na ponožkách. V tomto stavu je třeba po dobu 10 sekund držet a vrátit se do výchozí pozice.

Taková cvičení by měla vykonávat osoba, jejíž činnost byla provedena o měsíc později.

Existují také cvičení, které by měly být provedeny po operačním období:

V postoji ležícím na zádech, musí střídavě směřovat k opačnému lokte;
Ležení: zvedněte prodlouženou nohu, proveďte několik kruhových pohybů (nakreslete kruh), pak změňte nohu a postupujte stejně.
Lži: "jízda na kole". Při správné síle lze nohy spouštět na povrch.
Poloha - sedí na hýždě. Pacient muset namáhat břišní svaly, držet vzduch v plicích, a postupně výdech pomalu uvolnit je.

Při takových cvičeních by měl pacient sledovat jeho dýchání: pro jeho rytmus a frekvenci. Zatížení je důležité provádět pomalu, zatímco se snažíte cítit každý napjatý sval. Na začátku rehabilitačního kurzu by se cvičení měly provádět třikrát až pětkrát, což nakonec zvýší počet jejich přístupů.

Prevence inguinální kýly

Profylaktické vyšetření inguinální kýly se dělí na dva typy: primární a sekundární. V prvním případě cvičení snižují pravděpodobnost vzniku patologie hernií u zdravých lidí, ve druhém - cvičení přispívají k prevenci opakovaného výčnělku v pooperačním období.

Obecná doporučení pro prevenci inguinální kýly u mužů

Aby se snížilo riziko vzniku kýly v blízké budoucnosti a v budoucnu se doporučuje dodržovat dvě požadavky:

Normalizujte intraabdominální tlak. K tomu je nutné omezit fyzickou aktivitu při práci, vyléčit kašel a kýchání, aby se zabránilo zácpě.
Posilujte svaly přední břišní stěny a svalů. Provedení tohoto doporučení posílí místní svaly, které neumožní vnitřním orgánům jít nad rámec inguinálního kanálu.

Při cvičení by měl pacient pamatovat na to, že musí být dávkována dávka, neprovádět náhlé pohyby bez předchozího zahřívání, nevykonávat cviky, které neodpovídají úrovni fyzického vývoje.

Dieta je důležitou součástí jakékoli prevence. Ve stravě by měly být přidány potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny: čerstvou zeleninu, ovoce. Pokud je přítomna zácpa, je třeba užívat laxativa.

Závěr

Terapeutická cvičení jako hlavní zpracování, vytváří významný léčebný účinek: posiluje břišní svaly, obnovuje pohyblivost pohybového systému, regulují lokální a krevního oběhu v těle. Pro správný výsledek se doporučuje pacientovi dodržovat jednoduchá pravidla. Doporučuje se pravidelné cvičení. Při správném fyzickém cvičení můžete u mužů zcela vyléčit příznaky inguinální kýly.

Léčba hernií v svalovině u mužů s tělesnými cviky

Inguinální kýla se týká onemocnění, které v počáteční fázi vývoje mohou být napraveny pomocí správného způsobu života a posilováním svalů pomocí fyzických cvičení. Léčba inguinální kýly u mužů s tělesnými cvičení poskytuje vynikající výsledky, zřídkakdy způsobuje komplikace a je vynikajícím způsobem zlepšení zdraví pacienta jako celku.

Několik slov o této nemoci

Hernia je patologický proces opuštění určitého orgánu mimo jeho polohu. Inguinální kýla je výstupem epiplonu a smyčkou tenkého střeva přes inguinální kanál.

Nejčastěji se nemoc rozvíjí u mužů. Symptomy patologie jsou extrémně vzácné u žen, nemoc je většinou vrozená.

