Nemoci páteře a kloubů nás zbavují odpočinku a spánku, narušují normální pohyb a existenci, nás nutí trpět dlouhodobou bolestí. To platí zejména pro intervertebrální kýlu. Bolest podporuje silné a daleko od neškodných léků. A jakmile přestane, okamžitě zapomeneme na nemoc, považujeme se za vyléčené. Je škoda, že i ARVI je někdy léčen ještě déle, protože je známo, že virové infekce zasáhne imunitu. Imunostimulanty, vitamínové přípravky se během rekonvalescence seznámily se všemi prostředky. Proč jsou lidé tak chabý na jejich páteři, zapomínajíc, že ​​také potřebuje vitamíny?

Vitamíny - prostředek pro posílení páteře

Vitamíny pro páteř - tak zjednodušené lze nazvat celý komplex léků potřebných k obnově a posílení kostí a kloubů. Tyto velmi důležité prostředky jsou potřebné nejen pro zotavení, ale i pro prodloužení úlevy co nejdéle.

Ve skutečnosti tyto prostředky samozřejmě zahrnují nejen vitamíny, ale i jiné, ne méně významné složky života. Všechny tyto vitamíny, minerály a další prvky lze rozdělit do čtyř skupin:

• Přípravky potřebné pro normální tvorbu kosti v páteři a kloubech
• Zpomalení destruktivních procesů v páteři
• Nutné pro metabolismus a regeneraci v chrupavčitých tkáních meziobratlových disků a kloubů
• Nutné pro regulaci neuromuskulární aktivity, dodávky tkání s kyslíkem, zvyšování imunity

Vitamíny a prvky pro vzdělávání kostí

Nejdůležitějším minerálním prvkem pro posílení kostí a kloubů je vápník. Při nedostatku kostní denzity se může vyvinout osteoporóza

Obecně platí, že kosti celého kostry obsahují přibližně jeden kilogram vápníku.

Avšak pouze příjem vápníku vás nezachrání z osteoporózy se sníženou hormonální rovnováhou a nedostatkem vitamínu D.

Vitamín D, nebo jak se také nazývá kalciferol, poskytuje absorpci vápníku a dalších minerálů, které se podílejí na procesu tvorby kostí stěnami tenkého střeva.

Fosfor je také velmi důležitým prvkem ve složení kostní tkáně, jehož základem je fosforečnan vápenatý.

Vitamíny, které zpomalují procesy ničení

Tato skupina obsahuje antioxidanty. Jak to funguje? V tkáních našeho těla, včetně páteře a kloubů, se neustále vytváří oxidační produkty (volné radikály). Jsou příčinou nejen rakoviny, ale i jakéhokoli degenerativního ničivého procesu v páteři.

Antioxidanty zničí volné radikály v těle a zabraňují vývoji patologických procesů

Proto při osteochondróze a kýly je velmi důležité, aby pravidelně (nejméně dvakrát do roka) pili kousky komplexních vitaminových přípravků, kde musí být nutně zahrnuty antioxidanty.

Jsou dobře známé:

• Vitamin C - nejsilnější antioxidant
  Jeho funkce:
  • Syntetizuje hormony, které potlačují zánětlivý proces
  • Zlepšuje metabolické procesy v patologické zóně
  • Podílí se na syntéze kolagenu
• Vitamin A je také skvělý antioxidant:
  Vitamin A je užíván společně s vitamínem E. Samostatný příjem vede k jejich oxidaci ve střevech nebo tkáních
• Vitamin E - kromě svých antioxidačních vlastností, se stále podílí na syntéze kolagenu
• Selén je minerální prvek, který je nezbytný pro zvýšení účinků antioxidantů a pro urychlení hojení tkání

Látky pro metabolismus v chrupavce

Patří sem:

• Kolagen - hlavní prvek chrupavky kloubů, kotoučů a šlach
  

Díky kolagenu má meziobratlový disk elastické vlastnosti. Při osteochondróze a kýly je obvykle nedostatek kolagenu v těle, což vede k předčasnému opotřebení a stárnutí disku

Aby se zastavila destrukce chrupavkové tkáně s kýlou, jsou předepsány speciální přípravky s obsahem kolagenu, chondroitinu a glukosaminu, nazývané chondroprotektory.

Tyto léky jsou předepisovány nejen herniovaným kotoučem, ale také kloubovou artrózou.

Přípravky pro neuromuskulární regulaci

Existuje celá skupina vitamínů, které hrají velmi důležitou roli v léčbě páteře a kloubů - to jsou vitamíny typu B.

S hernií jsou často předepisovány díky analgetickým vlastnostem těchto léků. Navíc opravují nervová vlákna.

Kýla je známá kvůli kořenovému syndromu - silné bolesti způsobené podrážděním nervů. Taková bolest dlouho nezmizí. Je nutné používat nesteroidní léky k jejich potlačení nebo k provedení terapeutických blokád při použití lidokainu, který porušuje nervovou vodivost. Je zřejmé, že po takové léčbě trpí periferní nervový systém a je třeba ho obnovit.

Vlastnosti vitamínů B:

• B1 (thiamin) -
  • zlepšuje funkci nervových tkání a trofismus
  • Zjemňuje symptom bolesti
• B6 (pyrodoxin) -
  • Syntetizuje neurotransmitery
  • Normalizuje práci nervového systému
• B12 (kyanokobalamin) -
  • Podporuje výměnu kyslíku
  • Stimuluje růst svalových buněk

Tyto vlastnosti vitamínů B urychlují obnovu postižených disků.

Nevýhodou těchto léků je pouze jedna - injekce s nimi jsou velmi bolestivé. Kompozice moderních komplexních přípravků s vitamíny B však obsahuje novokain, takže s intramuskulární injekcí není žádná bolest.

Příkladem takovéhoto léčiva je Milgamma.

Ujistěte se, že obsahuje i potraviny obsahující vitamíny B.

Pořadí použití přípravků

Jak užívat vitamín a jiné léky při léčbě kýly a dalších onemocnění?

