Operace pro excizi meziobratlové kýly je poměrně komplikovaná a po ní je zapotřebí plné rehabilitační období až několika měsíců. V tomto okamžiku musí pacient pečlivě dodržovat pokyny lékaře, aby se předešlo relapsu a urychlilo obnovení plné pohyblivosti.

Jak funguje rehabilitace?

Efektivní rehabilitační období po odstranění intervertebrální kýly probíhá ve třech fázích:

1. Brzy - trvání od týdne do dvou. Je určen k odstranění bolesti, terapeutické a psychologické podpory pacienta.

2. Pozdní - trvání je od dvou týdnů do dvou měsíců. Pomáhá plně se přizpůsobit normálnímu životu.

3. Zpožděné období - dva měsíce po zákroku chirurga. Pokračuje až do úplného obnovení a obnovení.

Při rehabilitaci po chirurgickém zákroku k odstranění herniated disk, existují určitá omezení v raném období: to je nemožné na dlouhou dobu sedět a zvedat závaží, provést ostré a krouživými pohyby, vykonávat bez zvláštního korzetu a zapojit se do jakéhokoliv aktivního sportu.

Během pozdního období obnovy nemůže být dlouho v jedné poloze po delší dobu řídit motorová vozidla a vykonávat skoky zvedat břemena o hmotnosti 8-10 kg.

Rehabilitační komplex

Rehabilitační komplex zahrnuje řadu klíčových činností:

• léčba drogami;
• fyzioterapie;
• Cvičební terapie;
• mechanická relaxace páteře;
• léčba v sanatoriu.

Po operaci se někdy stěžují na bolesti zad způsobené zánětem nervového nervu, který byl dlouhý ve stlačeném stavu. Bolestivost může být způsobena poškozením tkání a vazy během operace. Lékaři předepisují protizánětlivé a analgetické přípravky.

Pokud jde o terapeutickou tělesnou výchovu, je to důležitá fáze, bez níž je nemožné se vyhnout. O tomto probereme podrobněji v tomto materiálu.

Terapeutická gymnastika

Můžete si vybrat následující cvičení:

1. Lehněte si podlahu dolů a položte dlaně pod hruď a roztáhněte nohy. Naklánějte ponožky a dlaně, zdvihněte kufr a pokrčte zády k vrcholu. Zároveň snižte hlavu a zvedněte pánvi nad hlavou. Několik sekund zamkněte polohu a vraťte se do původní polohy.

2. Počáteční pozice, stejně jako v předchozím postupu. Zvednutím pánve a klenutým zádům otočte pánev v určitém směru, co nejvíce snižujete stranu a nepohybujte nohama. Končetiny musí zůstat rovná.

3. Sedněte si na podlahu a položte ruce, opírajte se o ně a lehce ohněte dolní končetiny. Zvedněte pánvi a rozložte zátěž na ruce a nohy. Dělejte vše intenzivně až pro 20 opakování.

4. Ležte na zádech, roztáhněte ruce a natahujte nohy. Ohněte je do klína a přitáhněte je k hrudi, objímá je štětcem. Pokuste se vytlačit z kolen a boků a pokračovat v držení dolních končetin rukama. Zamkněte polohu na 5 sekund.

Teď už víte, jak po operaci odstranit meziobratlou kýlu gymnastiku a video vám pomůže dozvědět se více o cvičeních. Novým směrem v LFK byla kinezioterapie, lze jej dodatečně provést a obnovit za účasti specialisty.

Kvalitativní rehabilitace po operaci kýly páteře

Lékaři - neurochirurgové, kteří velmi praktikují odstranění kýly na páteři, nepřestávají opakovat, že vykonávání kvalitativních manipulací na meziobratlových discích je jen polovina úspěšné léčby pacienta. Další etapou léčby je rehabilitace, která by neměla být ani úspěšnější. Odborníci to chtějí říci pooperační zotavení je nutné, i po skvěle provedeném chirurgickém zákroku k odstranění hernie! A pokud rehabilitace nebude probíhat řádně nebo úplně, zpětná vazba specialistů jasně ukazuje, že veškerá práce chirurga bude marná.

Chcete se rychle zotavit, přistupte se zodpovědně k vaší době zotavení. Zaměřte se na doporučení svého osobního lékaře a ne na své vlastní "spekulace" nebo rady, které podrobně popisují jejich lékařské a rekreační aktivity. Po rehabilitačním programu vyvinutém pro Vás provozním chirurgem spolu s fyzioterapeutem a metodikem LFK budou výsledky povinné.

S kompetentním pooperačním přístupem, jak dlouho je pacient potřebovat, aby přišel k vyléčenému zotavení? Jak ukazuje praktická zkušenost, 90 dní po operaci, ale ne méně. Rehabilitační kurz pro osoby přijaté na chirurgické oddělení s velmi závažnými neurologickými poruchami může trvat až 6 měsíců nebo více, a to až rok.

Anton Epifanov bude hovořit o operaci na páteři a vyhlídkách na zotavení:

Rehabilitace zahrnuje nejen hojení operační rány, eliminaci bolestivého syndromu, ale také produktivní prevenci všech možných komplikací včetně prevence nejčastějších z nich - opakování intervertebrální kýly. Bez ní nelze normalizovat fungování obratlů, pohybového potenciálu a funkce centrálního nervového systému.

Metody rehabilitační léčby po operaci páteřní kýly

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: "Existuje efektivní a cenově dostupný lék na bolesti kloubů." Přečtěte si více.

Postoperační příspěvek, který je každý pacient povinen obdržet, zahrnuje celý komplex procedur. Terapeutická opatření jsou stanovena individuálně:

• léčbu drogami. Používání antibiotik proti infekcím, antikoagulancia z tvorby trombů v dolních končetinách, léky na zlepšení nervového vedení, analgetika a sedativa, léky na vitaminy a minerály. Vybírá schéma léčebné terapie výhradně kvalifikovaného lékaře. Tento požadavek se vztahuje i na jiné metody obnovy, které budou popsány později.
• cvičení. To je základ a nejdůležitější část rehabilitace po jakémkoli druhu chirurgického zákroku k odstranění kýly, a to i po minimálně invazivní punkci. Zvláštní fyzické cvičení jsou potřebné k posílení svalů zad a břišního lisu, obnovení svalové síly končetin, neutralizace myofasciálního bloku. Pouze díky cvičební terapii je možné obnovit ztracené funkce schopnosti fungovat a normální bezbolestná pohyblivost páteře, aby se minimalizovalo riziko opakovaného výskytu herniovaného disku;
• fyzioterapie. Mezi hlavní postupy zobrazeny po chirurgické léčbě páteře kýly, jmenovat laserová terapie, magnetické, elektrické, UHF, fonoforézy a elektřiny, parafinový terapie, bahenní terapie, balneoterapii. Fyzioterapeutické postupy zvyšují krevní oběh a metabolické a trofické reakce, poskytují protizánětlivý, protiedémový, hojivý a analgetický účinek. Fyzikální terapie má hluboký vliv, a proto pomáhá regenerace poškozené nervové tkáně kýly podporuje stimulaci svalové síly a obnovu, kosti a chrupavky struktur;
• masáž. V raném období jsou pro masáž vybrány horní a dolní končetiny. Později jsou na zadní straně zavedeny klasické masáže. Masážní pohyby by měly být velmi správné a se znalostí případu, takže masér širokého profilu nebo některý z jeho blízkých se nedoporučuje. Masáž není prováděna v místě operační rány! Terapeutickým účinkem tohoto postupu je zvýšení průtoku krve, výživy a metabolismu, odstranění stagnujících jevů, snížení svalových křečí a bolesti, zlepšení motorických funkcí a pozitivní vliv na centrální a periferní nervový systém.