Nemoc se projevuje ve formě výuky v oblasti inguinální oblasti konvexity, která může pacienta sám sebe napravit a rušit pouze při napínání břišních svalů. V počátečních stádiích patologie, trochu starostí pacientů, nepohodlí je cítit pouze s intenzivní fyzickou námahou a zvedání gravitace. V pozdějších stadiích kýly vyvolává riziko porušení vnitřních orgánů a vývoj dalších nebezpečných důsledků.

K prevenci komplikací se doporučuje, aby pacienti absolvovali speciální gymnastický trénink, který pomůže posílit svaly a vaziva, zabránit patologickému rozšíření inguinálního kruhu.

Cíle cvičební terapie

Výhřez vnitřních orgánů v tříselné kruhu je v důsledku ztráty svalového napětí roztahování nebo tříselné otvoru vlivem zvýšeného tlaku nitrobřišního, velkým zatížením a jiné fyzikální. Chcete-li obnovit svalovou korzetu a posílit otvor v svalových kloubech, odborníci doporučují používat sadu speciálně navržených cvičení.

Obecné cíle gymnastiky zahrnují:

zvýšený svalový tonus;
snižování herniálních bran (otvor, kterým se vyskytuje výstupek);
obecné posílení blahobytu pacienta.

Před výkonem gymnastiky musí každý pacient získat odbornou konzultaci, terapeutický trénink s inguinální kýlou má své kontraindikace.

Indikace a kontraindikace k cvičení

Cvičení používaná k léčbě kýly, univerzální. Gymnastika pro inguinální kýlu u mužů může zaujmout zdravé pacienty k prevenci a lidé s malými rozměry výčnělků, aby se zabránilo komplikacím. Fyzická kultura je prokázána lidem, kteří podstoupili operační léčbu plastu otevření kýly.

Indikace pro tělesnou výchovu jsou:

Slabost svalů břišní stěny.
Nadváha.
Porušení krevního oběhu v orgánech malé pánve.
Rehabilitační období po chirurgické léčbě (gymnastika se provádí až po hojení stehů);
Genetická predispozice k herniím.
Patologie vrozené přírody u dětí, spojené se slabostí svalového korzetu.

Mezi kontraindikacemi se rozlišují tyto aspekty:

Různé komplikace kýly, porušení orgánů.
Nedávná operace, nechráněné švy.
Výskyt bolesti a nepohodlí při nabíjení.
Zranění peritonea.

Všechna cvičení jsou vybírána specialistou. To zohledňuje velikost výčnělku, vlastnosti patologie, celkovou pohodu pacienta, pravděpodobnost komplikací.

Věci, které je třeba vzít v úvahu při gymnastice

Pro dosažení co nejlepšího účinku by po cvičení měla následovat jednoduchá pravidla. První lekce by se měly provádět s malými náklady. Pacient by neměl mít bolesti a nepohodlí. Zvýšení zatížení je povoleno postupně. Každý den se počet cvičení zvyšuje o 2-3 opakování.

Pokud je celý komplex dobře tolerován, s výjimkou několika cvičení, můžete je opustit. Během nabíjení se nedoporučuje provádět náhlé pohyby. To pomůže zamezit zranění svalů a vyloučit porušení a další komplikace.

Při výkonu tělesné výchovy by měl pacient sledovat jeho zdravotní stav. S rozvojem bolesti, pocení pálení, nepohodlí, cvičení je třeba přerušit a poraďte se se svým lékařem.

Během tréninku musíte dodržovat správnou výživu. Dieta by měla být nasycena velkým množstvím obilovin, vitamínů, minerálů. Je důležité vzdát se špatných návyků.

Komplex pro posilování svalů břišní dutiny

Účinné cvičení bude možné jen tehdy, pokud budete věnovat výuku nejméně 3-4 hodin týdně. Tělesná výchova by měla být prováděna pravidelně v souladu se všemi předpisy.