• Během exacerbace by měly být užívány tradiční léky proti bolesti.
• Poté postupujte s léčbou přípravkem Milgamma nebo Neuromultivitis (přibližně 14 dní)
• Chcete-li posílit páteř, vypijte také jeden nebo dva měsíce komplex vitamínů a minerálních látek (A, C, E, D, fosfor, hořčík, selén atd.)
• Pokud jste starší nebo žena v menopauze, můžete konzumovat vápník + D3, ale potvrdit jeho nedostatek v kostech stále potřeba průzkumu.
  Nezávisle na tom, že se rozhodne pít vápník, je vedena pouze biochemickou analýzou krve, v žádném případě to není možné:
  • Snížený obsah Ca v krvi se obvykle vyskytuje s nadbytkem v kostech
  • Zvýšené hladiny Ca v krvi mohou nastat u osteoporózy, osteolytických metastáz, onemocnění štítné žlázy a příštítných tělísek

  A při hypocalcemii a hyperkalcémii potřebujete další vyšetření od endokrinologa

• Pro obnovení chrupavky disku na dlouhou dobu (šest měsíců nebo déle) se užívají chondroprotektory.
  Chondroprotektory jsou užitečné pouze v případě, že tkáň chrupavky není zcela zničena

Při posilování páteře upřednostněte přirozené vitamíny a snažíte se používat ve stravě potraviny, které jsou důležité pro kosti a klouby látek

Musí být spotřebovávány po celý rok. Použití stejných léků může být pouze epizodické.

Video: Tajemství užívání vápníku a vitamínu D

Vitamíny pro páteř

Vitamíny pro páteř jsou léky, které pomáhají lékařům rychle odstranit symptomy bolesti během exacerbace páteře. Dříve terapie užívala léčbu analgetiky, nesteroidními léky, injekce s protizánětlivým účinkem. S 50-tých letech minulého století, lékaři zavedli novou úlevu praxe příznaků bolesti s pomocí vitamínů skupiny B bylo prokázáno, že vitaminové injekce dokonale vyrovnat s bolestí, necitlivost odstranit. Jsou snadno kombinovatelné s jinými léky.

Vitamíny pro posilování kostí

Je důležité, aby tyto injekce neměly negativní vliv na trávicí trakt. Lékař nemusí předepsat několik léků najednou, což snižuje riziko komplikací a vedlejších účinků. Ano, a léčba několika léky současně zvyšuje náklady na kurz pro pacienta. Vitamíny pro záda pomáhají rychle odstranit bolest, když člověk kvůli záchvatům se prostě nemůže pohybovat nebo opouštět dům.

Pro léčbu nepotřebují kvalifikovaný odborník a speciální stacionární podmínky, jako je svalová nebo epidurální blokáda. Jsou považovány za analgetika, která je vhodná k použití při bolestech v zádech intenzivní přírody nebo v páteři, bolesti kloubů. Jsou neúčinné v chronickém stadiu onemocnění páteře nebo v patologických stavech, které se opakují.

Takové injekce zlepšují metabolismus a přispívají k obnově postižených nervů. Studie prokázaly, že jejich použití snižuje bolest při léčbě komplexních onemocnění páteře. Doporučuje se, aby byly užívány jak v nezávislé léčbě, tak ve spojení s jinými léky. Kromě toho většina těchto léčiv obsahuje lidokain, což zvyšuje jejich analgetický účinek.

Typy vitaminových komplexů

Všechny komplexy vitamínů a léčiv jsou rozděleny do několika odrůd, které plní následující funkce:

• Normalizace procesu tvorby kosti;
• Zrychlení zničení obratlů, kotoučů a tkání;
• Nutná nakládka disků a obratlů;
• Obnova tkání;
• Zlepšení nervového systému;
• Aktivace imunity.

Seznam užitečných vitaminů

K léčbě nemocí páteře doporučují lékaři, kteří užívají léky obsahující vitaminy B. Takové léky a komplexy vitamínů odstraňují neurologické příznaky, odstraňují necitlivost a zastavují bolest.

• Thiamin. On je také vitamin B1. Pozitivně ovlivňuje nervové tkáně, zmírňuje bolest;
• Pyridoxin. Zlepšuje fungování nervového systému;
• Cyanokobalamin. Vitamín B12 je účinný při obnově deformovaných a zničených obratlů;
• Vitamin D zlepšuje vstřebávání a asimilaci vápníku, magie, fosforu, což pozitivně ovlivňuje stav kostní tkáně při bolestech;
• Vitamín C. Antioxidant zastavuje oxidaci v postižených oblastech, zmírňuje zánět, zlepšuje metabolické procesy, syntetizuje kolagenová vlákna. Vzhledem k vlivu kyseliny askorbové se zlepšuje elasticita postižených kotoučů páteře. Nejlepší je užít vitamíny E a A společně, aby si navzájem poskytovaly ochranu před oxidací v gastrointestinálním traktu. Vitamin E podporuje tvorbu kolagenu.

Diagnóza chronického deficitu vitaminu

Nedostatek vitamínů je vážným předpokladem výskytu onemocnění páteře, avšak tento nedostatek živin v těle se v počáteční fázi snadno zabrání. Chcete-li to udělat, měli byste poslouchat tělo. Pokud kosti a klouby drtí, pak nemáte dostatek vápníku. Časem se kosti stanou křehkými a snadno se rozpadnou se sebemenším traumatem.

Pokud je příčina nedostatku vápníku eliminována a křehnutí zůstane, pak byste měli vyšetřit tělo na artritidu.

S nedostatkem vitaminů se kolena často zvětšují, pálení a bolesti vznikají v nich. Povaha bolesti je paroxysmální a trvá několik minut. Pokud nedostatek vitamínů pokračuje, křeče v nohách a kolenech mohou ustoupit.

Poplachovým signálem pro pacienta by měla být bolesti a nepohodlí v nohách, které jsou lokalizovány v kolenou.

Bolest vypadá, že je nalita z kožních kol na nohy. Důvodem je nedostatek vitaminu D, protože díky tomu jsou další vitamíny absorbovány a absorbovány správně. Není-li pacient léčen artritidou, je třeba si uvědomit, že toto onemocnění je opakované. Jakmile padne imunita těla, artritida se znovu zhorší. K prevenci záchvatů artritidy musí pacient vždy sledovat stav kloubů.

Vitamíny mohou být také užívány v tabletách, ale jsou účinnější při léčbě intramuskulárního podávání léčiva.

Vápník, hořčík a vitamin D

Tento přípravek je dostupný v tabletách. V tomto složení je komplex účinný pro osoby s onemocněním pohybového aparátu. Díky vápníku se kosti posilují a hořčík přispívá k nasycení postižené oblasti páteře živinami. V tomto komplexu vitamín D pomáhá vápník a hořčík absorbovat lépe a zajišťuje vyšší účinnost hořčíku a vápníku. Průběh léčby: 30 dnů. Denně užíváte pilulku každých 24 hodin. Chcete-li tento léčivý přípravek koupit, nepotřebujete lékařský předpis ani další konzultace.

Thiamin

Výrobek: ampule. Kompozice obsahuje vitamín B1, který zlepšuje mikrocirkulaci a podporuje proces tvorby kostní tkáně. Dávka léku se vypočítává v závislosti na hmotnosti pacienta a jeho věkových datech.

