Cvičení a gymnastika pro inguinální kýlu

Hernia z Schmorlu

Inguinální kýla se většinou stará o muže. Z povahy žen jsou svaly břišní stěny a spodního lisu silnější a pružnější. To je nezbytné, aby žena mohla tolerovat zdravé dítě.

Muži také musí udělat vše, co je možné pro posílení břišního lisu a svalů, které podporují břicho. Pouze s silným svalovým korzetem se nemusíte bát o inguinální kýlu.

Takové fyziologické vlastnosti neznamenají, že ženy obecně nemohou mít takovou onemocnění. Stejně jako člověk, krásná polovina lidstva by měla sledovat své zdraví, posilovat tělo. Tak může být zcela vyloučen výskyt herniálního výčnělku. Nemluvě o krásné postavě, kterou dámy tak zažívají.

Měli byste začít hrát sporty postupně. Pro nezvyklý organismus je nemožné okamžitě poskytnout velké zatížení. Existují případy, kdy se inguinální kýla projevila téměř bezprostředně po výkonu síly.

Tato událost naznačuje, že osoba (nejčastěji - muži) měla již předispozici k pádu. Možná se v těle už vytvořily herní brány a bylo zapotřebí jen rozhodujícího faktoru, který by umožnil, aby se objevila inguinální kýla.

Prevence tvorby inguinální kýly

Zabránění inguinální kýly lze přičíst především udržování zdravého životního stylu. To znamená, že byste měli pravidelně provádět břemeno pro svaly břišní oblasti, cvičit gymnastiku, nezapomínejte na ranní cvičení.

Zatížení by mělo být postupně zvyšováno, protože si svaly zvyknou. Důraz by měl být kladen na cvičení, která posilují břišní lis a podpůrný korzet.

Zvláštní důležitost by měla být věnována správné výživě, udržování optimální hmotnosti. Nadbytečná hmotnost slouží jako další predispoziční faktor pro tvorbu inguinálního výčnělku.

Správná výživa může optimalizovat práci střev. Nemůžete dovolit zácpu nebo jiným stagnujícím jevům ve střevě.

Také se musíte postarat o eliminaci kašle. Kašel vytváří dodatečné napětí na poškozené oblasti a zvyšuje tlak. To přispívá k úbytku orgánů v inguinální zóně a komplikuje vývoj kýly. To je další důvod, proč se přestat kouřit, což vyvolává dlouhotrvající kašel.

Nepřehánějte tělo a zneužívejte alkohol.

Cvičení k vyloučení možnosti inguinální kýly nejsou něco zvláštního. Měli byste jednoduše vést sportovnější životní styl, jít do posilovny, houpat lis, pumpovat vnitřní svaly břišní oblasti. Pomůže to nejen udržet v dobré fyzické kondici, ale také zbavit se možných vředů.

Těhotné ženy jsou také ohroženy. Měly by pravidelně navštěvovat speciální kurzy pro budoucí matky nebo provádět speciální cvičení doma. Před registrací pro fitness těhotných žen se musíte poradit s lékařem.

Cvičení pro těhotné ženy pomáhají nejenom přežít práci snadněji, ale také podporovat svaly v nezbytném tónu. Je to oslabené svaly, které mohou způsobit inguinální kýlu u žen po porodu nebo během opakovaných těhotenství.

Těhotná žena je vystavena obvazu podporujícímu růst břicha. Bandáž snižuje zátěž těla, která se zvyšuje každý měsíc před doručením. Pomáhá svalům břicha přinášet ovoce.

Po porodu je nutné se vrátit k výkonu gymnastických cvičení. To posiluje protažení během těhotenství břišních svalů a připravuje tělo na možné příští porod.

Obvaz je také vhodný pro starší lidi s inguinální kýlou. To také pomáhá snížit zátěž a pomáhá ochablé břišní svaly. Starší lidé by se neměli omezovat na fyzickou námahu, jednoduše si zvolili optimální volbu. Například, místo zdvihu na výtahu, můžete jít na pár míst na schodech, procházky na čerstvém vzduchu.

Cvičení a zdravý způsob života pomůže zamezit výskytu inguinálního výčnělku a v budoucnu sníží riziko porušení.

Cvičení pro inguinální kýlu

Pokud má člověk kýlový výčnělek, měli byste navštívit lékaře. Pouze zkušený chirurg bude schopen zjistit, zda je možné udržet kýlu nebo by měla okamžitě provést operaci.

U indikací chirurgického zákroku je lepší okamžitě provést operaci. Faktem je, že za přítomnosti inguinální kýly není možné zvýšit závažnost a omezit (nebo dokonce zcela eliminovat) fyzickou aktivitu. Nemůžete zvednout nic, které je těžší než 4-5 kilogramů.

Cvičení pro inguinální kýlu nelze provést, protože během cvičení může dojít k zranění výstupků. A to je plné všech druhů komplikací, včetně operace.

Cvičení po operaci

Po operaci k odstranění inguinální kýly by měla být rehabilitační doba trvale udržována předtím, než začnete s fyzickou námahou. Délka rehabilitace zpravidla závisí na typu operace a na přítomnosti komplikací.

Po konzultaci s lékařem se můžete postupně vrátit na sportovní zátěž během několika měsíců po operaci. Postupně je nutné, aby se sport stal součástí vašeho života, aby zachránil tělo před možnými relapsy.

Ihned po operaci byste se měli vyvarovat hlubokých dřepů a ostrých svahů. Musíte začít s lehkými cviky, které postupně dávají tělu potřebný tón a uzavřou trhliny v svalů břišní dutiny.

Komplex by měl začít s takovými cvičeními:

šikmé šikmé břišní svaly se zkroucením, když levé koleno dosáhne pravého lokte a naopak. Poloha - ležící na zadní straně. Opakujte přibližně 50krát. doporučuje se toto cvičení dvakrát denně;
ležet na zádech, hodit ruce za hlavu a začít kroucení "pedály", zvýšení rychlosti a úhlu nohou;
ležící na zádech, nohy se táhnou na 30-45 stupňů. Pomalu postupujte cvičením "Nůžky";
Kruhové natočení každé nohy v podélném stavu bočně. Lehněte si na zádech. První období, ve kterém byla kýla, by měla být podporována rukou;
Přiložte váhu na váhu a při vdechnutí vytáhněte břicho co nejvyšší;
Lehněte si na břicho a ohněte kolena. Z této pozice byste měli postupně zvyšovat a snižovat pánev.

Jak vyléčit inguinální kýlu bez použití chirurgie?

Léčba tříselná kýla bez operace reprezentuje výstupky snižování přirozeně pomocí speciálních zařízení nebo prostředků v přítomnosti pozitivní dynamiky onemocnění. U dětí se tato léčba provádí ve věku 4-6 let v případě, že je kýla fixována. Pro dospělé a děti je chirurgické odstranění výčnělků podobné. Před léčbou inguinální kýly pomocí konzervativních technik by se měla poradit s lékařem, aby se zabránilo vzniku nežádoucích následků.