Podle klinických pozorování, 15% až 40% lidí, kteří podstoupili kýly odoperovávání, po dobu několika měsíců či let, ale u některých pacientů bezprostředně po zákroku, je re-zhoršení onemocnění. Vysoké procento specialistů spojuje špatnou zdravotní rehabilitaci. Použití postupného procesu obnovy, velmi kompetentně organizovaného ve vysoce specializované zdravotnické instituci, ukazuje, že takový přístup snižuje pravděpodobnost relapsu na minimum. Poskytuje rychlejší zotavení z neurologických deficitů, rychlou regresi bolestivého syndromu, aktivní obnovu svalové síly, citlivost končetin, normální rozsah pohybu.

O stupních a metodách rehabilitace po odstranění meziobratlových kýly říká lékař sportovní medicíny Oleg Viktorovič Gusev:

Rehabilitační systém v Rusku se dostatečně neliší. Najděte si slušnou instituci, kde je pacient zaručen obnovením všech norem moderní ortopedické a neurologické rehabilitace, je velmi obtížné. Dnes, stejně jako před mnoha lety, používají české kliniky zvláštní respekt a důvěru mezi pacienty ze zemí SNS a Evropské unie. Vše, co je spojeno s ortopedií a traumatologií, spinální neurochirurgií a rehabilitací, je majetkem české medicíny. Tato země je světovým lídrem v oblasti high-tech chirurgické a pooperační léčby muskuloskeletálního systému.

Význam cviků po operaci

Po operaci na páteři by se nabíjení pacienta mělo stát užitečným každodenním zvykem. Speciální gymnastika pomáhá účinně odstranit únavu, obnovit fyzickou aktivitu a zabránit návratu onemocnění. Díky cenově dostupné a vysoce produktivní rehabilitační mysli budete dosáhnout významného pokroku v funkční regenerace, bude chránit vaše páteř před nechtěným re-posunutí hromadného dřeňového zahraničí nebo provozované na zcela odlišném meziobratlové ploténky.

Dokonce i "zanedbané" problémy s klouby mohou být vyléčeny doma! Jen nezapomeňte to rozmazat jednou denně.

Alexander Bonin o zásadách cvičení:

Systémová terapeutická gymnastika vám umožní vyhnout se řadě nebezpečných patologických stavů v oblasti obratlů (kýly, porucha obratlů, stenóza atd.), Které mají nepříznivý vliv na funkci míchy. Mícha je zodpovědná za motorické, senzorické a reflexní schopnosti, funkce dýchání, práce srdce, gastrointestinálního traktu a urogenitálních orgánů. A pokud se fyzické cvičení budou provádět čas od času (v náladě) nebo dokonce nebudou ignorovány, nic dobrého z toho nedojde. Páteř, který měl zpočátku problém a poté, co byl provozován, potřebuje fyzickou rehabilitaci.

V prvním období se nabíjení provádí pouze pod vedením zkušeného instruktora. Zatímco člověk leží v nemocnici, která obvykle trvá 3-5 dní, lékaři jej fyzicky opravují. Ale po tak krátkou dobu pobytu v léčebném zařízení se pacient učí pouze nejprimitivnější cvičení: napínání svalů, rotace a pohyb vpřed / vzad nohou, ohyb a odtržení loktů a kolen. A po propuštění člověk obdrží pouze kus papíru se seznamem toho, co je zakázán. Ale pokud jde o jeho další cvičební terapii, není tam žádná informace. Co mám dělat?

První léta 1,5-2 měsíců by měla navštívit zdravotnická zařízení, kde jsou plány plánovány a prováděny odborným fyzikem. Pokud vaše rehabilitace pokračuje, lékařská gymnastika je kombinována s fyzioterapií a dalšími potřebnými léčebnými postupy. Po dosažení stabilní pozitivní dynamiky ve zdravotním stavu, posledního komplexu cvičební terapie, na kterém jste se zastavili a které jste zvládli dobře, můžete i nadále hrát doma.

Například, jaká terapeutická gymnastika může být ve finální fázi zotavení a ve zpožděném období, dáme jednu z jejích variant pro známost. Nejprve vám však doporučujeme přečíst si základní pravidla každodenní rutiny, které vyžadují přísné dodržování života.

Lifeline po chirurgické léčbě vertebrální kýly

1. Nezvedáme závaží nad 5 kg, a v počátečním období se obvykle vyvarujte zvedání předmětů o hmotnosti vyšší než 3 kg.
2. Nemůžete skákat z výšky, dokonce i od obrubníku. Skákání a intenzivní běh jsou také kontraindikovány.
3. Vyhněte se delšímu monotónnímu nakládání v monotónní póze, nezůstávejte a nesedějte příliš dlouho. Sedět po bederní operaci je obecně zakázáno přibližně 6 týdnů.
4. Dlouhé cesty v motorové dopravě nejsou povoleny.
5. Dbejte na to, aby záda nebyla podchlazena. V chladné sezóně, jít ven, dále izolovat provozované oblasti, například nosit oteplovací pás nebo šátek na něm.
6. Nevystavujte se stresu, protože spinocelulární patologie a svalové křeče často mají neuropsychologický kořen problému.
7. Během dne pravidelně provádějte 30-minutové přestávky, při horizontální poloze těla uvolnit unavenou páteř.
8. Ovládejte váhu: Nadměrné kilogramy zvyšují zátěž páteře a zvyšují riziko vzniku dysfunkčních změn ve svých strukturách.
9. Každodenní trénink vašeho muskuloskeletálního korzetu pomocí komplexu tělocvičny, který vám doporučil Váš lékař. Aktivní aktivity pokračují až po předběžném zahřátí.
10. Nenoste korzet a nepoužívejte ho během dne striktně podle pokynů lékaře. Příliš dlouhá opotřebení podporuje svalovou atrofii.
11. Využijte každoročně sanatorium a lázeňskou léčbu (v ideálním případě dvakrát ročně). Všimněte si, že poprvé by mělo probíhat přibližně 3-4 měsíce po chirurgickém zákroku.

Chirurg Mihail Bykov o charakteristikách zotavení:

Komplex cvičení pro úplné zotavení

Než začnete používat navrhovaný systém cvičení, ujistěte se, že jste o tom diskutovali s lékařem. Ve vašem případě je možné tyto úkoly realizovat brzy. Navrhovaný komplex je sestaven kvalifikovanými instruktory, ale v našem článku je nabízen pro informační účely. Není to přímý apel na jeho použití:

1. Posuňte snímek zpět na stěnu, což je produktivní práce na svaly zad a boků. Chcete-li to udělat, musíte stisknout záda proti stěně, nohy asi 30 cm od ní a nastavit šířku ramen. Jako byste se stěhovali dolů, pomalu ohýbejte kolenní klouby maximálně o 90 stupňů. Zvýšení počáteční polohy je také hladké. Při každém sestupu a vzestupu se počítá na 5. Počet opakování je 4-5 krát.
   
2. Zvedněte dolní končetiny z náchylné polohy na břicho. Tato taktika stejně posiluje dorzální a femorální svaly. Zvedněte pravou nohu mírně nad podlahou (o 15-20 cm), držte ji a natahujte ji asi 10 sekund. Pak pomalu vrátíme končetinu na povrch, podobnou úlohu provádíme protilehlou nohu. Na každé noze - pro 5 opakování. V bederní oblasti nedovolte přílišné vychýlení a hrudník, břicho a pánve by měly být pevně přitlačeny k podlaze.
3. Toto cvičení je trochu jako předchozí, ale počáteční pozice bude pozice ležet na zádech. Během tréninku jsou vycvičeny svaly boků a břicha. Ruce se protáhly po kufru. Zvedněte jednu nohu nad podlahou pod úhlem 30 stupňů, vytáhněte ponožky ze sebe. Držte zvýšenou končetinu 8-10 sekund, opatrně ji spusťte. Udělejte totéž s druhou nohou. Násobnost - 5krát za každou končetinu. Je důležité, aby nedošlo k pádu bederní oblasti.
   