Chcete-li provést cvičení, možná budete potřebovat elastický obvaz, činky, pouzdro, míč. Komplex se skládá z těchto cvičení:

Počáteční pozice (další IP) leží, paže podél kufru, nohy rovně. Na břicho je třeba dát pytel s pískem. Pacient vdechne, napíná břišní svaly a pomalu vydechuje.
SP ležel na břiše, opřete se o lokty ohnutými rukou a nohou, s dechem pomalu zvedněte boky ze země, zpožděné 5-10 sekund, vydechněte, vraťte se do SP.
IP ležící, ruce podél kufru, zvedání nohou o 45 stupňů nad podlahou, provedení nohou v podobě křížení, napodobování práce nůžek.
IP ležící na zadní straně, držte míč mezi rovnými nohami (drží se zastávkami), zvedněte ji na podlahu po dobu 5-10 sekund, pomalu spusťte nohy na podlahu.
Cvičení na stoličce. Sedněte si vzadu, pomalu sjíždějte na levé straně, zůstaňte 5-10 sekund, vraťte se zpět na PI, opakujte v opačném směru.
Sedět na židli, opřít se o ruce na zádech, zvednout pánvi, zatímco stoupat po ponožkách, uložit na 10 sekund, a vrátit se do FE.

Pravidelné provedení komplexu přispěje k posílení svalů, umožní vám zbavit se nadměrné hmotnosti, upravíte krevní oběh v orgánech malé pánve, zvyšujete imunitu.

Rehabilitační komplex po operaci

Po operaci je fyzické cvičení s inguinální kýlou povoleno pouze po úplném zhojení chirurgických stehů a vyloučení dalších kontraindikací. Během tohoto období byste měli opustit silové cvičení, které mohou vyvolat komplikace.

Pro posílení svalového tonu se tyto cviky používají:

IP ležící na zádech, je snadné natáhnout pravé koleno do levého lokte, což způsobuje zkroucení. Opakujte cvičení v opačném směru.
V náchylné poloze zvedněte podlouhlou nohu, proveďte několik kruhových pohybů, jako kdyby načrtněte kruh ve vzduchu, změňte nohu, zopakujte cvičení.
Ležela na zádech, zvedla nohy a provedla pohyby, které napodobují jízdu na kole. Čím nižší je úhel nohou, tím je těžší provádět cvičení.
IP ležící, paže podél kufru, když vdechujete pomalu zvedat pánvi, lopatky se tak nepocházejí z podlahy, fixují se po dobu 5 sekund, vrátí se na podlahu.
V sedící pozici napněte břišní svaly, držte dech, pomalu vydechujte a uvolněte žaludek.
IP ležet, zvedněte ploché nohy nad podlahou, zkuste zůstat po dobu 5-10 sekund, dolů nohy.

Všechna cvičení se opakují pomalu, pacient musí sledovat jeho dýchání, s výskytem dyspnoe, můžete odpočívat. V počátečních stádiích je počet opakování 3 až 5krát, v budoucnu se zátěž zvyšuje v závislosti na pohodě a schopnostech pacienta.

Cvičení je třeba provádět nejen pravidelně, ale i správně. Chrbát během nabíjení by měl být vyrovnaný, dýchat klidně, měřit. Je důležité vyhnout se trhání a náhlým pohybům.

Pravidelné sporty zajistí nejen posilování svalového korzetu, ale také přispějí k normalizaci hmotnosti, posílení imunity, vytváření metabolických procesů a udržení vynikajícího zdraví.

Gymnastika pro inguinální kýlu u mužů

Cvičení a gymnastika pro inguinální kýlu

Inguinální kýla se většinou stará o muže. Z povahy žen jsou svaly břišní stěny a spodního lisu silnější a pružnější. To je nezbytné, aby žena mohla tolerovat zdravé dítě.

Muži také musí udělat vše, co je možné pro posílení břišního lisu a svalů, které podporují břicho. Pouze s silným svalovým korzetem se nemusíte bát o inguinální kýlu.

Buďte opatrní!