Pro takovou patologii je neoperační léčba následující:

Nosit obvaz;
Koupání, běh, chůze;
Fyzioterapie;
Terapeutická gymnastika;
Tradiční medicína.

Použití pásma

Obvazový pás pro inguinální kýlu by měl být používán pouze během období fyzické aktivity, takže onemocnění neprobíhá a nedochází k porušení výčnělku. Zvláštní obvaz doporučujeme nosit téměř všichni odborníci, protože s jeho pomocí je možné zmírnit stav samotného pacienta.

Je třeba mít na paměti, že neustálé nošení obvazu může vést k tomu, že svaly břišního lisu a chrbta budou s časem oslabeny a v důsledku toho to povede k významnému zhoršení nemoci nebo ke vzniku nových onemocnění. Proto je tento způsob léčby považován za preventivní než terapeutický.

Koupání, běh a chůze

Není známo, jak dnes léčit inguinální kýlu bez operace, protože odborníci tvrdí, že je prakticky nemožné. Mnoho lékařů doporučuje v počátečních stádiích výčnělku přijmout preventivní opatření k vyloučení progrese patologie.

K tomu je plně vhodné plavání, snadný běh a pěší turistika. Účast v přítomnosti výčnělku v oblasti svalů se doporučuje instruktorovi, aby se zabránilo možným komplikacím onemocnění.

Ve třídě by měla být použita speciální bandáž, která by vyloučila nárůst velikosti kýly a zabránila porušení obsahu herniálního vaku. Plavání, chůze a snadné běhání pozitivně ovlivňují zpevnění svalů, takže plný průběh tréninku pomůže vyloučit recidivu onemocnění a zlepšit celkový stav pacienta.

Terapeutická gymnastika

Terapeutické cvičení s inguinální kýlou jsou považovány za účinný způsob přirozené regenerace těla. Cvičení jsou zaměřena na posílení předních svalů břicha, jejichž oslabení je důvodem pro vznik výčnělku ve většině případů. Gymnastika cvičí rovné a šikmé břišní svaly, vazy a pomáhá zvýšit pohyblivost membrány.

Léčba cviku bez chirurgického zákroku Cvičební cvičení by měly být vybrány výhradně s vědomím případu, s využitím doporučení zkušeného specialisty. Doporučuje se provádět doporučené sady cvičení pro pacienty po celou dobu jejich života, čímž se zabrání komplikacím této nemoci a v důsledku toho i nutnosti chirurgického zákroku. Cvičení k léčbě inguinální kýly se provádí 20 minut před snídaní, 30 minut po obědě a 40 až 50 minut po večeři.

Tradiční medicína

Recepty tradiční medicíny jsou dnes velmi oblíbené, ale přesto je nutné konzultovat s odborníkem o této léčbě.

Tato metoda ovlivňování by měla být kombinována s dalšími preventivními opatřeními, což zvýší účinnost jejich chování. Léčba inguinální kýly s tradiční medicínou by měla být prováděna pod neustálým dohledem lékaře, neboť postupem této choroby se může stát porušení, což je vážná hrozba.

Recepty lidových léků:

Komprese z pelyňkového nebo žitného chleba - doporučuje se koncentrace infekce pely, která se aplikuje na kůži v oblasti lokalizace herniálního výčnělku. Můžete použít žitný chléb strouhaný česnekem, který by měl být aplikován také na místě, kde se kýla vyskytuje. Tyto metody léčby pomáhají zpomalovat postupující procesy a předcházet vzniku komplikací;
Infuze bylin - užívání bylinných léků uvnitř pomáhá posílit pojivové tkáně a vazy. Rostliny, které mají posilující vlastnosti: tavolga, listy egreše, květy chrpa, modřínová kůra, nemorál a přeslička;
Roztok ořechů - denní promytí výplní studeným roztokem zředěného octa pomáhá předcházet porušení kýlu. Příprava roztoku: 4% ocot (2 polévkové lžíce) Zředěný vodou (200 ml);
Komprese z kůry dubu - vysušená kůra z dubu se nalije vroucí vodou (1 lžička na 200 ml) a trvá na vodní lázni po dobu 10 minut. V ochlazovaném roztoku byste měli navlhčit gázu a připevnit kýlu k místu. Doporučuje se měnit tlak každé tři hodiny;
Kyselé zelí - v slané zelí má navlhčit gázu a připevnit se k oblasti lokalizace kýly. Můžete použít list z kysaného zelí. Tento nástroj zmírňuje bolesti a pomáhá lépe předávat onemocnění. Pokud porušujete autorský zákon, nepoužívejte tento komprese.

Špatným nástrojem v boji proti inguinální kýly je tlustší tuk, který při použití proniká do měkkých tkání a zastavuje patologické procesy, inhibuje jejich intenzitu a normalizuje svalové struktury. Tento nástroj pomáhá zabránit tomu, aby byl herniový vak vytlačen.

Doporučení

Dnes není léčba inguinální kýly pomocí konzervativních technik, jen s pomocí chirurgie se může zbavit této nemoci.

Lékařská gymnastika, která má bandáž, lidovou léčbu a fyzioterapii, jsou pravděpodobněji preventivními opatřeními než léčebnými. Ale v počátečních stádiích vývoje výčnělku s jejich pomocí je možné zabránit jeho postupu a proto se vyhnout operaci. Prevence se provádí podle všech doporučení.

Terapeutické cvičení pro inguinální kýlu 1

Inguinální kýla je onemocnění, při kterém vnitřní orgány nacházející se v břišní dutině částečně opouštějí inguinální kanál. Jednoduše řečeno, v inguinálním kanálu jsou tvořeny jakési "brány", které ustupují vnitřním orgánům a stěny břišního lisu je nemohou udržet.

Gymnastika u mužů

Ideální volbou je zabránit inguinálním hernám, aby se zabránilo jejich vzhledu. Není vůbec komplikované, navíc se zcela shoduje se základními principy zdravého životního stylu. Dost na to, vést aktivní život, chodí pěšky, mírné sportu, posílit vaše břišní svaly, jíst správně (eliminuje problém zácpy) nebo kouř (kuřáci kašel hodně).

Jsou to muži, kteří jsou nejčastěji náchylní k inguinální kýly. Navzdory skutečnosti, že muži jsou fyzicky silní, jejich svalnatý skelet břišní stěny je mnohem slabší než u žen. Příroda ocenila ženy s rozvinutými svaly, aby mohly nést a nést děti.