Riboflavin

Výrobek: ampule. Riboflavin, který vstupuje do svého složení, obnovuje pružnost tkání v postižené oblasti páteře. Léčivo je vhodné pro komplexní terapii, je dobře kombinováno s dalšími léčebnými formami vitamínů B, je účinné pro úlevu od bolesti a eliminuje příznaky neuralgie.

Pyridoxin

Výrobek: ampule. Složení léčiva účinně obnovuje funkce kostní dřeně. Pokud v těle nestačí, pacient začne cítit bolest a nepohodlí v bederní oblasti nebo v jiné části páteře. Zvláštní potřebu této součásti mají starší lidé, děti a dospívající.

Milgamma

Další účinná příprava s vitamíny skupiny B. Složení: vitamíny B1, B6, B12, pomocné složky a lidokain. Používá se při léčbě neuralgie, radikulitidy, pareze, myalgie a dalších indikací. Nepoužívejte lék pro děti do 16 let; lidé se srdečním selháním; těhotných a kojících žen.

Přípravek podávejte intramuskulárně jednou denně na 2 ml. Podporovat tělo Milgammu natolik, aby proniklo 2-3krát týdně.

Neurobion

Výrobek: ampule. Složení: vitamíny B (B1, B6, B12) a pomocné látky. Efektivní pro pacienty trpící ischias, neuralgie (včetně mezižeberních) pleksitah, bolesti zad, a ramenního pletence při štípání nervová zakončení.

Kontraindikace pro děti do 3 let. Tento přípravek není aplikován těhotným ženám; kojící matky; lidé s individuální nesnášenlivostí ke složkám drogy.

K odstranění bolesti je denní dávka 3 ml. Průběh udržovací terapie: jedna ampula každých 24 hodin dvakrát týdně, po dobu 2-4 týdnů.

Užívání vitaminů uvnitř zlepšuje účinnost jakékoli léčby onemocnění páteře. Farmaceutické společnosti vyrábějí spoustu léků, které pomáhají obnovit zdraví páteře.

Neuromultivitida

Složení: vitamíny B. Léčivo zlepšuje metabolismus uhlohydrátů, podporuje normální fungování nervového systému, obnovuje narušené metabolické procesy a poškozené tkáně, pokud má člověk slabý zád.

Pentovit

Složení: nikotinová a kyselina listová, vitamíny skupiny B. Komplex nelze podávat dětem, je kontraindikován těhotným ženám a kojícím matkám. Lidé, kteří trpí bolesti zad, pomáhá obnovit rovnováhu chybějících prostředků v těle.

Vápník D3-Nycomed

Jedná se o kombinovaný přípravek obsahující vitamín D3 a vápník. Složky léku podporují výměnu minerálů pro proces tvorby kostí. Vápník hraje důležitou roli při srážení krve a zlepšuje fungování nervového systému. Vitamín D3 pomáhá vstřebávat další prvky komplexu v zažívacím traktu.

Kromě toho, vitamíny užitečné pro páteř, člověk může dostat nejen s léky, ale také z jednoduchých potravin. Například potřeba retinolu může být překonána konzumací zeleniny a mléčných výrobků (kefír, mléko, sýr). Vitamíny B1, B6, B12 jsou syntetizovány v zažívacím traktu, pokud člověk netrpí dysbakteriózou. Pokud je množství minerálů v těle dostatečné, imunita a další životně důležité procesy se zlepšují.

Výživa v kýlích bederní páteře

Hrudní bederní lůžko se musí podrobit těžkým nákladům. Když člověk stojí, obratle jsou pod tlakem padesát kilogramů tělesné hmotnosti a při fyzické práci - mnohem víc. Každý intervertebrální disk v bederní oblasti v důsledku přetrvávajícího napětí se rozpadá a želatinové jádro z něj vyčnívá směrem ven. Silné bolesti dolní části zad, které dávají zadní části stehna, dolní končetiny, citlivost dolních končetin, znecitlivění prstů jsou známky tvorby kýly v páteři. Častou příčinou patologie je narušení metabolických procesů v těle. Vliv na průběh onemocnění bude schopen správné výživy s kýly lumbální páteře, která by měla být spojena s terapeutickými fyzickými cvičeními, léčbou drogami.

Složení preventivních opatření také zahrnuje fyzické cvičení pro rozvoj mobility vertebrálních disků, vyváženou stravu, která vám umožní snížit váhu pacienta.

Hlavní principy stravy s bederní kýly

Dieta v herniích páteře se provádí individuálně, na základě charakteristik vývoje patologie, tělesné hmotnosti pacienta. Ale v srdci správné stravy jsou stejná pravidla pro všechny:

• Aby se udrželo zdraví svalů, kostního tkáně, musí člověk nasávat tělo dostatečným množstvím tekutiny. Za den - ne méně než dva nebo tři litry čisté vody.
• Přejídání je nebezpečné pro páteř. Častá výživa v malých porcích je ideální volbou pro zdraví kostního systému.
• Ukládání solí hraje jednu z hlavních rolí v onemocněních páteře. Pokud snížíte příjem soli na minimální velikost, obratle zůstanou po dlouhou dobu v mobilním stavu.
• Velkou tělesnou hmotnost, kterou musí sloupec páteře udržovat, musí být opraven. Když ji snížíte, můžete okamžitě cítit úlevu, bedra se zbaví bolesti.
• Páteř by měl dostat celou řadu užitečných vitaminů a mikroelementů.

Kde získat užitečné vitamíny a mikroelementy pro páteř

Dieta s intervertebrální kýly by měla obsahovat takové produkty, které vyživují každý obrat kostního systému hořčíkem, manganem, fosforem, vápníkem, vitamíny:

1. Vápníku je přiřazena role budování kostí a jeho množství v lidském těle je asi dvě procenta tělesné hmotnosti. Správné dávkování lze získat z mléka, mléčných výrobků.
2. Ořechy, sýry, fazole, okurky obsahují hořčík, který je hlavní složkou intracelulární tekutiny. Pro metabolismus sacharidů a bílkovin je nezbytné zachování iontové rovnováhy kapalných médií. "Hořčík" je uložen v kostech a svalech.
3. Včetně stravy z ryb, zelí, otrub, zeleného salátu, sójových bobů, můžete vyživit kosti fosforem.
4. Jíst pokrmy s mořským zelím, přírodní sýry, fazole, brambory v kůži, drůbeže ptáka, člověk nasycuje tělo manganem, s nedostatkem kterého trpí pohyblivost kloubů, síla kostí. Mikroelement se také vyskytuje u banánů, mandlí, vlašských ořechů.
5. Vitamin A lze získat jístm dýně, mrkve, broskve, játra. Normální absorpce vitaminů buňkami je možná pouze tehdy, pokud obsahuje dietu bílkoviny a sacharidy. Nedostatek zinku zabraňuje přeměně vitamínu na aktivní formu.
6. B vitaminy pocházející z vajec, kyselé mléčné výrobky, pomeranče, pohanka, sója, oves, ječmen, kukuřice, pomeranče, banány pomáhají metabolizmu živin. Jako součást mnoha enzymů se vitamíny podílejí na metabolismu mastných kyselin, aminokyselin, cholesterolu. Pomáhají zhubnout.
7. Solární vitamin D se nachází v rybí tuk, máslo, mléko, vejce. Díky tomu se fosfor a vápník lépe absorbují. Vitamin stimuluje vstřebávání střev z hořčíku, blízkého partnera vápníku k posílení kostního systému.
8. Nedostatek kyseliny askorbové je doplňován citrusem, česnekem, zeleninou, zelím. Vitamin C pomáhá tělu plně absorbovat vápník.