4. Lehněte si na podlahu, nohy se ohýbají na kolenou, nohy se úplně postaví na povrch, jsou vystaveny na úrovni ramen. Postupně a plynule (bez trhne!) Severing hlavu a ramena z podlahy s rukama dosáhnout na kolena, jako kdyby se posadil částečně. Opravte pózu po dobu 10 sekund, po velmi pečlivém návratu do a. Opakujte 5-6krát. Tato taktika je většinou zaměřena na posilování břišních svalů.
5. Tato technika snižuje napětí zezadu. Analogická operace podobná č. 4. Přitáhni si kolena k hrudi a obejdete je zespodu. Přitáhněte kolena úhledně, ale tak blízko k hrudi, jak to umožňuje váš fyzický potenciál. Poté musíte vrátit končetiny hladce na podlahu. Hlava nemůže být odtrhnutá od povrchu, na kterém ležíte. Po krátké relaxaci proveďte cvičení ještě 4 krát.
6. Lehce na zádech s nohama skloněnými na kolena a pažích, které se protáhly na švech, dělají pánevní výtahy. Velmi jemně odtáhněte pánevní část. Po dosažení maximálního možného bodu obnovy zůstaňte na něm 2-3 sekundy. Dále je extrémně měkké spadnout, odpočívat trochu a provádět několik dalších přístupů, maximálně 10krát. Neotáčejte hlavou po stranách nebo ji odtrhněte od podlahy, protože to může vést k traumatu cervikální oblasti. Brada by měla být přesně uprostřed hrudníku a zadní část hlavy by měla být přitlačována k povrchu. Něco jako zjednodušené variantě „most“ nezatěžuje páteř, ale také trénoval svalový korzet zad, břišní svaly, hamstringy, hýždě.
   
7. Staňte se na všech čtyřech. Současně zvedněte levou a pravou nohu rovnoběžně s podlahou. 10-30 sekund vytáhnout končetinu zvednutou vodorovně v různých směrech: ruku - dopředu, a noha - dozadu. Pak se vraťte do a. atd., měnit končetiny a dělat totéž. Vzestup opačného končetin umožňuje narovnat a protáhnout páteř, posílit hýžďové, břišní a zadní straně stehna svaly, posílit skapulohumerální složité a krční páteře, zlepšit vytrvalost ruce.
8. Tato technika bude prováděna při stojícím. Postavte se za židlí, uchopte si jeho ruce za záda a zatáhněte za nohu. Po krátké fixaci (3 sekundy) mohou být nohy ve zdvižené poloze bezpečně vráceny k podlaze. Cvičejte 5x pro obě nohy. Tento typ tréninku dokonale zlepšuje svalovou sílu v dolní části zad a boků.
9. Stojte před nízkým křeslem, od něj odjedete asi 1 m (můžete stojící u postele se spuštěnou základnou). Položte jednu rovnou nohu na židli tak, aby patka nohy byla umístěna blíže k okraji sedadla. Opačná noha je na podlaze. Provedete pohyb těla vpřed vpřed, ohněte kolenní kloub nohy umístěné na sedadle křesla (vypadá jako výpad, ale zadní končetiny by se neměly ohýbat). Udržujte polohu ohnuté končetiny po dobu 15 sekund, pak ji vyrovnejte zpět. Chcete-li změnit nohu, na podobném principu, aby se její flexe s fixací. V celkové výši je třeba provést 8 cvičení. Doporučuje se, abyste v době výcviku používali záchrannou síť, například stojící stůl stál vedle ní.

Ještě jednou chceme upozornit na důležitost operace a rehabilitace, přičemž dostáváme specializované pokyny pouze v lékařských zařízeních, kde jsou odborníci s velkým písemným praxí. Česká republika, pokud jde o léčbu páteře, je nejsilnější a nejrozvinutější země. Ceny za jakoukoli kvalitní zdravotní péči v České republice jsou nejlevnější z jakékoli jiné země. Pacient má příležitost podstoupit operaci levně a na příkladné úrovni pro provedení operace a bezprostředně po ní získat kompletní rehabilitační kurz o českém léčebném programu. Stejné zvukové principy nesleduje ani Izrael ani Německo.

Sada cvičení od pacienta, který přenesl odstranění herny a nukleoplasti páteře:

K léčbě a prevenci onemocnění kloubů a páteře z našich čtenářů používat rychlý a non-chirurgické metody léčby doporučené předními revmatology Ruska, se rozhodli postavit se proti bezpráví ve farmaceutickém a medicíny tvrdila, že ve skutečnosti léčí! O této technice jsme se seznámili a rozhodli jsme se ji nabídnout. Přečtěte si další informace.

A i kdyby byla osoba působila v České republice nemá, může se počítat s tím, že nebude věnovat pozornost a péči, a přivítá nejlepší na světě organizována v rehabilitačním centru (nebo spa) veškerá nezbytná opatření k nápravě. Mimochodem, tato země má nejrozsáhlejší síť rehabilitačních centrech a lázeňských zařízení, se specializuje na restaurování a rekreační léčbu pohybového aparátu.

Jak zapomenout na bolest v kloubech?

• Bolest kloubů omezuje vaše pohyby a celý život...
• Máte strach o nepohodlí, krizi a systematickou bolest...
• Možná jste zkusili spoustu léků, krémů a masti...
• Ale soudit tím, že jste četli tyto řádky - moc vám nepomohli...

Ale ortopedista Valentin Dikul říká, že skutečně účinný lék na bolesti kloubů existuje! Čtěte více >>>

Chcete dostat stejnou léčbu? Zeptejte se nás jak?

Gymnastika

V dnešní době se v naší zemi věnuje velká pozornost fyzické kultuře, ale neexistuje žádný vážný přístup k tělesné výchově u osoby doma, ve škole nebo v práci. Často už slyšíte od mladých lidí o přítomnosti jejich intervertebrální kýly. S pravidelnou podporou svalového tonusu těla se můžete vyhnout výskytu této nemoci. Gymnastika pro záda bude užitečná pro ty, kteří chtějí provést prevenci onemocnění, stejně jako pro ty, kteří chtějí posílit zadní svaly po operaci k léčbě kýly páteře.

Charakteristiky této nemoci

Stárnutí a stárnutí těla hrají důležitou roli ve výskytu bolesti. Ale pozorně se podívejte kolem sebe - jak "mladší" je problém bolesti v zádech. Musíte věnovat větší pozornost posílení hřbetních svalů.

Hlenovitá páteř je nejčastější v lumbální páteři. Těchto pět obratlů - hlavní části motoru na zádech našeho těla, zažívá značnou fyzickou námahu. Naše páteř je spojením kostí obratlů pomocí specifických odpružených disků. Disk se skládá z jádra (želatinové hmoty) a vláknitého kruhu kolem této hmoty. Celá struktura, složená z obratlů a meziobratlových komponent, je držena podélnými vazy umístěnými v přední a zadní části podél páteře.

Intervertebrální kýla se vyskytuje v případě průniku vláknitého kroužku a částečného opuštění obsahu jádra na vnější straně. To se objevilo jako "extra materiál" v páteře, která začala tlačit na páteřní nervy. Existují bolesti v různých částech těla.