Terapeutická gymnastika pro inguinální kýlu je absolutně tradiční a schválená lékařskou metodou léčby. Je zaměřen na posílení čelních stěn břišní dutiny, na zpevnění svalů tisku a na zlepšení celkové fyzické kondice pacienta. Nicméně není nutné zaměňovat LFK a běžný sport. Terapeutické cvičení jsou vyvíjeny lékaři, neumožňují možnost porušení inguinální kýly nebo zhoršení nemoci. Zatížení v tomto případě jsou mnohem menší, neexistují ostré pohyby, které by mohly značně poškodit. Při herniích existuje velmi přísné omezení při zvedání hmotnosti, nemělo by přesáhnout 5 kg. Je přísně zakázáno zapojovat se do běžných sportů a nakládat se silovými zátěžemi.

Obvykle probíhá gymnastika doma, protože cvičení se musí opakovat až třikrát denně a první sezení začíná ráno před snídaní. Přesto je nutné navštěvovat speciální kurzy, které lékař pošle. Budou informovat o hlavních pravidlech a zásadách, zodpoví otázky, o které se zajímají. Instruktor zobrazí správnou techniku pro provádění každého cvičení a také zajistí, aby se pacient naučil. Teprve poté můžete začít pravidelné domácí trénink.

Před začátkem kurzů budete potřebovat nějaké sportovní vybavení:

Sportovní elastická páska nebo běžná elastická bandáž;
Váhy (vhodná je taška s pískem nebo jiným plnivem);
míč je střední velikosti.

Komplexní cvičení pro muže

1 Počáteční pozice (PI): sedět na židli, nohy rozložené na šířku ramen pro větší rovnováhu. Zvedněte pravou ruku a pomalu se svažte doprava, pak zvedněte levou ruku a opřete se doleva. V každém směru musíte provést 10 až 15 opakování. Toto cvičení posiluje boční svaly tisku.

2 IP: ležet na zádech, ruce podél kufru, pás je přitlačován k podlaze. Uchopte průměrnou míč mezi kotníky a v této pozici proveďte nožní výtahy do výšky až 20 cm od podlahy. To stačí 10 - 15krát. Cvičení je zaměřeno na důležité dolní svaly.

3 IP: stojící, šířka ramen nohy nebo mírně širší (nejprve, aby to mohlo být pohodlnější). V lidu se toto cvičení nazývá "mlýn", provádíme svahy a dotýkáme se ramena opačné nohy. Proveďte 10 - 15 svahů v každém směru.

4 IP: sedí na židli v uvolněné poloze s plochým zadem, můžete se mírně opřít o zadní stranu. Otočte koleny a táhněte je do hrudníku a žaludku. Vystupujeme 10 - 15krát na každé noze. Cvičení pracuje na spodním stisknutí.

5 IP: ležet na zadní straně, pas je přitlačován k podlaze. Na žaludek by měl dát sportovní váhu (balíček pohanky nebo pytle s pískem) vážící přísně ne více než 1 kg! Při inhalování s námahou se nafoukneme a vyčníváme do žaludku a vytahujeme ho do výdechu. Děláme 10 až 15 dechů a výdechů.

Gymnastika pro inguinální kýlu u žen

Inguinální kýla u žen je mnohem méně častá, ale to neznamená, že netrpí tímto nepříjemným onemocněním. Často jsou dvě kategorie žen postiženy kýlou: těhotné ženy a ženy starší 40 - 45 let (zejména pokud porodily více než jednou).

Nemoc je u žen poněkud odlišná než u mužů. Jeho hlavním rysem je komplikovaná diagnóza v důsledku špatně vyjádřených příznaků v počáteční fázi. Lékař může samozřejmě snadno zjistit inguinální kýlu manipulací nebo ultrazvukem, ale pouze ženy nepůjdou okamžitě do nemocnice, protože příznaky mohou být nejednoznačné.

Pravidla pro výkon cvičení pro ženy jsou stejné jako pro muže. Gymnastiku by měl jmenovat lékař, účast na školeních je povinné. Stojí za zmínku, že cvičení pro ženy nejsou příliš odlišné. To je vysvětleno podobnými principy onemocnění, společnými cíli a umírněním povolání. Intenzita fyzické námahy závisí na individuálním případu, nikoliv však na pohlaví pacienta.

Léčba inguinální kýly bez operace

Způsoby léčby inguinální kýly bez operace

Inguinální kýlou se rozumí výčnělek vnitřního orgánu v oblasti slabiny skrz kůži. Osoba může mít silnou bolest a malátnost. Závažné případy lze podřídit pouze chirurgickému zákroku, ale pokud má onemocnění snadnou formu, pak lze léčit alternativní způsoby léčby. Avšak všechny metody jsou aplikovány pouze po povolení lékaře a po absolvování vyšetření pacienta.

Léčba inguinální kýly bez chirurgického zákroku spočívá v užívání léků, při manuální a fyzioterapeutické léčbě, při použití lidových léků a podobně. Zvažte každé ošetření zvlášť.

Lidové prostředky - alternativa k operaci

Jak bylo řečeno výše, všechny metody léčby inguinální kýly by měly být projednány s ošetřujícím lékařem a je lepší s několika odborníky v této oblasti. Nemůžete se s nimi zacházet samostatně, jinak můžeš jen zhoršit situaci. Můžete se pokusit s lékaři koordinovat následující lidové prostředky:

Použití komprese z kůry dubu. Potřebujete vyndat sušenou kůru stromu, rozemlet ho a nalijte 1 lžičku kůry sklenicí vroucí vody. Nasaďte slabý oheň a nechte ho jít po dobu 10 minut. Uzavřete víko a nechte vychladnout. Poté můžete použít nástroj - navlhčete je pomocí gázy a přiložte kýlu k místu. Aby komprese neklouzala, musíte ji opravit. Chcete-li to provést, můžete ho pokrýt plastovým obalem a přilepit ho lepicí páskou (náplastí) nebo ji obalit obvazem. Změňte kompresi po 3 hodinách;
slaná zelí může také snížit bolest. Komprese je jednoduše - vzít gázy hadříkem nebo obvaz, složené v několika vrstvách a namáčet zelí šťávu se nanáší na postižené místo;
Komprese lze připravit z různých složek - ze suchého mletého paliva, vařené vody; z roztoku octa a vody (2 lžíce 4% octa na sklenici vody) a tak dále.

Léčba inguinální kýly může spočívat nejen v použití kompresí, ale také při použití infuze bylin. Například můžete připravit vývar z květů chrpa, pro toto, vařit půl sklenici vroucí vody 3 lžíce rostliny. Nechte to vařit a jíst před jídlem v několika trikách. Stejným způsobem se připravují odvarky ze stonků, listů egreše, bylinné trávy.

Prostředek pro léčbu inguinální kýly na bázi prasečího tuku je běžný. S jeho pomocí připravte terapeutickou masti. Musíte vzít půl kilogramu tuku a rozpustit ho ve vodní lázni. Předehřejte skleněnou lahvičku a nalijte do ní roztavený tuk. Mezitím musíte nalít octovou esenci do další nádoby a přidat 1 vejce. Tuk přelijeme do nádoby s octem a vejcem, zakryjeme a necháme na chladném místě po dobu jednoho týdne. Pak přidejte džbán a znovu ho ohřejte ve vodní lázni, přidejte 1 lžičku jablečného tuku a 2 křepelčí vejce. Všechno důkladně promíchejte, abyste zjednodušili práci pomocí mixéru. Uchovávejte masti v chladničce, aplikujte po celý den. Ubrousek je aplikován přes masti a fixován obvazem. Komprese by měla být uchovávána po dobu nejméně dvou hodin.