Výživa s kýžlivostí páteře by měla být umístěna na kontrolu, pak možná, a před operací nepřijde.

Tipy na snížení hmotnosti

Aby se zabránilo vzniku kýly, považuje se za nezbytné odstranit přebytečné kilogramy. To pomůže v této racionální výživě, která zahrnuje tři oblasti:

1. Vezměte tolik kalorií, kolik je tu možnost strávit.
2. Poměr živin by měl pomáhat při normálním fungování všech orgánů.
3. Rozvíjení správné stravy.

Aktivní způsob života přispěje k úplnému asimilaci produktů, nikoli k "lehnutí" v tuku.

Belkam, tuky, uhlohydráty hrají zvláštní roli v lidském životě. Neměly by být nadbytečné, nedostatek látek také negativně ovlivňuje dobře koordinovanou práci těla.

Při správné organizaci jídla po celý den můžete dosáhnout úplného trávení a asimilace jídla. Žaludek funguje nejlépe v období od 18:00 do 19:00, v tomto okamžiku je lepší jíst bílkovinné potraviny. Snídaně a oběd by však měly být snadné.

V tomto případě však nezapomeňte na individuální přístup ke stravě.

Přibližná denní strava s kýžlivostí páteře

Učinit krok směrem ke zdraví páteře je obtížné, ale pomůže udržet krásnou pozici, vyhnout se bolestné bolesti při chůzi.

Je vhodné používat následující potraviny denně v kýlích bederní páteře:

• Na snídani - jedno vařené vejce nebo 150 gramů beztučného tvarohu.
• V době oběda na prvním - s nízkým obsahem tuku vývar, druhé jídlo vařené ryby s oblohou kaše. Na třetím kompotě. K užitečným druhům ryb patří sleď obecný, makrela obecná. Jídla z nich pomohou s akutním proudem kýly.
• Před večeří můžete jíst jablko, pomeranč nebo banán.
• Čtyři hodiny před sny - lehký salát z kapusty, mrkve nebo rajčata s okurkou. Je také dobré pít sklenici jogurtu nebo nízkotučného jogurtu.

Pokud je obtížné okamžitě odmítnout dobroty, můžete si na snídani dopřát pár sušenek nebo slaného kukuřice.

Hřbet je užitečný pro chléb z otrub. Nejméně jednou denně je žádoucí vařit a vypít odvar z nezkvašeného ovesu: sklenice promytého zrna se nalije litrem vroucí vody, trvá na noci v termosku.

Přináší zdraví kostnímu systému dýně obsahující zinek. Bez stopového prvku nedochází k vázání bílkovin s vitamínem A, nepronikuje střevní stěnou.

Vaření by mělo být provedeno s přínosem pro zdraví. Vitamíny jsou zvláště rychle zničeny vystavením vysokým a nízkým teplotám. Výrobky by měly být vařené, dušené nebo pečené a zelenina a ovoce by měly být konzumovány čerstvě. Je zakázáno používat živočišné tuky, slaninu pro vaření pokrmů. Musí být nahrazeny rostlinným olejem. Uzené maso by mělo být z nabídky vyloučeno. A sůl by mělo být přidáno do vařené nádoby na špičce nože. Zvláště se týká období exacerbace nemoci.

Alkohol a nikotin zpomalují příznivý účinek stopových prvků a vitaminů na lidský kostní systém. Je těžké vzdát se špatných návyků, ale pro vaše zdraví je takový krok nutný.

Příprava těla na správnou dietu, její zavedení do vašeho života, člověk neumožní patologické procesy zaujmout lumbální páteř.

Vitamíny pro páteř: dobýváme onemocnění zad

Problémy s páteří a kloubů se projevují u mnoha lidí, a nejen ve stáří. Dlouhé sedění u počítače v nesprávné poloze, nošení závaží, obezita - to vše negativně ovlivňuje páteř, což vede k rozvoji různých onemocnění (osteochondróza, revmatismus, kýla atd.).

Chcete-li se vyhnout všem těmto problémům, musíte si vzít vitamíny pro páteř. Hrají velmi důležitou roli v těle - účastní se metabolických procesů, krevního oběhu, posilování imunity. Jsou skutečnými dirigenty výživných prvků v tkáních kostí a kloubů a poskytují jim plnou výživu, která umožňuje zachovat jejich pružnost a funkčnost.

Jaké vitamíny mám užívat?

Svojí činností jsou všechny vitamíny pro zadní část rozděleny do následujících typů:

• Skupina I - znamená, že jsou zaměřeny na normalizaci procesu tvorby kosti v páteři a kloubech;
• II skupina - léky, jejichž účinnost je zaměřena na zpomalení procesů ničení kloubních a kostních tkání;
• III skupina - prostředky, zlepšující metabolismus a regeneraci chrupavkových tkání;
• IV skupina - léky nezbytné pro normalizaci neuromuskulární aktivity.

Skupina I

Tato skupina zahrnuje přípravky založené na vápníku. Tato látka je zaměřena na posílení kostí. Jeho nedostatek v těle se často stává příčinou osteoporózy.
Použití vápenatých přípravků však nepřinese pozitivní výsledek, jestliže se užívají bez vitaminu D. Protože bez ní kalcium jednoduše není tráven. Tento vitamín také zlepšuje vstřebávání jiných minerálů, které jsou také nezbytné pro normální proces tvorby kostí.

Kromě vápníku a vitaminu D je také nutný fosfor k normalizaci tvorby kosti. To je důležitý prvek, který je součástí všech kostí a kloubů.

II skupina vitamínů pro páteř

Ve složení léků, které zpomalují proces ničení páteře a kloubů, existují antioxidanty. Zničí volné radikály, které se tvoří v lidském těle, a způsobují degenerativní procesy v kostech.

Z tohoto důvodu je velmi důležité několikrát ročně pít vitamínové komplexy založené na antioxidantech. Jsou nezbytné nejen pro prevenci onemocnění zad, ale i pro jejich léčbu.