Příčiny a léčba kýly na páteři:

1. Odložené zranění v důsledku nehod.
2. Zakřivení páteře. To může být jak vrozený - abnormální vývoj obratlů od narození, tak získaný - častěji se objevuje a rozvíjí se u dětí ve věku od 5 do 15 let. Nesprávné držení dítěte během výuky vede k nerovnoměrnému rozložení zátěže na páteř a na svaly zad. Současně dochází k jejich únavě a oslabení.
3. Nadměrná fyzická aktivita. To se může stát doma, v práci a v posilovně. Často to není jen extra zátěž, ale také výsledek dlouhého asymetrického zatížení svalů na zádech.
4. Jedním z nejdůležitějších důvodů pro vznik kýly v páteři je slabý svalový korzet člověka. Svaly chrbta by měly být trénovány od dětství a udržovány v tónu po celý život.

Pokud se bolest již stala a nezhasne, budete muset podstoupit zobrazování pomocí nukleární magnetické rezonance. Doktor provede závěr a určuje fáze další léčby.

Léčba intervertebrální kýly se zpravidla provádí ve dvou směrech:

1. Bez chirurgického zákroku. Tato fyzioterapeutická léčba (protahování páteře, masáž, ultrazvuk), cvičební terapie (terapeutická fyzická kultura), manuální a laserová terapie. Tyto metody lze použít v případě kýly o velikosti nejvýše 6 mm.
2. Prostřednictvím operace na páteři. Během operace je při celkové anestezii odstraněna intervertebrální kýla, jejíž velikost může činit až jeden a půl centimetru. Po takovém zásahu musí člověk podstoupit složitý proces obnovy, nazývá se rehabilitačním obdobím.

Počáteční fáze tříd

Po odstranění kýly bederní páteře musí pacient dodržovat přísné lůžko. V budoucnu je žádoucí, aby někdo vedle pacienta byl jedním z příbuzných. Pacient potřebuje přítomnost blízké blízké osoby, která pomůže udělat první pohyby a pozitivně ovlivnit morálku. Chcete-li zvýšit emocionální náladu a soustředit vnitřní energii pacienta na oživení, napomůže speciální sadu gymnastických cvičení.

Proces terapeutické gymnastiky začíná už v posteli, několik dní po operaci k odstranění kýly. Pacient může být otočen o jednu nebo druhou stranu. Dej mu příležitost, aby si natáhl ruce a uchopil zadní část postele za hlavu a ležel na zádech. Je třeba pomoct pacientovi vrátit se na žaludek. Pacient by měl pohybovat rukama, ležet na zádech, boku, na břiše. První pohyby by měly být prováděny hladce a pomalu. Když nastane bolest, musí být gymnastika zastavena. Je nutné psychicky připravit pacienta na to, že proces obnovy těla bude velmi dlouhý. Je důležité dodržovat všechna doporučení lékařů a poslouchat vaše tělo, aby nedošlo k jeho přetížení.

Po dvou týdnech pooperačního období pacient nosí korzet a stojí na berlích, aby se zabránilo plnému zatížení páteře. Toto vybavení je nezbytné pro pohyb. Všechna cvičení na cvičení pro zadní stranu pacienta se dělají bez korzetu. Pacient po operaci je v nemocnici asi měsíc. Další rehabilitace se provádí doma. Lékař provede program, který obnoví činnost páteře.

Terapeutická gymnastika po chirurgickém zákroku na bederní oblasti je přidělena pacientovi od druhého měsíce pooperačního období. Provádí se třístupňovým přístupem k provádění cvičení. Je nesmírně důležité, aby se přísně dodržoval vybraný systém, a začal kurz s úsporným režimem (bez ohledu na to, jak dobře pacient pocítil). Potom v mezilehlém stupni zvyšte amplitudu a dynamiku jednotlivých pohybů. Dále můžete pokračovat do složitého bloku, který kombinuje jednoduché cvičení související s každým jiným. Nezapomeňte: zvýšit fyzickou zátěž na páteři až po fixování jednoduchých pohybů.

Cvičení lze rozdělit do pěti skupin - ležet na zádech, ležet na boku (vpravo nebo vlevo), ležet na žaludku, stát na všech čtyřech a klečet. Tempo a počet cvičení se může lišit v závislosti na pohodě pacienta. To v podstatě 3 sady 8 opakování - dělat Cvičení 8 krát, odpočinek po dobu 2-3 minut, znovu dělat cvičení 8krát, odpočinek po dobu 2-3 minut, a nakonec provést toto cvičení 8 krát více. Při provádění všech pohybů je nutné pravidelně dýchat a obnovit dýchání včas. Cvičení se provádějí na měkké podložce ležící na podlaze.

Cvičení

Lehněte si na záda

Zahřívací a statické cvičení

1. Dýchat břicho - hluboce dýchat a vydechovat. Snažte se vyrovnat dobu inspirace a dobu výdechu. Tak rychle přichází klidný stav celého organismu. V takovém případě je třeba se uvolnit.
2. Počáteční pozice (IP): Ruce leží podél kmene. Ruce "vypadají" na podlaze, prsty rukou jsou nasměrovány k nohám, nohy dohromady.

Zastavte svisle. Pak se uvolněte. Vytáhněte nožní nohy střídavě se špičkou na sebe, pata od sebe. Obě nohy opakujte a uvolněte nohy dohromady.

Chcete-li oslovit rukama, za hlavou. Vraťte se do výchozí polohy (IP). Otočte ruce ke stropu, vraťte se do a. atd. Uchopte ruce po stranách, rovnoběžně s podlahou, natáhněte ruku do dlaně druhého hrudníku. Vraťte je do a. atd. Změnili si ruce, my jsme taženi druhou rukou. Vrátíme se a. atd. My směřujeme a natáhneme jednu ruku o hlavu ke zdi a druhou pro nohy. Roztáhneme ruce a vrátíme se zpět do. Ruce vyměňte na místě a zopakujte pohyb.

Ohneme jednu nohu do kolena, vytáhneme špičku nohy a koleno přitahujeme k hrudi. Snažíme se držet tibiu vytažené nohy rovnoběžně s podlahou. Vrátíme se a. atd. a změňte nohu. Složité cvičení, objímáme koleno s našimi rukama a snažíme se ho vytáhnout nahoru k hrudi. Zesilujeme. Změníme nohu.

1. I. P. z výkonu. 2. Ohneme obě nohy v kolenou a nožky široce položíme na podlahu.

Střídáme levou koleno k pravé noze, pravé koleno k levé noze. V komplikované verzi se snažte odtrhnout hýždě z podlahy, natáhnout a přidat amplitudu sklonu kolen.

1. I. P. z výkonu. 2. Ohněte nohy v kolenou a položte nohy dohromady na podlahu.

Přiřazujeme každé koleno navenek, snažíme se dotýkat se podlahy. V komplikované verzi se snažte odtrhnout hýždě z podlahy, protože to musíte přetáhnout.

Dvě kolena se chovají současně a snažíme se je dotýkat na podlaze. Komplikuje cvičení, vyvíjíme tlak na kolena.

Na vývoj motorických dovedností

1. I. P. z výkonu. 2. Ohnout lokty v loktech, lokty jsou opřeny v podlaze.

Stlačíme a oddělujeme prsty a prsty s námahou.

Nohy by měly být rozloženy na šířku ramen, ruce, které by se mohly krýt do pěsti. Otáčíme prsty a ruce rukou současně do "vnitřku", pak "ven".

Ohneme pravou paži do lokte, levou nohu v koleni, zatímco noha levé nohy leží na podlaze. Dalším pohybem je změna ruky a nohy ve skupině. Střídavě měnící se pohyby dělají napodobení pochodu. V komplikovanější verzi přidáváme napětí k svalům.