Než přečíst dále, chci vás varovat. Většina prostředků na "léčení" kloubů, které jsou inzerovány v televizi a prodávány v lékárnách, je nepřetržitý rozvod. Zpočátku se může zdát, že krémy a masti pomáhají, ale ve skutečnosti prostě odstraňují příznaky onemocnění.

Jednoduše řečeno, koupíte obvyklé léky proti bolesti a onemocnění se dále rozvíjí do závažnější fáze.

Konvenční bolest kloubů může být příznakem závažnějších onemocnění:

Akutní purulentní artritida;
Osteomyelitida - zánět kostí;
Seps - infekce krve;
Kontraktura - omezení pohyblivosti kloubu;
Patologická dislokace - výstup ze spojovací hlavy z kloubu.

Jak to být? - ptáte se.

Studovali jsme obrovské množství materiálů a nejdůležitější bylo zkontrolovat v praxi většinu prostředků pro léčbu kloubů. Takže se ukázalo, že jediným lékem, který nezmizí příznaky, ale opravdu se kloubní, je Artrodex.

Tato droga není prodávána v lékárnách a není inzerována v televizi a na internetu, ale za akci to stojí pouze 1 rubl.

Abyste si nemysleli, že ukládáte další "zázračný krém", nenapodobím, jaký účinný lék je. Pokud máte zájem, přečtěte si sami sebe o všech informacích o Artrodexu. Zde je odkaz na článek.

Prevence tvorby inguinální kýly

Zatížení by mělo být postupně zvyšováno, protože si svaly zvyknou. Důraz by měl být kladen na cvičení, která posilují břišní lis a podpůrný korzet.

Správná výživa může optimalizovat práci střev. Nemůžete dovolit zácpu nebo jiným stagnujícím jevům ve střevě.

Léčím pacienty se spárky po mnoho let. S jistotou mohu říci, že klouby lze léčit vždy, a to i v nejhlubším stáří.

Naše centrum bylo první v Rusku, které získalo certifikovaný přístup k nejnovějšímu léku na osteochondrózu a bolesti kloubů. Vyznám vás, když jsem o tom poprvé slyšel - jen jsem se zasmál, protože jsem nevěřil jeho účinnosti. Ale já jsem byl ohromen, když jsme dokončili testování - 4 567 lidí bylo úplně vyléčeno z jejich vředů, to je více než 94% všech subjektů. 5,6% mělo výrazné zlepšení a pouze 0,4% se nezlepšilo.

Tento přípravek vám umožní rychle, jen čtyři dny, zapomenout na bolest v zádech a kloubech, a během několika měsíců léčit i ty nejsložitější případy.

Nepřehánějte tělo a zneužívejte alkohol.

Těhotná žena je vystavena obvazu podporujícímu růst břicha. Bandáž snižuje zátěž těla, která se zvyšuje každý měsíc před doručením. Pomáhá svalům břicha přinášet ovoce.

Po porodu je nutné se vrátit k výkonu gymnastických cvičení. To posiluje protažení během těhotenství břišních svalů a připravuje tělo na možné příští porod.

Příběhy našich čtenářů

Uzdravuje nemocné klouby doma. Bylo to 2 měsíce, co jsem zapomněl na bolesti kloubů. Ach, jak jsem trpěl, kolena a bolesti zad, nedávno jsem nemohla chodit správně. Kolikrát jsem šel do polyklinik, ale tam byly pouze doroguschie tablety a mastky, z nichž vůbec nebyl žádný smysl. A teď jdou 7 týdnů, jelikož klouby se trochu netrápí, jdu do dacha každý druhý den, abych pracoval, a z autobusu jdu 3 km, takže jdu snadno! Vše díky tomuto článku. Každý, kdo má bolesti kloubů - nutně číst!

Přečtěte si celý článek >>>

Cvičení a zdravý způsob života pomůže zamezit výskytu inguinálního výčnělku a v budoucnu sníží riziko porušení.