Mezi antioxidanty patří následující vitamíny a minerály:

• vitamín C, který se účastní syntézy hormonů a kolagenu, zlepšuje metabolické procesy a zmírňuje záněty;
• Vitamin A je také vynikající antioxidant, který má stejné účinky jako vitamin C, ale měl by být užíván pouze v kombinaci s vitamínem E;
• vitamin E se účastní syntézy kolagenu, zvyšuje pevnost kloubů a kostí, zachytává volné radikály;
• selen - tento minerál zlepšuje účinek výše popsaných antioxidantů a také zlepšuje regenerační procesy.

Skupina III

Kolagen je nutný ke zlepšení metabolismu v chrupavce. To je on, kdo je zodpovědný za pružnost chrupavčitých tkání. Jeho nedostatek v těle vede k rozvoji osteochondrózy a intervertebrální kýly. A jak jsme uvedli výše, vitamíny E a C se účastní syntézy kolagenu.

Navíc k udržení elasticity chrupavky je nutný také chondroitin a glukosamin. Tyto látky jsou obsaženy v chondroprotektorech. Takové léky užívejte pouze tehdy, pokud jsou předepsány lékařem.

IV skupina vitaminů pro záda

Tato skupina zahrnuje přípravky na bázi vitamínů B, konkrétně B1, B6 a B12. Vitamín B1 pomáhá zmírnit bolesti a zlepšit funkci nervové tkáně. B6 má příznivý účinek na práci nervového systému a podílí se na syntéze neurotransmiterů.

Vitamín B12 je nezbytný pro normální růst svalových buněk. Navíc tento vitamín dodává všem buňkám našeho těla kyslík. V komplexu mají všechny tyto vitamíny pozitivní účinek na pohybový aparát. Odlehčují bolest vyhlazením svalů a obnovením nervových zakončení.

Není vždy možné získat potřebné stopové prvky a vitamíny z potravin. V takových případech jsou potřebné biologicky aktivní doplňky, které lze nalézt na webových stránkách iHerb. Díky širokému rozsahu, odhady a recenzím zvedněte vitamíny pro páteř nebude to těžké. Efektivní asistenti pro vaše záda budou:

• Tekutý vápník a fosfor ze společnosti Sonne číslo 2 poskytne tělu denní dávku vápníku a fosforu, které jsou nezbytné pro udržení zdravých kostí.
  
• Komplex vápníku s hořčíkem, fosforem a vitamínem D z enzymatické terapie - vyvážený vzorec, který dokáže udržet optimální zdraví kostí a snižuje riziko osteoporózy.
  
• Antioxidační ochrana Commando 2000 od společnosti Nature's Plus, která obsahuje vitamíny A, E, C, selen a další mikroelementy, které chrání zdraví páteře a kostí.
  
• Komplexní antioxidant Super 10 od Life Life chrání před volnými radikály, které nepříznivě ovlivňují páteř a kosti. Vynikající pro prevenci a léčbu problémů s vráskami.
  
• Super kolagen + C od Neocell zachová sílu kostí, dá pružnost chrupavkové tkáně. Vitamin C, který je součástí, zajistí maximální a rychlou absorpci kolagenu.
  
• Nejlepší plně aktivní komplex vitaminu B od doktora Best poskytne tělovou sílu a zlepší celkový stav, stejně jako normalizuje práci muskuloskeletálního systému, zmírní bolestivý syndrom.
  

Stojí za zmínku, že všechny léky, včetně vitaminových komplexů, by měly být užívány pouze na základě lékařského předpisu a v kombinaci s vitaminovou dietou. Zvláště pokud jde o páteř. V tomto případě může jakýkoli nesprávný postup vést ke zhoršení situace.

Správná výživa s herniovaným intervertebrálním kotoučem

Takovéto společné onemocnění páteře jako intervertebrální kýla - dochází poměrně často a bohužel v případě, že neexistuje včasná diagnóza a léčba, může vést k operativnímu zásahu.

Jaká je intervertebrální kýla, proč vzniká a jak lze s ní léčit bez operace? Intervertebrální kýla je alespoň degenerativním onemocněním páteře, což je indikováno v lékařské literatuře. Existuje výstupek vláknitého kroužku intervertebrálního disku nebo jeho úplného roztržení a výstupu dužnického jádra za disk. To je způsobeno změkčováním, dehydratací a dalšími ničivými procesy na disku. Nicméně, nejčastěji příčinou kýly, jak to dokazují lékařské statistiky - traumata páteře. Výstupek vláknitého kroužku v literatuře se nazývá výčnělek disku. A tady je průlom jablečného jádra z disku - vlastně kýla nebo prolaps. Herny jsou odlišné, odlišné lokalizace, v závislosti na tom, kde došlo k průlomu. Také kýla může být pevná, v oblasti mezi obratlíky a tzv. Putování. Ve skutečnosti je mnoho degenerativních lézí diagnostikováno jako "kýla". To je způsobeno obtížnou diagnózou této nemoci.

Hněvina se zpravidla začíná cítit ve stádiu výčnělků, tj. Když jsou tkáně vláknitého kroužku již poškozeny, ale mimo plášť nevycházejí. Osmotický tlak na meziobratlovém disku se zvyšuje a to způsobuje nepohodlí. Člověk zažívá nepříjemnou bolest. Nejčastěji se vyskytuje kýla v bederní páteři, což je způsobeno skutečností, že toto oddělení je nejvíce náchylné na zranění. To je další fakt, který vám umožňuje zvážit zranění a mikrotrauma - hlavní příčiny kýly. Také příčiny prokrvení a hernie patří:

• Nadváha tělesné hmotnosti
• Další degenerativní změny v páteři (osteochondróza, skolióza atd.)
• Změny hormonálního věku
• Velká fyzická aktivita, profesionální sporty
• Konstantní práce v nepohodlné poloze těla
• Nesprávná strava
• Dědictví, genetické rysy

Předpokládá se, že degenerativní procesy v meziobratlové ploténky dochází v důsledku špatné výživy meziobratlové ploténky. V těle disku jsou nervy a cévy, které napájejí tkáně disku. Pokud z nějakého důvodu (včetně zranění) narušil funkci nervových vláken nebo cév - závažné změny nastanou v meziobratlové ploténky a jeho postupné degradaci. Kromě toho, výzkum ukázal, že je disk buňky jsou velmi citlivé na snížení koncentrace kyslíku a glukózy, jakož i na pH prostředí. Poruchy začínají poklesem proteinových lyklonů. Je známo, že hlavním prvkem pojivové tkáně, včetně meziobratlové tělesa disku - speciální látky - glykosaminoglykany (GAG). V patologické změny meziobratlové ploténky je významný pokles struktuře změna GAG disku, se snížila, oslabení jeho tlumicí funkce. Výsledkem je, že disk je tak degradovaný, že již nesplňuje svou změkčující, tlumící mechanickou funkci. Pak se objevují první "zvony" poškození disku - syndrom bolesti.