Posílení svalů břišního lisu

1. I. P. z výkonu. 6.

Ruce se protáhly ke stropu před sebou. Natáhli se a snažili se zvednout horní část čepelí. Pomalu klesněte.

Ruce na kolena. Střídáme levou ruku k levému kolenu, pravou rukou k pravé. Pak se dostaneme k opačným kolenám. V komplikované verzi se snažíme více roztahovat, nikoli točit.

1. I. P. z výkonu. 6.

Dlaně se klouže po podlaze, dostaneme se na kolena, zvedneme hlavu lopatkami a pak je spustíme. Ve složité verzi je nutné zůstat ve zdviženém stavu.

Střídáme nejprve "kolo", potom druhou nohu směrem dopředu a dozadu. Dále proveďte plné "kolo" s oběma nohama dohromady.

Zvedneme nohu, ohýbáme se na koleno a stlačíme imaginární píst směrem od nás a narovnáme nohu téměř na podlahu. Stejný pohyb se opakuje s druhou nohou.

Stiskněte stejný píst střídavě s každou nohou, přičemž nohy klouže na podlahu. V komplikovaném provedení se nohy vytáhnou z podlahy.

Ruce s palmami na bok. Alternativně může každé koleno volně táhnout k žaludku a ruce s odporem (s námahou, budete potřebovat svalové napětí) dát nohu na místo.

Zvedáme půl ohnutých ramen, otočíme dlaněmi na obličej (čteme imaginární knihu). Současně odtrhněte occipitální část hlavy a patu nohou, které jsou pár centimetrů od podlahy a držte. Pak uvolníme svaly v počátečním stavu.

Zvedněte tělo, odtrhněte pás z podlahy a vraťte tělo na místo. V komplikované verzi děláme cvičení, aniž bychom se dotýkali spodní části podlahy.

Nadzvedněte pánvi a jemně a pomalu pochodujte a položte nohu přes špičku na podlahu.

Ležel na jeho boku

Cvičení druhé skupiny se provádějí vlevo buď vpravo nebo vlevo.

První blok cvičení zahrnuje pohyby na vzestupu a kyvné nohy po stranách a nahoru, stejně jako kyvné nohy s ohnutými koleny. V takovém případě by měl pacient zaujmout pohodlnou pozici tím, že položí jednu z paží pod jeho hlavu a druhou položí na podlahu.

Ve druhém bloku - kruhové pohyby nohou s nohama nohou se natáhly, a to jak jednotlivě, tak společně. Zde můžete také zahrnout plnohodnotné boční "kolo".

Třetí blok zahrnuje pohyby těla pro posílení laterálních svalů, když tělo stoupá, zatímco ruce spočívají na podlaze.

Ležel na žaludku

Cvičení třetí skupiny se provádějí v poloze ležet na žaludku

Zde je zpravidla telo zvýšené. Ruce a nohy se pohybují jako při plavání. Jedná se o kruhové, pružné pohyby a střídavé polohy rukou a nohou.

Stojí na všech čtyřech

Cvičení čtvrté skupiny jsou prováděny pacientem a stojí na všech čtyřech

Provádějte takové pohyby jako popíjení kufru na pravou a levou patu. Střídavé protahování pravé ruky a levé nohy a naopak. Prodloužení ramen a nohou těla stejného jména. Springy, po jednom po druhém, pohyby nohou a rukou na váhu. V tomto výcvikovém komplexu pacient posiluje svaly zad a nohou. Učí se udržet rovnováhu na podpůrných končetinách. Z pózu na všech čtyřech, chodí s rukama zpět, pacient jde do stojanu na kolenou.

Stál na kolenou

Cvičení páté skupiny se provádějí na kolenou

1. Počáteční pozice (IP): Rack na kolenou. Ruce jsou spuštěny podél těla.

Svaly břišního lisu, svaly zad a bočních svalů těla držíme tělo těla přesně a pevně. Zvedáme ruce na boky a překládají hmotnost těla na jednu nohu nebo druhou. Neaktivní noha visí ve vzduchu. Opakujeme pohyb.

Svaly břišního lisu, svaly stehna jsou v napjatém stavu. Při pohledu na podlahu se opatrně odchylujeme. Vrátili jsme se do stojanu. Opakujte cvičení (jako byste se kývali). Při provádění tohoto cvičení by měl být člověk, který pojistí pacienta, blízko.

Bok po boku vytáhneme a před sebou střídáme pravou a levou nohu. V tomto případě je noha umístěna na podlahu celým letadlem.

Ruce po stranách se zvedají a roztahují. Zvedáme ruce.

Stoupáme, položíme silnou nohu na podlahu, oběma rukama položíme obě boky - tlačíme dvěma nohama a zvedáme celé tělo. Rozložení hmotnosti na obě nohy.

Po vyhotovení páté skupiny cvičení je pacient připraven stát sám a podniknout první kroky, udržet rovnováhu. Celý rehabilitační kurz trvá v podstatě tři měsíce, ale může trvat déle. Abyste se vyhnuli relapsu, postupujte podle svého životního stylu. Zvedněte ruce o více než 3-5 kg ​​za rok. V budoucnu může být tato hmotnost zvýšena na 9 kg. Aby nedošlo k zpoždění procesu návratu k normálnímu životu, buďte opatrní a opatrní ve svých činnostech. Snažte se zvyknout na komplex tělesné kultury a zapomenete na kýlu.

LFK po odstranění hernie bederní páteře

Meziobratlové hernie - vážné patologie páteře, kde posunutí dochází gelovitou látku (dřeňové jádro) a mezeru spojující vlákna tvořící skořápku meziobratlové ploténky (mezikruží fibrosus). Většina hernií (více než 80%) spadá na lumbosakrální páteř. Chirurgická léčba může být nutné v případě selhání konzervativní léčby, stejně jako rozvoji závažných komplikací a inkontinence moči, intenzivní bolest v pánvi, poruchy erekce, atd...

Doba zotavení po operaci může být od 2 do 4 týdnů. Jeho trvání závisí na stavu imunity, věku pacienta a způsobu, jakým byla operace provedena. Velký význam má pacientova soulad s lékařskými doporučeními a předpisy týkajícími se režimu, výživy, cvičení. Jednou z hlavních metod rehabilitace a rehabilitace po operaci k odstranění kýly páteře bederní oblasti je terapeutická tělesná výchova. Komplex LFK je vybrán lékařem a tříd za prvních 3-4 měsíců probíhá pouze pod dohledem instruktora.

Kdy mohu začít s vyučováním?

Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte vědět, která metoda byla použita k odstranění kýly. To určuje rychlost zotavení, délku rehabilitačního období a trvání omezení fyzické aktivity na páteři.

Endoskopie

Jedná se o nejšetrnější a nejméně traumatizující způsob, jak zacházet lumbosacral kýly, která se používá hlavně v soukromých klinikách. Odstranění výhřezu v tomto způsobu se uskutečňuje pomocí endoskopu (zařízení v pružné trubice s optickým zařízením na konci) řezem, rozměry, které nejsou větší než 2,5 cm. Endoskopické odstranění meziobratlové kýly minimalizuje komplikace a výrazně snížit intenzitu bolesti.

Pokud je pozitivní průběh pooperační periody pozitivní, je pacient vyloučen z nemocnice po dobu 3-4 dnů, zatímco se z postele a chodí pacient může být několik hodin po operaci. Fyzické zatížení po endoskopii jsou uvedeny od třetího týdne období zotavení.

Důležité! Navzdory velkému množství výhod nelze použít endoskopii jako hlavní metodu chirurgické léčby intervertebrálních kýly, neboť účinnost této metody není větší než 80%.