Fyzická námaha - co můžete dělat s inguinální kýlou?

Jedním z důvodů tvorby inguinální kýly je nadměrná fyzická aktivita. Obzvláště porucha je tvořena u mužů a žen zabývajících se výkonovými simulátory, u těch, kteří zvedají těžké závaží nebo tyče. Vše, co je spojeno s postižením břišních svalů, zvyšuje intraabdominální tlak a vede k tvorbě kýly.

Léčba inguinální kýly bez operace může být použití fyzických cvičení, ale pokud nedávají zátěž břišním svalům. Nejúčinnější a nejlépe povolené všemi lékaři je metoda plavání. Během plavání člověk naopak posiluje svaly břišního lisu, čímž vytváří pozitivní efekt.

Fyzioterapeutické metody zahrnují mírnou aerobiku, jízdu na kole, snadný běh a pěší turistiku. Opět musí být všechny vybrané metody projednány s lékařem.

Pokud to odborník povolí, můžete použít tento typ cvičení:

ležet na zádech, ruce drží hlavu a ohýbá kolena. Alternativně se pravá a levá kolena a opačné koleno natáhnou k sobě. Proveďte až 15krát, můžete cvičit po celý den;
Hodí si nohy, ležela na zádech a sklonila se po těle. Toto cvičení je známé jako "nůžky";
twist "pedály", cvičení "kolo".

Nosit obvaz je metoda udržování, ale ne vytvrzování

Téměř všichni odborníci doporučují nosit speciální obvaz během inguinální kýly. Tato metoda však není zahrnuta do metod léčby. Obvaz pouze usnadní stav pacienta, ale on nebude schopen léčit onemocnění. Korzety zabraňují možnosti zvýšení kýly a rovněž sníží riziko uškrcené kýly. Ale stojí za to nosit korzet trvale, jinak nemoc začne postupovat.

Pokud stav člověka po těchto léčbách nepovede k zlepšení, pak je situace situována jednorázově - chirurgickým zákrokem.

Sdílet s přáteli:

Nejlepší metody léčby inguinální kýly u mužů

V tomto krátkém článku - přehled moderních metod léčby inguinální kýly u mužů.

V současné době se pomocí inguinální kýly léčba provádí pomocí chirurgické operace (to je "zlatý standard" terapie): pouze s pomocí může člověk zcela eliminovat inguinální kýlu. Existuje dobrá zpráva: účinnost takové terapie je v závislosti na zkušenostech chirurga 97-100% a moderní metody endoskopické léčby umožňují provedení zákroku malými punkcemi na kůži.

Všechny ostatní metody léčby bez chirurgického zákroku: fyzikální terapie, nošení obvazu, lidové prostředky jsou pouze pomocné.

Další podrobnosti o všech těchto metodách - čtěte dále.

Struktura inguinální kýly u mužů

Operace je jediný způsob, jak zcela vyléčit

Tříselná kýla tvořené průnikem peritonea - sliznice obložení břišní dutiny uvnitř břišní dutiny a orgánech - v tříselného kanálu.

Pro uvolnění muže z inguinální kýly se provádí operace hernie, která může být provedena otevřeným nebo endoskopickým způsobem.

Metoda otevření

Když otevřená operace hadr na oblast tříselných kanálu a pobřišnice v kýly členitý a komponenty kýly orgánů, pokud nebyly omezeny v době operace, vrať se do břišní dutiny. Poté pobřišnice závit všité kýlního kruhu a část sliznice, která tvoří kýlní vak se rozvlákní.

Ve druhé fázi chirurg posiluje stěny inguinálního kanálu, aby se zabránilo opakování kýly v budoucnu. To se provádí buď pomocí vlastních tkání, například šlachové desky vnější šikmé břišní svaloviny, nebo pomocí speciálních síťových štěpů vyrobených z biologických nebo umělých materiálů. V současné době jsou nejčastěji používány síťové štěpy, u kterých je pravděpodobnost opětovného výskytu onemocnění snížena na téměř desetinu procenta.

Endoskopická metoda

Alternativou otevřené metody léčby patologie u mužů je endoskopická operace.

S dobrým výkonem dochází k rychlejšímu a snadnějšímu zotavení organismu, protože místo širokého řezu tkáně přes inguinální kanál se provádí pouze 4 punkce přední břišní stěny.

Nevýhody endoskopické léčby inguinálních kýly:

větší riziko komplikací a relapsu onemocnění;
nutnost celkové anestezie (při otevřeném chirurgickém zákroku, léčba může být prováděna při lokální anestézii).

Co je důležité udělat před operací

Před operací, se u každého těžkého cvičení, jehož cílem je posílit břišní svaly - jsou kontraindikovány, protože zvýšený tlak uvnitř břicha a provokovat nevpravimoy nebo strangulated kýlu (což ztěžuje pro tříselné kýly a vytváří přímé nebezpečí života).

Oba muži a ženy s neoperovanou inguinální kýlou mohou být váženy pouze do 5 kg.

Aplikace pásma

Bohužel není vždy možné provést operaci. Kontraindikací může být závažné somatické onemocnění nebo odmítnutí chirurgického zákroku pacienta.

V takových případech může člověk nosit speciální obvaz: zastaví další nárůst velikosti kýly a zabrání mu v porušení. Nosit ortézu není léčba jako taková a nenahrazuje činnost a její dlouhodobé užívání vede k oslabení břišních svalů a může zhoršit při tříselné kýly.

Moderní pohled na léčbu inguinální kýly bez operace

Před sto lety se Američtí vědci pokoušeli léčit inguinální kýlu u mužů bez operace. Za tímto účelem se do oblasti inguinálního kanálu zaváděly léky, které způsobily hrubnutí, zjizvení herniálního vaku. Experiment skončil neúspěšně: mnoho pacientů vyvinulo závažné komplikace, jako je krvácení, infekce a zjizvení spermatické šňůry.

Bohužel, velmi úzká, takže tříselný kanál nebo posílit ji s léky a léčebné cvičení řešit i trvale snížit tříselná kýla, je prakticky nemožné. A jestliže už byla vyvinuta inguinální kýla a není samočinná - chirurgická léčba je ještě více vyloučena.

Pomocné cvičení

Doma by bylo užitečné dělat léčebnou gymnastiku - pečlivé posilování břišních svalů fyzickými cviky, které nezpůsobují výrazné zvýšení intraabdominálního tlaku. Pravidelné trénink pomáhá posílit přední břišní stěnu a tím zvýšit toleranci zátěže v případě, že při vyklenutí vzniká kýlovitý výčnělek.