Cvičení pro inguinální kýlu

Pokud má člověk kýlový výčnělek, měli byste navštívit lékaře. Pouze zkušený chirurg bude schopen zjistit, zda je možné udržet kýlu nebo by měla okamžitě provést operaci.

Cvičení pro inguinální kýlu nelze provést, protože během cvičení může dojít k zranění výstupků. A to je plné všech druhů komplikací, včetně operace.

Cvičení po operaci

Komplex by měl začít s takovými cvičeními:

šikmé šikmé břišní svaly se zkroucením, když levé koleno dosáhne pravého lokte a naopak. Poloha - ležící na zadní straně. Opakujte přibližně 50krát. doporučuje se toto cvičení dvakrát denně;
ležet na zádech, hodit ruce za hlavu a začít kroucení "pedály", zvýšení rychlosti a úhlu nohou;
ležící na zádech, nohy se táhnou na 30-45 stupňů. Pomalu postupujte cvičením "Nůžky";
Kruhové natočení každé nohy v podélném stavu bočně. Lehněte si na zádech. První období, ve kterém byla kýla, by měla být podporována rukou;
Přiložte váhu na váhu a při vdechnutí vytáhněte břicho co nejvyšší;
Lehněte si na břicho a ohněte kolena. Z této pozice byste měli postupně zvyšovat a snižovat pánev.

Nechirurgická léčba inguinální kýly u mužů

Podobná porucha se vyskytuje u mužů častěji než u žen. Je charakterizován vyklenutím vnitřních orgánů skrze stěny slabého kanálu v břišní dutině, který je doprovázen bolestivými pocity. Chcete-li se zbavit této nemoci, doporučujeme lékaře, aby se uchýlili k konzervativní metodě - chirurgické intervenci. Ošetření bez operace inguinální kýly u mužů je možné ve výjimečných případech. Prostřednictvím tohoto článku budete schopni identifikovat hlavní příznaky a příznaky onemocnění, které zajistí efektivní terapii.

Symptomy a léčba inguinální kýly bez operace

Onemocnění se může objevit v jakémkoli věku, dokonce i dítě. Nejčastější příčinou tvorby inguinální kýly je obezita, nadměrné svalové napětí, zvedání hmotnosti, ale onemocnění může být vrozené. V prvních fázích lze snadno zlepšit stav pacienta pomocí demokratických metod: používá se tradiční medicína, provádí se speciální gymnastika, provádí se terapeutická masáž. Později se zbavit inguinální kýly bez operace bude velmi obtížné. Z tohoto důvodu stojí za to věnovat zvláštní pozornost prvním příznakům:

Zánět v oblasti slabiny blízko šikmého svalu. Výčnělek je často pozorován ve stoje nebo při chůzi. Opuch může být buď velký nebo malý.
Bolestné útoky během sportovního tréninku nebo aktivního pohybu. V tomto případě může být povaha bolesti a její trvání zcela odlišné.
Pocit pálení a těžkosti v blízkosti svalů. Při cvičení se může zhoršit nepříjemný pocit.
Slabost, pokles síly. Ke snížení aktivity dochází bez ohledu na denní dobu.
Edém v šourku. Tento příznak je často doprovázen nárůstem teploty.

Vezměte prosím na vědomí, že není možné úplně odstranit inguinální kýlu bez lékařského zákroku v dospělosti. Lidové metody a alternativní medicína mají 100% účinek jen při mluvení o dítěti. Faktem je, že u kojenců jsou procesy obnovy a rehabilitace mnohem rychlejší než u dospělých. Až 7 let obvazů masáže snadno upraví zánět.