Microdiscektomie

Tento způsob mikrochirurgické excizi kýly pomocí chirurgického skalpelu, který se provádí v celkové anestezii s množení (lékaře používá sklo světlometu zvětšovací). Řez do zad během microdiskectomy trochu víc ve srovnání s endoskopie (asi 3-4 cm), ale tato metoda je také považován za velmi jemný a umožňuje obnovit mírnou fyzickou aktivitu po dobu 7-10 dní po operaci. Začátek cvičení LFK po mikrodiscektomii je možný po 2 týdnech po extrakci z nemocnice.

Transfacetal odstranění

Jedná se o nejnovější techniku ​​léčby intervertebrálních kýly v bederní oblasti, během které se aplikují navíječe rány (dilatátory rány). Operace umožňuje nejen odstranění kýly, ale také stabilizaci operovaného segmentu pomocí implantátů - titanových šroubů a latí. Transfekční technika umožňuje zachování biomechaniky páteře a zkrácení rehabilitačního období na 1-2 týdny. Doba implantace obvykle trvá nejdéle 4 měsíce.

Tabulka. Srovnávací charakteristiky metod léčby intervertebrálních kýly.

Cíle a cíle cvičební terapie po odstranění bederní kýly

LFK je nepostradatelným prvkem rehabilitačního a rehabilitačního programu po odstranění bederní kýly. K dosažení stabilního výsledku by měl být pacient pravidelně zapojen v souladu s vypracovaným plánem individuální rehabilitace. Za tímto účelem je důležité pochopit, jaké cíle a cíle lze dosáhnout léčebným tělesným vzděláním a jaká je jeho hodnota pro pacienty v období po operaci po odstranění bederní kýly. Pravidelné cvičení cvičení umožňují řešit následující úkoly:

• snížení fyziologické pooperační bolesti;
• obnovení adekvátní pohybové aktivity;
• normalizace biologických funkcí páteře a operovaného segmentu;
• zpevnění svalové kostry podpírající lumbosakrální obratle;
• prevence atrofie svalové tkáně.

Čím dříve pacient začne cvičit LFK (je to jen dlouhá doba rehabilitace), tím rychleji budou vyloučeny omezení fyzického a axiálního zatížení.

Snadné cvičení

Doporučuje se, abyste začali lekce z úsporného zatížení. Pro tento účel vhodné, světla a která může nést 2-4 týdny po operaci (v závislosti na ošetření). Menší bolesti při sezení jsou běžnou možnost, ale v případě, že bolest bude těžké, nebo došlo k výrazné potíže, je vhodné poradit se s lékaři, protože to může být příznakem pooperačních komplikací.

Níže jsou 3 cviky, které můžete provádět denně.

1. Posaďte se na židli. Kolena jsou spojena, nohy spočívají na podlaze, zadní část je umístěna ve vzdálenosti 15-20 cm od zadní části židle. Zhluboka se nadechněte a roztáhněte rovnou ruku dopředu (dlaně vypadají rovně). Při vydechování dejte ruce za hlavu a ohněte, ramena se dotýkají tvrdého povrchu. Opakujte 8krát.
2. Lehněte si na podlahu, položte měkký váleček nebo složený ručník pod pas. Zvedněte obě ruce a natáhněte je nad hlavu (bez ohýbání). Cvičení vytrhává páteř a umožňuje rychle se vyrovnat s pooperační bolestí v bodě maximálního nepohodlí. Opakujte 10krát.
3. Lehněte si na podlaze, otočte bok, položte z ručníku váleček pod vaši stranu. Zvedněte narovnanou ruku nahoru a přiveďte ji až k hlavě. Opakujte 8-12krát v každém směru.

Důležité! Jít na složitější cvičení může až po výkonu tohoto komplexu se neobjeví bolestivé nebo nepříjemné pocity.

Po cvičení: cvičení komplex pro domácí

Doporučuje se provádět tento komplex 3-4krát týdně. Počet opakování pro každé cvičení je 5-6. Po uplynutí 2-4 týdnů po zahájení tříd by měl být tento indikátor zvýšen na 8-12 opakování.

Ohýbání nohou

Lehněte si na podlahu, nohy se ohýbají na kolena. Uzavřete jednu nohu rukama a přitáhněte ji k břichu na maximální možnou vzdálenost, zůstaňte v této poloze po dobu 5 sekund. Položte nohu na podlahu a opakujte stejné kroky druhou nohou.

Dvojitá otočení

Ležete na podlaze a ohnout kolena. Ramená se ohýbají v loktech a postaví se před něj na úrovni hrudníku. Otočte tělo jedním směrem, ohněte nohy a otáčejte se na druhou stranu. Vraťte se do počáteční polohy a opakujte zkroucení v opačném směru. Toto cvičení nejen zvyšuje pružnost páteře, ale také posiluje břišní svaly, což vám umožní odstranit propadlé břicho.

Planck zpět

Velmi účinné cvičení k obnově páteře po operaci a předchází opakovaným intervertebrálním kýly. Pacient musí ležet na podlaze tak, aby tvořil přímku. Nohy by měly být umístěny asi 35 cm od sebe a odtrhávat tělo a boky od podlahy (ruce by měly být stisknuty k podlaze). Vraťte se do výchozí pozice.

Cat

Toto je poměrně šetřící, ale velmi účinné cvičení, které pozitivně ovlivňuje všechny části páteře. Připomíná pohyby kočky, takže výchozí pozice - stojí na podlaze na všech čtyřech. Při vdechování je nutné zakrýt zad, maximálně protahovat páteř a přinést bradu k hrudníku. Důležité je, abyste během cvičení uklidnili svaly krku. Při výdechu je záda ohnutá, hlava pak stoupá po bradě.

Pravidelné cvičení pomáhá vyrovnat se s chronickou bolestí v oblasti pasu a krku a posílit svalovou kostru celého páteře. Může být prováděna pacienty v jakémkoli věku.

Nůžková řezba

Další cvičení, které se provádí na podlaze. Vyrovnaná noha by měla být zvednutá a zřetelně zředěna na boky (bez trhlin a napětí), pak vrácena zpět. Složitější možností je křížové legíny, ale x může být provedeno pouze po dobu 2-3 měsíců od rehabilitačního období.

Swallow

Toto cvičení má několik možností, ale nejoblíbenější je klasická technika. Pacient musí ležet na žaludku, natáhnout ruce dopředu a zvednout tělo podpěrou na rukou. Po tom by měly být ruce hladce vráceny tak, aby byly napjaté po těle. Se slabým stupněm fyzického tréninku můžete zůstat v této pozici po dobu 10-15 sekund a vrátit se do výchozí pozice. Pokud před operací člověk cvičil sport nebo pravidelně gymnastiku (alespoň ranní cvičení), můžete zkusit komplikovanou verzi, když se střídají ruce střídavě sem a tam.

Kombinované cvičení

Toto cvičení má pozitivní vliv na svaly zad, břicha, krku a nohou. Může být zařazen do cvičebního programu pouze poté, co pacient trpěl nějakou bolestí, jejíž lokalizace je určena v oblasti operovaného segmentu páteře. Pacient musí ležet na podlaze, ohýbat kolena a přitáhnout je k žaludku, sevřel ruce. Držte v této pozici po dobu 10 sekund a narovnejte nohy.

Makhi nohy

Stojte na všech čtyřech. Jedna noha zpátky, narovnat a zvednout ji. Po dokončení změňte nohu a zopakujte mušky s druhou nohou.

Užitečné tipy

Abychom se zotavili rychleji a riziko komplikací bylo minimální, je důležité dodržovat některá doporučení a rady týkající se nejen fyzického režimu, ale i výživy a dalších prvků pooperační rehabilitace. Níže jsou užitečné tipy, které pomohou vyhnout se vážným následkům a urychlit zotavení poraněné páteře.