Pokud dojde k bolesti v různých částech páteře, znecitlivění končetin a jiným různým příznakům, je nutné se poradit s odborníkem, který již usměrňuje potřebné diagnostické testy.

Je-li detekován kýla v raném stádiu výstupku, když je disk není zlomené shell může mít konzervativní léčby, která využívá širokou škálu prostředků: lékařský, chiropractic, fyzioterapie, masáže, speciální diety, zdravý životní styl. Je-li detekován kýla pozdě, disk skořápka byla poškozena, nejčastěji se vyskytuje operativní zásah s další období zotavení.

Dieta terapie s herniated intervertebral disku

Je možné léčit herni dietní terapií? Pokud budeme mluvit o počátečním stadiu rozkladu meziobratlové ploténky, je odpověď - ano, první příznaky herniated disk může být a musí být odstraněny pomocí adekvátní dietní terapie. Pokud je však proces zahájen, výstupek prošel do prolapsu, dieta nemůže zcela obnovit disk. Proto je tak důležité diagnostikovat tyto problémy v rané fázi.

Vzhledem k tomu, hlavní příčinou kýly je porucha, síla meziobratlové ploténky buněk, jakož i poškozené cévy a nervy v meziobratlové oblasti, tyto faktory a speciální dietní léčba je zaměřena.

Existuje několik povinných účinných látek, které musí být ve stravě zahrnuty ve formě různých produktů. Tyto materiály jsou zaměřeny na disk buněk jídlo meziobratlových a na cévní přestavby, kapilár a nervových vláken v oblasti disku.

1. Vitaminy skupiny B (B1, B2, B6, B12) pro nervová vlákna a kořeny. Tyto vitamíny - první lék na jakékoli bolestivé syndromy v páteři, stejně jako první poruchy meziobratlových disků. Skutečnost, že vitaminy B (zejména B1, B6) - mají analgetický účinek, pomáhá odstranit bolesti, obnovení nervových vláken a nervových kořenů páteřního kanálu. Čínští vědci studovat Khan TA et al studovali interakce protizánětlivých léků, jako je diklofenak, který je často předepsané pro bolest v zádech a vitaminů skupiny B. Bylo zjištěno, že když celkový diklofenak a vitamín B léčebný účinek byl rychlejší a obnoven nerv vlákna.

Velmi velké množství vitaminů B je obsaženo v obilovinách, mouce a chlebu, zejména v celozrnném chlebu, otatech. Také jsou dostatečné pro produkty živočišného původu, zejména pro vedlejší produkty.

2. Vitamin C a vitamín P pro kapiláry. Jak již bylo vysvětleno, nedostatečná výživa intervertebrálního disku je příčinou výčnělku. A disk je napájen kapiláry, kterými procházejí živiny a kyslík. Ukázalo se, že při použití vitaminu E a kyseliny askorbové (vitamin C), zvyšuje propustnost kapilár (Pankratova NF a další), kapilárních buněk regenerovat. Další 50-tých let sovětský vědec biochemik Shamray EF otevřel výrazný účinek vitaminu E a kyseliny askorbové na krevních cév a kapilár, a to, na posílení cévní stěny.

Mnoho vitaminu P se nachází v mladém zeleném čaji, proto jsou účinné látky tohoto vitaminu nazývány "čajovými" katechiny. Vzhledem k tomu, že vitamín P souvisí s vitamínem C, nacházejí se ve stejných potravinách: citrusové plody, černé rybízky, zelenina.

3. Bohaté jídlo hořčíku, draslíku a vápníku. Tyto tři prvky jsou nezbytné pro intervertebrální disk. Hořčík - spolu s vitamíny skupiny B se účastní výživy a údržby nervových vláken. Podle průzkumu Hornera H.A životaschopnost buněk intervertebrálního disku závisí na hladině hořčíku, vápníku, draslíku a dalších prvků.

Vápník - povinný prvek, a to nejen pro kostní tkáně, ale také na želatinový chrupavky a meziobratlové ploténky těla, ale také ukazuje řadu studií. Proto je důležité používat velké množství produktů obsahujících tyto makro- a mikroelementy. To zahrnuje mléčné výrobky, ořechy, sušené ovoce, naklíčené zrno, luštěniny.

4. Chondroprotektory (GAG). Univerzální složkou jakékoli stravy pro páteř jsou glukosaminoglykany - to jsou chondroprotektory, které ovlivňují syntézu kolagenu a elastinu. Tyto proteiny jsou nejdůležitějšími složkami tvoření struktury intervertebrálního tělesa disku. Důležitým GAG pro vazivovou tkáň meziobratlového disku je chondroitin sulfát. Mnoho z nich je obsaženo v lososu a lososu. Chondroprotektory mohou být také přiřazeny aminokyselinové glutaminy, protože syntetizují glukosamin - hlavní chondroprotektant. Vynikajícím zdrojem této esenciální aminokyseliny je rýže, kukuřice, droby. Důležitost chondroprotektorů již mnohokrát prokázala řada studií. Proto výzkum financovaný US National Institutes of Health prokázaly, že kombinované použití vícenásobné chondroprotektivními (glukosamin a chondroitin sulfátu) snižuje bolest během nemoci pohybového ústrojí o 25%.

5. Alkalické produkty. Hodnota pH těla, nebo spíše acidobazická rovnováha mezibuněčné tekutiny, by měla být přiblížena neutrálnímu, což je norma - mírně alkalická reakce. Ale kvůli podvýživě, zneužívání cukrovinek, mouky a masných výrobků, alkoholu, pH se posune na kyselou stranu. Produkty metabolismu masa a mouky jsou puriny, soli kyseliny močové, amoniaku, močoviny - silně okyslí tělo. Vyvine se acidóza. Bylo vědecky prokázáno, že kyselé prostředí negativně ovlivňuje meziobratlové kotouče. Alfonsova EV a spoluautoři, stejně jako mnoho zahraničních vědců, dospěli k závěru, že acidóza má velmi negativní účinek na buňky pojivové tkáně. Proto jsou nejdůležitějším předmětem dietní terapie alkalické produkty: čerstvé bylinky, ovoce, zelenina.

Kromě toho, že je důležité mít na paměti, že když stačí nadváhy poslat tuto dietu pro snížení hmotnosti, aby to nízkokalorické, neboť nadměrné zatížení páteře, posílí pouze disk výčnělek. Je také velmi důležité používat dostatečné množství čisté vody, stejně jako zelený čaj.