Jak se zbavit inguinální kýly u mužů fyzickými cviky

Terapeutické nabíjení doma pomůže posílit břišní svaly, což sníží zátěž na břiše. Před zahájením takové terapie je nutné konzultovat s lékařem, protože léčba kýly fyzickými cvičeními je kontraindikována. Proveďte je třikrát denně v tomto pořadí:

Posaďte se na židli, nohy se roztáhnou po šířce ramen. Zvedněte ruku nahoru a pomalu svažte na příslušnou stranu. Musíte udělat 10-15 opakování vlevo a vpravo.
Když ležíte na zádech na podlaze, pevně držte míč nohama. Pomalu jej zvedněte do výšky 15-20 cm a spustte ho. Cvičení se provádí 12-15krát.
Umístěte nohy do šířky ramen od sebe. Proveďte střídavě sklápění tak, abyste se mohli dotýkat špiček prstů opačnou rukou. Cvičení by se mělo opakovat 12-15krát.

Léčba kýly ve svazích pomocí lidových léků

Pro léčbu inguinální kýly u mužů používají různé tinktury a komprese. Použití je povoleno pouze po dodatečné konzultaci s lékařem, jinak jsou pravděpodobné vedlejší reakce. Kompetentní aplikace lidových receptů pomůže zmírnit bolesti a zpomalit operaci, ale nezapomeňte, že nejúčinnějším způsobem je chirurgická intervence. Bez této skutečnosti mnoho lidí zůstává přívržencemi netradičních metod léčby. Hlavní jsou tyto:

Bylinné infuze

Mnoho bylin a sbírek je známo pro své léčebné vlastnosti, které jsou užitečné při kýle. Protizánětlivý a obnovovací účinek lidových receptů více než jednou pomohl zbavit se nemoci. Pokud máte pochybnosti, můžete vyléčit inguinální kýlu bez operace a věnovat pozornost takovým lékům:

Odvar z kůry modřínu. K přípravě je třeba nalít 100 g kůry rostliny s příkrou vroucí vodou (2-2,5 l). Panička s výslednou hmotností je zabalena ručníkem, která zůstala po dobu 24 hodin. Lék musí být filtrován a spotřebován 4-5krát denně před jídlem. Terapie trvá 2-6 měsíců s jednou krátkou přestávkou (7 dní) po 2. týdnu.
Tinktura na trávě husího oka s husí. Chcete-li připravit nápravu, musíte nalít 200 g vroucí vody na 50 g suchého sběru. Těsto nechte vychladnout a absorbovat vitamíny po dobu 6 hodin, poté pokračujte v léčbě. Lék musí být opil při 3 polévce. l. 4x denně za půl hodiny před jídlem. Průběh léčby závisí na zanedbání této nemoci a pohybuje se od 1 týdne do měsíce.

Lotiony do místa zánětu patří mezi lidové metody, které mohou zmírnit bolest a omezit otok kýly. Lékařské komprese lze připravovat jak na základě léčivých přípravků, tak i léčivých bylin a rostlin. Mezi efektivní recepty pro léčbu bez chirurgického zákroku, inguinální hernie u mužů patří:

komprese z paliva;
krém z jódu, amoniaku a tinktury z akácií;
komprese na bázi černého chleba a česneku.

Jedním z nejúčinnějších netradičních léků na herni je léčba kopřivou. Čerstvé listy rostliny se drtí masovou mlýnem, aby se vytvořila stejnorodá konzistence, podobná krému. Výsledná hmota se rozloží na zelí nebo listy lopuchu a pak se nanáší na bolest. Použití této metody každý den po celý týden pomůže výrazně zmírnit bolest v kýle.

Co dělat s inguinální kýlou doma

Aby nedošlo k problému vývoje tohoto problému, je zapotřebí nejprve sledovat techniku zvedání závaží: nohy jsou ohnuté, zatímco zadní strana zůstává rovná - v této poloze je zatížení břišních svalů sníženo. Kromě toho profylaktické cvičení pro zpevnění stěn břišní dutiny budou manuální terapie nadbytečné. To zabrání onemocnění a eliminuje potřebu jiného léčení bez operace inguinální hernie u mužů.