Chcete-li úspěšně léčit kýlu, musí být všechna cvičení provedena třikrát denně: ráno, odpoledne a večer.

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Nejlepší metody léčby inguinální kýly u mužů

V tomto krátkém článku - přehled moderních metod léčby inguinální kýly u mužů.

Všechny ostatní metody léčby bez chirurgického zákroku: fyzikální terapie, nošení obvazu, lidové prostředky jsou pouze pomocné.

Další podrobnosti o všech těchto metodách - čtěte dále.

Struktura inguinální kýly u mužů

Operace je jediný způsob, jak zcela vyléčit

Tříselná kýla tvořené průnikem peritonea - sliznice obložení břišní dutiny uvnitř břišní dutiny a orgánech - v tříselného kanálu.

Pro uvolnění muže z inguinální kýly se provádí operace hernie, která může být provedena otevřeným nebo endoskopickým způsobem.

Metoda otevření

Endoskopická metoda

Alternativou otevřené metody léčby patologie u mužů je endoskopická operace.

Nevýhody endoskopické léčby inguinálních kýly:

větší riziko komplikací a relapsu onemocnění;
nutnost celkové anestezie (při otevřeném chirurgickém zákroku, léčba může být prováděna při lokální anestézii).

Co je důležité udělat před operací

Oba muži a ženy s neoperovanou inguinální kýlou mohou být váženy pouze do 5 kg.

Aplikace pásma

Bohužel není vždy možné provést operaci. Kontraindikací může být závažné somatické onemocnění nebo odmítnutí chirurgického zákroku pacienta.

Moderní pohled na léčbu inguinální kýly bez operace

Pomocné cvičení

Chcete-li úspěšně léčit kýlu, musí být všechna cvičení provedena třikrát denně: ráno, odpoledne a večer.

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Jaké jsou cvičení pro inguinální kýlu?

Cvičení pro tříselné kýly u mužů s cílem zabránit zhoršení patologického procesu, zejména u sportovců, jejichž fyzická zátěž přesahuje povolenou normu. S výhodou se jedná o terapeutické nabíjení, aby se zvýšila tón stěn dutiny břišní, snížení kýlní kruh a zlepšení celkového zdraví.

Obecná doporučení

Je nutné vědět, zda je s touto diagnózou možné zahájit cvičení (LFK). Existuje několik omezení:

Při porušování orgánů není možné provádět cvičení.
V případě bolestivých pocitů je nutné zdržovat se cvičení.
Úrazy na břišních orgánech jsou také zahrnuty do seznamu kontraindikací, zejména pokud jde o nedávno převedené operace.

Terapeutické cvičení je ukázáno v řadě případů:

Nadváha.
Porušení krevního oběhu v orgánech malé pánve.
V rehabilitačním období po hojení kloubů (zejména v místě, kde je široký řez, a tkáň by měla být plně obnovena).
Genetická predispozice ke kýlu v svalstvu.

Kromě toho existují následující doporučení:

Cvičení pro inguinální kýlu se musí provádět pravidelně třikrát denně (ráno, odpoledne a večer). Poprvé byste měli účtovat před snídaní. Do 10-15krát každé cvičení.
Při provádění cvičení k odstranění závady je důležité vzdát se velkých zátěží.
Nedělejte náhlé pohyby.
Zahrňte mořské plody do stravy.
Obvaz s inguinální kýlou je předpokladem.

Lékař vybírá gymnastický komplex na individuálním základě s ohledem na velikost herniální formace, závažnost průběhu onemocnění a pravděpodobnost komplikací.

Cvičení pro inguinální kýlu

U kurzů budete potřebovat:

Elastický obvaz, který lze zakoupit v lékárně.
Váhy (nejčastěji používají pytle naplněné pískem nebo obilovinami).
Míč je malý.

Komplex techniky v kýle je doplněn chodem a chůzí.

Oba muži i ženy by se měli naučit, jak správně tisknout, což pomáhá zpevnit stěny břišní dutiny zevnitř. Ve videu je první sada cvičení:

Cvičení pro muže

Při kýlení v oblasti svalů se doporučuje následující program fyzioterapie:

Pro posílení laterálních svalů tisku by měl sedět na židli a šířit nohy na šířku ramen. Proveďte svahy na levé a pravé straně rukama vztyčenou.
Je-li v oblasti škůdce kýla, měla by být provedena následující technika v náchylné poloze. Ruce se nacházejí podél těla. Je třeba se ujistit, že bedra je pevně přitlačena k podlaze. Důležité je utáhnout kuličku mezi kotníky a pak provádět nožní výtahy, které nejsou větší než 25 cm od podlahy.
Musíte sedět na židli a narovnat si záda. Zvedněte jedno koleno a přitáhněte je k žaludku. Tato technika je zaměřena na posílení svalů nižšího tisku.
Pro posílení břišního lisu musíte ležet na zádech. Na břiše uveďte váhu (nejvýše 1 kg). Při vdechování musíte s námahou zpevnit váš žaludek a vydechovat ho. Je nutné, aby lis nebyl vytisknut více než 15krát.

Lékařská gymnastika pro ženy

Kromě jiných způsobů léčby může zkušenost qigongu pomoci při regeneraci vnitřních orgánů u žen. Duchovní praktici nemají žádné kontraindikace ohledně přítomnosti kýlových výčnělků.

Gymnastika pro inguinální herni zahrnuje tyto techniky:

Lehněte si na zádech a ohněte kolena. Zvedněte pánev tak vysoko, jak se to ukáže. Podporovat při cvičení na loktech.
Upevněte nohy tak, aby během výkonu techniky nezvyšovaly. Pomalu zvedněte horní část kufru a snažte se udržet zadní stranu rovnou.
Lehněte si na zádech. Ruce se protáhly po kufru. Alternativně zvedněte nohy o více než 20 cm od podlahy. V poloze na zádech na zadní straně by měla být nohy při provádění této techniky rovná.

Cvičení pro děti

Fyzická cvičení pro děti do 1 roku nejsou schopny pomoci posílit svaly tisku nebo se zbavit vypuklé kýly. Patologie u dětí spojené s porušením migrace varlat do šourku z břišní dutiny přes inguinální kanál vyžadují okamžitý chirurgický zákrok a korekci. Čím mladší dítě, tím rychleji se objevují nevratné procesy v tkáních.

Cvičení s kolenem mohou být užitečné pro všeobecný fyzický vývoj.

Děti starší než 5 let mohou stanovit soubor léčebných postupů popsaných výše, ale frekvence každého cvičení na lisu s kýlou bude 5-10 krát.

Cvičení po odstranění inguinální kýly

Doktor kategoricky zakazuje fyzickou aktivitu, pokud se šev dosud nezhořel.

Po odstranění inguinální kýly je nutné provést cvičení, aby se zabránilo opakovanému zhoršení onemocnění.

Počet opakování na počátku tréninku není větší než 5krát. Pak se zatížení postupně zvyšuje.