Přípravy na herni - alternativa k chirurgii?

Chirurgické operace při léčbě závažných patologických stavů, které se vyskytují v páteři, jsou nezbytné pouze v nejtěžších případech. Proto většinou lékaři předepisují léky s kýlou páteře, což v kombinaci s jinými konzervativními terapiemi (masáž, fyzioterapie, lékařské cvičení) zaručuje efektivní výsledky. O tom, jaké druhy léků existují, pro co jsou používány - v tomto článku.

Tři úkoly užívání drog

U intervertebrální kýly bederní oblasti a jiných částí zad jsou pozorovány procesy rozpadu disků, které oddělují každé dvě sousední vertebrální kosti. Dlouhé procesy destrukce kostních tkání nebo traumatické účinky vedou k tomu, že kosti jsou přemístěny a překračují jejich přirozené hranice. V důsledku toho se na disku vyskytuje silný mechanický tlak, jeho struktura se zhroutí a také opouští normální polohu.

Výsledkem je, že obsah disku může tlačit na nervová vlákna procházející míchou, takže pacient trpí silnou bolestí.

Kromě toho existují takové příznaky:

• otoky a záněty;
• bolest ve svalech;
• necitlivost v končetinách, pocit pálení;
• komplikace z vnitřních orgánů.

Proto když lékař předepisuje léky na léčbu kýly páteře, položí několik úkolů najednou:

1. Kompletní překonání bolestivého syndromu je maximální úleva od utrpení pacienta.
2. Potlačení zánětlivých procesů v nervových vláknech, které jsou částečně komprimovány dezintegrujícími disky.
3. Snížení výčnělku disku, návrat k jeho přirozeným hranicím a překonání procesů destrukce chrupavky a kostní tkáně.

Klasifikace léčiv

Intervertebrální kýla, bez ohledu na místo jejího původu, je vždy spojena s degenerativními procesy ve vertebrálních kostech a discích umístěných mezi nimi. Na druhou stranu je proces obvykle doprovázen bolestí. Proto téměř vždy lékař předepisuje komplexní terapii s použitím několika léků z intervertebrální kýly. Klasifikace léků v závislosti na způsobu působení na tělo a konkrétních příkladech jsou uvedeny v tabulce.

Tři směry terapie herny

Bez ohledu na to, které konkrétní bylinné přípravky se používají k výběru toho nejlepšího, tj. nejvhodnějším způsobem, lékař určí vlastnosti konkrétního pacienta a směr léčby.

Lékařské ošetření kýly páteře je vždy zaměřeno na konkrétní problémy, a proto jsou jako celek vyvinuty takové směry terapie:

1. Etiotropní.
2. Symptomatická.
3. Patogenetický.

Etiotropní léčba

Hlavním úkolem takové terapie z kýly bederní oblasti a dalších částí páteře (hrudní, sakrální) je odstranění skutečné příčiny patologie, tj. příčiny procesů ničení, které vedly ke vzniku kýly páteře bederní oblasti (to je nejčastější případ).

Takové příčiny mohou být velmi - od specifických traumat, věkového faktoru až po dlouhodobé zneužívání škodlivých návyků (kouření, alkohol, podvýživa, nedostatek fyzické aktivity). Nicméně v každém případě se kýla vytvoří, protože krevní zásobení některých oblastí se zhoršuje a kosti a chrupavčitá tkáň nemají čas na obnovu přirozeně.

Chcete-li překonat následky těchto negativních faktorů, použijte jako lék na páteřní kýlu (soubor léků) a další opatření:

1. Masáž a manuální terapie.
2. Fyzioterapeutické postupy.
3. Akupunktura.
4. Dodržování správné výživy (dostatečné množství vápníku a látek, které přispívají k jeho asimilaci).
5. Provádění terapeutických cvičení pro korekci držení těla, hrudní tah.

Přezkum léčiv pro léčbu vertebrální kýly v rámci etiotropní terapie je uveden v tabulce.

1. Diklofenak - tablety z herniálních formací a také v podobě svíček, gelů, masti a roztoku pro intramuskulární injekci; Používá se několik dní, protože má velmi škodlivý účinek na sliznice žaludku a střev.
2. Movalis se používá jako roztok pro intramuskulární injekci, suspenze, tablety a čípky. Opatrnost je třeba věnovat pacientům s diabetem, srdečním onemocněním a astmatem.

1. Teraflex se používá hlavně jako léčivo k léčbě intervertebrální kýly bederní oblasti. Má složitý účinek - podporuje obnovu chrupavkové tkáně a současně vykonává funkce anestetika a protizánětlivé látky.
2. Arthra také pomáhá obnovit tkáň, aplikuje se ve formě tablet se sladkou chutí.
3. Alflutol je dostupný jako roztok, který se injektuje intramuskulárně. Vyrábí se na základě přírodních složek kostry malých ryb. Prakticky žádné vedlejší účinky, ale s opatrností, pokud jsou pacienti alergičtí na ryby.

1. Target-T se vyrábí také na základě přírodních látek (rostlinného původu). Produkována ve formě masti, která se v dotyčné oblasti třese 3-4 krát denně. Tento lék na léčbu kýly prakticky neposkytuje žádné nežádoucí účinky a je předepisován i dětem a těhotným ženám.
2. Traumeel-C - masť založená na bylinných složkách, zmírňuje bolest a otoky, brání zánětu. Může být používán u široké škály pacientů, s výjimkou dětí do 3 let.

Symptomatická léčba

Spolu s tím, že léčba je zaměřena na řešení příčin onemocnění, je důležité používat tyto léky s kýly bederní páteře a jiné části, které se rychle a účinně zmírnit symptomy onemocnění. To je hlavní úkol v symptomatické terapii. Léčba v kýlích v páteři je založena na použití silných léků proti bolesti. Nejběžnější z nich jsou uvedeny v tabulce.

1. Přípravek Midokalm se uvolňuje jako tableta a ve formě injekčního roztoku. Snižuje svalový tonus, takže tlak na postiženou oblast oslabuje a syndrom bolesti prochází. Podporuje celkové zlepšení stavu a nezpůsobuje ospalost, závislost a jiné negativní důsledky.
2. Tylenol je založen na paracetamolu, takže působí také jako anestetikum. V tomto případě lék nepředstavuje vedlejší účinky trávicích orgánů. Vyrábí se ve formě tablet, čípků a kapslí; také ve formě injekcí.

Patogenetická léčba

V tomto případě léky na léčbu intervertebrální kýly bederní oblasti a jiných částí zad působí na útlak procesů patogenů. Relaxují svaly, stabilizují hormonální rovnováhu a pomáhají zlepšovat průtok krve do postižených oblastí, takže proces obnovy jde mnohem rychleji. Nejčastější skupiny drog jsou v tabulce diskutovány.