Použití pásma

Všichni specialisté doporučují používat speciální utahováky pro zmírnění symptomů onemocnění. Obvaz zabraňuje růstu nádoru, snižuje pravděpodobnost porušení. Je třeba si uvědomit, že tato metoda nemůže být vyléčena inguinální kýlou. Tato metoda pomůže pouze udržet aktuální stav pacienta. Pokud kýla pokračuje v pokroku, musíte jít do nemocnice pro odstranění (šití) operace.

Masáž jako prostředek k léčbě kýly u mužů

Tato metoda dává zaručený výsledek pouze pokud jde o batolata. U dospělých je lepší provést jiné manipulace nebo požádat o léčbu specialistu, jinak může být kýla porušena. Nicméně, tam je nějaká účinnost, zkuste masírovat bolavé místo. Při masáži inguinální kýly se masíruje následovně:

Kůže na místě nádoru má trochu vytahovat.
Sklopte tři prsty a hladce se snažte stisknout kýlu uvnitř.
Masážní pohyby by se měly opakovat 10-15krát ráno a večer.

Video: mohu vyléčit inguinální kýlu bez operace

Cvičení pro inguinální kýlu - s velkou opatrností

Cvičení pro inguinální kýlu Inguinální kýla - je to nebezpečné nebo ne? v některých případech může pomoci posílit přední břišní stěnu. Tyto cvičení však můžete provádět pouze se souhlasem lékaře a pod vedením specialisty - instruktora v kurzech léčebné gymnastiky. Samostatná práce může vést k porušení kýly.

Je potřeba gymnastiku pro inguinální kýlu?

Gymnastika s inguinální kýlou pomáhá posilovat břišní svaly a svalnatý korzet pomáhá udržet kýlu v opraveném stavu. Bohužel jen gymnastika s inguinální kýlou nestačí. Chcete-li eliminovat kýlu, musíte podstoupit kýlu a následnou operaci kýly. Cvičení v inguinální kýle u mužů Inguinální kýla u mužů - v jakémkoli věku je plná porušení, navíc je účinnost jejich použití sporná.

Ale po kýle pomáhá gymnastika obnovit tělo, pomáhá posilovat břišní svaly, zabraňuje recidivám onemocnění a pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, což je také důležité pro inguinální kýlu.

Ale v každém případě, fyzioterapie se tříselné kýly (LFK) musí být předepsána lékařem a provádět pod dohledem odborníka, alespoň zpočátku, dokud pacient zjevně nebyl zvládl všechny pohyby.

Cvičení na posílení břišních svalů jsou vynikající prevencí inguinální kýly. Pokud není kýla a osoba často zvedá závaží nebo vykonává jinou těžkou fyzickou práci, soubor cvičení pro břicho pomůže zabránit rozvoji inguinální kýly.

Cvičení po operaci inguinální kýly - první fáze

Terapeutická gymnastika po operaci kýly pomáhá pacientům obnovit se rychleji. Vyvinula speciální komplexy cvičení zaměřených na prevenci plicních komplikací, aktivace motility gastrointestinálního traktu, prevence trombózy a embolie (ucpání cév), stimuluje cirkulaci krve a lymfy v oblasti operační rány.

V prvních hodinách po operaci pro zlepšení periferního oběhu v komplexu gymnastika vést cvičení na malé a středně velké svalové skupiny končetin: hlava naklánět dopředu na dotek prsu bradu, ohýbání dolní končetiny v kolenních a kyčelních kloubů, alternativní odklonu stop na stranu, zvedání pánve k podpoře na loktech a nohách, otočením trupu na jeho straně.

Po 4-6 hodinách po operaci se doporučuje pacientovi vstát, chodit a být vzpřímený ve 40% času. Za několik dní je tentokrát 60% celého času bdění. V tomto okamžiku je možné začít cvičení pro břišní svaly, stimulující zotavení pooperační rány a také dýchací cvičení s otočením kufru nejprve do operované a poté zdravé strany.