Je důležité naslouchat pocitům v procesu plnění komplexu doporučeného lékařem.

Cvičení po operaci pro inguinální kýlu jsou následující:

Provádějte zkroucení bez námahy: levé koleno dosáhnete pravého lokte. Opakujte v opačném směru.
Proveďte kruhové pohyby s nohama ve vzduchu, ležet na zádech. Tuto techniku můžete provést oběma nohama, ale po operaci se nedoporučuje.
Lehněte si na zádech, zvedněte nohy. Je třeba provádět pohyby, které napodobují cyklistiku.
Posaďte se na židli. Zhluboka se nadechněte nosem a několik sekund nasaďte dech a napněte břišní svaly. Vydechujte ústa a uvolněte svaly.
V náchylné poloze zvedněte prodloužené nohy nad podlahou. Držte tuto pozici nejdéle 10 sekund. Spusťte nohy.

Aby se zabránilo komplikacím, je důležité, aby tento kurz cvičení po operaci pro inguinální kýlu u mužů byl v souladu s lékařem.

Co může způsobit špatné zatížení

Pokud jsou nesprávně provedeny, objeví se komplikace, jako je krvácení s bakteriální etiologií, recidivou kýly. Dokonce i smrt je možná.

Nadměrné namáhání vede k nárůstu intraabdominálního tlaku. Aby nedošlo k vzniku kýlových výčnělků, nezvedejte předměty těžší než 5 kg.

Cvičení pro prevenci inguinální kýly

Lehněte si na zádech, roztáhněte nohy a zvedněte je nad podlahou. Rytmicky provádět křížové pohyby.
Pro prevenci inguinální kýly se doporučuje provádět cvičení sedí na židli. Položte nohy dohromady. Držte se na židli a zvedněte umyvadlo. Pak položte ruce na pas a naklonějte se dopředu tak, aby se vaše prsty dotýkaly vašich prstů.

Než začnete, musíte se poradit s lékařem.

Léčba inguinální kýly bez operace: alternativní metody

Otázka léčby inguinální kýly bez chirurgického zákroku způsobuje spoustu kontroverzí. Nicméně, mnoho lidí si všimne pozitivních výsledků non-chirurgické léčby. Je možné vyléčit inguinální kýlu bez chirurgického zákroku na samém začátku. Zvažme podrobněji metody a prostředky takové léčby.

Jak se objevuje inguinální kýla?

Inguinální kýla je patologie, ve které je vnitřní část orgánu umístěna za břišní dutinu. Mimo to vypadá jako hrudka. Kýla se objevuje kvůli slabosti v pojivových tkáních, vazy a svalství, které drží orgán na svém místě horším. Vrozená nebo získaná porucha může být lokální nebo obecná.

Časté příčiny souvisejí s oblastí mimo pádu: tělo jde dál, i když nejsou uvolněné vazky a svaly. Tento stav je způsoben zvýšenou fyzickou aktivitou, zvýšenou hmotností a častou zácpou.
Místní příčiny jsou spojeny s těžkou svalovou slabostí, která nemůže udržet orgán na místě, když člověk stojí.

Inguinální kýla se vyvíjí u dospělých obou pohlaví, častěji u mužů. Čím starší osoba, tím vyšší je riziko kýly, protože tkáně těla stárnou a zhoršují se. Když zcela přestanou dělat svou práci, tělo vyčnívá i v případě malých břemen. Tam je také nárůst lumen v inguinal prsten, který způsobuje kýlu u mužů.

Typy inguinální kýly

Šikmé. Tento nebo ten orgán "vychází" z spermatické šňůry. Tato patologie může být jak vrozená, tak získaná.
Přímo. Orgán vyčnívá, spermatická šňůra se nezabývá. Vazy a svaly se mírně uvolňují. Útlum dochází postupně a plně lze zjistit v případě obezity nebo stáří.
Kombinované. V tomto případě existuje několik výčnělků, které nejsou navzájem propojené. Současně je to jak přímka, tak šikmá kýla.

Někdo z nemocných žil a žije s kýly, aniž by přemýšlel o následcích. Ale když je onemocnění objeveno, lékaři doporučují, abyste s ní zacházeli opatrně. Diagnóza onemocnění může být založena na řadě charakteristických symptomů.

Jak se projevuje inguinální kýla: symptomy onemocnění

výstupek ve tvaru kužele, který je umístěn v dolní části břicha;
pocit plného žaludku (falešný);
bolesti vznikající ve stojící poloze a pod zátěží. Dávají dolní části zad a genitálie;
tachykardie, nevolnosti, horečky;
pálení ve svazích;
nezdravé močení a defekace;
nepříjemnosti při chůzi.

Operace nebo konzervativní léčba?

Chirurgie umožňuje rychlou fixaci orgánu v libovolné fázi, ale riziko opakování patologie se zvyšuje. Na začátku, kdy nedochází k porušení, je možné předepisovat léčbu inguinální kýly bez operace. Otázka o tom, jaké metody léčby onemocnění musí rozhodnout ošetřující lékař.

Nechirurgická léčba inguinální kýly zahrnuje následující metody: použití lékařské bandáže, fyzioterapie a gymnastiky, léků, tradiční medicíny. Lékař individuálně vybírá léčebný program pro každého pacienta. Toto ošetření pro muže je velmi účinné, pokud pacient přísně dodržuje všechny předpisy a jeho případ není zahájen.

Podívejme se podrobně na to, jak léčit inguinální kýlu bez operace.

Nosit obvazový pás

Léčba bez chirurgického zákroku nutně zahrnuje nošení obvazového pásu. Samotný pás se nehojí, ale je nepostradatelným pomocným nástrojem pro fyzickou terapii. Nemůže se nosit neustále, protože to může oslabit zadní svaly a tisk.

Fyzikální procedury a terapeutické cvičení

Jak léčit inguinální kýlu pomocí fyzických postupů? Chůze, mírný běh, plavání a aerobik jsou užitečné. Během těchto cvičení se břišní lis stává silnějším, riziko opakování se zhoršuje. Příčinou výskytu kýly může být také silná fyzická aktivita, takže je velmi důležité zvolit kompetentní tempo a úsilí.

K léčbě inguinální kýly je možné pomocí gymnastiky. Terapeutická gymnastika je velmi účinný způsob hojení a regenerace v přirozeném režimu. Speciálně navržené cvičení dobře posilují přední svaly na břiše - koneckonců, jejich oslabení je hlavním důvodem pro vzhled výčnělku.

Cvičení vycvičí všechny svaly tisku, zlepší vazky a zvýší pohyb membrány. Specialista je vybírá individuálně: v budoucnu se sportovní gymnastika doporučuje neustále vyhnout se možným relapsům a komplikacím.