1. Potraviny po operaci by měly být vitaminovány (ovoce, bobule, zelenina, čerstvě vymačkané šťávy). Je vhodné zahrnout do stravy pokrmy bohaté na kolagen (želé, želé, ryby).

Pacienti by si také měli vzít na vědomí, že spouštěcí komplikace mohou podchlazovat, takže je důležité dodržet teplotní režim. Chcete-li fixovat obratle v prvních týdnech, možná budete potřebovat polotuhý bederní korzet. Fyzioterapie po odstranění bederní kýly by měla být provedena nejméně 4-6 měsíců za sebou.

Rehabilitace pacienta po odstranění intervertebrální disk herny

Dnes se výskyt intervertebrální kýly mezi obyvatelstvem a počet operací prováděných při příležitosti progresivního průběhu patologického procesu dosáhl neuvěřitelného rozsahu. Statistiky ukazují, že přibližně 25% lidí ve věku 25-30 let začíná cítit první klinické příznaky zákeřného onemocnění. A ve věku 50 let meziobratlová kýla způsobuje významný problém 80% mužů a 60% žen. Často je onemocnění nekontrolovatelně agresivní, což nevyhnutelně vyžaduje chirurgickou léčbu.

Protruze na rentgenovém paprsku.

Naštěstí přes nevyléčitelnost degenerativní patogenezi tohoto typu moderních metod provozu v zejména vynikající práci s terapeutickou úlohu: zcela eliminovat patologické faktory (kýlní komponent), což způsobí stlačení páteře struktur. Tím se po operaci dosáhne úplné dekomprese a současně zmizí bolestivé pocity bolesti, eliminují se funkční poruchy muskuloskeletálního systému a vnitřních orgánů.

Není však nutné myslet na to, že chirurgická intervence s herniální bederní páteří a jinými dispozicemi je jediná a konečná fáze léčby. Ne, aby manipulace skutečně vedly k vyléčenému zotavení, je nesmírně důležité jít od počátku do konce kvalitativní pooperační obnovy. Po operaci k odstranění herniovaného intervertebrálního disku by měla být rehabilitační doba kompetentně plánována odborníkem.

Pacient bude potřebovat celou dobu rehabilitace stanovenou lékařem, což bude trvat průměrně 3 měsíce, velmi zodpovědně za dodržováním doporučeného pooperačního léčebného programu. V závislosti na tom, jak probíhá proces obnovy, jak dlouho se rána léčí atd., Může být doba v zásadě zkrácena nebo prodloužena. Doba výtěžnosti pro každou z nich bude odlišná, stejně jako série terapeutických opatření. Je třeba poznamenat, že nejlepším výsledkem jsou lidé, kteří získali předepsané množství času pod dohledem zkušených rehabilitačních specialistů.

Cíle a úkoly obnovy po odstranění

Po operaci k odstranění bederní kýly, stejně jako spadlé chrupavky cervikálního nebo hrudního kotouče, je doba regenerace nezbytná pro:

• syndrom rychlého vylučování bolesti;
• prevence možných komplikací (infekce, trombóza, jizvy atd.);
• čímž se obnoví normální zdravotní ukazatele;
• obnovení svalové síly nohou, ramen, zad, břicha;
• postupné obnovení pracovní kapacity páteře;
• zvládnutí dovedností správného sdílení nákladu;
• korekce poruch chůze, držení těla;
• návrat k normálnímu životu s minimem omezení;
• minimalizuje riziko vzniku opakované kýly.

Obvykle celý rehabilitační období je rozděleno do 3 etap, kdy první - to je nejtěžší fáze, v době, která bude rušit bolesti v místě svaru, může být stále ještě někteří lidé ve stejnou dobu a zbytkové neurologické příznaky, což je normální po takovém zásahu do tuto diagnózu. Během týdne proběhnou bolestivé příznaky v oblasti chirurgického řezu, rána se už dobře uzdraví a potom bude zotavení mnohem snadnější.

Časné stadium trvá asi 2 týdny, terapeutická opatření v této fázi, jejímž cílem je odstranění otok a bolest, udržování dýchacích normální, normální regeneraci poraněné měkké tkáně, prevenci infekčních patogeneze, prevence svalové atrofie a trombózy v dolních končetin. Fyzická aktivita je stále lehká, vstane a chodí po vás, je zobrazena po 24 hodinách, je zakázáno sedět. Kromě toho se doporučují speciální dýchací cvičení a jednoduché cvičení v posteli, nosí korzet.

Ve druhém a třetím stádiu je terapeutický proces většinou založen na cvičební terapii, je již aktivnější a rozmanitější, zatímco fyzioterapie je souběžně s ním zobrazena. Blíže k závěrečnému stupni jsou procedury pro masáže a manuální terapii, terapeutické cvičení ve vodě, plavání.

Hlavní věc pro vás teď, naladit se na dlouhou, horlivou a plodnou práci, nebuďte líní a neztrácejte srdce, neodkládejte se od cíle. Určitě se dostanete dobře, začnete žít plný život, osvobozujete se od bolesti a omezené pohyblivosti, která vás již dlouhou dobu spojovala řetězci, doslova rukou a nohou. Opakujeme, že úspěšný výsledek je možný pouze s ideálním plněním požadavků na rehabilitaci.

Cvičení po odstranění intervertebrální kýly

V LFK je hlavním principem konzistence doporučených cvičení a pacientova blaho, dávkování, postupnost a pravidelnost. Pokud je tento stav uspokojivý, měl by být rozsah povolání pečlivě rozšiřován a zároveň pečlivě naslouchat vlastním pocitům, vyvarovat se bolestivého nepohodlí nebo exacerbace zbytkových bolestí a citlivých poruch v končetinách.

Pokud máte pocit bolesti v oblasti bederní oblasti nebo na jiném místě, kde jste měli kýlu odstraněnou, stejně jako v rukou nebo nohou, při cvičení má smysl snížit amplitudu pohybů. Ale je lepší přestat používat gymnastiku okamžitě, navštívit lékaře a popsat situaci podrobně. Kvalifikovaný lékař provede vyšetření a správně napraví schéma fyzické námahy.

Jak operace herniated disků pro každého pacienta má vlastní specificitu a složitost, kromě toho, že může být použit ve zcela různých částech páteře, a nemůže být univerzální pro všechny komplexní cvičení terapie. Dále je třeba vzít v úvahu věk, kritéria hmotnosti a zdravotní stav pacienta. Potřebujete tedy pouze odborné cvičení, videa a jiné zdroje, které by mohly být extrémně riskantní.

Pamatujte na to s nesprávným přístupem, samo-jmenováním lékařské gymnastiky, stejně jako jeho nepřítomností nebo nesrovnalostí, riskujete zhoršení prognózy rehabilitace. Dokonce i okamžik, jako kdybyste si mohl dřepnout a kdy, a poté se rozhodl lékař. Mimochodem, obvykle se nedoporučuje vzít si hlubokou squatovou pozici po dobu až šesti měsíců, i když tento časový parametr, jak je snadno pochopitelný, je také předmětem principu individuality. Budeme zdůrazňovat několik dalších důležitých aspektů týkajících se fyzické rehabilitace:

• trénink není sport, ale speciální hojení (!) zahřívání, kde cílem je optimalizované a správné oživení ztracených funkcí muskuloskeletálního systému;
• Nemůžete to udělat na začátku oživení klasických push-upů, nejprve omezených push-up ze zdi;
• V průběhu rehabilitace, vyhnout intenzivní a náhlé pohyby, nenechte vaše nohy kroky, skoky, hluboké svahy, ostré zatáčky podél osy těla, visov na baru, všichni moc a vliv, přepěťová nakládání;
• nezvyšujte hmotnost, maximální přípustnou hmotnost nákladu - 4 kg, vyzkoušejte a nevytahujte těžké předměty po zotavení;
• V době tréninku vždy noste speciální ortopedický korzet nebo límec;
• Nepoužívejte "sedící" pozici přesně tolik týdnů, než vám ošetřující lékař řekl;
• nezapomeňte zahrnout tiché procházky do své každodenní rutiny, lepší venku, ale nepřehánějte to s trvanlivostí a střídavou chůzí s půlhodinovými přestávkami na odpočinek.