Zahrnuté cvičení se sklonem kolenou v operované a zdravé straně, zvedá pánev při výdechu, současně ohýbání nohy v koleni a kyčli v poloze vleže.

Cvičení na membránové dýchání (pod dohledem instruktora pro cvičení terapie) leží na jeho boku, nohy ohnuté u kolen a kyčelních kloubů. Při vydechování si vezmou nohy zpátky a zvedají ruce nahoru. Pak se všechna cvičení opakují a leží na druhé straně.

Třetí a další etapy

Po odstranění stehů na správné držení těla držení těla - několik užitečných tipů pro ty, kteří chtějí jít přímo jmenováni cvičení pro svaly ramenního pletence, kufru zvraty ve stoje. Torzo se přiklání dopředu, boční svahy, dřepy, zvyšující se intraabdominální tlak, jsou zahrnuty později.

Několik dní po odstranění stehů (délka doby závisí na stavu rány a charakteru provozu) po povolení fyzioterapie tříselné kýly lékaře mohou obsahovat následující cvičení na posílení břišní svaly:

zkroucení šikmých břišních svalů: poloha - ležící na zádech, levé koleno dosáhne pravého kolena a naopak; opakování cvičení by mělo být velmi postupně přenášeno na 40-50krát dvakrát denně;
kolo: ležící na zadní straně, ruce hodené nad hlavou, kopání imaginárních pedálů na kole, postupné zvyšování rychlosti a úhlu nohou;
nůžky: ležící na zádech, ruce pokrčené nad hlavou, nohy natáhnuté a zvednuté nad podlahou; Vertikální pohyby nohou v podobě nůžek, které je třeba dělat pomalu;
kruhová rotace každé nohy v prodlouženém stavu: ležet na zádech, ruce za hlavou, odděleně s každou nohou dělat kruhové pohyby, držet místo pooperační rány rukou;
břišní dýchání s váhou na břicho: ležící na zádech, malé zatížení břicha (například kniha); když vdechujete, vytrhněte břicho co nejvyšší a vydechujte ho;
zvedání pánve: ležet na zádech, kolena ohnuté, by měly být postupně zvyšovány a spouštěny.

Všechna cvičení pro inguinální kýlu se provádějí pouze po konzultaci s lékařem.

Zdroj: http://grizhy.ru/pahovaya/uprazhneniya-pri-pahovoj-gryzhe/, http://sovets.net/5400-lechenie-bez-operatsii-pakhovoi-gryzhi-u-muzhchin.html, http: / /www.womenhealthnet.ru/fitness/7220.html

Vyvodit závěry

Provedli jsme vyšetřování, studovali jsme spoustu materiálů a nejdůležitější bylo zkontrolovat většinu prostředků z bolesti kloubů. Verdikt je následující:

Všechny drogy poskytly pouze dočasný výsledek, jakmile se recepce zastavila - bolest se okamžitě vrátila.

Zapamatujte si! Neexistuje žádný lék, který vám pomůže léčit klouby, pokud nepoužíváte komplexní léčbu: dietu, režim, cvičení atd.

Novodobé prostředky pro klouby, které jsou plné internetu, také nefungovaly. Jak se ukázalo, je to všechno podvod obchodníků, kteří vydělávají spoustu peněz, protože jste povýšeni na reklamu.

Jediná droga, která dala významný
výsledek je Artrodex

Ptáte se, proč se v okamžiku zbaví každého, kdo trpí bolestí kloubů?

Odpověď je jednoduchá, společnost Artrodex se neprodává v lékárnách a není inzerována na internetu. A pokud propagují - pak je to PENDING.

Dobrá zpráva, šlame se k výrobcům a s vámi sdílíme odkaz na oficiální webové stránky společnosti Artrodex. Mimochodem, výrobci se nesnaží vydělat peníze na lidi s bolavými klouby, cena akcie pouze 1 rubl.