Terapeutická gymnastika může být prováděna pouze se souhlasem lékaře, to jsou dostatečně účinné metody léčby. Cvičení se provádějí třikrát denně: ráno - půl hodiny před snídaní, odpoledne - po 30-40 minutách po obědě a večer 50 minut po posledním jídle. Cvičení posilují břišní svaly, vazy a dělají bránici u mužů mobilnější.

Komplex cvičení č. 1

Počáteční držení těla: ležet na zádech, ruce se nacházejí za hlavou, nohy jsou ohnuté v kolenou. V této poloze je třeba střídat kolena a lokty navzájem. Počet opakování je 15.
"Bike" mírně rychle - co nejvíce.
"Nůžky" v držení těla na zadní straně. Ruce se nacházejí podél kmene.

Komplex cvičení číslo 2

Pacient musí ležet na zádech a natáhnout nohy dopředu. Na žaludku zůstává přibližně 1 kg. hmotnosti, která se během cvičení může pohybovat podél žaludku. Při vdechnutí pacient vytáhne žaludek a snižuje jej výdech.
Pak se posaďte na židli, opřete se a uchopte sedadlo. Při vdechnutí zvedněte pánev a snižte její výdech.
Lehněte si na zádech, ohněte nohy a široce je roztáhněte. Panva se při vdechování zvedá a při výdechu snižuje. Pro podporu můžete použít nohy, ramena nebo lokty.
Pacient by měl sedět na židli, relaxovat vaše ruce a nohy a vytáhněte nohy směrem do břicha a do hrudníku na nádech, výdech snížit.

Před nasazením je nutné obléknout obvaz - používá se jako ochranný prostředek při možných silných zatíženích u mužů. Musíte začít cvičit s instruktorem: provede individuální program pro každého pacienta a pomůže vyhnout se možným komplikacím.

Fyzioterapie

Inguinální kýla může vést k nepříjemným komplikacím: způsobuje flegmony nebo infekci. Příslušné fyzioterapeutické postupy je varují, a proto jsou nutně zahrnuty do povinného léčebného komplexu.

Ultrafialové záření a laser pomáhají hojit tkáně. V budoucnu lze použít induktorethermickou, diadynamickou terapii, parafin a bahno.

Tradiční medicína

Jak léčit onemocnění pomocí tradiční medicíny? Jsou kombinovány s terapeutickými cviky a preventivními opatřeními. Netradiční léčbu by měl také sledovat odborník. Aktivně používejte komprese, masti, lotiony. Dotčené oblasti nelze ohřát. Můžete použít takové oblíbené recepty:

Slanina z čerstvého zelí žádejte o noční kompresi.
Komprese tinktury na přesliňovém poli: 3 polévkové lžíce. l. vylijte květy s vařící vodou a trváme 30-40 minut. Použijte studený komprese.
Odvar z bylin. 25 gramů nalijte malé množství vody a vařte po dobu 8-12 minut. Připravený přípravek může být požit do 1 lžičky. před jídlem.
Masti na tlustší tuk a vejce. 100 ml. Ocet by měl být smíchán s vejcem kuřete. Bavlněný tuk (0,5 litru) se roztaví a trvá 5-6 dní v tmavé a chladné místnosti. Po uplynutí stanovené doby je třeba do směsi přidat pár křepelčích vajec a 10 g jablečného tuku. Všechno je smícháno a posláno do chladničky. Ukončená masť pomůže zbavit se příznaků, je aplikována do oblastí s kýly během jednoho měsíce.
Infúze chrpa. 30 g květů chrpa květů je třeba nalít do 0,5 l. vroucí vodu a trvá na 1-1,5 h. Infuze v malých množstvích se užívá vždy před jídlem.
Kompozice z následujících složek bude užitečná: jód, česnek, bílá akácie, černý chléb, amoniak.
Tinktura na kůře modřínu. Jeden litr vroucí vody nalijte 5 lžící. l. kůra a trvá 10-12 hodin. Vezměte 200 ml. 4-5krát denně a používá se pro komprese.
Tinktura jetele: 20 g je třeba nalít 200 ml. vroucí vodou a stiskněte 1,5 hodiny. Připravená tinktáze se konzumuje třikrát denně po dobu 60-70 ml.
Denní a noční komprese čerstvého agáve.
Tinktura na kůře dubu. Cora a žaludy je třeba nalít s červeným vínem a infundovat po dobu 20 dnů. Agenta se používá jako komprese.
Domácí masť založená na zlatém knírech. V objemu 0,5 ml musíte usnout suché plantejty, zlaté knírek a indiánovou cibuli. Do směsi se přidá vepřový tuk a vše se důkladně promíchá.
Odvar na bázi pelyněk: 30 g. Byliny nalijte vroucí vodu (200 ml) A trvají 2,5-4 hodiny. Vývar se pijá 3-4krát denně na 100 ml. najednou.
Tinktura listů kostí. 25 g listů je třeba nalije do vroucí vody (250 ml) a 5 hodin infúzí. Pak přidejte do tinktury 30 g medu. Tinktura se používá jako komprese.
Komprese založená na palinovém a žitném chlebu. Přípravek by měl být aplikován na kůži v oblasti kýly.
Řešení octu se používá pro každodenní praní. Poměry jsou následující: 2 polévkové lžíce. l. ocot by měl být zředěn ve 200 ml. vody.
Požití tinktury léčivých bylin. Organismus je posílen angreškem, chrpa, tavolga, modřín, nekonečno, polní přeslička.

Díky lidovým receptům mnoho pacientů úspěšně odstranilo příznaky onemocnění. A přesto je možné dezinfikovat inguinální kýlu bez operace plně a kvalitativně? Připomínáme, že všechny tyto metody jsou účinné pouze v raných a snadných fázích onemocnění. Obecně se jedná o pomocné, hojivé a další postupy, které pomáhají odstranit příznaky onemocnění.

Léčba hernií v svalovině u mužů s tělesnými cviky

Inguinální kýla se týká onemocnění, které v počáteční fázi vývoje mohou být napraveny pomocí správného způsobu života a posilováním svalů pomocí fyzických cvičení. Léčba inguinální kýly u mužů s tělesnými cvičení poskytuje vynikající výsledky, zřídkakdy způsobuje komplikace a je vynikajícím způsobem zlepšení zdraví pacienta jako celku.

Několik slov o této nemoci

Hernia je patologický proces opuštění určitého orgánu mimo jeho polohu. Inguinální kýla je výstupem epiplonu a smyčkou tenkého střeva přes inguinální kanál.

Nejčastěji se nemoc rozvíjí u mužů. Symptomy patologie jsou extrémně vzácné u žen, nemoc je většinou vrozená.

Nemoc se projevuje ve formě výuky v oblasti inguinální oblasti konvexity, která může pacienta sám sebe napravit a rušit pouze při napínání břišních svalů. V počátečních stádiích patologie, trochu starostí pacientů, nepohodlí je cítit pouze s intenzivní fyzickou námahou a zvedání gravitace. V pozdějších stadiích kýly vyvolává riziko porušení vnitřních orgánů a vývoj dalších nebezpečných důsledků.