Jak koupit léky bez předpisu

Léky s kýlou páteře se prodávají výhradně na lékařský předpis (např. Neuromidin při poruchách vedení s nerovnoměrným pulsem), protože většina z nich přináší poměrně závažné vedlejší účinky, pokud je léčba aplikována nesprávně. V tomto případě existují případy, kdy lék samotný je vydán na předpis a analog je bez něj. Například nemesil s herniálními formacemi se neprodává bez lékařského předpisu a jeho analog z gelu nimesulid je k dispozici zdarma. Existuje však několik analgetik obecného účinku, které lze považovat za tablety s kýžlivostí páteře.

Mohou dočasně snížit bolest:

1. Paracetamol zmírňuje (nebo významně snižuje) bolest, ale nemůže odolat zánětu.
2. Ibuprofen kombinuje 2 funkce - je to jak anestetika, tak protizánětlivé. Musí se používat opatrně (striktně podle pokynů) a ne více než 1 týden.
3. Aspirin působí podobně jako paracetamol: dává pouze dočasný účinek.

Je důležité si uvědomit, že tyto léky nemají specifický účinek na příčinu bolesti, ale bojují pouze s následky patologie. Proto jsou určeny pouze pro naléhavé případy. Abyste byli skutečně efektivní, musíte co nejdříve navštívit lékaře, protože vždy pracuje proti pacientovi.

Jaké vitamíny mám vypít s bederní kýly?

Vitamíny v kýze bederní páteře jsou společným prostředkem k boji proti nemoci. Vertebrální kýla je závažné onemocnění, které vyžaduje okamžitou léčbu. Nicméně v některých případech samotná medikace nestačí, mnoho pacientů obsahuje ve svém každodenním stravování velké množství vitamínů. Jaké jsou nejúčinnější mikroelementy? Jaké produkty obsahují? Tyto a další otázky je třeba brát v úvahu podrobněji.

B vitamíny

Takže každá strava s kýlou lumbální páteře by měla obsahovat produkty, které obsahují vitamíny skupiny B.

Tyto mikroelementy jsou ve vodě rozpustné látky nezbytné pro udržení vitálních funkcí těla.

Vitamin B podporuje metabolismus v buňkách a obnovuje fungování mozku, nervového systému, cév, srdce a trávicích orgánů.

Mikroelementy jsou účinným analgetikem, který zmírňuje bolestivý syndrom.

Vitamin B1 (thiamin):

• hraje důležitou roli v procesu metabolismu;
• pomáhá udržovat fungování a fungování srdečního svalu;
• podílí se na hematopoéze a zlepšuje krevní oběh v těle.

Jednou z indikací pro použití této látky je použití vitaminu pro udržení fungování nervového systému a pro zmírnění bolesti v období neurologických patologií.

Přírodní zdroje thiaminu jsou:

• chléb a jiné výrobky z mouky;
• obiloviny;
• zelenina (brambory, chřest, mrkev atd.);
• fazole;
• matice;
• pomeranče;
• sója;
• bobule;
• kvasnice;
• každý druh byliny.

Kromě toho se vitamín nachází v mase (hovězí), játrech, žloutku, rybách a drůbeži.

Vitamín B2 (riboflavin) by měl být také obsažen v potravinách s intervertebrální kýly. Riboflavin se účastní:

• v metabolismu bílkovin, sacharidů a tuků;
• zlepšuje stav celého organismu;
• snižuje únavu;
• pomáhá kožním bunkám absorbovat kyslík.

Riboflavin je obsažen v:

• zelí;
• čerstvý hrách;
• arašídy;
• chléb;
• pivovarské kvasnice;
• krupice;
• mléčné výrobky;
• v mase;
• játra;
• ryby;
• lisovaný tvaroh.

B6 nebo pyridoxin, je účinná látka, která je nezbytná pro onemocnění bederní páteře. Pyridoxin:

• životně důležité pro udržení centrální nervové soustavy;
• mikroelement se účastní syntézy bílkovin;
• udržuje rovnováhu pohlavních hormonů;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• zvyšuje účinnost mozku.

Pyridoxin je obsažen v:

• avokádo;
• banány;
• třešně;
• pomeranče;
• špenát;
• kvasnice;
• krupice;
• mléčné výrobky;
• ryby;
• maso;
• játra treska.

A poslední vitamín ze skupiny B, který je nezbytný pro narušení funkce páteře, je kobalamin. Vitamin B12:

• podporuje imunitu;
• zvyšuje energii;
• obnovuje krevní tlak;
• snižuje podrážděnost;
• obnoví nervový systém.

Aby denní dávka kobalaminu vstoupila do těla, je nutné do denní stravy zahrnout:

Vápník, draslík, hořčík

Aby mikroelementy této skupiny byly tělem lépe absorbovány, je zapotřebí dostatečné množství hořčíku, vápníku a draslíku. Tyto mikroelementy jsou nutné a intervertebrální disk.

Hořčík je zdrojem udržování a výživy nervových vláken v těle. Velké množství látky se nachází v:

• dýňová semena;
• cedru a vlašských ořechů;
• čočka;
• čokoláda;
• kakaový prášek;
• klíčící semena;
• fazole.

Vápník posiluje nejen kosti, ale i chrupavku, stejně jako želatinové tělo intervertebrálního disku. Dále látka:

• zastavuje křeče a křeče;
• obnoví funkci pankreatu a štítné žlázy.

Vápník se nachází ve velkém množství výrobků, například v:

Životaschopnost buněk, které se nacházejí v meziobratlovém disku, závisí na hladině draslíku. Mikroelement:

• normalizuje krevní tlak;
• zlepšuje svalovou kontrakci;
• stimuluje myšlenkové procesy;
• tráví nervové impulsy.

Draslík je ve složení:

• zelenina;
• ovoce;
• bobule;
• a v produktech živočišného původu, například v mléce, játrech a rybách.

Vitamin C

Vitamíny pro páteř s kýlou lumbální páteře jsou nepostradatelným prvkem, který ovlivňuje dosažení rychlého zotavení. Jedním z nejdůležitějších stopových prvků je vitamín C.

Intervertebrální disk v našem těle se rozvíjí a "přivádí" kapiláry, kterými se do orgánů dostávají živiny a kyslík. Když jsou do stravy zahrnuty potřebné produkty, zvyšuje se propustnost kapilár.

• je silný antioxidant;
• posiluje imunitní systém;
• chrání organismus před viry;
• reguluje metabolismus a odstraňuje toxiny.

Potravinové zdroje vitaminu C zahrnují:

• listová zelenina;
• růžové boky;
• citrusové plody;
• bobule;
• brambory;
• játra a ledviny;
• cibule a rajčata.