Ranní komplex, který většinou předepisují rehabilitační specialisté v prvních dnech po operaci (provedených v posteli), je založen na takových technikách, jako jsou:

• Kruhové otáčení v kotníku, zápěstí;
• pohyb se zastaví nahoru / dolů;
• flexi / prodloužení nohou v koleni, loketní kloub;
• střídavě stahovat kolena ke žaludku;
• napětí / uvolnění jednotlivých svalových skupin;
• dýchací cvičení.

Ale to je jen začátek, další budou zapojeny mnohem složitější cvičení, které již poskytují pro provádění různých aktivních úloh na protahování a posilování svalů na zádech, krku, břicha, horních a dolních končetin v různých poloh: sklon, ležící na boku, stojící na na všech čtyřech. Kromě toho v pozdním období aktivně trénuje kurzy na speciálních simulátorech, aquagymnastiku a plavání v bazénu.

Korzet po odstranění kýly: role, načasování nošení

Povinnou podmínkou pro každého, kdo podstoupil operaci, je nosit korzet. Nejprve se zaměříme na to, kolik musíte nosit ortopedické zařízení. Podle pooperačních standardů je nutné ho aplikovat nejméně 2 měsíce po dobu 3-6 hodin denně.

Dali si korzetu na čas tělesné výchovy, domácí práce, procházky. Výlety v dopravě a v autě jsou nyní kontraindikovány, ale pokud taková potřeba vznikne, musíte být v korzetu v době cesty. Před každým nočním spánkem a v denním odpočinku odstraňte podpůrný předmět, abyste si nejprve položili a poté korzet odstranili.

Ortopedické zařízení musí být z poloviny tuhého typu. Poskytuje fixační a podpůrnou roli, poskytuje spolehlivou podporu a uvolňuje zátěž z páteře. S ním se provozovaná zóna zotaví rychleji, protože bude chráněna před přetížením a nepřípustnými náhlými motorovými manévry. Kromě toho korzet pomáhá snižovat bolestivé jevy.

Když se můžete po operaci posadit

Je zakázáno rozhodovat se sami o sobě, pokud je možné se posadit, toto omezení může odstranit vysoce kvalifikovaný odborník. V závislosti na závažnosti operace zpravidla trvá celkový zákaz přijetí pozice "sedět" přibližně 4-6 týdnů. Po zrušení omezení se budete učit, jak správně sedět, ale nejprve budete moci posadit se a nechat zatížení kokcyxu. Než začnete, ujistěte se, že plochy sedadel nejsou podhodnocené. Jak správně držet pózu, co vychýlení páteře zachránit, jak vstát a tak dále, to vše se dozvíte ve správný čas. Nejprve je přípustné pouze posadit se na okraj židle, zatímco kolena by měla být pod kyčelními klouby. Sedět a vstávat je nutné, opírat se o kolena nebo opěrky křesla.

Bolesti v noze po operaci

V průběhu rehabilitace, zejména v rané fázi, mohou zbytkové jevy, které byly v předoperačním období, na chvíli přetrvávat. A nejčastější z nich je bolest nohou. Skutečnost, že noha bolí nebo je stále otupělá, není nic překvapivého, vysvětlete proč. Po dlouhou dobu byly nervové struktury v kontaktu s kýly, která je přitlačila a podrážděla. Ovlivněné nervy po dekompresi se po odstranění patologického podnětu nemohou okamžitě zotavit. To je důvod, proč holeně stále ještě ubližuje, například tahání stehna, necitlivost a slabost nohy jsou rušivé.

Při obnovení citlivosti problému kořenového a normálního nervového vedení může trvat déle než týden. V každém případě by však měl dojít v blízké budoucnosti. Pokud nenastane zlepšení, bolest a parestezie tendenci k posílení nebo na pozadí pohodu nohy náhle onemocněl a otupělá - to varovné signály, často směřovat k rozvoji komplikací nebo recidivy nemoci. Neváhejte se zeptat svého lékaře, zeptat se, proč to ublíží nohou a zda je ve vašem případě normální, koneckonců je to ve vašem nejlepším zájmu. Čím dříve je diagnostikován negativní faktor, tím pravděpodobnější je pozitivní prognóza.

Je možné opakovat útok patologie po operaci?

Ano, takový výsledek, bohužel, není vyloučen. Pravděpodobnost takové komplikace jako relaps nelze považovat za zanedbatelnou, pohybuje se od 5% do 10%. A zaručit, že nebude opakovat zhoršení v budoucnu, a to jak na stejném disku, nebo jakýkoli jiný, nebude dávat některého chirurga, i když perfektně provedeny operace. Častěji dochází k opakovaným záchvatům v dolní části zad, po bederní oblasti, avšak s menším počtem případů dochází k poškození krčních disků. Nejčastějšími důvody jsou chyby chirurga, špatně organizovaná rehabilitace, zanedbání celoživotních pravidel pacienta.

Není těžké podezírat takovou komplikaci, a to zejména u lidí, kteří mají z první ruky znalost klinického obrazu kýly. Kromě bolestivého syndromu, ztráty citlivosti a snížení motorických funkcí končetin může člověk také narušit poruchy panvových orgánů. Někteří si stěžují, že tok moči v důsledku zhoršené inervace močového měchýře, který je řízen nervovými nervy. Zdůraznit, že tyto příznaky mohou indikovat buď relapsu, a poranění míchy, nervových a cévních tkání chirurgické nástroje, jakož i závažné atrofické procesy, a tak dále. D.

Nesnažte se řešit problém komplikací, s odkazem na osteopatů, a jiné non-tradiční léčitelé mohou zhoršit stav na nevratnost. Přestože osteopathy a má nějaké uznání při léčbě neurogenních syndromů pocházející z páteře, ale upřímně řečeno, s ohledem na lékařské pole nebyla vyvinuta vůbec. Ale amatéři a šarlatané v Rusku, nabízející špatně kvalitní osteopatické sezení, obrovské množství. Ale není to o tom, je důležité pochopit, že následky po operaci jsou vždy vážné a nebezpečné, protože mohou rychle změnit osobu na neplatnou. Takže jejich diagnostiku a léčbu by měli provádět neurochirurgové a neurologové!

Aby co nejvíce, aby se ochránili před opakování útoku, a další vlivy, je potřeba podstoupit proceduru v dobrém neurochirurg s mnohaletou úspěšnou práci v této oblasti a samozřejmě bezpodmínečně splnit veškeré požadavky pro rehabilitaci a další životní styl.

Pooperační období: stadia a léčba

Ve skutečnosti po odstranění všech aktivit usiluje o dosažení hlavních úkolů:

• vrátit pacientovu schopnost pracovat;
• zabránit vzniku negativních reakcí po chirurgické invazi;
• aby se zabránilo vzniku nových intervertebrálních kýly.

Jak již bylo řečeno, rehabilitační program se skládá ze tří etap. Jaká opatření na jejich zacházení a obnovu předpokládají, nyní uvažujeme.