K prevenci komplikací se doporučuje, aby pacienti absolvovali speciální gymnastický trénink, který pomůže posílit svaly a vaziva, zabránit patologickému rozšíření inguinálního kruhu.

Cíle cvičební terapie

Výhřez vnitřních orgánů v tříselné kruhu je v důsledku ztráty svalového napětí roztahování nebo tříselné otvoru vlivem zvýšeného tlaku nitrobřišního, velkým zatížením a jiné fyzikální. Chcete-li obnovit svalovou korzetu a posílit otvor v svalových kloubech, odborníci doporučují používat sadu speciálně navržených cvičení.

Obecné cíle gymnastiky zahrnují:

zvýšený svalový tonus;
snižování herniálních bran (otvor, kterým se vyskytuje výstupek);
obecné posílení blahobytu pacienta.

Před výkonem gymnastiky musí každý pacient získat odbornou konzultaci, terapeutický trénink s inguinální kýlou má své kontraindikace.

Indikace a kontraindikace k cvičení

Cvičení používaná k léčbě kýly, univerzální. Gymnastika pro inguinální kýlu u mužů může zaujmout zdravé pacienty k prevenci a lidé s malými rozměry výčnělků, aby se zabránilo komplikacím. Fyzická kultura je prokázána lidem, kteří podstoupili operační léčbu plastu otevření kýly.

Indikace pro tělesnou výchovu jsou:

Slabost svalů břišní stěny.
Nadváha.
Porušení krevního oběhu v orgánech malé pánve.
Rehabilitační období po chirurgické léčbě (gymnastika se provádí až po hojení stehů);
Genetická predispozice k herniím.
Patologie vrozené přírody u dětí, spojené se slabostí svalového korzetu.

Mezi kontraindikacemi se rozlišují tyto aspekty:

Různé komplikace kýly, porušení orgánů.
Nedávná operace, nechráněné švy.
Výskyt bolesti a nepohodlí při nabíjení.
Zranění peritonea.

Všechna cvičení jsou vybírána specialistou. To zohledňuje velikost výčnělku, vlastnosti patologie, celkovou pohodu pacienta, pravděpodobnost komplikací.

Věci, které je třeba vzít v úvahu při gymnastice

Pro dosažení co nejlepšího účinku by po cvičení měla následovat jednoduchá pravidla. První lekce by se měly provádět s malými náklady. Pacient by neměl mít bolesti a nepohodlí. Zvýšení zatížení je povoleno postupně. Každý den se počet cvičení zvyšuje o 2-3 opakování.

Pokud je celý komplex dobře tolerován, s výjimkou několika cvičení, můžete je opustit. Během nabíjení se nedoporučuje provádět náhlé pohyby. To pomůže zamezit zranění svalů a vyloučit porušení a další komplikace.

Při výkonu tělesné výchovy by měl pacient sledovat jeho zdravotní stav. S rozvojem bolesti, pocení pálení, nepohodlí, cvičení je třeba přerušit a poraďte se se svým lékařem.

Během tréninku musíte dodržovat správnou výživu. Dieta by měla být nasycena velkým množstvím obilovin, vitamínů, minerálů. Je důležité vzdát se špatných návyků.

Komplex pro posilování svalů břišní dutiny

Účinné cvičení bude možné jen tehdy, pokud budete věnovat výuku nejméně 3-4 hodin týdně. Tělesná výchova by měla být prováděna pravidelně v souladu se všemi předpisy.

Chcete-li provést cvičení, možná budete potřebovat elastický obvaz, činky, pouzdro, míč. Komplex se skládá z těchto cvičení:

Počáteční pozice (další IP) leží, paže podél kufru, nohy rovně. Na břicho je třeba dát pytel s pískem. Pacient vdechne, napíná břišní svaly a pomalu vydechuje.
SP ležel na břiše, opřete se o lokty ohnutými rukou a nohou, s dechem pomalu zvedněte boky ze země, zpožděné 5-10 sekund, vydechněte, vraťte se do SP.
IP ležící, ruce podél kufru, zvedání nohou o 45 stupňů nad podlahou, provedení nohou v podobě křížení, napodobování práce nůžek.
IP ležící na zadní straně, držte míč mezi rovnými nohami (drží se zastávkami), zvedněte ji na podlahu po dobu 5-10 sekund, pomalu spusťte nohy na podlahu.
Cvičení na stoličce. Sedněte si vzadu, pomalu sjíždějte na levé straně, zůstaňte 5-10 sekund, vraťte se zpět na PI, opakujte v opačném směru.
Sedět na židli, opřít se o ruce na zádech, zvednout pánvi, zatímco stoupat po ponožkách, uložit na 10 sekund, a vrátit se do FE.

Pravidelné provedení komplexu přispěje k posílení svalů, umožní vám zbavit se nadměrné hmotnosti, upravíte krevní oběh v orgánech malé pánve, zvyšujete imunitu.

Rehabilitační komplex po operaci

Po operaci je fyzické cvičení s inguinální kýlou povoleno pouze po úplném zhojení chirurgických stehů a vyloučení dalších kontraindikací. Během tohoto období byste měli opustit silové cvičení, které mohou vyvolat komplikace.

Pro posílení svalového tonu se tyto cviky používají:

IP ležící na zádech, je snadné natáhnout pravé koleno do levého lokte, což způsobuje zkroucení. Opakujte cvičení v opačném směru.
V náchylné poloze zvedněte podlouhlou nohu, proveďte několik kruhových pohybů, jako kdyby načrtněte kruh ve vzduchu, změňte nohu, zopakujte cvičení.
Ležela na zádech, zvedla nohy a provedla pohyby, které napodobují jízdu na kole. Čím nižší je úhel nohou, tím je těžší provádět cvičení.
IP ležící, paže podél kufru, když vdechujete pomalu zvedat pánvi, lopatky se tak nepocházejí z podlahy, fixují se po dobu 5 sekund, vrátí se na podlahu.
V sedící pozici napněte břišní svaly, držte dech, pomalu vydechujte a uvolněte žaludek.
IP ležet, zvedněte ploché nohy nad podlahou, zkuste zůstat po dobu 5-10 sekund, dolů nohy.

Všechna cvičení se opakují pomalu, pacient musí sledovat jeho dýchání, s výskytem dyspnoe, můžete odpočívat. V počátečních stádiích je počet opakování 3 až 5krát, v budoucnu se zátěž zvyšuje v závislosti na pohodě a schopnostech pacienta.

Cvičení je třeba provádět nejen pravidelně, ale i správně. Chrbát během nabíjení by měl být vyrovnaný, dýchat klidně, měřit. Je důležité vyhnout se trhání a náhlým pohybům.

Pravidelné sporty zajistí nejen posilování svalového korzetu, ale také přispějí k normalizaci hmotnosti, posílení imunity, vytváření metabolických procesů a udržení vynikajícího zdraví.